Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bende menümü yazayım öhöm öhöm

Sabah: yulaf süt kuru üzüm
Ara: detox içeceği
Öğlen: somonlu salata
Ara: gojiberry yoğurt badem
Akşam: 3 kaşık kabaklı havuç çorbamı içebildim gerisi kaldı valla içemedim

Kabaklı havuç kulağa çok hoş geliyor ama .. :KK51:


Pilatesi kacirmayacagim diye sıçan gibi islandim :KK43:

burda da fena yağıyor komşu il :)
Eşimde koşudaydı sıçan gibi geldi de gerçi onlar yağmurda koşmayı daha seviyor .:KK71:


G gonul_esintisi
Rica ederimmmm:KK36:
 
Sabah 1 yumurta biraz peynir
Ogle_akşam sebze sote
Ara biraz ceviz dut kurusu
1 lt ödem atıcı içecek
1.5 lt su

27f64c9f17ae4f63b00c96112c7ff779.jpg


Arkadaşların olmuşlar bugün daktırım :rolleyes::rolleyes:
 
Iyii aksamlarr kizlarr ;)
Menum 20.04.2017 Persembe
Sabah
1 yumurta
2 dlm ekmek
7 zeytin
1 kk peynir
2 bardak cay

Öğle
1 por.karisik
2 dlm ekmek

Akşam
1 avuc fistik

3 lt su 2 kayisi cay 1 nescafe 45 dk yürüyüş
 
Iyii aksamlarr kizlarr :KK66:
Menum 20.04.2017 Persembe
Sabah
1 yumurta
2 dlm ekmek
7 zeytin
1 kk peynir
2 bardak cay

Öğle
1 por.karisik
2 dlm ekmek

Akşam
1 avuc fistik

3 lt su 2 kayisi cay 1 nescafe 45 dk yürüyüş

bir porsiyon karışık ızgara mı öğlen ? karışık demişsin kalmış dely.

ekmek dilimleri çok olmuş hele de perşembe için ... en azından öğle de olmayabilirdi . eğer et ise salata ile yiyebilirdin ..

neyse yazıyorum da yenen yenmiş zaten ...
 
27f64c9f17ae4f63b00c96112c7ff779.jpg


Arkadaşların olmuşlar bugün daktırım :rolleyes::rolleyes:
Sotem baya kalabalıktı. 2 ogun salatası bile yerine yeter .
Şuan aç değilim ama akşam yemeği pek güzel bebelere masaya bırakıp kaçtım.
Sabah dar vakitte ağzına onlar sigdi.
Öğle arası isim vardı baktım.ikindi olmuş 2 ogunu birlestirdim
 
Sotem baya kalabalıktı. 2 ogun salatası bile yerine yeter .
Şuan aç değilim ama akşam yemeği pek güzel bebelere masaya bırakıp kaçtım.
Sabah dar vakitte ağzına onlar sigdi.
Öğle arası isim vardı baktım.ikindi olmuş 2 ogunu birlestirdim

Amaaan amannn o zaman şu saatten sonra o sevimli kuşlarla sohbete devam ... masadan uzak :)
 
bir porsiyon karışık ızgara mı öğlen ? karışık demişsin kalmış dely.

ekmek dilimleri çok olmuş hele de perşembe için ... en azından öğle de olmayabilirdi . eğer et ise salata ile yiyebilirdin ..

neyse yazıyorum da yenen yenmiş zaten ...
Tatlım kofte ve tavuk izgara yedimm yoğurt ta yedimdii bakk onuu unutmusumm ;)
 
Tut beni kaptanim.oglum çağırıyor gel anne diye

Duuuuuuuuur gitmeeeeeeeeeeeeeeeeeee .... gidersen deeeeeee yemeeeeeeeeeeeeeeee ... bi lokma bi loka derken yarın en az 300 ü götürür sendeeeeeeeeeennnnnnnnn yapmaaaaaaaaaaaaaaa :confused:

Tabi ben yokum ya sana kimse öğle ne yiyorsun diye sormadi

Ahhhh ahhh ... dely beni üzüyor bu hafta ..gel de tut onu ..ama yarın bana sürpriz yapıp mutlu edecekmiş :KK60:
 
Hayirli aksamlar kizlar herkesler iyidir ins.Ben bigün öyle bigün böyleyim,arkadasim vesilesiyle diyetisyene gitmeye karar verdim kendisi ayrica ev doktoruymus ,hakkimda hayirli olur ins

İyi olmuş ... kontrollü devam etmeni sağlayabilir diyetisyen işi .
Hayırlısı artık bundan sonra .
 
Sabah
3 yumrta olnutr kasrlı tavada
2 domates
Süzme peynir 4 dilim
1 labne sürülmüş sunta
Yarım dilim tambugday ekmeği

Aksam
4 kaşık eriste
1 tabak yesil fasulye patatesli
Salata 2 turşu
Çay saatim cızlı olucak yazmiyim
Yarın kilonu çok merak ediyorum verom;)
 
Back
X