Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

iftar icin menum:
1 kasik et sote
3 kasik karnabahar salatasi
4 kasik yogurt

2 saat sonra 1 kivi
1 bard yesil cay
1 bard form cayi
2 lt su
 
selam,
ranacım uyudu biraz önce, gündüz de çok az uyumuştu. senin kızın nasıl? bu arada benim kızımın da 2 dişi var hala....
zalimi güle güle oturun...
 
malum burada saat farkindan dolayi
1 saat sonra iftar yapacagim
sonrasinda kizimda uyurken spor..

kizlar bu hafta iyi kilo verdim
oruc tutmamin etkisi oldu sanirim
puf noktalar ise;
sahurdan sonra yani sabah 5 den sonra hic uyumadim
gun boyu kizim yuzunden hareket halindeydim
aksamlarida yemek sonrasi sporumu ihmal etmedim
en onemliside hic kacamagim olmadi

yemek oncesi tartilip listeyi guncellerim birkac saat sonra
 
2 kez uyuyor
sabah, 7 gibi uyanir aksam 10-11 gibi gece uykusuna gider
gunduz, ilk uykusuna 11 gibi ikinci uykusuna 5 gibi gider
gun icinde ortalama 2-2,5 saat uyuyor
 
malum burada saat farkindan dolayi
1 saat sonra iftar yapacagim
sonrasinda kizimda uyurken spor..

kizlar bu hafta iyi kilo verdim
oruc tutmamin etkisi oldu sanirim
puf noktalar ise;
sahurdan sonra yani sabah 5 den sonra hic uyumadim
gun boyu kizim yuzunden hareket halindeydim
aksamlarida yemek sonrasi sporumu ihmal etmedim
en onemliside hic kacamagim olmadi

yemek oncesi tartilip listeyi guncellerim birkac saat sonra


ben bu paylaşımı hiç sevmedim yaaa :95::95::83:
 
nasıl diyim durum korkma sen kötü değil hafif salladı geçti aklın burada kalmasın sular sakin şuan 1 saattir sallanmıyoruz
 
benim kız da uykusuz. daha doğrusu uykuları çok kesintili. gece illa 3-5 sefer uyanır. bazen 10-15 sefer. gündüz 2 kez uyurdu. 1 aydır 2. uykusu biraz uzuyordu, normalde 30 dk idi. ama 2 gündür günde 1 kez uyuyo 2 saat kadar. akşam 10.30 gibi uyuyo sabah engeç 8.30 gibi kalkıyo.
 
7.TAKIM 181.ETAP

zalimi (66)geri donmek uzere ayrildi
JJuLiEtt(63.5/
tutku2012(63,0/
cemre2010(63.0/
rana.able(67,8/
hulyaeyup(69,4/
ceyce(83,6/
saferan(137,5/
harriet(73,5/
azerikizi(70.0)yeni üye
kirmizigül06(107.0/)yeni üye
 
Son düzenleme:
7.TAKIM 181.ETAP

zalimi (66)geri donmek uzere ayrildi
JJuLiEtt(63.5/
tutku2012(63,0/
cemre2010(63.0/
rana.able(67,8/65.5/2.3/3.39%)
hulyaeyup(69,4/
ceyce(83,6/
saferan(137,5/
harriet(73,5/
azerikizi(70.0)yeni üye
kirmizigül06(107.0/)yeni üye
 
Back
X