- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 33
Ablam sahurda yiyip hemen yattın mı yoksa
Senin menü tarzın farklı ya yorum yapamıyorum 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Senin menü tarzın farklı ya yorum yapamıyorum
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 33
Bende menü vereyim.
Kahvaltı:1 yumurta+1 dlm tam buğday ekmeği+1 kk peynir+biraz tulum peyniri+3 çeri domates
Ara: 2 kare bitter
Ara: 1 mandalina
Öğlen: 1 kaseden az mercimek çorbası+bürüksel lahanası (7-8 tane falandı)+ 2 ymk kaşıgı yogurt+az salata
Akşam: 1 ymk kaşıgı patlıcan oturtma
Su: 2.5 olur.
Spor: Sanırım yapamayacağım reglimin 1. günü ve belim kopacak resmen
Cutemom007
kuzu seni 2. günden yalnız bırakacağım bugün jillian yapamayacağım
Kahvaltı:1 yumurta+1 dlm tam buğday ekmeği+1 kk peynir+biraz tulum peyniri+3 çeri domates
Ara: 2 kare bitter
Ara: 1 mandalina
Öğlen: 1 kaseden az mercimek çorbası+bürüksel lahanası (7-8 tane falandı)+ 2 ymk kaşıgı yogurt+az salata
Akşam: 1 ymk kaşıgı patlıcan oturtma
Su: 2.5 olur.
Spor: Sanırım yapamayacağım reglimin 1. günü ve belim kopacak resmen
Cutemom007
kuzu seni 2. günden yalnız bırakacağım bugün jillian yapamayacağım
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 33
Canısı hoşgeldin, nasıl oldun bakayımSelamlarNasılsınız bakalım
İki gündür okudum ama yazamadım hiç
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Hoşbulduk ablamCanısı hoşgeldin, nasıl oldun bakayım
İyiyim ya aklıma gelince sinir oluyorum bazen sandığımdan fazla kırılmışım ama takmıyorum artık 
İştee 16-17 yaş halleri arada oluyo 
- 2 Eylül 2015
- 204
- 427
- 33
- 29
Bu öksürük yüzünden hiç bişey yiyemiyorum ya bi damla yesem mahvoluyorum ondan az oldu ilaçlarımı kullancam bakalım yarın iyi olur inşallah
Neyse ki cıssların azalıyor
Tek öğünle olmamış hiç kuzu
Sahurda daha tok tutan şeyler yemelisin mesela yumurtahaliyle akşam da çok yemen normal o yüzden.
Az olmuş menün fıstığım ya tabi hasta düşersin
Kız minnak nasılsın. O eğlence senin bu eğlence benim geziyordun en son , şimdi ne yapıyorsunSelamlar
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 33
yerim seni yaHoşbulduk ablam
valla 24-25 olsan da değişen birşey yok bu defada farklı haller oluyor Dikkat et kuzum kendine, kızını da hasta etme de amanBu öksürük yüzünden hiç bişey yiyemiyorum ya bi damla yesem mahvoluyorum ondan az oldu ilaçlarımı kullancam bakalım yarın iyi olur inşallah
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Katılıyorum bu görüşe aynen
CNM detoks iyi hoş da çok sağlıklı degil bu tarz şeyleri kilo vermen durduğu zaman metobolizmayi şaşırtan için yapabilirsin ama su anda erken herseyi tüketme bence şu anda yeni kilo vermeye başladığın için heyecanlısin her şeyi denemek istiyorsun ama acele etme cnm düzgünce sağlıklı Beslen az ama sürekli kilo vermek önemli sonuçta verecek 1 2 kilo değil cnm o yüzden dikkat etmek lazım mazalllah ihtiyaçtan az beslenme metobolizmayi yavaşlatıyor ve bozuyorayyy ayda yılda bir bişey yiyoz
o değilde ben kendimi cumaya kadar turbo moda aldım mümkün oldğunca sıvı beslencem akşamları sadece yoğurt, salı çarş ve perş yani 3 gün detoks gibi birşey olcak, bu ne biçim menü demeyin
Hayırlısıyla en kisa zamanda olur inşallah cnm çok dua et bugün rabbim nasip etsin inşallah bi de soğan kuru mutlaka yapmissin dir ama çok etkili cnm
kis kim niye rahatsız olsun ki koca koca insanlarız herkes herkesin görüşüne saygı duyuyor katılmasa da farklı görüşler olmasa herkes kendi doğrularıni nasıl bulacak
CNM tek öğün çok yetersizHatunlar selamm,
Tum gecmisi okudum ama telefondan alinti yapamiyorum malesef, bugun yogun bi gundu araniza gelemedim,oncelikle hayirli kandiller, Allah dualarimizi kabul eder ins.
Bugun kotu beslendim uff,
Sabah erken saate toplanti koydular kahvalti bile edemedim direk ogle yemegi yedim.
Ogle,
Bi kase balik corbasi,
Bi porsiyon kofte ve karnibahar havuc haslama,
Bi kotu sey yaptim uzun zmn sonra dort tane elma dilim patates yedim
Aksam acikmadim, birazdan yogurt yicem
Su 2 litre ictim bugun, yuruyus yok o yuzden ip atliycam 200 kez birazdan, once yaniniza ugriyim dedim
Allah kabul etsin cnm menu güzel ama pisi olmasaymis keşkesahur.2 kaşık közlenmiş patlıcan 2 tatlı kaşığı tulum peyniri 2 t.k tahin pekmez 3 zeytin yarim dilim tm bugdy ekmegi 2 fincay çay
aksam(iftar): 1 kepce çorba 2 kaşık bulgur pilavı üzerine 2 kaşık nohut suzuz 3 ymk kaşığı karnibahar haşlaması üzerine 2 kaşık.yoğurt küçük bir kase vişne komposto şekersiz 2 kaşık salata
bide ciss bsy var Komşum pişi getirmişti (küçük hamur kızartması) bitane yedim bu aksam doymadim Kusura bakmayın takım arkadaslarim
Spor: 1 mil lesli 50 ip atlama birazdan platesimi de yapacağım
Su 2 litre olur
1.4 km diye biliyorum ben
geçmiş olsun cnm biraz daha yemeye gayret göster cnm çok az olmuş
2 sahur 1 iftar iftarda bişi olmadığına göre olmuştur herhalde ama bana bir arada çok fazla meyve var gibi geldi
güzel menu cnm afiyet olsun napalım olsun bakalım ama yarın bekliyorumBende menü vereyim.
Kahvaltı:1 yumurta+1 dlm tam buğday ekmeği+1 kk peynir+biraz tulum peyniri+3 çeri domates
Ara: 2 kare bitter
Ara: 1 mandalina
Öğlen: 1 kaseden az mercimek çorbası+bürüksel lahanası (7-8 tane falandı)+ 2 ymk kaşıgı yogurt+az salata
Akşam: 1 ymk kaşıgı patlıcan oturtma
Su: 2.5 olur.
Spor: Sanırım yapamayacağım reglimin 1. günü ve belim kopacak resmen
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Slm hanımlar menümü vereyim
Sabah 1 kk örgü peynir 5 zeytin 1 tk tahin pekmez lahana dereotu roka 2 dilim cavdar ekmeği 1 CB süt
Ara 3 kuru kayısı
Öğlen 6 yk etli ıspanak yemeği 2 dilim cavdar ekmeği 1 kase yoğurt
Ara 1 bardak sütlü kahve 10 badem
Akşam 4 yk pırasa 1 kase tarhana çorbası 1 dilim çavdar ekmeği 1 kase yoğurt salata
Ara 20 gr kuru üzüm 1 CB kefir ciss var eşime dereotlu poğaça yaptım 2 ısırıkcik tadına baktım valla çok yemedim
Su 3 lt buldu bence spor jillian 2. Gün yapıldı
Sabah 1 kk örgü peynir 5 zeytin 1 tk tahin pekmez lahana dereotu roka 2 dilim cavdar ekmeği 1 CB süt
Ara 3 kuru kayısı
Öğlen 6 yk etli ıspanak yemeği 2 dilim cavdar ekmeği 1 kase yoğurt
Ara 1 bardak sütlü kahve 10 badem
Akşam 4 yk pırasa 1 kase tarhana çorbası 1 dilim çavdar ekmeği 1 kase yoğurt salata
Ara 20 gr kuru üzüm 1 CB kefir ciss var eşime dereotlu poğaça yaptım 2 ısırıkcik tadına baktım valla çok yemedim
Su 3 lt buldu bence spor jillian 2. Gün yapıldı
Menüm;
Sabah kalkınca 2 yk yoğurt (keten tohumu ile)
30 dakika tempolu yürüyüş.
Sabah; 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim beyaz peynir, 3 siyah zeytin, 3 dlm kızarmış tb ekmeği ve yeşil çay.
Ara; Sade kahve, 1 kivi, 6 badem.
Öğlen; 1 közlenmiş patlıcan, 3 yk yoğurt, ve 1 dlm tb ekmeği.
Ara;1 kivi ve 3 yk yoğurt.
Akşam(1 greyfurt ve 1 maden suyu); 1 kepçe tavuk çorbası (şehriyeli), 3 tane köfte ve yeşil salata.
Ara; 1 bardak süt.
Su 2.5 lt
Sabah kalkınca 2 yk yoğurt (keten tohumu ile)
30 dakika tempolu yürüyüş.
Sabah; 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim beyaz peynir, 3 siyah zeytin, 3 dlm kızarmış tb ekmeği ve yeşil çay.
Ara; Sade kahve, 1 kivi, 6 badem.
Öğlen; 1 közlenmiş patlıcan, 3 yk yoğurt, ve 1 dlm tb ekmeği.
Ara;1 kivi ve 3 yk yoğurt.
Akşam(1 greyfurt ve 1 maden suyu); 1 kepçe tavuk çorbası (şehriyeli), 3 tane köfte ve yeşil salata.
Ara; 1 bardak süt.
Su 2.5 lt
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 33
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Valla cnm dayanamadım yaa kendin yap kokusunu çek sonra da iki ısırıkcik bile yeme ne bu çektiğimiz bizim beee2 ısırıkcık olmasa iyiymiş ama neyse
Menün güzel ama eksik. iki hare bitter midene bile ulaşmamıştır merak etmeBende menü vereyim.
Kahvaltı:1 yumurta+1 dlm tam buğday ekmeği+1 kk peynir+biraz tulum peyniri+3 çeri domates
Ara: 2 kare bitter
Ara: 1 mandalina
Öğlen: 1 kaseden az mercimek çorbası+bürüksel lahanası (7-8 tane falandı)+ 2 ymk kaşıgı yogurt+az salata
Akşam: 1 ymk kaşıgı patlıcan oturtma
Su: 2.5 olur.
Spor: Sanırım yapamayacağım reglimin 1. günü ve belim kopacak resmen
Yalnız akşam çok zayıf ve yalnız kalmış. Bitterden dolayı kendini mi cezalandırdın sen 
Regl zamanı melisa çayı iç canım benim.
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Cutemom007
canim bubay yaptım onu ama hala adet olmadım 1 hafta oldu biteliYapma yemesinler yahu! Mesela benim annemde sağlıklı besleniyor mecburi; alıştı kadıncağızValla cnm dayanamadım yaa kendin yap kokusunu çek sonra da iki ısırıkcik bile yeme ne bu çektiğimiz bizim beee
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
Evet ya normal insanlar gibi yiyemiyorumAblam sahurda yiyip hemen yattın mı yoksa
Tum gun evde olunca boyle oluyor
Bir de ben fitrat geregi gunun ilk saatlerinde cok acikyorum, aksamlari yiyemiyorum,cocuktan beri boyle
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
Ne oldu cnmHoşbulduk ablam
Hayirdir
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Ama o zaten yardımcııı bize bi iki tane daha lazım :))) kocamaaan bir süprüüzz :)))
Menünü okurken yemin ederim hamburger diye okudum tekrar tekrar baktım onu nasıl gördüm diye gaipten
Hanii cıssız menü geliyodu
Kuzum cıs yemenden ziyade düzensiz beslenmende kilo vermeni engeller unutmaHatunlar selamm,
Tum gecmisi okudum ama telefondan alinti yapamiyorum malesef, bugun yogun bi gundu araniza gelemedim,oncelikle hayirli kandiller, Allah dualarimizi kabul eder ins.
Bugun kotu beslendim uff,
Sabah erken saate toplanti koydular kahvalti bile edemedim direk ogle yemegi yedim.
Ogle,
Bi kase balik corbasi,
Bi porsiyon kofte ve karnibahar havuc haslama,
Bi kotu sey yaptim uzun zmn sonra dort tane elma dilim patates yedim
Aksam acikmadim, birazdan yogurt yicem
Su 2 litre ictim bugun, yuruyus yok o yuzden ip atliycam 200 kez birazdan, once yaniniza ugriyim dedim
Allah kabul etsin canım :) pişiyi bilirim zaten cıs olan herşey güzeldir tadısahur.2 kaşık közlenmiş patlıcan 2 tatlı kaşığı tulum peyniri 2 t.k tahin pekmez 3 zeytin yarim dilim tm bugdy ekmegi 2 fincay çay
aksam(iftar): 1 kepce çorba 2 kaşık bulgur pilavı üzerine 2 kaşık nohut suzuz 3 ymk kaşığı karnibahar haşlaması üzerine 2 kaşık.yoğurt küçük bir kase vişne komposto şekersiz 2 kaşık salata
bide ciss bsy var Komşum pişi getirmişti (küçük hamur kızartması) bitane yedim bu aksam doymadim Kusura bakmayın takım arkadaslarim
Spor: 1 mil lesli 50 ip atlama birazdan platesimi de yapacağım
Su 2 litre olur
Benzer Konular
