Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

kızlar menümü yazayım :

Sabah: 12 de kalktım zaten
2 mandalina
1 elma
yeşil çay

1 saat sonra acıktım
2 dlm tb ekmek
2 yumurta
light beyaz peynir biraz

akşam:
1 kase mercimek çorbası
1 kase buğday kepekli yoğurt
1 kase brokoli

ara :
türk kahvesi

perşembe akşamı malum ben erken kapattım dükkanı bugün
karnımda şiş zaten :KK62:

su: 2 litre olur yatana kadar
spor : :KK17::KK17::KK17::KK17::KK17:
 
Selinanya .!.:
Uzun zamandır ağlamadım, ağlayamadığım için olsa gerek. 2 gündür gözyaşlarım resmen ucunda duruyor. İşte yoğun olunca, sinirden zor tutuyorum kendimi. Ama bugün nedense bir hüzün var üzerimde. Nefsimin istedikleri ve gerçekler arasında sıkışıp kalmış gibiyim. Sizinle de paylaşmak istedim :KK14:
Genişletmek için tıkla...

selinnn o son cümlen beslenmeyle alakalı mı genel mi tatlım ?
beslenmeyle alakalıysa onu isteyen nefsimiz değil beynimiz , doktor öz sağlıklı yaşama beynin alışması 75 gün sürer demişti bi programında , bi de arada böyle hepimiz kötü günler yaşarız , geçici olduğunu biliyosun tatlım bak yarın sabah hepimiz için yeni birgün, sen şimdi kendini mutlu edicek birşeyler yap tatlım
 
Selinanya .!.:
Uzun zamandır ağlamadım, ağlayamadığım için olsa gerek. 2 gündür gözyaşlarım resmen ucunda duruyor. İşte yoğun olunca, sinirden zor tutuyorum kendimi. Ama bugün nedense bir hüzün var üzerimde. Nefsimin istedikleri ve gerçekler arasında sıkışıp kalmış gibiyim. Sizinle de paylaşmak istedim :KK14:
Genişletmek için tıkla...
Kuzuuum o nefis neler istiyor ah iyi bilirim ben çok aglak biriyim ota .oka aglarim o nefis yuzunden neler cektim sabir ya sabir
 
Selinanya .!.:
Uzun zamandır ağlamadım, ağlayamadığım için olsa gerek. 2 gündür gözyaşlarım resmen ucunda duruyor. İşte yoğun olunca, sinirden zor tutuyorum kendimi. Ama bugün nedense bir hüzün var üzerimde. Nefsimin istedikleri ve gerçekler arasında sıkışıp kalmış gibiyim. Sizinle de paylaşmak istedim :KK14:
Genişletmek için tıkla...

Oy kıyamam ben kuzuma takma yoğunlukta hep olan şeyler bunlar, ama ağlama demem ağlamakta bi şekilde deşarj olmaktır, içinden geliyosa bağıra çağıra ağla ama evinde tabi rahatlarsın ;)
 
sabah:1 yumurta + 2 dilim ekmek+şekersiz çay + 1çay kaşığı bal
ara: 1 bardak karışık (kendim sıktım) meyve suyu
ara 1 bardak süt
akşam: 2 dilim ekmek+4 minik köfte +4 yemek kaşığı fasulye
ara : yoğurt kürü+ 7 otlu çay( henüz yemedim)
yarını iple çekiyorum:cool::cool::cool::cool:
 
Sabah
yarim ekmek melemen
Peynir
15 zeytin
Çilek reçeli
Çokokrem
Kaymak bal
Tereyağ

Ara
Cips
1 bardak kola

Akşam
1 tabak kurufasulye
1 tabak prinç pilavı
2 bardak kola
Yarim ekmek

Yatarken
Patlamis misir
Bisküvi çeşitleri
Kuruyemiş
3 bardak kola


1 litre su
Spor yok
 
kvrck .!.:
Sabah
yarim ekmek melemen
Peynir
15 zeytin
Çilek reçeli
Çokokrem
Kaymak bal
Tereyağ

Ara
Cips
1 bardak kola

Akşam
1 tabak kurufasulye
1 tabak prinç pilavı
2 bardak kola
Yarim ekmek

Yatarken
Patlamis misir
Bisküvi çeşitleri
Kuruyemiş
3 bardak kola


1 litre su
Spor yok
Genişletmek için tıkla...
yasom7272 yasom7272 abla menülerinden olmuş :)) öğle yemeği eksik kalmış yalnız :))
 
Korktunuz demiiii bu benim sizinle tanışmadan önce ki menülerime bir örnek arada bunlara baklavalar börekler çikolatalarda eşlik ederdi inanin eksigi var fazlasi yok


Bugünku menüm
Sabah
2 çeri domates
Salatalik
Peynir
2 zeytin
2 haşlanmis yumurta
1 tane ceviz

Ara
Geç kahvalti yaptim ara yok

Öğle
Sebze ćorbasi
Yogurt

Ara
Zencefilli çay
Elma

Akşam
4 kaşık etlikurufasulye
Yogurt
Salata

2.5 litre su
Leslie göbek egzersizleri yapcam

Bi de sonra belki damlasakizli türk kahvesi içerim
 
kvrck .!.:
Korktunuz demiiii bu benim sizinle tanışmadan önce ki menülerime bir örnek arada bunlara baklavalar börekler çikolatalarda eşlik ederdi inanin eksigi var fazlasi yok


Bugünku menüm
Sabah
2 çeri domates
Salatalik
Peynir
2 zeytin
2 haşlanmis yumurta
1 tane ceviz

Ara
Geç kahvalti yaptim ara yok

Öğle
Sebze ćorbasi
Yogurt

Ara
Zencefilli çay
Elma

Akşam
4 kaşık etlikurufasulye
Yogurt
Salata

2.5 litre su
Leslie göbek egzersizleri yapcam

Bi de sonra belki damlasakizli türk kahvesi içerim
Genişletmek için tıkla...

Hay maaşallah geçmişteki menüne, bu menün güzel kıvırcıkım, durmak yok yola devam:KK49:
 
Arkadaşlar kendime kocaman bîr alkış istiyorum.. Bugün kızımın okulda yerli malı kutlaması vardı, annelerle. Pastalar, börekler, kekler , kurabiyeler..... Herşey vardı... Herkes tabaklarını tepeleme doldurdu. Ama ben hiç bir şey YEMEDİM. Sadece iki bardak çay içtim( şekersiz) . Önceden olsa ohoooo... Hiç affetmezdim. Hatta gözüme o kadar tuhaf göründüki, hamurişlerini silip süpüren veliler.
Arkadaşlar bu sizin sayenizde, teşekkürler. Kocaman öpüyorum hepinizi:KK15:
 
kvrck .!.:
Sabah
yarim ekmek melemen
Peynir
15 zeytin
Çilek reçeli
Çokokrem
Kaymak bal
Tereyağ

Ara
Cips
1 bardak kola

Akşam
1 tabak kurufasulye
1 tabak prinç pilavı
2 bardak kola
Yarim ekmek

Yatarken
Patlamis misir
Bisküvi çeşitleri
Kuruyemiş
3 bardak kola


1 litre su
Spor yok
Genişletmek için tıkla...
Süper canım. Bir ara bende yazarımda eski menümü, bakalım hangisi hangisini döver
 
reyhan 2004 .!.:
Arkadaşlar kendime kocaman bîr alkış istiyorum.. Bugün kızımın okulda yerli malı kutlaması vardı, annelerle. Pastalar, börekler, kekler , kurabiyeler..... Herşey vardı... Herkes tabaklarını tepeleme doldurdu. Ama ben hiç bir şey YEMEDİM. Sadece iki bardak çay içtim( şekersiz) . Önceden olsa ohoooo... Hiç affetmezdim. Hatta gözüme o kadar tuhaf göründüki, hamurişlerini silip süpüren veliler.
Arkadaşlar bu sizin sayenizde, teşekkürler. Kocaman öpüyorum hepinizi:KK15:
Genişletmek için tıkla...

oooo süpersin kuzuuu :KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
 
perigunlugu .!.:
:KK60::KK60::KK60:

Oooo tebrikleerrr ucuuzz atlatmışsın :KK66: :KK60:

Ohoo bende diyorum geleceğim için yapayım diye ama bunu derken bacaklarımı uzatmış uzanıyo oluyorum :KK70::KK70::KK70::KK70:

Aaaa sende mi makarna güzeli oldun ;:KK70:

Oooo hoşgeldiiinnnnn hayriiişşş :KK60:

:KK60: ahh birde spor olsa

:KK70::KK70::KK70::KK70: yok yok şişmem hayatta ama veremicemde galiba bugün yada yarın regl oluyorum kesin hissediyorum :KK70::KK70::KK70::KK70:


Makarna var sende bol bol :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...
Ahahaa ama aynı konumda değiliz ki senle :D :D Senin zaten mesleğin var ayrıten geliştirmek için okuyosun, benim se ise işim öğrencilik :P :P
 
Slm kızlar bugün yatili misafiri var o yüzden çok giremeyebilrim yarın çok güzel olur herkes için inşallah

Sabah 1 yumurta 1 kk örgü peynir domates roka dereotu 5 zeytin 2 dilim TT ekmek

Ara 1 Mandalina

Öğlen 2 közlenmiş patlıcan 1 kase yoğurt 2 dilim TT ekmek

Ara 15 tane falan antep fıstığı

Aksam 2 parça tavuk göğsü 1 tane içli köfte 2 bardak ayran 4 tane yaprak sarma

Ara 1 bardak sütlü kahve 20 gr kuru üzüm

Aksam fazla oldu maalesef keşke tartilmasaydim bu gün tartılıp kilo veremedim diye düşününce insan kendini kontrolde daha çok zorlanıyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
848
ParlayanCaglar
P
espressoc
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Evva
Nevreste
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
638
deynepnaz
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
44K
Vildanblr
V
Back
X