66 günde 11.4 kg gitti bile :)

pofu · 21 Temmuz 2013

gulum6 .!.:
kızlar kusura bakmayın bu aralar aranıza pek katılamıyorum moralim her şeyim sıfır. nişanlımla çok büyük kavga ettik ayrıldık gibi bir şey ve ben çok kötüyüm. iki gündür yatıyorum

hayırdır cnm noldu ki???niye kavga ettiniz?

gulum6 · 21 Temmuz 2013

pofu .!.:
hayırdır cnm noldu ki???niye kavga ettiniz?

sorma kuzu ne desem bilmiyorum.anlamıyorum ne yapmaya çalıştığını.gücüm kalmadı,ne olur bilmiyorum ama Allah affetsin beni

istanbulsultani · 21 Temmuz 2013

gulum6 .!.:
kızlar kusura bakmayın bu aralar aranıza pek katılamıyorum moralim her şeyim sıfır. nişanlımla çok büyük kavga ettik ayrıldık gibi bir şey ve ben çok kötüyüm. iki gündür yatıyorum

gulum6 .!.:
sorma kuzu ne desem bilmiyorum.anlamıyorum ne yapmaya çalıştığını.gücüm kalmadı,ne olur bilmiyorum ama Allah affetsin beni

canım hayır kaç kere böyle kavga ettiniz hepte kendine ediyosun kendi kendini üzüyosun biraz rahat bırak gerçekten erkek milleti değil mi ?
su yolunu bulur
sanki kötü bişey yapmış gibi konuştun ablacan Allah affetsin derken ?

gulum6 · 21 Temmuz 2013

dilviin .!.:
canım hayır kaç kere böyle kavga ettiniz hepte kendine ediyosun kendi kendini üzüyosun biraz rahat bırak gerçekten erkek milleti değil mi ?
su yolunu bulur
sanki kötü bişey yapmış gibi konuştun ablacan Allah affetsin derken ?

bu diğerlerine oranla başka oldu. dayanamadım daha.yapmadım bir şey ama o lafı yaparsam diye dedim çünkü başka türlü bu acı ile geçiremem günlerimi.ben kendimi tutamazsam Allah tutsun beni

istanbulsultani · 21 Temmuz 2013

gulum6 .!.:
bu diğerlerine oranla başka oldu. dayanamadım daha.yapmadım bir şey ama o lafı yaparsam diye dedim çünkü başka türlü bu acı ile geçiremem günlerimi.ben kendimi tutamazsam Allah tutsun beni

canım Allah yar ve yardımcın olsun ya
Hakkında ne hayırlıysa nasıl mutlu olucaksan öyle olur inşallah

gulum6 · 21 Temmuz 2013

dilviin .!.:
canım Allah yar ve yardımcın olsun ya
Hakkında ne hayırlıysa nasıl mutlu olucaksan öyle olur inşallah

sağol canım inşallah inşallah

buseirem · 21 Temmuz 2013

pofu .!.:
:) oohh günaydın o zaman
valla ara ara sızlıyor cnm

Merhaba pofuu tanismiyoruz seninle ben buse galiba kizlarn eski topigindensin bende geleli cok olmadi ama kaynastik yani ben kaynastim :1:

nasilsun nasil gidiyor diyet bu arada yasin kac :61:

gulum6 .!.:
kızlar kusura bakmayın bu aralar aranıza pek katılamıyorum moralim her şeyim sıfır. nişanlımla çok büyük kavga ettik ayrıldık gibi bir şey ve ben çok kötüyüm. iki gündür yatıyorum

Gulum benim yaa ..boyle kavgalar olur cok cok iyi dusun yanlis birsey yapmadan once insallah araniz biran once duzelir lutfen kendini uzmemeye calis

alosumm .!.:
Aslinda bol yemedim ama ben takintili salak son 3 kiloyu cok hizli sok diyetle acliktan gebererek verdgm icin dolayisiyla yedigim her lokma kilo olarak dondu geri biliyodum boyle olacagni ya kizlar tatil boyunca pareomu cikaramadim utanctan selulitlerim cok fena igrenc kaynanamda bikiniyle cok fit gezindi valla delirecektim bide amele gibi habire guneslendim resmen 1.derece yanik oldum o kadar kotuki yamalik gibi bu rengim acilir demi simdide buna taktim yaa

Ablacim simdi saglikli beslenerek verirsin ben inaniyorum sana hem kilolar gidince selulitlerde azalir birde callanetics var 1 saat yapiyorsun gunde ama nasil geciyor anlamiyorsun 5. Yapisim ama vucudum da etkilerini gormeye basladim bir bak istersen moralini de bozma esinde sana yardimci olur belki gider rahatca seni boyle gormek istemiyoruz ablacim..acilir birkac haftaya cok guzel durur o zaman

dilviin .!.:
ablacım aslında biz sadece bu kadar takıyoruz eşine sor o kadar takmıyo ve seni böyle seviyo inan bana

canım ne hayırsa sadece hazır keklerden yiyebiliyorum ev yapımı yiyemiyorum mesela
hamur işlerinde ise anneminkiler dokunmuyo ama çoğu kişinin yaptıları dokunuyo
canım nerden bileyim bu kadar fenalaşacağımı bi daha kolay kolay yemem birde dudağım şişer yumurta yiyince 2 katı olur rahat
5-6 saat inmez

allahtan oyle bisey yok dilvinim yoksa dusunmek dahi istemiyorum herseyde yumurta var cunku :/ dudak sismesii mi botox yaptirmaya ihtiyacin yok o zaman dolgun mu dursun istiyorsun ye yumurta

buseirem · 21 Temmuz 2013

Sabah
1 yumurta 1 dilim peynir 2 dilim dukan ekmek
ara
1 kase dukan muhallebi
aksam
Tavuk gogsu
1 bardak zero
Yarim kase yogurt

bayanbaloncuk · 21 Temmuz 2013

bayanbaloncuk .!.:
sahur(03:30) 1 bardak süt (inek sütü), 4 kayisi, 2 erik, 100 gr üzüm, 1 seftali.

iftar: 1 kase zeytinyagli bamya, yarim kase haslanmis pancar, 2 corba kasigi patlican salatasi.

pofu · 21 Temmuz 2013

buseirem .!.:
Merhaba pofuu tanismiyoruz seninle ben buse galiba kizlarn eski topigindensin bende geleli cok olmadi ama kaynastik yani ben kaynastim nasilsun nasil gidiyor diyet bu arada yasin kac

slm cnm,evet eski topikdenim :) diyet miyet hak getire valla bi türlü konsantre sağlayamıyorum

ben 26 yaşındayım cnm senin yaş kaç?

gulum6 · 21 Temmuz 2013

buseirem .!.:
Sabah
1 yumurta 1 dilim peynir 2 dilim dukan ekmek
ara
1 kase dukan muhallebi
aksam
Tavuk gogsu
1 bardak zero
Yarim kase yogurt

bu hafta en çok sen kg vereceksin canım . bu kadar az yemeye vermezsen ayıp olur

Penthos_ · 22 Temmuz 2013

gulum6 .!.:
bu hafta en çok sen kg vereceksin canım . bu kadar az yemeye vermezsen ayıp olur

Kizlar yardim kilo aliyoruw ve yiyorum yardim yardim

gulum6 · 22 Temmuz 2013

alosumm .!.:
Kizlar yardim kilo aliyoruw ve yiyorum yardim yardim

tamam canım bu gece 24 e kadar ye yarın tam olarak başla dikkat etmeye kafana koy onu bu gece.ya da eşine falan soyle o tutsun seni kızsın sana

buseirem · 22 Temmuz 2013

pofu .!.:
slm cnm,evet eski topikdenim :) diyet miyet hak getire valla bi türlü konsantre sağlayamıyorum
ben 26 yaşındayım cnm senin yaş kaç?

Diyetinde yasaklar mi koydun mesela bitene kadar cikolata hic yemicem gibi mi yoksa herseyden yiyip az yicem gibi mi ?sahsen ben herseyden az yicem dedigimde bir bakiyorum epey goturmusum :1:

minik minik bi dolu oluyor :) 20 yasindayim bende :61:

gulum6 .!.:
bu hafta en çok sen kg vereceksin canım . bu kadar az yemeye vermezsen ayıp olur

Ama kahvaltim 13 14 gibi aksamda 21 gibi yiyorum o cok kotu ya yine de insallah veririm insallah guzelce veririz :61:

alosumm .!.:
Kizlar yardim kilo aliyoruw ve yiyorum yardim yardim

ablacim gulumun dedigi gibi bugun yatana kadar istedigini ye istiyorsan pizza ismarla tatli yap ama tika basa ye ve yarin o sislikten miden bulanacak niye yapiyorum kendime buu diye soracaksin cok ise yariyor

pofu · 22 Temmuz 2013

buseirem .!.:
Diyetinde yasaklar mi koydun mesela bitene kadar cikolata hic yemicem gibi mi yoksa herseyden yiyip az yicem gibi mi ?sahsen ben herseyden az yicem dedigimde bir bakiyorum epey goturmusum minik minik bi dolu oluyor :) 20 yasindayim bende

aman ne yapmadımki :)
yasaklar koydum,şunu yapcam bunu yapmıycamlar dedim....ama yok olmuyo 69 da kaldım :)

Penthos_ · 22 Temmuz 2013

gulum6 .!.:
tamam canım bu gece 24 e kadar ye yarın tam olarak başla dikkat etmeye kafana koy onu bu gece.ya da eşine falan soyle o tutsun seni kızsın sana

Kiz benim kocanin gobegh burnuna degecek nerdeyse ben ona kiziyorum aksine yarin basliorum yine bune ya ben bukadarmi istikrarsiz oldum saldim kendimi nerde 3 yil onceki bakmalara doyulmayan halim nerde simdiki halim 34 bedenlik halime bakiorumda kendime imreniorum dogum insani bu kadarmi mahveder bide benim sütobur kiz hala emiyo goguslerim inmis balon gibi

gulum6 · 22 Temmuz 2013

alosumm .!.:
Kiz benim kocanin gobegh burnuna degecek nerdeyse ben ona kiziyorum aksine yarin basliorum yine bune ya ben bukadarmi istikrarsiz oldum saldim kendimi nerde 3 yil onceki bakmalara doyulmayan halim nerde simdiki halim 34 bedenlik halime bakiorumda kendime imreniorum dogum insani bu kadarmi mahveder bide benim sütobur kiz hala emiyo goguslerim inmis balon gibi

canım şöyle bi değişiklik yap o zaman.protein diyetine geç ve bunu bir hafta sürdür. istediğini istediğin kadar ye ama protein ye.et süt yumurta peynir istediğin kadar ye ama karbonhidrat asla alma o bir haftalık dönemde.unutma domateste bile karbonhidrat var yani sebze de yeme .son aldığın kiloları bu dediklerimle vereceğini umuyorum . sen bi yap bu dediğimi

buseirem · 22 Temmuz 2013

pofu .!.:
aman ne yapmadımki :)
yasaklar koydum,şunu yapcam bunu yapmıycamlar dedim....ama yok olmuyo 69 da kaldım :)

Protein tuket pofucum bol boll atistirmaya ise hiic yorumum yok o hep oluyor ya :1:

Penthos_ · 22 Temmuz 2013

gulum6 .!.:
canım şöyle bi değişiklik yap o zaman.protein diyetine geç ve bunu bir hafta sürdür. istediğini istediğin kadar ye ama protein ye.et süt yumurta peynir istediğin kadar ye ama karbonhidrat asla alma o bir haftalık dönemde.unutma domateste bile karbonhidrat var yani sebze de yeme .son aldığın kiloları bu dediklerimle vereceğini umuyorum . sen bi yap bu dediğimi

Bi nevi dukan atak yap diosun ama ben birdaha o hataya dusmem safra kesemden oldum birakincada 2 katini aldirio zaten yine az yemeye basliycam

bayanbaloncuk · 22 Temmuz 2013

sahur: (03:35) 200 gr yogurt(ev yapimi ve icinde yarim corba kasigi yulaf kepegi), 100 gr üzüm, 2 kayisi, 1 erik, 1 seftali ve 3 parca kavun

66 günde 11.4 kg gitti bile :)

Karma Astrolog

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Ay ve Balık

Karma Astrolog

Aktif Üye

kendime yeni bir ben lazım

Aktif Üye

Aktif Üye

Karma Astrolog

kendime yeni bir ben lazım

Aktif Üye

Aktif Üye

kendime yeni bir ben lazım

Ay ve Balık