66 günde 11.4 kg gitti bile :)

günaydin :) yagmurlu bir günden merhaba.
güne kalori bombasi bir kahvaltiyla basladim, günlerdir yemesem aklimda kalicakti aman dedim ye gitsin :D

uyaninca 9:30
3 taze incir

kahvalti 10:10
1 bardak sicak süt (2.5 tatli kasigi tane nescafe koydum icine sekersiz)
1 torku tam bugday kek (kendisi kücük ama kalorisi 130 mu sok oldum :KK57: )
5 tane torku yulafli bisküvi :kk77:

dünyayi yemisim resmen :KK53:
 
günaydin :) yagmurlu bir günden merhaba.
güne kalori bombasi bir kahvaltiyla basladim, günlerdir yemesem aklimda kalicakti aman dedim ye gitsin :KK70:

uyaninca 9:30
3 taze incir

kahvalti 10:10
1 bardak sicak süt (2.5 tatli kasigi tane nescafe koydum icine sekersiz)
1 torku tam bugday kek (kendisi kücük ama kalorisi 130 mu sok oldum :KK57: )
5 tane torku yulafli bisküvi :kk77:

dünyayi yemisim resmen :KK53:

aksam 15:30
orta boy pizzanin 3 dl yedim, (390 kalori falan toplam)
2 parca da tavuk

bugunu kapattim artik baya berbat beslendim bugun yarin bayram, guzel bi bayram kahvaltisi yaparim yarinn
 
dün bayramin ilk günüydü yedik de yedik o yüzden yazmadim :D

bugun,

saat 9:30
3 adet incir

kahvalti 10:30
1.5 bardak sicak süt (dün cok yedim ondan acikmamistim)
 
saat 9:30
3 adet incir

kahvalti 10:30
1.5 bardak sicak süt (dün cok yedim ondan acikmamistim)

saat 14
1 seftali

aksam 16:15
1 tabak dolusu biber soslu makarna

günü böyle kapatirim diye düsünüyorum
 
selamlar ben geldim :) bayramda girmeye firsatim olmadi, ama yedim de yedim bayram diye, dün gece de otobusle istanbula geldim, sabah indim istanbula sonra kostur kostur okula gittim :)

kahvalti 9 (otobuste)
1 paket domatesli kraker (kellogsun mu ne var ondan)

saat 13:30
1 kasarli tost

saat 17:30
orta türk kahvesi-
yaninda 1 tane yulafli bisküvi

aksam 19
1 tabak pirasa yemegi

okuluma ve evime kavustum, cok mutluyum, bayramda kilo almamis olmayi temenni ediyorum yarin sabah tartilip kilomu yazarim :)
 
selam ben geldim :) bugun sabahtan beri okuldayim, o yüzden pek düzgün beslenemedim insallah düzene sokucam bu yemek isini

kahvalti 7:15
2 kuru kayisi,
5 kavrulmamis badem,
7 kavrulmamis ceviz,
1 kk peynir

saat 10
1 tanecik limonlu form bisküvi,

saat 14:30
3 tane cikolatali form bisküvi

aksam 16:45
1 kücük tabak pilav
 
bayanbaloncuk .!.:
selam ben geldim :) bugun sabahtan beri okuldayim, o yüzden pek düzgün beslenemedim insallah düzene sokucam bu yemek isini

kahvalti 7:15
2 kuru kayisi,
5 kavrulmamis badem,
7 kavrulmamis ceviz,
1 kk peynir

saat 10
1 tanecik limonlu form bisküvi,

saat 14:30
3 tane cikolatali form bisküvi

aksam 16:45
1 kücük tabak pilav
1 bardak ayran
Genişletmek için tıkla...
simdide yarim avuc kadar yer fistigi yiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X