Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

symblc .!.:
slm kızlar.
ne güzel bugün diyete başlayacaktım. hemde çok kararlıydım ta ki sbah okula gidene kadar. okulda ders anlatamadım ve apar topar doktora gittim ve sonuç yüz felci. yine prednol. ama bu sefer bana kilo olarak dönmesine izin vermeyeceğim. tabi bu moral bozukluğu ile ne kadar diyet yapılabilir ne kadar spor yapılabilir bilmiyorum ama deneyeceğim yinede.
normalde su, tuz, şeker, hamurlu şeyler yasak. su dışında diğerleri iyi ama baklım.
bugün yediklerimi de yazayımda;
7.30 gibi bir kase müsli, 1 bardak yeşil çay
15,30 gibi önce bir armut, 4-5 tane küçük dolma, yoğurt, salata, 1 dilim kepek ekmeği
18.00 gibi 1 mandalina
Genişletmek için tıkla...

canım öncelikle cok gecmiş olsun..neden oluyor acaba...bişi dedilermi...

yediklerine gelince....

sabah ve öğlen aran cok uzun armutu arada yemen gerekiyor...cok uzun süre aclık iyi değil daha cok yersin ve doymazsın... akşamına mandalina ile kapatmadın herhalde değilmi...ohaoldumsmile


bana gelince....
sabah:keloks
ara:elme
öğlen keloks
ara:yoğurt
akşam.kıymalı yumurta ve kahvaltılık

1 yeşil cay 1 form cayı...
bidanede gayfe içerim artık
 
JJuLiEtt .!.:
tutku :lepi: doğru karar tatlım...cumaları baktın giremiyon bana msj atarsın
Genişletmek için tıkla...
sağol canm..
symblc .!.:
slm kızlar.
ne güzel bugün diyete başlayacaktım. hemde çok kararlıydım ta ki sbah okula gidene kadar. okulda ders anlatamadım ve apar topar doktora gittim ve sonuç yüz felci. yine prednol. ama bu sefer bana kilo olarak dönmesine izin vermeyeceğim. tabi bu moral bozukluğu ile ne kadar diyet yapılabilir ne kadar spor yapılabilir bilmiyorum ama deneyeceğim yinede.
normalde su, tuz, şeker, hamurlu şeyler yasak. su dışında diğerleri iyi ama baklım.
bugün yediklerimi de yazayımda;
7.30 gibi bir kase müsli, 1 bardak yeşil çay
15,30 gibi önce bir armut, 4-5 tane küçük dolma, yoğurt, salata, 1 dilim kepek ekmeği
18.00 gibi 1 mandalina
Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun..
nekadar az yiyosun.
 
sabah 1 yumurta,1 muffin,çok az peynir,
öğlen 1köfte az sebze yanında
akşam 2 kaşık pilav 2 kaşık bezelye..birazda üzüm.

aram yok malesef unutuyorum hepçok plansız yiyorum ya mutfağa giriyorum ne yesem diye bakarken önüme ne çıkarsa onu yiyorum bunu değştirmem lazım
 
unutmayın bildirimler cuma 10:30a kadar bitmiş olsun bu hafta ilk bildirimi yapmak istiyorum aklinialirimsmile sizler bana destek olursunuz eminim buna yarın kan vercem bakalım sonuçlar ne olacak
 
JJuLiEtt .!.:
en iyisi kimseye söylememk. artık sadece bu diyet aramızda :1hug: :lepi:
kendimede cok güzel spor buldum..kızımı halının ortasına koyuyom müzik acıp etrafında oynuyom oda alkıs tutuyo :roflol: ayy kan ter içinde kaldım :1:
Genişletmek için tıkla...
eferim eferim devam dansa mezdeke aç bari :roflol::roflol:
JJuLiEtt .!.:
hayy bu editi kaldıranın....................................................
Genişletmek için tıkla...

nan sen hiç değişmeişsin canım jujummmmmmmopuyorumnanaktan:teselli:a.s.:1hug:
 
kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar uykum geldi gibi az yatayım kalkar neredeyse tüm yazılarınıza cvp yazacağım beni bilen bilir mesela pregant bir başladımmı konuşmaya susmam :1:
 
petüüüüüüüüüüüş sağa tüpürme silimi :dilcikar:
zalimiiiiiiiiiiiiiiiiii eyi geceler üryanda beni gör :1:
 
ewet arkadaşlar aramıza yenii katılan arkadaşlar var neredeyse herkes yenilendi benim zamanımdan kimse kalmadı ,kimse kimse birbirini pek tanımıyor çünkü çoğu yeni arkadaşlar ,şimdi rica etsem hem biz yeni gelenleri tanımak adına hem canlanmak adına hemde yenilerin bizleri tanıması adına ,
başta yaşınızı olmak üzere işinizi ,şimdiye kadar neler yaşadığınızı ,kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum) ,ilk başladığınız kilo ve hedef kilonuzu ,şuan kaç kilo olduğunuzu ,hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba ..biraz uzun oldu ama sorun deil parça parça da cevaplayabilirsiniz yeterki tümü cevap bulsun,,
 
yeni bişi geldi aklıma takım anket defteri şeklinde yapayım ben bunu sırayla yaşınız mesleğiniz adınız kaydirigubbakcemile3 iyi fikir:1:
 

7. takıma katılma başvuru formu

adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için):

yaşınız:

işiniz:

şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:

kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum):

ilk başladığınız kilo:

hedef kilonuz:

hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba:

bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:

zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir:

diğer(eklemek istediğiniz):​
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
682
ParlayanCaglar
P
espressoc
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Evva
Evva
Nevreste
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
637
deynepnaz
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
44K
ssessizdua
S
Back
X