66 günde 11.4 kg gitti bile :)

bayanbaloncuk · 1 Eylül 2013

sabah 07:15 de 08:30 a kadar disarida yürüyüs :)
kahvalti (09:30) 1 adet közlenmis kirmizi biber, 1 dilim ezine peynir, yarim domates, 1 kücük muz, yarim seftali ve 120 gr cikolatali dondurma (dondurma sonradan cikti piyasaya elektirikler kesikti de dolapta dondurma eriycek diye yedim )

bayanbaloncuk · 1 Eylül 2013

Moonlin14 .!.:
Kulağımın çınladığını farkettim hemen koştum geldim:) şaka bi yana kızlar eski grubu B'nde özledim yaa nasıl güzel kilo vermiştim bu ara saldım yine bayramdan beri artık bi dur demek lazım diye geldim bi baktım bizim kızlar var artık eskisi gibi takipteyim kızlar bendeeee

kimseler görünmüyor tatlim burlarda

Moonlin14 .!.:
Ooooo süpersin yaaa 59lara düştün demek harika valla çok özendim:) bende Ramazan'da 60 olmuştum şmdi yine 63 e çıktım B'nde 50leri görmek istiom artık ya:)

ramazanda 58 falandim canim ama malum orucluykendi o birde 1 ay kendime deli gibi yeme molasi verince 59.5 oldum bakalim carsamba kac gelicem sende olursun bir an evel merak etme tatlim hosgeldin yaa :)

bayanbaloncuk · 1 Eylül 2013

dilviin .!.:
oy kuzum beniiimmmm sen hareket olarak ne yapıyorsun ?
bu arada doktor bana kızdı öğlen bi bardak süt iç veya meyve ye daha yaşın küçük 2 öğün yapma zarar verirsin metabolizmana dedi

sabahlari uyaninca disarida yürüyüs yapiyorum canim arkdasimla 45 dk ile 1 bucuk saat arasinda degisiyor :) o günkü keyfimize bagli olaraktan

Moonlin14 · 1 Eylül 2013

bayanbaloncuk .!.:
kimseler görünmüyor tatlim burlarda

ramazanda 58 falandim canim ama malum orucluykendi o birde 1 ay kendime deli gibi yeme molasi verince 59.5 oldum bakalim carsamba kac gelicem sende olursun bir an evel merak etme tatlim hosgeldin yaa :)

Hoşbulduk:) ay inşallah artık dikkat etcem B'nde 1aydır yeme molası vermiştim de tekrar spora da başladım şmdi tam gaz bu hafta daha da dikkat ederek başlıorum :52:

bayanbaloncuk · 1 Eylül 2013

Moonlin14 .!.:
Hoşbulduk:) ay inşallah artık dikkat etcem B'nde 1aydır yeme molası vermiştim de tekrar spora da başladım şmdi tam gaz bu hafta daha da dikkat ederek başlıorum

ben daha rahatim artik ya istedigimi yiyip iciyorum pisman olmuyorum sadece gönlük 1100 kaloriyi asmamaya calisiyorum genelde 950 1000 arasinda gidip geliyorum ama misafirlik olunca 1100 e cikiyor

Moonlin14 · 1 Eylül 2013

bayanbaloncuk .!.:
ben daha rahatim artik ya istedigimi yiyip iciyorum pisman olmuyorum sadece gönlük 1100 kaloriyi asmamaya calisiyorum genelde 950 1000 arasinda gidip geliyorum ama misafirlik olunca 1100 e cikiyor

Çok güzel:) bende bilişler yapıcam artık ama bakalım bi 5 kilo daha versem rahatlıcam inşallah veririm

bayanbaloncuk · 1 Eylül 2013

Moonlin14 .!.:
Çok güzel:) bende bilişler yapıcam artık ama bakalım bi 5 kilo daha versem rahatlıcam inşallah veririm

verirsin verirsin :) bende 55 olsam yeter

istanbulsultani · 1 Eylül 2013

bayanbaloncuk .!.:
sabahlari uyaninca disarida yürüyüs yapiyorum canim arkdasimla 45 dk ile 1 bucuk saat arasinda degisiyor :) o günkü keyfimize bagli olaraktan

canım işte ben onu yapamam ondan callaneticse başladım onu bile düzenli yapamıyorum abi zaman yetmiyor ki cidden

istanbulsultani · 1 Eylül 2013

Moonlin14 .!.:
Çok güzel:) bende bilişler yapıcam artık ama bakalım bi 5 kilo daha versem rahatlıcam inşallah veririm

moonlinim güzelim özledim senide :) sende katıl artık aramıza koyma kendini hepimiz çıtır hatunlar olaabiliriz ve formumuzu koruyalım artık dimii

bayanbaloncuk · 1 Eylül 2013

dilviin .!.:
canım işte ben onu yapamam ondan callaneticse başladım onu bile düzenli yapamıyorum abi zaman yetmiyor ki cidden

kilon ne alemde tatlim bu arada?

Moonlin14 · 1 Eylül 2013

dilviin .!.:
moonlinim güzelim özledim senide :) sende katıl artık aramıza koyma kendini hepimiz çıtır hatunlar olaabiliriz ve formumuzu koruyalım artık dimii

Aynen tatlım ya artık sizleyim :46:

kısa bi tatilden sonra:) buraya bağımlı olunca insan kendini sorumlu hissediyo gaza gelio fln daha çabuk çok çok kilo verio:)

istanbulsultani · 1 Eylül 2013

bayanbaloncuk .!.:
kilon ne alemde tatlim bu arada?

sizden ayrılınca 50 lerdeydim şimdi 53.8 adet düzensizliği etkiliyo çok hemde

Moonlin14 .!.:
Aynen tatlım ya artık sizleyim kısa bi tatilden sonra:) buraya bağımlı olunca insan kendini sorumlu hissediyo gaza gelio fln daha çabuk çok çok kilo verio:)

bende burdayım hemde bi spor topiğinde :)

pofu · 1 Eylül 2013

Moonlin14 .!.:
Kulağımın çınladığını farkettim hemen koştum geldim:) şaka bi yana kızlar eski grubu B'nde özledim yaa nasıl güzel kilo vermiştim bu ara saldım yine bayramdan beri artık bi dur demek lazım diye geldim bi baktım bizim kızlar var artık eskisi gibi takipteyim kızlar bendeeee

aaa moon gelmişşşş :21:

kızz nerelerdesiinnn sen kaçak??hoş geldin :)

pofu · 1 Eylül 2013

kızllarr hadii kaldığımız yerden devam edeliiimmmm :ssz:

yellowbaby · 1 Eylül 2013

meraba bu diyetş pardon yaşam tarzını bende mantıklı buldum..başladığım diyetler en fazla 1 gün sürmüştür:) sorunum büyük bir istekle başlayıp çabuk pes etmek bu konuda ne yapacağımı bilmiyorum..ama yediklerimi yaptıklarımı buraya yazarsam faydalı olur galiba.sizlerde kilo vermiş insanlarsınız bu süreçte neleein yapılıp yapılmayacağını en iyi siz bilirsiniz bu nedenle sizinde yardımlarınızla bu şekilde beslenmeye başlamak istiyorum..kilom 74

boyum 169 hedefim kurban bayramına kadar 60 65 civarı olabilmek..ama en önemlisi kilo vermek şart da değil daha sonra da o kiloyu görebilirim ama yinede hedefim bu olsun diyorum ve yardımlarınızı önerilerinizi bekliyorum:))

bayanbaloncuk · 2 Eylül 2013

yellowbaby .!.:
meraba bu diyetş pardon yaşam tarzını bende mantıklı buldum..başladığım diyetler en fazla 1 gün sürmüştür:) sorunum büyük bir istekle başlayıp çabuk pes etmek bu konuda ne yapacağımı bilmiyorum..ama yediklerimi yaptıklarımı buraya yazarsam faydalı olur galiba.sizlerde kilo vermiş insanlarsınız bu süreçte neleein yapılıp yapılmayacağını en iyi siz bilirsiniz bu nedenle sizinde yardımlarınızla bu şekilde beslenmeye başlamak istiyorum..kilom 74 boyum 169 hedefim kurban bayramına kadar 60 65 civarı olabilmek..ama en önemlisi kilo vermek şart da değil daha sonra da o kiloyu görebilirim ama yinede hedefim bu olsun diyorum ve yardımlarınızı önerilerinizi bekliyorum:))

hergün yediklerini yazarsan seve seve yardimci oluruz :)

bayanbaloncuk · 2 Eylül 2013

bayanbaloncuk .!.:
sabah 07:15 de 08:30 a kadar disarida yürüyüs :)
kahvalti (09:30) 1 adet közlenmis kirmizi biber, 1 dilim ezine peynir, yarim domates, 1 kücük muz, yarim seftali ve 120 gr cikolatali dondurma (dondurma sonradan cikti piyasaya elektirikler kesikti de dolapta dondurma eriycek diye yedim )

saat(16:30) yarim adet ev yapimi pogaca, 1 adet ceviz büyüklügünde ev kurabiye (misafirlikteydik )
aksam(20:30) 2 corba kasigi makarna, 2 corba kasigi kiymali patates, 2 corba kasigi süzme yogurt.

23:00 dan 23:20 ye kadar misafirlikten dönüs yürüyerek giderken de yürümüstüm

yellowbaby · 2 Eylül 2013

tabi tabi kesinlikle yazacam... 2 öğün beslendim diyorsun ya kaç saat vardı arada? Yani sabah kaçta yiyordun akşam kaçta yiyordun? Aralarda acıkınca ne yiyordun? Bide benim kabızlık sorunum var

kemik yapım erkek tipiymiş doktor hareket edersen çabuk kilo verebilen bir yapın var demişti 1.5 ayda 8 kilo falan da vermiştim ama sınav stresiyle aldım hepsini geri..umarım by sefer başarırım ve geri almam:)

bayanbaloncuk · 2 Eylül 2013

yellowbaby .!.:
tabi tabi kesinlikle yazacam... 2 öğün beslendim diyorsun ya kaç saat vardı arada? Yani sabah kaçta yiyordun akşam kaçta yiyordun? Aralarda acıkınca ne yiyordun? Bide benim kabızlık sorunum varkemik yapım erkek tipiymiş doktor hareket edersen çabuk kilo verebilen bir yapın var demişti 1.5 ayda 8 kilo falan da vermiştim ama sınav stresiyle aldım hepsini geri..umarım by sefer başarırım ve geri almam:)

canim okul zamani sabah 7 8 gibi kahvalti yapiyordum aksam 5 bucuk 6 gibi yemek yiyordum arada hic bisey yemiyordum acikmiyordum acikcasi

yellowbaby · 2 Eylül 2013

başlarda zorlanabilirim belki ama alışırım sonra ya..

66 günde 11.4 kg gitti bile :)

Ay ve Balık

Ay ve Balık

Ay ve Balık

Aktif Üye

Ay ve Balık

Aktif Üye

Ay ve Balık

Guru

Guru

Ay ve Balık

Aktif Üye

Guru

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Aktif Üye

Ay ve Balık

Ay ve Balık

Aktif Üye

Ay ve Balık

Aktif Üye