Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

tut kendini cıs cos yok tekrar kilolu haline mi dönmek istersin fit mi olmak??
Zaten hep o yüzden . Yüz buldum. . Fit olmuş halim ı gördüm aVM de kalan 3 Kilo 4 Kilo beni çok etkilemisti . Üstüne bi çok iltifat aldım genclesmssin falan. Sanırım makyaj yaptığım yeni kıyafetle r giydigim için de olabilir. Kendimi zayıf hissediyordum. Yemekten sonra Tatlı söylediler ve ben yediimmmmm :( sonra sutlukahve vé kuruyemişler
 
Kızım calissanda 7 ay sonra yoksun ve 4 ay maaş odemek zorunda doğum izninde o acidan patronuna zor. Ben ise girerken gebelik testi yapilmisti bekar olmama rağmen.
Hee biliyom. Gerçi benim herif çalıştırmaz. Zaten zorla yaptık bi de çalıştırıcam mı der :D
 
@MiuLego Melegiimm22 Melegiimm22
Sabah
1 yumurta
1 sivribiber
5 zeytin
15 adet cig findik
2 kasik lor
Yarom bag maydanoz yarim limon

Ara
Turk kahvesi

Oglen
1 kase mercimek corba
1 kase salata

Ara
Turk kahvesi

Aksam
Hicc iyi olmadi
1 dilim kepek ekmegi 1 kasik menemen

Su 1.5 litre

Aksami anlatiyim kv sehir disinda kizimda benimleydi isyerinde.Eve geldim ise giristim yarin cocugumla ilgileneyim azicikta kv yok ya keyif yapayim diye.2 lokma attim anliycaniz.
Sonrada saate baktim gec oldu yiyemedim
 
Kizlar gec oldu ama menumu vereyim.pek hos oldugunu soyleyemicem..malum istanbuldayim ve oradan oraya gezip herkesin gönlünü etmeye calisiyorum.

Sabah evden erken ciktik yolda midem bulandi ac cikinca ogluma yolluk hazırlamıştım

Saat 08.30
Yarim haslanmis yumurta beyazi
2 dilim muz
1 lokma bastirsin diye tb ekmek

09.30
1 kucuk elma

Kahvalti ama oglen saat 12.00
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
5 6 tane firinda parmak patates
4 tane bulgurlu zeytinyagli kucuk sarma
1 cay kasigi kuymako_O
Sekersiz cay

Ara 13.30
Sade turk kahvesi

Ara 14.30
2 dilim portakal

Aksam 18.00
3 tane sulu yemegin koftesi
3 yk tursu kavurmasi
Salata

Aksam kuzende sekersiz cay da ictim

Su 2yi gecti
Spor yapmam mumkun degil

@MiuLego Whiteblacklife Whiteblacklife
Turşu kavurması için şu ic Berna onun dışında menü çok mu çok kötü değil ama çokta iyi değil
 
Menümü verim..

Kahvaltı 11.30da..
Tt ekmek ile tost
5 zeytin
Domates
Salatalık
Peynir
Şekersiz çay

Ara 16da..
Türk kahvesi
1 incir
1 kuru kayısı
5 badem
1 ceviz

Akşam 20de (misafirlikte)
1 kepçe domates çorbası
1 kaşık keşkek
1 kaşık kerevizli elmalı yoğurtlu meze
1 kaşık mor lahana ile yoğurtlu meze
2 sarma

Su saymadım oldu baya..

Spor
1 mil leslie 45 puan
500 ip: 100 puan
Toplam:145 puan

@MiuLego @nehirnil111
Kuzum menü çok karbonlu yarın dikkat emi
 
Back
X