Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

begum75 · 20 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Afiyet olsunnnn ... Cumaya pon ponlarınnnn bol olsunnnn ...tartılmadın da bu hafta ..kalbim güm gümmmm

elimde büyüdün evlat

gelirse yarına ilk gün karın ağrısı şiddeti ve siniri ... gelmezse gelmedi stresi ve siniri yarına benden herhalükarda pon ponların bolluğu hariç tatliş bişey çıkmaz

Çok teşekkürlerrrr habersizce motive etmişiz ne mutlu ... bu mesajda bizi motive etti .

O tatliş kısmına ben pek girmiyorumdur ama :) yine de çok teşekkürler

Sen siftah yap sabah ...seeen coştur şekerim

Yoğurt , rende elma ..tarçın .. biraz kuru yaban mersini .. 1 kaşık buğday ruşeymi ... nefis kahvaltı ... belki 2-3 çiğ bademde

Erken uyanabilsem siftahı yaparım tabi
Siftah benden bereketi Allah tan

begum75 · 20 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Aus için akşam yemeği vakti ...

Begüm için sorumsuz eşini 15 dakika bekleme vakti :KK11:

nehirnil111 · 20 Nisan 2017

begum75 .!.:
Begüm için sorumsuz eşini 15 dakika bekleme vakti

Perşembe perşembe sinirlenme Begüş :KK60:

Burada felaket yağmur yağıyor sucuk olmasam bari kesin bu yağmur şişirir beni ödem yapar :KK70:

_AYNURA_ · 20 Nisan 2017

_SARAYCA_ .!.:
evet ya o kadar laf atıyorum, bi cevap yazmadı

Fatma abladan ses gelmiyorsa kopmuştur kesin

_AYNURA_ · 20 Nisan 2017

nehirnil111 .!.:
Perşembe perşembe sinirlenme Begüş Burada felaket yağmur yağıyor sucuk olmasam bari kesin bu yağmur şişirir beni ödem yapar

Hadi hadi sende bahanelere bak sen

gonul_esintisi · 20 Nisan 2017

Merhaba herkese bende size katılabilir miyim kızlar

mirjam · 20 Nisan 2017

selam canlaaarr... :KK25:

nasilsiniz? kaptanim yogunlugumdan dolayi gelemiyorum ama diyete tam gaz devam :KK55:

esimde baslayinca benim icin cok daha kolay oldu yemek yerine hergun koca bir legen salata yapiyorum hergun haslama et yapiyorum birde ciftlige gidip sut aldim kendi yogurdumu kendim yaptim :cool:

hatta annemin tavsiyesiyle sutu kaynatip bir gece beklettim ve sutun butun kaymagi yuzune cikti bende onu alip oyle mayaladim :cool:

sadece spora zamanim olmuyor oda yarin tatile giriyorum :KK6:

iki hafta boyuca insallah su ebru sallinin Skinny jeans dvdsini yapayim diyorum benim kilomun %85i bacaklarimdada

ay bugun tartida eksileri gorunce cok mutlu oldum :KK73:

_AYNURA_ · 20 Nisan 2017

Bende menümü yazayım gün bitti...
10.00 maydanoz+limon+su+keten tohumu
10.30 2umurta
2kaşık lor
Yeşil çay

15.30 haşlanmış et
2kaşık lor
Yeşil çay

3litre su
3yeşil çay içtim bir tanesini de içicem

Eee bugün böyle inşallah...yarından accccayip umutluyum... :KK73:

nehirnil111 · 20 Nisan 2017

_AYNURA_ .!.:
Hadi hadi sende bahanelere bak sen

Su çekerim kız :KK70:

_AYNURA_ · 20 Nisan 2017

nehirnil111 .!.:
Su çekerim kız

Güneş çıkınca da erirsin sen dimi

_AYNURA_ · 20 Nisan 2017

mirjam .!.:
selam canlaaarr... nasilsiniz? kaptanim yogunlugumdan dolayi gelemiyorum ama diyete tam gaz devam
esimde baslayinca benim icin cok daha kolay oldu yemek yerine hergun koca bir legen salata yapiyorum hergun haslama et yapiyorum birde ciftlige gidip sut aldim kendi yogurdumu kendim yaptim hatta annemin tavsiyesiyle sutu kaynatip bir gece beklettim ve sutun butun kaymagi yuzune cikti bende onu alip oyle mayaladim
sadece spora zamanim olmuyor oda yarin tatile giriyorum iki hafta boyuca insallah su ebru sallinin Skinny jeans dvdsini yapayim diyorum benim kilomun %85i bacaklarimdada
ay bugun tartida eksileri gorunce cok mutlu oldum

Selam canım selam...ne güzel gelişmeler olmuş bak.iyi deyerlendir bunu

_AYNURA_ · 20 Nisan 2017

Bu gün aus kaptanımın mezuniyyet karnesini bilgilerini ararken

HIRSIZI ve

asfarovski güzellerimin mezun olduğunu gördüm.o kadar mutlu oldum ki. İkisiyle de baya zorlanmıştık kilo verirken..çok şükür bin şükür...ayyy bide ikisi de hamileymiş ya...hülyayı şimdi gördüm...7.takım mezunları annelik adayları desenize

nehirnil111 · 20 Nisan 2017

_AYNURA_ .!.:
Güneş çıkınca da erirsin sen dimi

Şeker miyim eriyim :KK70:

Sünger gibi su çekerim ama :KK53:

mirjam · 20 Nisan 2017

bugunku menumu yazayimda biraz stres toplarimla stres atayim

sabah,
3 kasik yulaf
3 kasik yogurt
2 ceviz
1 kasik uzum kurusu karistirip yedim
ara sekersiz kahve

ogle 2 yumurta
1 dilim kepek ekmegi
bol salata

aksam
1 kase pisa corbasi
bol salata
haslanmis tavuk
ve 1 kase yogurt

acikirsam belki ceviz, badem turu biseyler yerim
su simdiye kadar 2 lt 3 olur

spor ise bisikletle gidip gelmem ve kosusturmam disinda henuz bisey yapamadim

_AYNURA_ · 20 Nisan 2017

ada81 canım sana geçen de yazdım görmedin galiba bence sen araları kaldır dolaba koy.bi de leptini dene...bak bi de ramazanda iyi kilo veriyomuşsun...düşün derim

_AYNURA_ · 20 Nisan 2017

nehirnil111 .!.:
Şeker miyim eriyim Sünger gibi su çekerim ama

Dimi ama

erimek konusu yaramadı pek...yarına şimdiden yatırım yapıyosun dimiiiii

mirjam · 20 Nisan 2017

_AYNURA_ .!.:
Selam canım selam...ne güzel gelişmeler olmuş bak.iyi deyerlendir bunu

evet aynuram simdi emziriyorumya birde daha iyi gidiyor sanki :KK66:

gecmiste biliyon ne kadar cabalardim gram gram giderdi

_AYNURA_ · 20 Nisan 2017

mirjam .!.:
evet aynuram simdi emziriyorumya birde daha iyi gidiyor sanki gecmiste biliyon ne kadar cabalardim gram gram giderdi

Evet canım bilmezmiyim?!hadi bakalım hayırlısıyla ulaş artık hedefine

mirjam · 20 Nisan 2017

_AYNURA_ .!.:
Evet canım bilmezmiyim?!hadi bakalım hayırlısıyla ulaş artık hedefine

insallah canim

aeben · 20 Nisan 2017

masumm .!.:
Aynura her yemek soguk yenilmiyor mesela çorbalar, sebze yemkleri filan
bizde masada yemek yemek yasak yani heleki ben çok göz önündeyim hiç olmaz
yogun satlere denk gelebilir saat 4
yani şyle yemek saati 12-1 arası yemekhaneye herkes iner yemegini yer
onun dışında yeme şansım yok
hani yemek hanede yemedim kendim yemek getşridm onuda aşagıda yemek zorundayım
yanii malesef ki saatt 1 den sonra yeme şansım yokk

aben abla yapılabilir diyorsun yani bu diyete degil mi
oruç diyetide deniliyor kk da topigide var ama onlar 2 gün istedikleirni yiyip 3 gün 500 kal. alıyorlar degişik bir sistem
ben oldum olası ara ögün sevmedim
ana bunu yapayım diyorum bilemedimmm aeben

Bilemiyorumki banum misal ben sahura kalkmadan oruç tutmuşlugum çoktur ama akşam istediğimi yediğim tek öğün kilo vermeyi bırak kilo aldırır bana .
Burda önemli olan erken vakitte yemek sanırım . Yada o topiktekiler farlımı yapıyor bilemedim .
Ben yapamam şahsen oruç dışında uzun soluklu aç kalmak bana göre değil hipom var malum .
Şu an dılardan yeni geldim kurt gibi açım 2 kase ayran aşı yememe ragmen .

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

65,4

65,4

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Elhamdulillah..

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Elhamdulillah..

Nirvana

Nirvana

Elhamdulillah..

Nirvana

Elhamdulillah..

Her daim üye :))

Benzer Konular