Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım


Günaydınnnnn :KK200:

Ilk mesajım buydu dün :deli: konuya sonradan içinden çıkılmaz bir hal aldıran ama şöyle bir bakıldığında ... masum bir mesaj :KK51:

Tek gözlemlediğim , diyet bir dönem sonra sıkıcılaşır ... motive kaybı başlar ... tam o esnada yeni bir hamle gerekir .
Işte napıyorduk bugüne kadar ...
Ikili yarışlar ...
Grup yarışları...
14 şubat hedefi...
Haftalık hedef tutturma ve ödül..
Ortilik ...
Hepsi diyet maceramızı canlı tutabilmek için ...
Sıkılmalar , kopmalar olduğunda tek sorumlu siz değilsin ... Benim de yanlış uyguladığım / eksik uyguladığım şeyler vardır . Bu yüzden yukarıdaki mesajı tekrar okuduğunuz da... tek amacımın sizi daha çok motive edecek yolu aramak olduğunu anlarsınız . Bir fikirdi sadece .... kaptan değişikliği vitesimizi bi ileri atacaksa seve seve ben varım mesajı idi .

Açıkcası en erken pzt .ye kadar girip okumak ve yazmak istemiyordum .
Ama bu sabah gördüm ki kahvemi içerken ilk aklıma gelen sizsiniz :KK200:

Şunu gördüm ki ... ben girip 3-5 mesaj yazıp çıkacak , cuma liste hazırlayacak bir kaptan olamam . Olduğu kadar , olmadığı kader de diyemem :)
Fıtrat işte .

Ortada bir suçlu arama yok . Ha özel olarak kimse ile bir başka isim üzerinden konuşmuşluğum da asla yok .
Aldığım tek uyarı bazı arkadaşlardan şu olmuştur sadece ....aus yeter ... tüm kk yı zayıflatamazsın ... gelene başım üstüne demeyi bırak :)
Doğru 5-6 kişilik takımlar söz konusu iken , 30 kişinin hedefleri ile yoğrulmak benim hatamdı . Liste derdim , derece derdim olsa ... listede 5-6 kişi tutar ... onlara yoğunlaşırdım . Ben hedefi kilo vermek olan ... ve burda olmak isteyen herkese buyur dedim . Hatalarımdan biri de buydu.
Yapabilirim sandım . Beceremedim ki bugün bunları konuşuyoruz .
Olay isme yoğunlaşmış ara ara ... mesela veronun ismine .. evet doğrudur dün beni üzdü ... ama veronun listede olması benim için özel bir durumdu . Bunu veroya hiç yazmamıştım bugüne kadar ... böyle çirkin gazlamalarla onu germek istememiştim . Benim etik anlayaşıma uygun değildi.
Ama şimdi yazacağım(özelden) . Veroya çok güvendim bu kez . Onu fazlasıyla motive etmek içinde uğraştım doğrudur ... sebebi vardı ama farkında olmadan germişim özür dilerim .
Ve saadet ... burda da tüm hata bende . Kural bellidir . Düzenli menü yazmayan (mazeretsiz) uyarı alır ... tekrarı halinde diskalifiye edilir ... ama ben oradan bakılınca ne kadar gaddar gözüksem de ... 10 larca kez aynı ismi uyardım . Her verdiği sözde inandım .
Oysa net yazmalıydım .
Saadet 1.uyarı .
Saadet 2.uyarı.
Saadet diskalifiye ... böyle sistem otomatik mesajı gibi yazmalıydım .... işin içine duygu kattığım için saadetten de özür .
Fatma ... diyete uysa mucizeler çıkaracak fatma ... 99 partisini en az onun kadar heyecanla beklediğim fatma ... kırmadan daha ne kadar uyarabilirdim , menü yaz .. listenle oyna... kaçamak yapma ... demek için . Vero ile muhteşem orti grubunda mesajları vardı . Okurken tebessümle okyduğum en çılgın gruptu . Meğer çok gerilmiş vero fatma ile ortalıktan ... keşke bunu daha önce bilseydim . Ben zaman zaman girer okur ... ya çok tatlısınız siz ikiniz en eğlenceli ortisiniz yazardım . Bilmiyordum gerildiğini , özür .
Masumm ve betül ve dely , onları örnek vereceğim çünkü ... en ideal örnek olacak . Çünkü söz bir şekilde bence takım olmak , diyetten kopana , motivesi düşene yol vermeyi değil , elinden tutamayı gerektirir e gelmiş ... bir kaç mesajda okudum bunu ama en net aklımda kalan ada nın ve ve aebenin mesajları bu konuda ... bu üç isim yakın zamanda diyetten uzun süreli ya da masum gibi 1-2 günlük koptu . El uzatmadıysam , toparlansınlar diye türlü türlü taktikler , destekler hatta tehditler :) denemediysem ... yukarda Allah var . Diyete harfi harfine uyana canım cicim ... uymayana kapı orda demekle demekle itham edilmeyi zinhar kabul etmem :63:

Ahunun yazdıkları tam da aklımdan geçenler ... heeee azıcık soğuk olmuşşşş :hasta: ben mesajımda konu takım dışı dallanıp budaklanmasın diye yorum yazmayın ... bu bir kural ya da kaptan değişikliği uygulamasıdır .... bunu oylayalım sadece demek istedim ...
Ben hiç bir takıma kib gelmediği sürece girip bakmam ... bir de bazen mesaj yazmam gerekir o zaman girerim ... ama takımın takımdaki isimlerin çok konuşulduğunu geçtiğimiz ay tecrübe etmiştim ve bu da beni çok yıpraşmıştı .
O yüzden dışarıdan çok konuşulmamak adına ahu da uyarmak istemiş ...

Başka başka .... evet şimdi ben müsadenizle bu hafta sonunu kafa toplama ile geçireceğim .
Ortaya attığım bu kaos ortamı kimi gerdiyse hakkını helal etsin .
Kimseyi (geçen hafta betül ve dely :halay:) hariç gitmekle tehdit ettiğim yok . Bu da anlaşılmış .. buna da özür .
Bu takım nice başarılı kaptanlar gördü ... biri gider biri gelir .. bende bayrağı bu işi layığıyla yapacak olana teslim edeceğime eminim bir gün .:KK54:

@kelebekolacam beni özetliyor ... yalnız,aklımdakileri nasıl o kadar kısa yazabiliyor çözemedim :KK70: kimsenin gramları ile uğraştığım .... az veriyor diye dertlendiğim yok .
Enerjimiz kaybolmasın yeter .
Enerji tasarrufu var ülke de eyvallahta :ıslık: bunu takıma ve diyet ruhumuza yansıtmayalım istedim .

Gerginlikten dolayı tekrar özür dilerim .

Eğer bir kişinin bu gerginlik diyet motivesini düşürürse bundan da eşekler gibi pişman olup dertlenirim .
Ne yapayım bende buyum :ruh:

Sizinle tek tek , uzun uzun ilgilenmekten vazgeçemem .
Bunu okuyan kör oldu :confused: mesajım da ki kurallar yeni değil zaten ... takımda senelerdir var olan sizinde okuyup kabul ettiğiniz kurallar ... ikazda , diskalifiye de cuma yarışması kuralları ... ben koymadım ama uygulamayarak ben bozdum .
Bundan sonrasında uygulanmasına en ufak bir gerek olmayacağını ümit ediyorum .

Yanlış anlaşılmalar silsilesi adıma çok yanlış düşünceler hakim ... evet takım listesinde olan diyette kararlı olacak . Bu kararlılık geriyorsa ... auscum beni liste geriyor , belki kilo vermemi de etkiliyor ... liste dışı devam edeyim diyecek . Formül çok basit aslında . Burda her gün yazan onlarca arkadaş listede mi hayır değil ...
Ama bu sizin kararınız olacak ... ben listede diyet yapıp kilo veremeyen , az veren ... duraksayan kimseden en ufak bir şikayet etmedim ... etmemde ...
Ama ısrarla kilo veremeyip , aynı hataları yapanı uyarırım . Uyarmayacaksak niye menü yorumluyoruz ki ... onlarda bu değişklikleri listelerine uygular ... tubanın ekmeği azaltması . Adanın lahana aşkını askıya alması :) , mimunun inşallah daha düzenli menülere dönecek olup kuş öğünleri bırakacak olması gibi ...

@ada81 sana özel olarak bu notum ... listede kalmanı canı gönülden isterim . Ne anladıysan , yok öyle bir şey canım :KK68: . Ya sen yanlış anladın ya ben yanlış aktardım ...


@aeben bu konuda biçilmiş kaftan ... ben kadar hırslı değil .. daha sevecen ... daha abla ...
Ben daha disiplinliyim ... daha kuralcı ... onun mesajları ile benim mesajlarımın çatışma sebebi sadece bu.

Keşke kaptan olmayı kabul etse .. bende çok sevdiğim bu takımı ona emanet etsem ...

Şimdi çıkıyorum . Umarım kafalarda hiç bir soru işareti kalmamıştır .:KK60:

Burası bir aile ... her şeyi unutsanız da bunu sakın unutmayın :KK200:

Sanırım herkes foto şov özel grubunda var ... olmayanları da Ahu060812 Ahu060812 ya da @aeben kontrol edip muneden rica edip ekletebilir , bu konuda mesajları oradan yazmaya devam edebilirsiniz ...
Takımdan yazılmamasından yana fikrim :KK200:











Etiket listesini elle yazmadan , ilk sayfada olan listeden mezunlar ve izinliler hariç kopyaladım ... eksik varsa tabloda adı olmadığı içindir ... o an bunu düşünemedim ...:KK51:


Seviliyorsunuz :KK200:



Kör oldum nallahim:KK70::KK70::KK73:
 
Evet öyle olsa daha iyi. Her hafta aynı konuşmalar oluyor ve ister istemez geriliyoruz. Listede olmazsak bu gerginliğin dışında kalırız.


Abla her hafta aynı senaryo. Ben de kendimi kötü hissediyorum artık
Saadetcim bi ablan olarak eklemek.isterim ki.
O.gerginliğin sebeplerinden biri takima yeterli katkiyi yapamaman ya da yapmamandan dolayı sensin.biliyorsun.
Sanki alakan yokmusta amanda ben çok geriliyorum cikiyorum takimdan demene anlam.veremedim,
Sana.defalarca takim kurallarini ihlal ettigin.halde beni takimdan cikarma dedin diye sirf bu.sebepten bak, seni diskalifiye etmeyen ausa haksızlık etmiş olmuyor musun ablam :(
Yazmayim yazmayim dedim de.gittim.geldim mutfağa, çamaşır attim makineye, mutfağı sildim supurdum vallahi aklımdan cikmadi yazmak zorunda hissettim kendimi :(
 
Ay ben de birşey yerken izleyemezdim o programı. Ne yapsak, yemek yiceğimiz zaman karşısına mı geçsek :KK70::KK70:

Ben yoğunluktan unutulabiliyor diyecektim ki kaptan açıklamasını yazmış Elifcim. Sevgiler

Maşallah sana, o kadar kilo verdiğini bilmiyordum. Profilde falan da yazmayınca

sen ilk günler neler yaptın. Ben sadece yürüyüş yapmayı düşünüyorum ilk zamanlar. Kilom çok olduğu için eklemlere çok yük biniyormuş sporda. 108le başladım bu arad
ilk başkarda çok hızlı olmamak şartıyla yürüyordum canım hızı 5 in üzerine çıkaramıyordum zaten ,
kilo verdikçe hızı artırdım ek olarak hareketlere başladım ( mesela 30 gün fit diye bir program var her gün onu yapıyordum )
bir ara eliptik bisiklet yaptım ama o da çok ses yapıyor diye onu da pek yapmıyorum
kısaca en çok yürüdüm yani , bol bol yürüdüm
şu sıralar 6-9 arası hızı değişitirp yürüyorum
 

Günaydınnnnn :KK200:

Ilk mesajım buydu dün :deli: konuya sonradan içinden çıkılmaz bir hal aldıran ama şöyle bir bakıldığında ... masum bir mesaj :KK51:

Tek gözlemlediğim , diyet bir dönem sonra sıkıcılaşır ... motive kaybı başlar ... tam o esnada yeni bir hamle gerekir .
Işte napıyorduk bugüne kadar ...
Ikili yarışlar ...
Grup yarışları...
14 şubat hedefi...
Haftalık hedef tutturma ve ödül..
Ortilik ...
Hepsi diyet maceramızı canlı tutabilmek için ...
Sıkılmalar , kopmalar olduğunda tek sorumlu siz değilsin ... Benim de yanlış uyguladığım / eksik uyguladığım şeyler vardır . Bu yüzden yukarıdaki mesajı tekrar okuduğunuz da... tek amacımın sizi daha çok motive edecek yolu aramak olduğunu anlarsınız . Bir fikirdi sadece .... kaptan değişikliği vitesimizi bi ileri atacaksa seve seve ben varım mesajı idi .

Açıkcası en erken pzt .ye kadar girip okumak ve yazmak istemiyordum .
Ama bu sabah gördüm ki kahvemi içerken ilk aklıma gelen sizsiniz :KK200:

Şunu gördüm ki ... ben girip 3-5 mesaj yazıp çıkacak , cuma liste hazırlayacak bir kaptan olamam . Olduğu kadar , olmadığı kader de diyemem :)
Fıtrat işte .

Ortada bir suçlu arama yok . Ha özel olarak kimse ile bir başka isim üzerinden konuşmuşluğum da asla yok .
Aldığım tek uyarı bazı arkadaşlardan şu olmuştur sadece ....aus yeter ... tüm kk yı zayıflatamazsın ... gelene başım üstüne demeyi bırak :)
Doğru 5-6 kişilik takımlar söz konusu iken , 30 kişinin hedefleri ile yoğrulmak benim hatamdı . Liste derdim , derece derdim olsa ... listede 5-6 kişi tutar ... onlara yoğunlaşırdım . Ben hedefi kilo vermek olan ... ve burda olmak isteyen herkese buyur dedim . Hatalarımdan biri de buydu.
Yapabilirim sandım . Beceremedim ki bugün bunları konuşuyoruz .
Olay isme yoğunlaşmış ara ara ... mesela veronun ismine .. evet doğrudur dün beni üzdü ... ama veronun listede olması benim için özel bir durumdu . Bunu veroya hiç yazmamıştım bugüne kadar ... böyle çirkin gazlamalarla onu germek istememiştim . Benim etik anlayaşıma uygun değildi.
Ama şimdi yazacağım(özelden) . Veroya çok güvendim bu kez . Onu fazlasıyla motive etmek içinde uğraştım doğrudur ... sebebi vardı ama farkında olmadan germişim özür dilerim .
Ve saadet ... burda da tüm hata bende . Kural bellidir . Düzenli menü yazmayan (mazeretsiz) uyarı alır ... tekrarı halinde diskalifiye edilir ... ama ben oradan bakılınca ne kadar gaddar gözüksem de ... 10 larca kez aynı ismi uyardım . Her verdiği sözde inandım .
Oysa net yazmalıydım .
Saadet 1.uyarı .
Saadet 2.uyarı.
Saadet diskalifiye ... böyle sistem otomatik mesajı gibi yazmalıydım .... işin içine duygu kattığım için saadetten de özür .
Fatma ... diyete uysa mucizeler çıkaracak fatma ... 99 partisini en az onun kadar heyecanla beklediğim fatma ... kırmadan daha ne kadar uyarabilirdim , menü yaz .. listenle oyna... kaçamak yapma ... demek için . Vero ile muhteşem orti grubunda mesajları vardı . Okurken tebessümle okyduğum en çılgın gruptu . Meğer çok gerilmiş vero fatma ile ortalıktan ... keşke bunu daha önce bilseydim . Ben zaman zaman girer okur ... ya çok tatlısınız siz ikiniz en eğlenceli ortisiniz yazardım . Bilmiyordum gerildiğini , özür .
Masumm ve betül ve dely , onları örnek vereceğim çünkü ... en ideal örnek olacak . Çünkü söz bir şekilde bence takım olmak , diyetten kopana , motivesi düşene yol vermeyi değil , elinden tutamayı gerektirir e gelmiş ... bir kaç mesajda okudum bunu ama en net aklımda kalan ada nın ve ve aebenin mesajları bu konuda ... bu üç isim yakın zamanda diyetten uzun süreli ya da masum gibi 1-2 günlük koptu . El uzatmadıysam , toparlansınlar diye türlü türlü taktikler , destekler hatta tehditler :) denemediysem ... yukarda Allah var . Diyete harfi harfine uyana canım cicim ... uymayana kapı orda demekle demekle itham edilmeyi zinhar kabul etmem :63:

Ahunun yazdıkları tam da aklımdan geçenler ... heeee azıcık soğuk olmuşşşş :hasta: ben mesajımda konu takım dışı dallanıp budaklanmasın diye yorum yazmayın ... bu bir kural ya da kaptan değişikliği uygulamasıdır .... bunu oylayalım sadece demek istedim ...
Ben hiç bir takıma kib gelmediği sürece girip bakmam ... bir de bazen mesaj yazmam gerekir o zaman girerim ... ama takımın takımdaki isimlerin çok konuşulduğunu geçtiğimiz ay tecrübe etmiştim ve bu da beni çok yıpraşmıştı .
O yüzden dışarıdan çok konuşulmamak adına ahu da uyarmak istemiş ...

Başka başka .... evet şimdi ben müsadenizle bu hafta sonunu kafa toplama ile geçireceğim .
Ortaya attığım bu kaos ortamı kimi gerdiyse hakkını helal etsin .
Kimseyi (geçen hafta betül ve dely :halay:) hariç gitmekle tehdit ettiğim yok . Bu da anlaşılmış .. buna da özür .
Bu takım nice başarılı kaptanlar gördü ... biri gider biri gelir .. bende bayrağı bu işi layığıyla yapacak olana teslim edeceğime eminim bir gün .:KK54:

@kelebekolacam beni özetliyor ... yalnız,aklımdakileri nasıl o kadar kısa yazabiliyor çözemedim :KK70: kimsenin gramları ile uğraştığım .... az veriyor diye dertlendiğim yok .
Enerjimiz kaybolmasın yeter .
Enerji tasarrufu var ülke de eyvallahta :ıslık: bunu takıma ve diyet ruhumuza yansıtmayalım istedim .

Gerginlikten dolayı tekrar özür dilerim .

Eğer bir kişinin bu gerginlik diyet motivesini düşürürse bundan da eşekler gibi pişman olup dertlenirim .
Ne yapayım bende buyum :ruh:

Sizinle tek tek , uzun uzun ilgilenmekten vazgeçemem .
Bunu okuyan kör oldu :confused: mesajım da ki kurallar yeni değil zaten ... takımda senelerdir var olan sizinde okuyup kabul ettiğiniz kurallar ... ikazda , diskalifiye de cuma yarışması kuralları ... ben koymadım ama uygulamayarak ben bozdum .
Bundan sonrasında uygulanmasına en ufak bir gerek olmayacağını ümit ediyorum .

Yanlış anlaşılmalar silsilesi adıma çok yanlış düşünceler hakim ... evet takım listesinde olan diyette kararlı olacak . Bu kararlılık geriyorsa ... auscum beni liste geriyor , belki kilo vermemi de etkiliyor ... liste dışı devam edeyim diyecek . Formül çok basit aslında . Burda her gün yazan onlarca arkadaş listede mi hayır değil ...
Ama bu sizin kararınız olacak ... ben listede diyet yapıp kilo veremeyen , az veren ... duraksayan kimseden en ufak bir şikayet etmedim ... etmemde ...
Ama ısrarla kilo veremeyip , aynı hataları yapanı uyarırım . Uyarmayacaksak niye menü yorumluyoruz ki ... onlarda bu değişklikleri listelerine uygular ... tubanın ekmeği azaltması . Adanın lahana aşkını askıya alması :) , mimunun inşallah daha düzenli menülere dönecek olup kuş öğünleri bırakacak olması gibi ...

@ada81 sana özel olarak bu notum ... listede kalmanı canı gönülden isterim . Ne anladıysan , yok öyle bir şey canım :KK68: . Ya sen yanlış anladın ya ben yanlış aktardım ...


@aeben bu konuda biçilmiş kaftan ... ben kadar hırslı değil .. daha sevecen ... daha abla ...
Ben daha disiplinliyim ... daha kuralcı ... onun mesajları ile benim mesajlarımın çatışma sebebi sadece bu.

Keşke kaptan olmayı kabul etse .. bende çok sevdiğim bu takımı ona emanet etsem ...

Şimdi çıkıyorum . Umarım kafalarda hiç bir soru işareti kalmamıştır .:KK60:

Burası bir aile ... her şeyi unutsanız da bunu sakın unutmayın :KK200:

Sanırım herkes foto şov özel grubunda var ... olmayanları da Ahu060812 Ahu060812 ya da @aeben kontrol edip muneden rica edip ekletebilir , bu konuda mesajları oradan yazmaya devam edebilirsiniz ...
Takımdan yazılmamasından yana fikrim :KK200:











Etiket listesini elle yazmadan , ilk sayfada olan listeden mezunlar ve izinliler hariç kopyaladım ... eksik varsa tabloda adı olmadığı içindir ... o an bunu düşünemedim ...:KK51:


Seviliyorsunuz :KK200:
:KK200::KK19::KK60::KK37::KK9:
 
Birde dip not bırakıp gideyim :KK66:

Hayatta bazan şer ve sıkıntı olarak gördüğümüz olaylar bazan hayra döner , birikmiş ,hissedilmiş duyguların ortaya çıkmasına karşımızdakini daha iyi anlamamıza sebep olabilir .

Her kişi kendi gözlüğünden baktıgı için herkes haklıdır , önemli olan ortak noktalarda buluşmak yola devam etmektir .
Hiç kimse bir digerinin kopyası değildir olmamalıda , herkes bir renktir bu dünyada .
Rengarek çiçek gibi arkadaşlarım oldugu için mutluyum :KK68:
:KK68::KK200::KK74:
 
Saadetcim bi ablan olarak eklemek.isterim ki.
O.gerginliğin sebeplerinden biri takima yeterli katkiyi yapamaman ya da yapmamandan dolayı sensin.biliyorsun.
Sanki alakan yokmusta amanda ben çok geriliyorum cikiyorum takimdan demene anlam.veremedim,
Sana.defalarca takim kurallarini ihlal ettigin.halde beni takimdan cikarma dedin diye sirf bu.sebepten bak, seni diskalifiye etmeyen ausa haksızlık etmiş olmuyor musun ablam :KK43:
Yazmayim yazmayim dedim de.gittim.geldim mutfağa, çamaşır attim makineye, mutfağı sildim supurdum vallahi aklımdan cikmadi yazmak zorunda hissettim kendimi :KK43:
Kız yerim seni yaa. Ne tatlsin
 
Ausencia Ausencia canım ablam benı anlaman benden özür dileMen ve ve takıma bu kadar sevgi dolu geri dönmen benj çok mutlu etti. Özelden de yazmssin. Tüm takımlar arasınsda bireysel de 1. Olarak herkesé cevabı vermiş olduk.
Lafı uzatmaya gerek yok. Her şer de bi hayır vardır . Hedef belli süre belli aceleye getirip kimse üzülmesin mutlu lay lay lom yola devam etmek isterim.
Liste benim.için önemli . Zor girdim kolay çıkarım ama mezun olarak. . Ben de böyleyim.
Kabul ediyorum yazmadım dün. Kabul edip vaz geçtim dien olms ..kaçamaksiz menü yazamam ben kendimj de biliom ;) ondandir reddim.
senin bize değer verdiğin. Ne kadar özverili oldugünü anlatmaya gerek. Yok.
Sen takımda yazma özelden yaz dedin ama ben. Herkes bilsin . Ve noktayi burda koyayım istedim...
 
Bende dusunuyorum ne.yapsam haftaya kilo versem.
Havalar güzel eee ben.80.denn.daha yeni düştüm ama hala siskoyumm a dostlar :KK62:
Ya.kelebek paylaşmıştı ya örnek bi liste onu.yapacam
Ara öğün yok onda gerci, ben ara siz.biraz.zot.
En azindan sütlü nesgayfem olur
:KK19:
Ya da basmati pirinc alip lapa yaparim:super:
Basmati pirincin nisasta.oranı daha düşükmüşte
düşükmüşte:temizlik::KK19:
Hoş kokuludur hem ben severim.
Irandan.gelirken 1.keresinde.5 kilo alip gelmistim.
Migros ta var midir acaba? Yohusam metro gross a mi gitmeli :ıslık:
 
Back
X