- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
selam millet
diyeti boşlamayalım valla...ben çok pişmanım mesela...bugün tatile çıkıcaz içim bi buruk...spor ve diyeti bırakınca insan jet hızıyla şişiyor...keşke hep
ncecik kalabilsek ama yedik mi şişiyruz işte..
sanırım gideceğimiz yerde internet bağlntısı varmış ama tartım yok dolayısıyla kilo bildirimini nasıl yaparım bilmiyorum
bursada en son 68,4 çıkmıştım bu hafta böyle geçin olur mu?yarın bildiremicem çünkü...
ohcanımadeğsin ben de sen gibiyim canım spor yapamamak çok etkildi beni...küçük çocukla çok zor oluyor...ooff neyse inşallah hallederiz bi şekilde
ayçinim canım benim hoşgeldin tekrra,seni çok özledik
hepinizi öpüyorum sonra görüşürüz
diyeti boşlamayalım valla...ben çok pişmanım mesela...bugün tatile çıkıcaz içim bi buruk...spor ve diyeti bırakınca insan jet hızıyla şişiyor...keşke hep
ncecik kalabilsek ama yedik mi şişiyruz işte..
sanırım gideceğimiz yerde internet bağlntısı varmış ama tartım yok dolayısıyla kilo bildirimini nasıl yaparım bilmiyorum
bursada en son 68,4 çıkmıştım bu hafta böyle geçin olur mu?yarın bildiremicem çünkü...
ohcanımadeğsin ben de sen gibiyim canım spor yapamamak çok etkildi beni...küçük çocukla çok zor oluyor...ooff neyse inşallah hallederiz bi şekilde
ayçinim canım benim hoşgeldin tekrra,seni çok özledik
hepinizi öpüyorum sonra görüşürüz
kızlar ben döndüm aranıza nihayet:lepi::lepi::dance::teytey:
oohhh beee canım bilgisayarım artık hiç yormayacağım onu...bu kadar kullandığımı bilmiyodum aslında ptesi geldi kızlar yeni bilgisayarım ama anca bugüne yazabiliyorum bu ara hastane falan bi de bunlar yetmiyomuş gibi şehir dışından misafir ağırladım...bacaklarım ve ben çoook yorgunuz vaalaaaa....ama nihayet aranıza tekrar katılıyorum...ohhh geçmişi okuyayım da rapor vereyim bari:)))
bu arada nasılsınız bakalım görüşemeyeli?epey zaman oldu özledim sizi:))):1hug:
oohhh beee canım bilgisayarım artık hiç yormayacağım onu...bu kadar kullandığımı bilmiyodum aslında ptesi geldi kızlar yeni bilgisayarım ama anca bugüne yazabiliyorum bu ara hastane falan bi de bunlar yetmiyomuş gibi şehir dışından misafir ağırladım...bacaklarım ve ben çoook yorgunuz vaalaaaa....ama nihayet aranıza tekrar katılıyorum...ohhh geçmişi okuyayım da rapor vereyim bari:)))
bu arada nasılsınız bakalım görüşemeyeli?epey zaman oldu özledim sizi:))):1hug:
hmmm şööle genel hatlarıyla geçmişi okudum kızlar..hemen herkes tatil moduna girmiş bakıyorum da ben bu haftasonu çıkıyorum tatile inşallah...umarım döndüğümde kötü şeyler olmaz...
kızlar bana inanılmaz şeyler oldu bu ilaçlar kanamalr beni mahvetti bi ara yediklerime dikkat etmesem de verdim kiloları valaaa bilemiyorum ama sanırım stresim ve sıkıntım yüzünden oldu tüm bunlar...kafam leyla gibi inanın ayaklarım havadan havadan basıyo kızlar bu duyguyu tarif edemem yani sanki bi dünya sakinleştirici almış gibiyim işin garibi iştahım da yok..hayatımın bu aralar en mutlu anı bu sabah 70 kilo çıktığım zaman oldu:sm_cool::sm_cool: sıcaklar bana iyi gelmedi kızlar bi de çok kan kaybettim sanırım...
yürüyüşlerimi de yapmaya çalıştım çoğunlukla ama canımın istemediği zamanlar da oldu yani...farkındayım içinizi kararttım birazcuk ama napayım biraz rahatlamak istiyorum...
bu arada ctesi tatile çıkıyoruz kızlar ama gittiğim yerde de olsa ben gene internet kafe falan bulurum diye düşünüyorum alıştım zaten:))))lülülülülülü
uzun zamandır yazmamıştım ya her bi derdimi ayrı mesajla yazacağım ki ortalık kabarsın:)))hihoyyytsempatiksalakcinni
kızlar bana inanılmaz şeyler oldu bu ilaçlar kanamalr beni mahvetti bi ara yediklerime dikkat etmesem de verdim kiloları valaaa bilemiyorum ama sanırım stresim ve sıkıntım yüzünden oldu tüm bunlar...kafam leyla gibi inanın ayaklarım havadan havadan basıyo kızlar bu duyguyu tarif edemem yani sanki bi dünya sakinleştirici almış gibiyim işin garibi iştahım da yok..hayatımın bu aralar en mutlu anı bu sabah 70 kilo çıktığım zaman oldu:sm_cool::sm_cool: sıcaklar bana iyi gelmedi kızlar bi de çok kan kaybettim sanırım...
yürüyüşlerimi de yapmaya çalıştım çoğunlukla ama canımın istemediği zamanlar da oldu yani...farkındayım içinizi kararttım birazcuk ama napayım biraz rahatlamak istiyorum...
bu arada ctesi tatile çıkıyoruz kızlar ama gittiğim yerde de olsa ben gene internet kafe falan bulurum diye düşünüyorum alıştım zaten:))))lülülülülülü
uzun zamandır yazmamıştım ya her bi derdimi ayrı mesajla yazacağım ki ortalık kabarsın:)))hihoyyytsempatiksalakcinni
şimdiiii gelelim yediklerimi tekrar yazmaya:
sabah:
1 dilim kepek ekmeği
1 bardak kefir
1 dilim peynir yağsız
1 bardak çay
ara:
1 ad.şeftali
öğle:
kıymalı kabak yemeği 6 kaşık
yoğurt
salata
1 dilim ekmek
ara:
1 ad. şeftali
akşam:
3 köfte kadar tavuk
ekmek yok
6 yk sebze yemeği
akşam arası olrak da 1/8 lik karpuz dilimi:)))
yürüyüşümü de yapacağım bugün:)))
bu sabah 70 çıkınca hem de hiç ummadığım bi anda tekrar gaza geldim acaip şekilde:teytey:
sabah:
1 dilim kepek ekmeği
1 bardak kefir
1 dilim peynir yağsız
1 bardak çay
ara:
1 ad.şeftali
öğle:
kıymalı kabak yemeği 6 kaşık
yoğurt
salata
1 dilim ekmek
ara:
1 ad. şeftali
akşam:
3 köfte kadar tavuk
ekmek yok
6 yk sebze yemeği
akşam arası olrak da 1/8 lik karpuz dilimi:)))
yürüyüşümü de yapacağım bugün:)))
bu sabah 70 çıkınca hem de hiç ummadığım bi anda tekrar gaza geldim acaip şekilde:teytey:
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
evet kaptanım hayatımda çok nadirdir iştahsız olduğum zaman ama hasta gibi olunca hiç bişey çekmiyo insanın canı...bakalım tatil bana iyi gelecek inşallah...umutluyum şahsen tabi ki iştah açısından değil moral açısındankaydirigubbakcemile3
................
herkese merhabalarrrrrrrrrrr
dün malum site kapalı idi giremedim girip yazdııgım mesajlarda yok sagolsun yarışçı arkadaşımız kopyalamış :)
bugünde cok yogun bir gündü misafir gelen giden trafiğim bitmedi gelemedim
süper gidiyor diyet yürüyüşte yaptım bir saat herşey iyi bakalım sonuca yarın
herkese merhabalarrrrrrrrrrr
dün malum site kapalı idi giremedim girip yazdııgım mesajlarda yok sagolsun yarışçı arkadaşımız kopyalamış :)
bugünde cok yogun bir gündü misafir gelen giden trafiğim bitmedi gelemedim
süper gidiyor diyet yürüyüşte yaptım bir saat herşey iyi bakalım sonuca yarın
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
ebrulum ve ecemavi
hedef kilolarınızı belirtmem için bana takıma giriş kilonuz
boyunuz
hedef kilonuzu ve hedef tarihinizi yazarmısınız.
takıma daha ii motivasyon olması amaçlı her ay için bireysel hedef kilolar veriyorum bu hedefe ulaşamayanlar ceza puanı alıyor ve ceza puanı dolan üye diskalifye oluyor.
hedef kilolarınızı belirtmem için bana takıma giriş kilonuz
boyunuz
hedef kilonuzu ve hedef tarihinizi yazarmısınız.
takıma daha ii motivasyon olması amaçlı her ay için bireysel hedef kilolar veriyorum bu hedefe ulaşamayanlar ceza puanı alıyor ve ceza puanı dolan üye diskalifye oluyor.
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
canım benim 1.5 seneme mal oldu bu kiloya inmek.
doğumda aldığım kilolardı 67 kilo ile hamile kaldım
94 kilo ile doğuma gittim.
çıktığımda 86 idim.
6 ay bu kiloda kaldım ama sıfır moral ve özgüvenle.
böyle olmayacak dedim 5 günlük detoksla başladım.meyve ve yeşil sebze kürlü.
bu diyete göre 3-5 kilo vermeliydim ben eskisi gibi zannettim metobolizmamı
ama yanılmışım sadece 1.5 kilo verdim ve hayal kırıklığına uğradım ama 80 oluncaya kadar yılmadım 5 gün sonrası yediklerimi yarıya indirip akşamları çorba salata yada yemek salat yada yoğurtla geçiştirdim
böyle 80 e indim ama çok zor oldu.
sonra 3 aylık spora yazıldım en fazla 76ya indim spor hocam şaşkınlıkla neden kilo veremediğimi anlamıyordu.
spora ara vermemi istedi.
sonrasında alıp vermelerle 7-8 ay geçirdim en fazla 72 ye indim.bu ocak ayında karar verdim bu yazı böyle geçirmek istemiyordum.
biraz daha fazla asıldım.
elmalı metabolizma hızlandırma çayı i.çtim.
çok ama çok zor 65 e indim ama sdon iki hafta tatil dolayısıyla aldım bakalım yarın kaç çıkacam.
tek motivasyonum eski kıyafetlerime girmek ve bunu hayal etmekti.
plajda bikinilerimi giyebilmekti.
hala daha eski formuma dönemedim ama devam edeceğim çünkü bende bir çoğumuz gibi bırakınca hooooppp alanlardanım.
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
Benzer Konular
