- 8 Aralık 2011
- 45.743
- 166.615
- 798
Aldım kuzum sabah inşallah gecer
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Masumum ne oldu sana. Nazar mi degdi kuzumAy acliklar şelale oldu bende
- 8 Aralık 2011
- 45.743
- 166.615
- 798
Ben yemiyorum zaten bir tek sütlac yerim bu hafta aksilikler oldu onuda galiba riske atamıyacagım ....
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Ay canim benim anneminde bayramda yaptigi favori tatlisidir. Hepimiz 2-3 kase bitirirdik :)
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Masumum ne oldu sana. Nazar mi degdi kuzum
Cnmmm öğlen 1 de yemistim bugün tek öğün yedim birde , o yüzden acıktım feci
sabah artiydim ama baya inmiş ne sisirdi anlamadım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Canim bu tek öğün zor ya. Bayramdan sonra duzene soksan cok iyi olur. En azindan 2 ogun yesen. Sabah_aksamCnmmm öğlen 1 de yemistim bugün tek öğün yedim birde , o yüzden acıktım feci
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Canim bu tek öğün zor ya. Bayramdan sonra duzene soksan cok iyi olur. En azindan 2 ogun yesen. Sabah_aksam
Hep iki öğün yiyorum cnm
Arada böyle denk geliyor yoksa sabah öğlen yiyorum normalde
- 30 Kasım 2014
- 29.946
- 132.161
- 798
biraz yoğurt yiyebilirsin bence. açlığını bastırsın.Cnmmm öğlen 1 de yemistim bugün tek öğün yedim birde , o yüzden acıktım feci
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Ama ara cok fazla. Sabah aksam cok iyi. Ayrica sen bi ara monti diyeti yapiyordun. O da cok saglikli idi.
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Babammgörüşmek için güzel bir fırsattı ama kaçırdın
Bizde masumla görüşürüz nasipse
Ya güzel olurdu evlaaaat beeee .... sana salçalı ekmek sürerdim
Nare83
a da salçalı sunta 
Çok net değil tarih ama tek net olan nasipse kurbanda burada olacağımız .
Haftaya çarşamba perşembe cuma resmî tatil oldu kaptaniçem o günlere de bi plan yap bence
salı dedin mi iş başı be gülüm ...yanlış alarm verip takımın memurlarına kazan kaldırtma
Foşur foşurumaus maesajın sonunu okumamışım yok kuzum sen bizim ne ćektigimizi biliyorsun ondan caban bu yollardan gectin bizimde gecmememizi istiyorsun inan kilolu birini gördüğümde ister istemez gel beraber zayıflayalım diyesim var demek istiyorum iç güdüsel bir tepki sende bize öyle yaklaşıyorsun kuzum ben uyarılarını acak kulagıma küpe ederim
inan öyle canım .... geçen dışardayız ... eşime diyorum ki şu kadını çevirip gel yapma etme , kilo verebilirsin takıl bana diyesim var dedim
bi gün kafana bi çanta yiyeceksin ama hayırlısı diyor Hmmmm menü güzel olunca ahu hanım erkenden yazıvermiş ...
eksiler duruyor değil mi bacım ? yok durmuyorsa iki gün var durdururuz evvelAllah afiyet olsun efserim , bol prolu güzel akşam olmuş ..
yansın yağlar de haydeee
ortim ortim ... hele bu hafta da 300-500 bi geçiverse .... uçacağızzzz sonra .... sen artık benim daimi ortimsin ...
Nare83
u da alak yanımıza .. baksana gidecem midicem bir şeyler demiş sabah ..hiiiiç duymadım bile 
işte bir tutma ile 600-700 eksilen bünyenin şımarmaları hep seninkiler kuzum .. ama şanslısın . en azından geldiği gibi gidebiliyor .
Bugun menu
Iftar
1 tabak kiymali patlican
2 yk bulgur pilavi
1 kase yogurt
Semiz otlu salata
Ara
4 dilim kavun
2 lt su icerim ..Ausencia ve @Ahu060812 spor yok....
gel halin varsa spor yapalım bu akşam , sen eliptik çevir ben pilates ...
Sarayca
gel katıl anacım sende ... orti morti sporu ....
Efser
i de dürt ..... kesin 
koyar Sınavın için tebrikler canım ..Selam kızlar. Menümü yazayım.
Sabah
2 dilim Tam buğday ekmeği arasına süzme peynirle tost
Yeşil biber
Domates
Ara
Yoğurt
Akşam
1 kase tel şehriye çorbası
Tavuk sote
Salata
Kaşığın ucuyla tadımlık pirinç pilavı
1 dilim ekmek
Sonra da 1 kek yedim. :/
Yakin zamanda sınav sonucum açıklandı ve iyi bir sonuç geldi. Temmuzun ortasında bir sınavım daha var. Tam gaz ona çalışıyorum. O sebeple stres yaptım sanırım kendimi tutmakta zorlaniyorum sanki şu aralar
Pilavla kanka ekmek yanyana olmayaydı iyiydi de .. olmuş ...
Kek ?
Oruçlu değilsin bari akşam değil de gün içinde lüpletiverseydin keki ... sen bir listeye gir bak ... ben o kekleri bir daha gösterir miyim sana
Menü gayet güzel ... tam akşam yoğurt aradı gözüm diyecektim , o açıkta kefirle gayet başarılı kapatılmış .
Suyu yazmışsın evet az ... ramazanda hepimizde biraz azaldı miktar .
Büyük 500 cc lik bardak kullanıyorum ben ..
İftar ve sahurda mutlaka .. bir de ikisi arasında ... ancak 1.5 tamamlanıyor . işte ara arada gidip gelip az az içmeli .. su olmazsa olmaz .
bas damacanayı canım ... 1 lt daha eklemeye çalış .
Sende de yoğurt aradı gözüm ... ara olarak şu anda ... şöyle limonlu pul biberli bir kase yesen ... ne güzel çalışır meta , yanar yağlar
Kızlar menüme ek 2 hurma 3 badem ekledim sporuma ek olarak da 30 dk dönüşü yüksek intervalli...artı beş yaşındaki danayı Bebek arabasında da ittiğimi düşünürsek ekler birbirini götürdü Bile
Ay ben daha hayatımda ilk kez zayıfladım ya nolur almayım geri herkes almış vermiş almış vermiş ben 33 yaşındayım 3 de çocuğum var Başka Doğumda yok planda daha.(Rabbimin planını bilmesekte bizim planda yok)o yüzden almayım yaa burdan hiç gitmiycem ben.banane banane Auuuss aldırma bana kilo
Annaaaa gerçekmi ay özür dilerim ozaman.bizim ailede bi ablam memur oda öğretmen.haliyle ben herkes tatil sanıyom
gitme zaten yavrummm , bak ben gidiyor muyum
benim plan tuttu .... siz mezun olun size de bir plan bulacağız inşallah ... bak 1-2 kilo baktım geliyor o da hemen gelmedi 3 aya yakın .. hemen bir morti yarışı en hırslısından ... hooop geri 58
gidiyooor ...oleeeeey oleeeeeey ...banunun artılar en intervallisinden gdiyor
iyi aksamlat kizlar
bugunku menum
sahur
2 tane sunta
biraz surme beyaz peynir
3 4 tane ceri domates
1 buyuk papya biber
1 bardak kiraz sapi cayi
iftar
bir kase ayran asi bugdayli bugdayi cok azdi
bir kepce ispanak yaninda yogurt ve bol salata
kozlenmis kirmizi biber bir parca peynirle iki lokma pide ile
ara
bir kayisi bir hurma bir badem iki findik
iki lt ye yakin su
bugunku menum
sahur
2 tane sunta
biraz surme beyaz peynir
3 4 tane ceri domates
1 buyuk papya biber
1 bardak kiraz sapi cayi
iftar
bir kase ayran asi bugdayli bugdayi cok azdi
bir kepce ispanak yaninda yogurt ve bol salata
kozlenmis kirmizi biber bir parca peynirle iki lokma pide ile
ara
bir kayisi bir hurma bir badem iki findik
iki lt ye yakin su
- 8 Aralık 2011
- 45.743
- 166.615
- 798
Evah evah yaz dönemi en iyi kilo verme dönemidir bunu degerlendir kuzum israrlara kendini kapat
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Ay acliklar şelale oldu bende
o şelalelerdeeeen gümbür gümbür ...gürül gürülllll yağlarının akıp gittiğini hayal et ... simitler gidiyorrrrr .... göbekler gidiyooor ... bak bakalımmmmm açlık hissi kalıyor mu
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Menünün bu hali gayeeet güzel ...
Bundan sonrasını sahura kadar zaptettin mi tamamdır sedacım ...
- 28 Ocak 2017
- 690
- 2.800
- 63
Şişelere sarılmış yatıyorum içmeye başladım suyu bir yandan da yeşil çay. Kalkıp yoğurt da hazırlayayım o zaman şimdi çok şişkinceyim ama en kötü sahur niyetine gider o yoğurt. :)Ya güzel olurdu evlaaaat beeee .... sana salçalı ekmek sürerdim
Çok net değil tarih ama tek net olan nasipse kurbanda burada olacağımız .
salı dedin mi iş başı be gülüm ...yanlış alarm verip takımın memurlarına kazan kaldırtma
inan öyle canım .... geçen dışardayız ... eşime diyorum ki şu kadını çevirip gel yapma etme , kilo verebilirsin takıl bana diyesim var dedim
Hmmmm menü güzel olunca ahu hanım erkenden yazıvermiş ...
afiyet olsun efserim , bol prolu güzel akşam olmuş ..
yansın yağlar de haydeee
ortim ortim ... hele bu hafta da 300-500 bi geçiverse .... uçacağızzzz sonra .... sen artık benim daimi ortimsin ...
ama şanslısın . en azından geldiği gibi gidebiliyor .
gel halin varsa spor yapalım bu akşam , sen eliptik çevir ben pilates ...
Sınavın için tebrikler canım ..
Pilavla kanka ekmek yanyana olmayaydı iyiydi de .. olmuş ...
Kek ?
Oruçlu değilsin bari akşam değil de gün içinde lüpletiverseydin keki ... sen bir listeye gir bak ... ben o kekleri bir daha gösterir miyim sana
Menü gayet güzel ... tam akşam yoğurt aradı gözüm diyecektim , o açıkta kefirle gayet başarılı kapatılmış .
Suyu yazmışsın evet az ... ramazanda hepimizde biraz azaldı miktar .
Büyük 500 cc lik bardak kullanıyorum ben ..
İftar ve sahurda mutlaka .. bir de ikisi arasında ... ancak 1.5 tamamlanıyor . işte ara arada gidip gelip az az içmeli .. su olmazsa olmaz .
bas damacanayı canım ... 1 lt daha eklemeye çalış .
Sende de yoğurt aradı gözüm ... ara olarak şu anda ... şöyle limonlu pul biberli bir kase yesen ... ne güzel çalışır meta , yanar yağlar
gitme zaten yavrummm , bak ben gidiyor muyum
benim plan tuttu .... siz mezun olun size de bir plan bulacağız inşallah ... bak 1-2 kilo baktım geliyor o da hemen gelmedi 3 aya yakın .. hemen bir morti yarışı en hırslısından ... hooop geri 58
gidiyooor ...oleeeeey oleeeeeey ...banunun artılar en intervallisinden gdiyor
- 30 Kasım 2014
- 29.946
- 132.161
- 798
kalmıyor valla şöyle bir hayal ettim deo şelalelerdeeeen gümbür gümbür ...gürül gürülllll yağlarının akıp gittiğini hayal et ... simitler gidiyorrrrr .... göbekler gidiyooor ... bak bakalımmmmm açlık hissi kalıyor mu
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
O suyun şişkinliği canım ... bir anda içiyoruz ya .
Atıver bir cezveye de varsa kiraz sapı kaynatıver ... yüzükler dönsün yine parmaklarda
kalmıyor valla şöyle bir hayal ettim de
Di mi ya ?
Esaslı diyete Eylül gibi başladım ... hep hayal ettim ... hayal ede ede gerçeğe ulaştım .. Ve gerçekten yemek içmek evet , doymak evet ... ama aklımdan sanki dünyaya yiyip içmek için gelmişiz fikrini tamamen sıfırladım .
Mantığım hep hamdolsun bu akşam da doydum da ...
Benzer Konular
