Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia · 19 Nisan 2017

DelyDoly .!.:
Iyii aksamlar kizlar
Menum 19.04.2017 Carsamba
Sabah
1 yumurta
2 dlm ekmek
7 zeytin
1 kk peynir
2 bardak cay

Öğle
1 por.köfte
2 dlm ekmek
Salata

1 avuc kuruyemiş (incir kuru üzüm siyah üzüm kayisi)
Akşam
1 avuc sam fistigi

3 lt su 2 kayisi cay 1 nescafe 70 dk yürüyüş

42 bedenden 40 a hadi bakalım dely'im ... 40 ta kalabilirsin izin var benden

ada81 .!.:
Bugun menu
Kahvalti 09.30
1 haslanmis yumurta
1 yk lor peynir
4 yesil zeytin
Yesillik
1 adet kizarmis etiform ekmek

Ara
2 haslanmis lahana 3 yk yogurt

Ara
1 adet yulafli poğaça

Aksam 16.30
2 yumurta az yagda pisirdim
Bool yesillik
1 adet pogaca

2.5 lt su ve yesil cay icildi... Ausencia ve @Ahu060812 spor yok....

yulaflı poğaçaaa geldiiiiii hanımmmm ...cumaya kadar bekleseydin ada

Sherrysherrylady .!.:
iyidir auscum
telefon almak için arayıştayım bu ara epey zamanımı alıyor araştırma yapıyorum.
karar verdim sanırım cuma gibi alacağım bakalım.
sonra instagramda z yagı satışı üzerine stalklamaca
bu arada maviş arabamı da satcem

sıkıldım mortiş.
izin veriyorum sen kazan

anlat bakem arabanın özelllklerini , kaç km de , kaç yaşında

aeben .!.:
İyi akşamlar
Menüm

Sabah : az menemen , peynir , 7 zeytin ,1 badem .

Öğle: etli yş. Fasulye ,1 kş yogurt .

İkindi : (sohbette)
1 kase ıspanaklı çorba içinde bulgur topları vardı ayırdım .
2 ser. Kş . Tavuklu yeşilikli şehriyeli salata .

Ara : 1 hurma
10 kadar minik yeşil erik .

1 saat tempolu yürüyüş
2 lt su .

Ausencia · 19 Nisan 2017

masumm .!.:
Ayyy kadın olmak zor iş yahu

Kek yaptım. .
Evet süpürdüm. .
Çamaşır attım makinaya
Oturduğum yerden çamaşır katliycam şimdi yoruldim

Kekin böreğin poğaçan hiç eksik olmuyor mübarek :)

Nare83 · 19 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Kekin böreğin poğaçan hiç eksik olmuyor mübarek :)

Çocuk olunca öyle, birde benimkiler beslenme götürüyor okula yemek tarzi şeyler koyamıyorum sabah 8 de bizimle çıkıyorlar evden etüt , etütten okul ancak kek poğaça tarzı koyabiliyorum.

saydin78 · 19 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Ne güzel ütü dağın bitmiş dümdüz ova olmuş... menün içinde afiyet olsun canım ... az olmuş demeye dilim varmadı .

Bitti şükür tatlım. Az oldu açım ama canım istemedi nedense Ausum

Ausencia · 19 Nisan 2017

masumm .!.:
Çocuk olunca öyle, birde benimkiler beslenme götürüyor okula yemek tarzi şeyler koyamıyorum sabah 8 de bizimle çıkıyorlar evden etüt , etütten okul ancak kek poğaça tarzı koyabiliyorum.

Geçen sene ben gibi .. beslenme vardı bizde de ... ancak o tür şeyler gidiyordu .. şimdi öğle yemeğe geliyor .

Ausencia · 19 Nisan 2017

saydin78 .!.:
Bitti şükür tatlım. Az oldu açım ama canım istemedi nedense Ausum

Olur bazen öyle ... valla hep bir şey istemesindense böyle bir şey istemediği günler daha az vicdan oluyor ... tabii gece yenmezse o açlıkla

pamukskr · 19 Nisan 2017

Menü vereyim
Öyle yorgunum ki işten geldim sahilde 1.5 saat yuruyus yaptım tam eve çıktım KV de beni bekliyor kına yaptık saçına yarın akşam kına var ona hazır lık yapıyor neyse
Menü m

Kahvaltı beyaz peynir
5 yeşil zeytin
1 dilim tb ekmeği
4 çin biber

Ara kuru dut 7 çiğ badem

Öğle
1 kase brokoli çorbası
2 kaşık pilav üstüne 1 kaşık nohut
Salata
Yoğurt

Ara 1 kase brokoli çorbası

Akşam yarım kase cacık

Su 2lt.
Zencefil 2
Sade Türk kahvesi 1

Ausencia

saydin78 · 19 Nisan 2017

DelyDoly .!.:
Canlar 42 beden kumas pantolonumda girdimmm cokkk mutluyummm

Gözün aydın bitanem

♥

Ausencia · 19 Nisan 2017

pamukskr .!.:
Menü vereyim
Öyle yorgunum ki işten geldim sahilde 1.5 saat yuruyus yaptım tam eve çıktım KV de beni bekliyor kına yaptık saçına yarın akşam kına var ona hazır lık yapıyor neyse
Menü m

Kahvaltı beyaz peynir
5 yeşil zeytin
1 dilim tb ekmeği
4 çin biber

Ara kuru dut 7 çiğ badem

Öğle
1 kase brokoli çorbası
2 kaşık pilav üstüne 1 kaşık nohut
Salata
Yoğurt

Ara 1 kase brokoli çorbası

Akşam yarım kase cacık

Su 2lt.
Zencefil 2
Sade Türk kahvesi 1
Ausencia

KOlay gelsin canım ... kınada da şimdiden iyi eğlenceler.
İşin formülü bu öğle biraz karbonlu ise akşam hafif ...
Koruma bu şekilde devam edince başarılı gider .
Sonra sonra bir şeler eklenir tabiii ...

saydin78 · 19 Nisan 2017

_AYNURA_ .!.:
Menün çok iyi canım...hadi yarın tartı ikimizinde yüzüne güler inşallah

Inşallah canım öyle ümid ediyorum

Nare83 · 19 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Geçen sene ben gibi .. beslenme vardı bizde de ... ancak o tür şeyler gidiyordu .. şimdi öğle yemeğe geliyor .

Etütte yiyip okula gidiyorlar 12 de
Buda ara öğün gibi oluyor

Haftada bir gün tost yazdırıyorum kantinden çok sağlıklı değil ama hevesleniyorlar diğer çocuklardan

Birgün kek, Poğaça, satelle sürüyorum ekmeğe, yaprak sarması gibi , patates kızartması koydum bir iki kez bekleyince feci oluyor

pamukskr · 19 Nisan 2017

Ausencia .!.:
KOlay gelsin canım ... kınada da şimdiden iyi eğlenceler.
İşin formülü bu öğle biraz karbonlu ise akşam hafif ...
Koruma bu şekilde devam edince başarılı gider .
Sonra sonra bir şeler eklenir tabiii ...

Şurda biraz takilayim dedim süt taştı nasıl bir şans ya offf neyse
Ben kına düğün hiç sevmiyorum hemde hiç yerimden kalkmam ama dugunume geldiler daha doğrusu KV ye göre herkesler gelmiş gitmek zorunda yım yani

Ausencia · 19 Nisan 2017

masumm .!.:
Etütte yiyip okula gidiyorlar 12 de
Buda ara öğün gibi oluyor

Haftada bir gün tost yazdırıyorum kantinden çok sağlıklı değil ama hevesleniyorlar diğer çocuklardan

Birgün kek, Poğaça, satelle sürüyorum ekmeğe, yaprak sarması gibi , patates kızartması koydum bir iki kez bekleyince feci oluyor

Bizimkine de Cuma serbest ... kantinden ya mantı yiyor ...kadın öğretmenlere yapıyor cumaları .. ya kumru alıyormuş..

Ya ben geçen sene sabah hamburger yapıp koymuştum , yazık yememiş soğumuş tabii :))

Nare83 · 19 Nisan 2017

DelyDoly ne müthiş bi duygu dimi
Bende bugün 1.5 yıldır giymediğim lacivert pantolonum içine girdim superdiii

DelyDoly · 19 Nisan 2017

saydin78 .!.:
Gözün aydın bitanem ♥

Sagolasin papatyamm kotta giriyordum şükür de kumasta farkli oluyor yaa şükür onda sa giydim

Ausencia insallahhh kuzummm hedefimee az kaldii azz insallahhh

saydin78 · 19 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Olur bazen öyle ... valla hep bir şey istemesindense böyle bir şey istemediği günler daha az vicdan oluyor ... tabii gece yenmezse o açlıkla

Arada açlık iyi geliyor tatlım. Yok asla gece birşey yemem

şu an limon sıktığım yeşil çayımı içiyorum misler gibi

Nare83 · 19 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Bizimkine de Cuma serbest ... kantinden ya mantı yiyor ...kadın öğretmenlere yapıyor cumaları .. ya kumru alıyormuş..

Ya ben geçen sene sabah hamburger yapıp koymuştum , yazık yememiş soğumuş tabii :))

Himmm benimkiler gibi Yusuf demekki soğumuş filan yemezler, sabah evden kahvaltı yaptırıyorum ben ettüste yumurta soğuk oluyormuş orada reçel bal yiyorlar sadece kahvaltı olduğu halde evde yaptırıyorum ben

DelyDoly · 19 Nisan 2017

masumm .!.:
DelyDoly ne müthiş bi duygu dimi
Bende bugün 1.5 yıldır giymediğim lacivert pantolonum içine girdim superdiii

Aynennn guzelimmm vallahiii müthiş aksam denedimm varyaa sapal sapal gülüyorum cokk mutluyumm şükürler olsunn

DelyDoly · 19 Nisan 2017

saydin78 .!.:
Arada açlık iyi geliyor tatlım. Yok asla gece birşey yemem şu an limon sıktığım yeşil çayımı içiyorum misler gibi

Ohhh afiyett olsunn papatyam

Dilekiyi · 19 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Eki Görüntüle 1984342 pamukskr canım geç kalmış kupa için özür ...

Mezuniyetini tekrar tebrik ediyorum canım

Listede olduğun sürece istikrarın , telafilerin ...azminle her daim bana destek ve moral oldun teşekkürler ...

@roxen2303
Ausencia :))
@Bebetomm
@vorones
pamukskr

2017 kaptanlığımda mezunlar

Darısı başımıza kaptanım

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

_Alcatraz Kaçkını_

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Aktif Üye

Benzer Konular