- 4 Kasım 2009
- 7.754
- 1.551
- 173
mavera87
hoşgelmişsen bacım1 oglum var ben de kpss yolcusuyum ya nasip bakalim rabbim utandirmasin
@obur kedi napan kııı canin mi sıkıldı seniiinn
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
mavera87
hoşgelmişsen bacım1 oglum var ben de kpss yolcusuyum ya nasip bakalim rabbim utandirmasin
@obur kedi napan kııı canin mi sıkıldı seniiinn
- 4 Kasım 2009
- 7.754
- 1.551
- 173
Pericadolozu bu cuma 3. Olcak benimŞuan telefondan girdiğim için detaylı bakamıyorum özel mesajlarıma ama takıma geldiğin günden itibaren 3. Cuma girebiliyorsuntabiiki katılımın kilo verişin menülerinde önemli
Sen 58e gel bide üstüne mezun ol takımın tapusunu veririm
Hadi sütlaç yapmışta gidip saydın mı bde
Hoşgeldinnn canım
- 2 Eylül 2015
- 204
- 427
- 33
- 29
İnşallah allah gönlüne göre veriranladım canım çok sagol yani platese edevam :) yanında ip de atlıyorum cok faydası oluyor şükür .basenlerını de takma bence verırsın inşallah kızımn bana bıraktıgı hedıyeler demışsın ya çok etkıledı bnı bnmde olsada onun için aldıgım kıloları vermeye cabalasam
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
amin canım inşallah
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
perigunlugu
kaptanım sorun degıl ben takılıyorum zaten lıste ıcı dısı farketmez sızle bır aradayım takım ruhunu hıssedıyorum ya yeter :) ama 4 bucuk kılo cıvarı verdım sanırım
- 4 Kasım 2009
- 7.754
- 1.551
- 173
Benim ki de 2 bitti 3 olduk araliktakvrck benim de bir oğlum var 3 unu dolduracak martta. Aslında cocuk arkasında kosmak da spor sayılsa ne güzel olur :)
Ay cocuk alismis ne zaman tv de muzik ciksa anneee koş spor yapalim diye bagiriyor
Hain kelebek
Sen 4 bucuk verdiysen ben 9 bucuk veririm
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
kvrck
' ım canım ben baştada anlatmıştım aslında ılk hafta verdıgım 3 .5 kılo peş peşe yaptırdgım 2 aşılama aldıgım hormonlardan ve sureklı yatmamdn kaynaklanan bı odem ve şişşlıktı yoksa hepsı yag degıkl kı bu kdr kısa surede cok kılo veremıyorum pko yuzunden yanı bn aşılamadn öncede 56.7 flndm ozamnda demştm bnm asıl kılo vermem sımdı başlayacak kı cok faazla veremem dıye haın degılım yoksa kuzu
ilaçların gözü kör olsun :)
- 4 Kasım 2009
- 7.754
- 1.551
- 173
Hain domdom
Dua et ki kasimpatisin yoksa fena olurdu haaa
Göbek gidecek bebek gelecek
hem sen 9 bucukta versen sevınırm ben bızım grup bırıncı olar şte:)İnşallah arkadaşım. Hedefin ne bu hafta?
Evet canım biraz fazla olmuş. Neyse hafta içi telafi edersin inşallah.
Gerçi bu gün bizde dışardaydık ve benimde menüm kötü. Bende haftaiçi telafi ederim diye düşünüyorum.
Edelim cnm bu hafta birinci olalım inşaallah.
108 inşaallah 1.7 kilo inşaallah veririm
Bu günkü menüm
Sabah; 2 dilim tt ekmekle , peynirli tost, yarım yumurta, çay
Öğlen; dışardaydık , mecburen bir dilim kıymalı pide, ayran , iki küçük tulumba tatlısı
Akşam; bir kepçe yoğurtlu tarhana, bolca salata,
Ara ; bir avuç ayçekirdeği
Bir elma, bir portakal
Su ; 1,5 litre
Spor yok
Lütfen kızmayın, düne göre iyi bir menüydü
Sabah; 2 dilim tt ekmekle , peynirli tost, yarım yumurta, çay
Öğlen; dışardaydık , mecburen bir dilim kıymalı pide, ayran , iki küçük tulumba tatlısı
Akşam; bir kepçe yoğurtlu tarhana, bolca salata,
Ara ; bir avuç ayçekirdeği
Bir elma, bir portakal
Su ; 1,5 litre
Spor yok
Lütfen kızmayın, düne göre iyi bir menüydü
İnşallah, verirsin , veririz ..
Tatlım bundan sonra kaçamak yok. Full spor var. Anlastik miBu günkü menüm
Sabah; 2 dilim tt ekmekle , peynirli tost, yarım yumurta, çay
Öğlen; dışardaydık , mecburen bir dilim kıymalı pide, ayran , iki küçük tulumba tatlısı
Akşam; bir kepçe yoğurtlu tarhana, bolca salata,
Ara ; bir avuç ayçekirdeği
Bir elma, bir portakal
Su ; 1,5 litre
Spor yok
Lütfen kızmayın, düne göre iyi bir menüydü
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
perigunlugu
canım ben kendıme göre bı plan yaptım normaldede herseyım planlıdır hedefıme ulasmak ıcın tarıh belırledım o tarıhe kdr hedefıme ulaşmak ıcın daha cok cabalıycam tabi ortalama olarak haftada 1 kılo verdıgımı baz alarak yaptım : 18aralık-25 aralık: 1 kg
25 aralık-1 ocak :1 kg
1 ocak- 8 ocak: 1 kg
8 ocak-15 ocak: 1 kg
15 ocak-22 ocak :1 kg
22 ocak- 29 ocak :1 kg
eger bu şekıl de kılo verebılırsem endüşük ıhtımal 29 ocakta 49- 50 kg olam lazım .A ma 15 ocak dogum gunum haftadaoratalamada daha fazla verırsem dogum gunume kadarda hedefıme ulaşma ıhtımalım var inşallah hayırlısyla verebılırız kılocukları
Aynen
Bu hafta özellikle spora ağırlık verelim...Benzer Konular
