- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Kesinlikle ekmekle alakalı değil canım
psikolojik böyle hissediyorsundure Sınavlara çalışma aşkını nasıl elde ediyosun merak ediyorumGüzel geçtii ablam son kaldı artıkAy benim düşünceli ablam yaa seni çok seviyorum gerçekten
Yok ablam artık diyet yapmıyorum zaten, dediğin gibi dikkat etmeye çalışıyorum
Sadece spor yapmam lazım onu da yarın başlıycam 3 hafta sınavlarıma kadar yapıp sonra zaten dönem bitiyo rahat rahat yaparım
Sınavında başarılar dilerimm O yesin makarnaları sen hiiç dert etme
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
ya ben simdiye kasar nohutu protein diye biliodum. yanlis mi biliomusumvallahi o kadar çok çaba harcadım ki bugün cıs olmasın diye menümü paylaşırken anlatacağım
papatyalar mikemmel zatencanım fitomilk bi tane bitki karışımından oluşan çay özelliği anne sütünü arttırmak
canım süt olacak diye sağlıksız beslenmemeliyiz yeşl yapraklı sebzelerçok süt yapıyor öğünlerinde sebzeyi arttır asla tek tip beslenme(protein diyeti vs gibi) tüm besin grupları her öğünde yeterli miktarlarda tabağında olsun bi de bol su iç dereotu yeşil soğan bulgur pilavı(kararında olmalı tabiki) maydanoz çok tüketme nane de öyle bi de adaçayı sütü kesiyor ımmm bide diyetisyenim bana fitomilk diye bir çay önerdi onun da çok faydasını gördüm bu süt çaylarının bazıları şeker içeriyor onlardan kullanmamaya öze gözter kullanıyorsan bir de tabiki en az 3 lt su iç en önemlisi bu
d vitaminini niye kullanıyorsun cnm
güzel olur 10 numara olur peynirli
ben 1.4 km diye biliyorum 1 mili ama
çok güzel olmuş cnm heleki çikolatalı gofret olmayışı
canım akşamda yediklerinin hepsi ekmek değişimi hani ne pişircem diye düşünme ama salatayı arttır çorbayı çıkar ya da ne bileyim çorba varsa pilav olmasın bi de öğle olmadığı halde kahvaltıda zayıff kalmış gibi cnm
çok iyiiyy
börekonun dışında herzamanki gibi örnek menü
öğlen fulll karbonhidrat olmuş 1 dilim olaydı ekmek zaten nohutta çorbada ekmek
rameni bilmiyorum ama diğerleri güzel
cnm cnm cnm
öğlen yemeğinde miktarları yazmamışsın cnm kararında ise hepsi gayet güzel menü
ekmek konusunda bu fikirlere katılıp hem dkan hem karatay diyeti yapmış biri olarak hayatım boyunca ekmeksiz yaşayacağım (pirinçsiz patatessiz ) gibi bir fikre inanmıyorum
güzel olmuş menün cnm o zaman pazartesi jillian başlasııınnnnn
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
mesele o zaten kararında yemek benim eşim de zayıf mesela kilo alamayanlardan onda farkettiğim şey canı ne isterse onu yer ama asla doyduktan sonra bir parçaymış bir lokmaymış yemez ne olursa olsun ben ise dibi görmeden rahat edemem (tabi eskiden bu böyleydi )ya o incecik fransız kadınları ne ekmekler yiyolar yaaaa...
yanında şaraplar , yağlı yağlı peynirleer
ama hatunlar ayarını biliyor işte
- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Aslında isteyince çooook kolaylıkla yapılabiliyor
bende eskiden cidden her öğün en az yarım ekmeği gömerdim o yetmezmiş gibi birde gece 12 1 gibi alır katıksız ekmek yerdim ama ani kararla başladığım diyette sadece sabahları tam buğday yada çavdar diyorum. Ama diğer arkadaşlarında dediği gibi eski beslenme düzenlerini bilmediğimiz için belkide şuanki ekmek sayıları gayet normaldir
ama yine de ekmeğin yanında yenilen yemek çok önemli her yemek yanında ekmek yenmez
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
En çoookta senin kilo durumunu merak ediyorum bu cumagelelim benim menüme
sabah: 3 dilim tt ekmek 1 kk örgü peyniri 1 tk tahin pekmez dereotu roka domates lahana
ara: 2 mandalina 1 fitomilk
öğlen: 1 közlenmiş patlıcan 2 yeşil biber 1 kırmızı biber 1 kepçe yeşil mercimk çorbası 1 kase yoğurt 1 dilim tt ekmek
ara: 10 badem 7 kuru üzüm 1 bardak süt
akşam: sebzeli tavuk (2 köfte tavuğu 2 domates bir biber 1 minik patataes) 5 incecik yaprak sarma
ara: 1 kivi yarım mandalina
akşam misafirlikteydim menüde tavuk pilav yaprak sarma kuru dolma börek vardı çayın yanında un kurabiyesi ıslak kek baklava vardı ve ben tadlarına bile bakmadım
su: 1.5 falan oldu bugüniçcem içebildiğim kadar yatana kadar
spor: şu paylaştığınız zumbanın 30 dksı gerisine gücüm yetmedi
- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
kız ben 1 dlm ekmek yemeği bırak, ev halkına yiyecek ekmeği ayırır geri kalanın hepsini yerdim , çok değil daha 1 hafta önce
ay gülüyom ffalan ama çok kötü birşey ya
İnşallah hiçbirimiz böyle günler yaşamayız kızlar
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
papatyalar mikemmel zaten
canım süt olacak diye sağlıksız beslenmemeliyiz yeşl yapraklı sebzelerçok süt yapıyor öğünlerinde sebzeyi arttır asla tek tip beslenme(protein diyeti vs gibi) tüm besin grupları her öğünde yeterli miktarlarda tabağında olsun bi de bol su iç dereotu yeşil soğan bulgur pilavı(kararında olmalı tabiki) maydanoz çok tüketme nane de öyle bi de adaçayı sütü kesiyor ımmm bide diyetisyenim bana fitomilk diye bir çay önerdi onun da çok faydasını gördüm bu süt çaylarının bazıları şeker içeriyor onlardan kullanmamaya öze gözter kullanıyorsan bir de tabiki en az 3 lt su iç en önemlisi bu
d vitaminini niye kullanıyorsun cnm
güzel olur 10 numara olur peynirli
ben 1.4 km diye biliyorum 1 mili ama
çok güzel olmuş cnm heleki çikolatalı gofret olmayışı
canım akşamda yediklerinin hepsi ekmek değişimi hani ne pişircem diye düşünme ama salatayı arttır çorbayı çıkar ya da ne bileyim çorba varsa pilav olmasın bi de öğle olmadığı halde kahvaltıda zayıff kalmış gibi cnm
çok iyiiyy
börek
öğlen fulll karbonhidrat olmuş 1 dilim olaydı ekmek zaten nohutta çorbada ekmek
rameni bilmiyorum ama diğerleri güzel
cnm cnm cnm
öğlen yemeğinde miktarları yazmamışsın cnm kararında ise hepsi gayet güzel menü
ekmek konusunda bu fikirlere katılıp hem dkan hem karatay diyeti yapmış biri olarak hayatım boyunca ekmeksiz yaşayacağım (pirinçsiz patatessiz ) gibi bir fikre inanmıyorum
güzel olmuş menün cnm o zaman pazartesi jillian başlasııınnnnn
- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
En çoookta senin kilo durumunu merak ediyorum bu cuma
beni de merak et banane
bak spor spor diye hergün üstüme geldin yarın hem leslie hem plates yapcam beni de merak et
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
bende çok merak ediyorum valla bakalım ne olacakEn çoookta senin kilo durumunu merak ediyorum bu cuma
birazcık da korkuyorum tartıdaki rakam istediğim gibi olmazsa çok üzülüyorum ben
perigunlugu
evet canım haklısın, dünkü menüm berbattı. Ama hastaydım, yemek yapamadım . Bu günkü menüm biraz daha iyi sanki .....
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Aaaa merak etmem mii kuzummm :) ama en çok merak etmemin sebebi makbulenin emzirmesi ve doktorunun verdiği menü ile neler olacak onun içinbeni de merak et banane
bak spor spor diye hergün üstüme geldin yarın hem leslie hem plates yapcam beni de merak et
bende çok merak ediyorum valla bakalım ne olacak
istediğini tamamen unut, verip vermediğini kontrol et, ona göre bir sonraki hafta menülerine dokunuşlar yaparsın
- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
Kıızlaarr yarın perşembe, cumaya az kaldııı
eneee ne çabuk
kız
kvrck
yarın az makarna ye bak cumaya geldik
- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
Regle zamanlarında azcik bende çıkıyor.Kızlar bende bişi sorcam ayıptır söylemesi ben öküz gibi yerken yüzümde 1 tane sivilce çıkmıyordu, 1 haftadır sağlıklı besleniyom iki tane kocaman sivilce çıktı, siz de oldu mu böyle saçma birşey ?
sinir stres de yok öyle fazla , yok benim bünyede kesin sıkıntı var ya
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
valla benim değişim listemde 4 yk nohut 1 dilim ekmeğe eş diye yazıyor
ama daha iyi bilenler yazsın cnm emin olamadım şimdi listenin yalancısıyım 
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
bende de çıkıyor yaa cilt bakımı diye dünyanın parasını harcadım bissürü bişiler aldıım gene çıkıyor gene çıkıyor
Benzer Konular
