Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menumu vereyim

Sabah 13.00
2 dilim ekmek pizzasi
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik

Ara 18.30(yemege cok vardi eve gelince attim agzima)
2 dilim ananas

Aksam 19.30
7 8 tane parmak seklinde kofte
5 tane firinda parmak patates:KK43:

Su 2lt oldu
Spor henuz yok ama yapcam hem evime geldim hem de o patatesler gidecek..

@MiuLego Whiteblacklife Whiteblacklife

Menümü yazayım

Sabah yok

Öğle
1 kase yoğurt çorbası
1 dilim tb ekmeği

Akşam
3-4 tane çiğköte
1 kase yoğurtlu karnabahar ve brokoli(buharda pişmiş)
Marul

Su:2lt
Spor:1 saat yürüyüş
@MiuLego
@begum75

Menüm

Sabah
2 yumurta
Peynir
Zeytin

Öğlen
Çorba
Etli kuru fasulye
Ayran

Ara
3 kare bitter

Akşam
Yoğurt çorbası

Şu 2 lt

Spor 40 dk yürüyüş 20 dk squat plank vs. @nehirnil111
@Floweroflife
Watt etiket yapamadım
@MiuLego
@eflalim seni özellikle etiketliycem bu hafta :KK66:

:anneadayı:Cuma Menüsü:anneadayı:

09:30
2 kk süzme peynir
7 zeytin
1 yumurta ile omlet
Kırmızı biber/domates/maydanoz/salatalık
1 dlm kızarmış ekmek

11:00
Kahve

13:30
2 çiğ börek:KK8:
Ayran

16:00
1 trabzon hurma
2 ceviz

19:00
1 sütlü tatlı :KK8:

ayyy yazarken ne saçma menü dedim :))) @MiuLego
Mium bunlarda son gelen menüler
@MiuLego
 
Back
X