Katılıyorum, daha başta böyle salıyorlar..perigunlugu
Selinanya
Yerinizde olsam deneme surecindekilere pasta borek kızartma hamburger hamurişi yani tüm cıssssları yasaklardım
Bunları yapanı da listeye almazdım, ya da 3 den fazla uyardığım adamı listeye almazdım
Cunku deneme sureci en cok kiloların verildiği, en cok motive olunan zamanlar
Arkadaşlar kendi iradesiyle tatlıdan kaçamıyorsa, listeye girememe endişesi ile hamurişlerinden kaçabilirler belki
Bu benim şahsi görüşüm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Güzellerr ben geldim selam olsun hepinize,
Maalesef dün gece börek yaptım, tabi ben yemiycem napalım bana börek düştü
. Arkadaşlardan havuç tarator gibi daha hafif kalacak mezeler yapacak olanlar var onlarda alırım bir kaşık, bugün perşembe çünkü cıss yoook
Dün menümü yazmadığımı fark ettim hemen yazayım dedim,
Sabah,
1 dilim tam buğday ekmeği,
Peynir kk kadar,
2 salam,
1 domates ve 4 siyah zeytin.
Ara yapmadım çok toktum.
Öğle,
1 kase mercimek çorbası,
1 tabak balık ve bolca salata.
Ara,
1 şekersiz türk kahvesi
Akşam,
1 kase mercimek çorba,
1 tabak kuru fasulye ve 2 salatalık turşusu.
Su 2,5 litre, spor 40 dakika tempolu yürüyüş.
Bugünzorlu bi sınav beni bekliyo hadi bakalım
Maalesef dün gece börek yaptım, tabi ben yemiycem napalım bana börek düştü
. Arkadaşlardan havuç tarator gibi daha hafif kalacak mezeler yapacak olanlar var onlarda alırım bir kaşık, bugün perşembe çünkü cıss yoookDün menümü yazmadığımı fark ettim hemen yazayım dedim,
Sabah,
1 dilim tam buğday ekmeği,
Peynir kk kadar,
2 salam,
1 domates ve 4 siyah zeytin.
Ara yapmadım çok toktum.
Öğle,
1 kase mercimek çorbası,
1 tabak balık ve bolca salata.
Ara,
1 şekersiz türk kahvesi
Akşam,
1 kase mercimek çorba,
1 tabak kuru fasulye ve 2 salatalık turşusu.
Su 2,5 litre, spor 40 dakika tempolu yürüyüş.
Bugünzorlu bi sınav beni bekliyo hadi bakalım
İştah kontrolü için, listeme ekledi diyetisyenim. Tabi öncesinde sorgu sual yaptı, ilaçlarla ilgili.
Evet, vucudumda ne kaybediyorum onu biliyorum. Elimde sadece bir tane liste yok. Ornegin öğlen için elimde 5 ayrı seçenek var, akşam içinde öyle. Yani sadece sebze listelerinin hakim olduğu bir diyet yok. Ben seçip yiyorum. Kontrol altında olmakta beni daha çok sorumluga itiyor, malum kontrolde kilo veremedin mi yı duymamak için de hiç duzenimi sasmiyorum. Ama danışmanım beni ikna etmek için biraz uğraşıyor açıkçası. Neden? diye sormasını çok severim de
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Evet henüz açıklamadık yarınaa
Güzellerr ben geldim selam olsun hepinize,
Maalesef dün gece börek yaptım, tabi ben yemiycem napalım bana börek düştü
Dün menümü yazmadığımı fark ettim hemen yazayım dedim,
Sabah,
1 dilim tam buğday ekmeği,
Peynir kk kadar,
2 salam,
1 domates ve 4 siyah zeytin.
Ara yapmadım çok toktum.
Öğle,
1 kase mercimek çorbası,
1 tabak balık ve bolca salata.
Ara,
1 şekersiz türk kahvesi
Akşam,
1 kase mercimek çorba,
1 tabak kuru fasulye ve 2 salatalık turşusu.
Su 2,5 litre, spor 40 dakika tempolu yürüyüş.
Bugünzorlu bi sınav beni bekliyo hadi bakalım
Bugün cidden zorlu bir sınav seni bekliyor amaaan dikkat
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
aa acaba kim 2. yardımcıEvet henüz açıklamadık yarınaa
Bugün cidden zorlu bir sınav seni bekliyor amaaan dikkat
bende merak ettim şimdiperim nasılsın
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Valla iç güveysinden hallice desem yeridir :) genelde insanlar kendilerindeki eksiklikleri çok kolay kolay itiraf edemezler ama ben söylüyorum. "DENGESİZİM"aa acaba kim 2. yardımcı
perim nasılsın
şuan mesela hiç bir sebep yokken sıkıntılıyım gibi his var içimde halbuki hiç bişi yok Sen nasılsın
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Yok abla kuşum daha açıklamadık, yarın inşallah
inşallah canım
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 41
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
aa acaba kim 2. yardımcı
perim nasılsın
nasılsın canım aslında perim bir yardımcıda seni yapmalı daha çok seni aramızda görmemiz için
Valla iç güveysinden hallice desem yeridir :) genelde insanlar kendilerindeki eksiklikleri çok kolay kolay itiraf edemezler ama ben söylüyorum. "DENGESİZİM"
Sen nasılsın
canım zaman zaman menimde içimde sıkıntım olur yürüyüş çok iyi geliyor imkanın varsa dışarı çık antepte hava gnlük güneşlik kendimi dışarlara atasım geliyor ama işe gidecm inşallah
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 41
Bi dönebilsem başka bişey istemiyom ablam
Ama işte bu ara hergün biryerde hiç dikkat edemiyom hep erteliyorum diyette olsam sıkı dururdum da Nasıl olsa başlamadın diyo nefsim yarın yarın ..... Aylar geçti bana dua edin nolur döneyim artık
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
inşallah canım hayırlısı ile tez zamanda aramıza katılırsın
biliyorum inşallah dönü şün muhteşem olacak
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
başlamak bitirmenin yarısıdır canım bildiğin gibi mence yarın tartıl kilo bildirimi yap hop başlamışşın ondan sonra verdikçe dikkat edecen dikkat ettikçe vereceksin bu kadar büyütme gözünde her geçen gn alehimize biran evvel kurtulalımda artık mutlu olalım bu konuda
- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
Günaydın arkadaşlar biraz önce tartildim ama eksiği bırakın artı bile çıkıyorum nasıl oluyor anlamadım bide şöyle bindurum var tuvalete cikamiyorum yine öyle tartildim bugünkü kilomu yazmiycam ve bugünde çok az yiyip yarın daha iyi çıkmayı düşünüyorum ama bunkabizliga çare bulamam lazım esim bile diyor okadr yemedin nasıl artı diye
ayyy kelebek kendime ve sana cuma dışında tartılmayı yasaklamayı teklif ediyorum tatlım
- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
Benzer Konular
