çok yorgunum ama yemekten sonra yarım saat yürüyüüşümü yapıcam inşallah,yaklaşık 13-14 kilo verdim şu son 2 aydır sanırım sinir sistemim error veriyor b12 vitamini kullanıyorum gece uykusuzluk beni mahvediyor kendimi çok yorgun hissediyorum bugün vitamin kompleksi aldım onada başlıycam evde iki bebe var bana muhtaç,pazar akşamı halamın kızına gittik yemeğe halam,amcam,halamın kızı şok oldular ne oldu sana diye çok sevindim daha zayıflıycam dedim inşallah son 4 kilomuda veriyim sağlık sıhhat içinde başka bişey istemiyorum.....
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Şimdiiiiiiiiiiiiii,en az 500 gr garantili bir formül söylüyorum hazır mıyızzzzzzzzzzzzznevim he soyle moral ver herkese ozel tariflerinden ver psikolojik destek lazim senden bize .sen gayet guzel gidiyorsun masallah benden once mezun olacan galiba
Tartılma gününden bir gün önce yani perşembe sabah öğle ve akşam yemeklerinde ekmeksiz tavuk göğsü ile ayran tüketip,bir de akşam tarçınlı karanfilli limonlu çay içerseniz tabi kaçamak yok en az 500 gr garanti ediyorum Rica ederim bitanem
Rica ederim kaptanımmmmmeline sağlık cancazım
Dukanın kitabını harf harf okumuş ve geçen yıl dukanla 16 kg vermiş biri olarak hemen cevap veriyorum kaptanım
1+1 uzun yolcular için evet,ama 5+5 daha hızlı kilo verdiriyor.Söylediğin 2+0 ise yalnızca kalça problemi olanlar için canım.Bana güveniyorsan kilo veriş durana kadar 1+1,durunca 5+5 Rica ederim rakibem,lepistesin yavrucuğu geçen hafta kura çekti gördün mü?Bu hafta rakibeyiz,bomba gibi geliyorum rakibem
Harika bir konuya değinmişsin.Haftada birgün ve mümkünse cuma günü dilediğinizce ödül yapın,ben öyle yapıyorum.Çikolata ve böreğine kadar.Ama cuma yapıyorum doyasıya,çünkü diğer cumaya kadar toparlamak için bol bol vakit oluyor.Cuma deli gibi ödül yiyorum akşama kadar ama diğer günler asla kaçamak yapmıyor ve sporumu bırakmıyorum,sonuç mu?Bu hafta 800 gr verdim bile ve daha 2 gün var,ödülü ihmal etmeyin canlarımgünaydın kızlar
bu sabah güzel başladı benim için,cumaya kadar biraz daha gider umarım
kendime eskisi gibi ödül günü koymam lazım sanırım.nevim ve kızlar bana bir akıl verin.Eskiden karatay yaparken 15 te bir ödül günü yapardım,günüme getirirdim o günü,günde istediğimi yer içerdim ancak dukanda bu balon etkisi korkusundan dolayı,ödül günü koymamayı düşünmüşüm.Bu kez de vücut bir yerden patlak verdi,(bknz.dün).İşte bunları yaşamamak için,ödül günü yapsam,nasıl olur???:44:
Sağol bitanemmmmm,çok beğenildi programımız
Sen tanıdığım en iradeli kadınlardan birisin
4 kilo patır patır gidecek canım benim :124:
canım toparlandı mı miden,yoğun iş temposunda dikkat et kendine ve yediklerineHerkesler günaydın daha şimdi yerime oturabildim toplantıdan çıktım ama 1 de bir tane daha toplantım var bu aralar proje yap,çiz ölüyorum saat 1 de sanayi bakanlığına çizim götürüp sunum yapacam.
bugün 8 de toplantıya girdiğim için sabah kahvaltıda 1dilim peynir ve domatesi tam buğday ekmeğine koyup araba sürerken yedim tabiki domates elbiseye döküldü ne zor çıkıyormuş meğer domates lekesi
ara öğünü şimdik minnacık salatalıkla yaptım.
Öğle yemeğini de 12:30 de yiyip hemen yollara düşecem.
Akşam anca gelirim herhalde 10 gibi ama gelemezsemde ben bugün 5 mesajtan muaf olsam olur musöz yarın 10 mesaj yazarım.
Doktor maratonuna gelincede akşam hepsini anlatacam.
Hepinize mutlu,neşeli çok az kalorili günler diliyorummmmmm
Şimdiiiiiiiiiiiiii,en az 500 gr garantili bir formül söylüyorum hazır mıyızzzzzzzzzzzzz
Dukanın kitabını harf harf okumuş ve geçen yıl dukanla 16 kg vermiş biri olarak hemen cevap veriyorum kaptanım
Harika bir konuya değinmişsin.Haftada birgün ve mümkünse cuma günü dilediğinizce ödül yapın,ben öyle yapıyorum.Çikolata ve böreğine kadar.Ama cuma yapıyorum doyasıya,çünkü diğer cumaya kadar toparlamak için bol bol vakit oluyor.Cuma deli gibi ödül yiyorum akşama kadar ama diğer günler asla kaçamak yapmıyor ve sporumu bırakmıyorum,sonuç mu?Bu hafta 800 gr verdim bile ve daha 2 gün var,ödülü ihmal etmeyin canlarım
Sağol bitanemmmmm,çok beğenildi programımız
yaşasın tavuk-ayran kardeşliği
evet canım işte bende kalça ve bacak en problemli yerler.Şimdilik 1/1 e devam edicem,dediğin gibi duraklamada 5/5 yapabilirsem yapıcam,götüremediğim yerde 5 gün az yağlı bir karatay,2 gün sp yapıcam
yani ödül günüm korktuğum kadar etkilemez mi diyorsun canım? ay o zaman çok mutlu olurum ben,gerçekten insan arada bir nefes almak istiyor
kahvaltı:
lorlu dukan ekmeği
yağsız peynir
çay
öğlen:17.00 de
dukana uygun çorba
lorlu dukan ekmeği
jambon
ayran ( yemeği hazırlarken çok acıkmıştım o ara içtim)
zero
akşam:yok
ara:2 büyük bardak ayran
sporum yok bugün maalesef,bugün biraz işlerimiz vardı,buraya bile yeni gelebildim zaten
lorlu dukan ekmeği
yağsız peynir
çay
öğlen:17.00 de
dukana uygun çorba
lorlu dukan ekmeği
jambon
ayran ( yemeği hazırlarken çok acıkmıştım o ara içtim)
zero
akşam:yok
ara:2 büyük bardak ayran
sporum yok bugün maalesef,bugün biraz işlerimiz vardı,buraya bile yeni gelebildim zaten
Son düzenleme:
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
canım toparlandı mı miden,yoğun iş temposunda dikkat et kendine ve yediklerine
Sağol canım düşündüğün için
midem çok şükür toparlandı diyetisyen falan bir sürü şey anlattı sizede belki yararlı olur diye hepsini sakin kafayla yarın yazacam bugün 5 mesaja uyamadım ama inanın eve şimdi girdim ayağım şişmiş koşturmaktan şimdi tuzlu suya koydum ama yarın herşeyi detaylıca yazacam hem yarın benim doğum günüm gerçi doğum günüm 29 şubat ama bu yıl yok malesef 28 şubata kaldık
- 4 Ocak 2009
- 3.081
- 12
- 358
Canım beni mesaj sayımında sayacağınızı düşünemedim aslında cumadan sonra sayılırım diye düşünüyordumcanım eline sağlık
lepistesim tebrikler
anşaaa ve ipekyol kızlar,izinliydiniz sanırım
shopaholic en son hastaydı izin aldı,cuma sadece kilo bildirimi yaptı,sonra ne oldu bilmiyorum,inşallah her şey yolundadır
Şimdiiiiiiiiiiiiii,en az 500 gr garantili bir formül söylüyorum hazır mıyızzzzzzzzzzzzz
tavuk göğsünün miktar sınırı var mı canım birde acaba tavuk yerine kırmızı ette aynı sonucu verir mi
Son düzenleme:
dun kahvaltiya arkadas gelmisti malesef ki malesef
kacamagim bol oldu insallah tartiya yansimaz .bu arada dun bir saatte hizli yuruyuz yaptim spor olarak baska sey yapmadim.bugunde nevcimin verdigi oneriyi uygulayacam yarina biseyler gider insallah
su anda tavuk goysum haslaniyor ondan bi parca ayranla tuketim oglani cocuk yuvasina goturecem eger bu basarili olursa kesin yarin ekside cikarim yine:18:.cunku dunun harisince hic kacamak yapmadim bayagida tutmustum kendimi
dun olmasaydi iyiydi ama oldu artik.geriye degil ileriye bakacam artik.pismanliklar fayda vermiyor:18::18::18:
kacamagim bol oldu insallah tartiya yansimaz .bu arada dun bir saatte hizli yuruyuz yaptim spor olarak baska sey yapmadim.bugunde nevcimin verdigi oneriyi uygulayacam yarina biseyler gider insallah
su anda tavuk goysum haslaniyor ondan bi parca ayranla tuketim oglani cocuk yuvasina goturecem eger bu basarili olursa kesin yarin ekside cikarim yine:18:.cunku dunun harisince hic kacamak yapmadim bayagida tutmustum kendimi
dun olmasaydi iyiydi ama oldu artik.geriye degil ileriye bakacam artik.pismanliklar fayda vermiyor:18::18::18:Şimdiiiiiiiiiiiiii,en az 500 gr garantili bir formül söylüyorum hazır mıyızzzzzzzzzzzzz
Rica ederim bitanem
Rica ederim kaptanımmmmm
Dukanın kitabını harf harf okumuş ve geçen yıl dukanla 16 kg vermiş biri olarak hemen cevap veriyorum kaptanım
Rica ederim rakibem,lepistesin yavrucuğu geçen hafta kura çekti gördün mü?Bu hafta rakibeyiz,bomba gibi geliyorum rakibem
Harika bir konuya değinmişsin.Haftada birgün ve mümkünse cuma günü dilediğinizce ödül yapın,ben öyle yapıyorum.Çikolata ve böreğine kadar.Ama cuma yapıyorum doyasıya,çünkü diğer cumaya kadar toparlamak için bol bol vakit oluyor.Cuma deli gibi ödül yiyorum akşama kadar ama diğer günler asla kaçamak yapmıyor ve sporumu bırakmıyorum,sonuç mu?Bu hafta 800 gr verdim bile ve daha 2 gün var,ödülü ihmal etmeyin canlarım
Sağol bitanemmmmm,çok beğenildi programımız
Sen tanıdığım en iradeli kadınlardan birisin
canim onerini aldim ve bugun uyguluyorum bakalim ne yansiyacak tartiya
selam kızlar,şimdi sporumu yaptım 3 tane kuru kayısı koca bir bardak suyumu içtim geldim,bir duş alıp benim tontonları gezmeye götürcem öğlen yemeğimi yani bir tabak salata ve 1 dilim peynir yada haşlanmış yumurta yicem saphiracım ben kilomu sabah söylesem olur mu acaba ?
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Dudujan DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUN canım yeni yaşın sana tüm güzellikleri ellerine getirsin.....
çok teşekkür ederim canım hepimize güzellikler getirir inş :)
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Gittim canım tekrar doktora midemde benim yara var ülser değil tam ortasında zehirlenin o kanama yapmış ondanmış acı falan.o yüzden diyetisyenime söyledik çucuk kraker ve galeta ağırlıklı bir proğram yaptı bu arada bu hafta kilo çok az inş öbür haftaya almam ama midemin ağrısı geçsin razıyım
canım ben ankaradayım öğrenciyim ama yüksek lisans yapıyorum ama aslında çalışıyorum yüksek lisans akşamları gidiyorum.Proje koordinatörlüğü yapıyorum çevre ile ilgili proje yazıyorum çevre danışmanlığı yapıyorum.
kızlar ağladım ağlıcam valla çok kötüyüm,ben nutella kaşıkladım 3-4 kaşık kadar.çok çok özür dilerim,size rağmen yapım ya helal olsun banaperşembe günü de ablamın d.günü,pasta yapıcam ona sürpriz yapıp gidicem direkt..yok ben diyet yapamıcam galiba
çok azıcık kaçamak yapmışsın canım birşeycik olmaz onlar nazar boncukları:)
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Çok geçmiş olsun canım inş öenmli birşey değildir.
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Kızlar kusura bakmayın mesaj sayımı biraz geç oldu ama işlerim o kadar yoğun ki oturamıyorum bile.
26.02.2013 mesaj sayımı
1)nev81...5
2)dudujan...7
3)shopaholic...?
4)maviyesil1999...?
5)saphira...11
6)roseberry...?
7)anşaaa...14
8)Ganfed...8
9)maviyesil1999...?
10)lepistesinyavrucu........1?
26.02.2013 mesaj sayımı
1)nev81...5
2)dudujan...7
3)shopaholic...?
4)maviyesil1999...?
5)saphira...11
6)roseberry...?
7)anşaaa...14
8)Ganfed...8
9)maviyesil1999...?
10)lepistesinyavrucu........1?
Benzer Konular
