Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

GELSİN HEDEFLERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR


:KK53:11 MAYIS HEDEFLERİ:KK53:



malipina (78.3)
Esra_4378 (65.3)
pempisler (82.8)
Bonus (93.9)
Lunya (59.8)
Whiteblacklife (56.1)



Eflalim (63.4)
Sherrysherrylady (75.4)
neslihan165 (90.9)
masum(67.5)
cakil80 (82.8)
Smykmy(68.8)
Fatimasevket (64.5)
cocostar (70.9)
MiuLego (56.0)
sidelya (58.8)
Gulbe seker (103.8)
neslihan165 (91)
Ahu060812 (74.3)
igdedali (59)
Melegiimm22 (70.9)
yumurtalikfte (106)



begum75 (56.9)
deynepnaz (63.7)
hepfit (54.4)
HAHAHAHAHAHAHAHA şaka şaka (53.3)
matematik61 (56.4) :))))))))) yihahahaha
hippoglisemi (64.7)
Portakal Sulu Ördek (54.3)

Floweroflife (52.5)
_________________________________

Ausencia ( :anneadayı: ) ARAMIZA DÖNMEK!

____________________________________



@Esra_4378 hedefcibaşı olup en düşük yüzde ile gelen esraaaaaaaaaaa:KK67:
:KK60::KK60::KK60::KK60::KK60:
 
ben çıkıyorum kızlar.. 2. takıma bakabilir miyiz ara ara ben bildirim saatine evde olmazsam.. orada şimdi listenin son halini paylaşacağım. Kaptanları yok. olur da yetişemezsem biriniz kontrol edip paylaşıma listelerini taşısın olur mu? ki ben zaten inşallah yetişirim..
:KK52:
 
Kızlar menü yazmak için malum yerimize kaçtım :))

Kahvaltı 12de...
2 yumurta ile biberli omlet
5 zeytin
3 çeri domates
Salatalık
Peynir
Şekersiz çay

Ara
Türk kahvesi
2 hurma
1 kayısı
1 ceviz
3 badem

Bu arada eşim geldi ona tost yaptım çok canım çekti bi tane ısırdım (gereksizdi biliyorum)

Akşam 17.10
2 parça tavuğun göğüs kısmı( fırın poşetinde domates sarımsakla baharatlı)
1 kaşık domatesli bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Salata

Su 2yi geçmiştir daha içerim..

Spor şimdilik 200 ip atladım daga yaparım inş yazarım buraya...

Bundan sonra çaya kahveye dayanırım...

@MiuLego Whiteblacklife Whiteblacklife
 
ben çıkıyorum kızlar.. 2. takıma bakabilir miyiz ara ara ben bildirim saatine evde olmazsam.. orada şimdi listenin son halini paylaşacağım. Kaptanları yok. olur da yetişemezsem biriniz kontrol edip paylaşıma listelerini taşısın olur mu? ki ben zaten inşallah yetişirim..
Bakarız tabi :super:
 
giphy.gif

igdedali igdedali bunu gördünmiydi
 
Bugunun menüsünü vereym ve bız yıne annemlere gıdıyorz oradan da kayserıye gecıcez ve bu hafta regl haftam ıns kıloma bısey olmaz kendıme kalkan yapıcam cısslara karsı cunku kolaylıkla gelmedm 65 lere beennn demi vaayyttt
Sabah menü 11.00
2 yumurtadan omlet
2 dılım ekmek
3 zeytın
3 catal peynır
2 catal helva
2 bardak cook acık cay
Ara ogun 17.00
Yarım portakal
Aksam menü 18.00
Bı tabak ıspanak
2 kasık yogurt
Spor 5 mil leslie
Su 2.5 lıtre
Whiteblacklife Whiteblacklife
 
Ooooooooooooooooooo:rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Neler duyuyorum:rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
69 ol bence tam sana göre:confused:
Boyun kaldırır yani:confused:


Geçmişi gölgeye teslim et bonuscan:cool:
Bi ara baktım 68 yazıyodu ideal kilom için. Olabilir aslında 68 olur sonra da spor salonuna yazılır sıkılaşırım. İç kol memekler ve iç bacak için yazılıcam inşallah :dondurma:
 
Back
X