Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

o asabiyet 2 gündür evde terör estiriyo zaten,işyerinde yemiyo ama :confused::ıslık:
şimdi bi baş dönmesi yaptı ama hazırlıklıyım önlemimi aldım hemen:KK75:şimdi daha iyiyim,belkide turbo ateşleyiciyle çalışan metam acıktığı içinde olabilir:ıslık:

Metan acıkmaz senin .... ben hiç rastlamadım ... öyle 24 saat yemesen aklına yemek gelmez :KK75::KK75::KK75::KK75:
 
Metan acıkmaz senin .... ben hiç rastlamadım ... öyle 24 saat yemesen aklına yemek gelmez :KK75::KK75::KK75::KK75:

nasılda tanıyo babaamm :cool::KK74:

Valla halamda gelmemiş ... heeey heeeeyler tepede ... söyle ona hemen gelsin ... yok gelmem diyorsa ... ressti çekerimmm ...kendisini hiiç görmeden 67 ye geçerim :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:

ay 67 yazınca zonguldak geldi bir an aklıma,değişik oldum:confused:
 
menümü yazıp çıkayım kolay gelsin herkesee

kahvalt
2 etimek
5 zeytin
peynir
domates-salatalık
2-3 çatal yumurta

öglen
1.5 porsiyon kıymalı karnıbahar
yogurt

akşam yok malum perşembe

3 lt tamalarım suyu
1 soda 2 kahve
2 yeşilçay
ortim yarına hazır mısınnn? bizim mortiler piyasada yoklar, neredeler acaba :rolleyes:

N Nana Antepia27 Antepia27
 
menümü yazıp çıkayım kolay gelsin herkesee

kahvalt
2 etimek
5 zeytin
peynir
domates-salatalık
2-3 çatal yumurta

öglen
1.5 porsiyon kıymalı karnıbahar
yogurt

akşam yok malum perşembe

3 lt tamalarım suyu
1 soda 2 kahve
2 yeşilçay
Harika canım yarına inşallah güzel sonuçlar alırsın:KK54:
benim eşimde 4-5 kg verir Ramazanda

ben diyet yaparım spor yaparım ancak 3 kg vermişliğim var.

Erkekler kas oranlarından dolayı daha hızlı çok kilo verebiliyorlar :KK53:
 
kızlar ben çıkıyorum :KK25:
önce işlerimi halledip sonra eve gidicem, sanırım bu akşam menüde menemenli çaylı kahvaltı olacak,belki akşamada bi arkadaşa ziyarete gidebiliriz,aslında puansızda olsa spor yapmayı çok istiyordum ama nasip bakalım
yarın herkeslerden güzel sonuçlar gelir burası coşar umarım:rolleyes::rolleyes::rolleyes:
 
menümü şimdiden vereyim belli nasılsa

sabah
yoğurt ve yeşil elma (itiraf ediyorum çok hoşuma gitti)

öğlen
4 büyük köfte büyüklüğünde kıyma kavurma bol salata

akşam
2 tavuk baget bol salata


su 2 lt yi geçti şimdiden

spor 20+40 dk yürüyüş, akşam yürüyerek gitmiycem

Ausencia Ausencia
 
Back
X