Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

paylaşımada yazdım kızlar bundan sonra 1.takım ve üyelerine cvp vermeyeceğiz ve onlarda muhattap bulamayınca kaşılarında bir iki yazarlar sonra konu kapanır
 
ewet biz artık kendi yolumuza bakacağız şimdi yazcam ceza almayım bari özeline bak ranacım yazıyorum
 
Nolmus arkadaslar burada yaaaa.Ben diger takimlarin yazdiklarini hic okuyamadigim icin (zaman acisindan) hicbirseyden haberim olmamis.Bosverin arkadaslar.Herkes kendine baksin.Burada amac herkes kendi ideal kilosuna gelmek.
 
Ben bugün cok cok cok actim.Hatta tittiyordum sürekli ve basim dönüyordu dün yemege zaman bulamadigim icin.Ama bugün maalesef kacirdim biraz.

Sabah : 1 dilim siyah ekmek,kasar peynir,domates salatalik ve bol yesillik yedim.
Ara: 1 muz,üzüm
Öglen:Bir parca tunus yemegi Tajin (tunuslu komsum getirdi)
Aksam:1 kücük tabak kuru fasülye ve 1 kaki
 
selam millet,
bugün biraz kaçırdım yaw :(
sabah. 2dilim ekmek, yumurta, peynir
öğlen:2 kaşık makarna
ara:muz
akşam:az hünkarbeğendi, 1 dilim ekmek
 


bugün ne yedim......


KAHVALTI beyaz peynir (yağlı) 50 gr. 137 cal.
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
ekmek - kepekli 1 dilim 60 cal.
salatalık 0.5 ad. 5 cal.
zeytin (siyah) 15 gr. 30 cal.
1. ARA ÖĞÜN
elma 1 ad. 60 cal.
acıbadem kurabiyesi 25 gr. 105 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
ızgara tavuk 1 por. 132 cal.
salatalar (yağsız) 1 por. 70 cal.
ayran 2 bard. 140 cal.
bulgur pilavı 0.5 por. 160 cal.
pide (lokanta) 0.5 ad. 172 cal.


AKŞAM YEMEĞİ [/COLO
greyfurt 1 ad. 60 cal.
mandalina 2 ad. 100 cal.
çorbalar (unlu) 0.5 kase 140 cal.
ekmek - beyaz 0.5 dilim 45 cal.
TOPLAM :1493 CAL.. .......... [/B][/I]
yorumları bekliyorum....
 
Son düzenleme:
saferan .!.:
bugün ne yedim......


KAHVALTI beyaz peynir (yağlı) 50 gr. 137 cal. .......+
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal. .......+
ekmek - kepekli 1 dilim 60 cal. .......+
salatalık 0.5 ad. 5 cal. ...........+
zeytin (siyah) 15 gr. 30 cal. .......+
1. ARA ÖĞÜN
elma 1 ad. 60 cal...........+
acıbadem kurabiyesi 25 gr. 105 cal............+
ÖĞLE YEMEĞİ
ızgara tavuk 1 por. 132 cal. ........+
salatalar (yağsız) 1 por. 70 cal. ..........+
ayran 2 bard. 140 cal. .............+
bulgur pilavı 0.5 por. 160 cal. ............+
pide (lokanta) 0.5 ad. 172 cal. .........---


AKŞAM YEMEĞİ [/COLO
greyfurt 1 ad. 60 cal. .........+
mandalina 2 ad. 100 cal. .............+
çorbalar (unlu) 0.5 kase 140 cal. ..............+
ekmek - beyaz 0.5 dilim 45 cal. ...................+
TOPLAM :1493 CAL.. .......... [/B][/I]
yorumları bekliyorum....
Genişletmek için tıkla...


ara öğün eksikliği:36::36::36:
 
zalimi .!.:
ara öğün eksikliği:36::36::36:
Genişletmek için tıkla...

Ben ara ögün hic yiyemiyorum yaaa.Hic aliskanlik edemedim onu kendime.Ben hep iki ögün yemisimdir hayatta.Zayifkende öyleydim.Kilo almaya baslayinca da hep iki ögün de kaldim.Ama su an diyette üc ögün yiyorum.Metabolizmayida ara ögünlerin hizlandirdigini biliyorum aslinda.
 
Adamın biri birgün kafasını ıslatmadan şampuanlamaya başlamış. Annesi de: -Olm hiç saç ıslatılmadan şampuanlalnır mı? deyince adam: ama anne bu şampuan da "kuru saçlar için" yazıyor!!!....:111::77::66:
 
Son düzenleme:
Poseidon83, tutku2012 kızlar iyi geceler uykum gelmeye başladı..:10::42::23:

bu arada oyunumuza niye kimse katılmıyor....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
947
ParlayanCaglar
P
espressoc
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Evva
Nevreste
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
658
deynepnaz
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
45K
Vildanblr
V
Back
X