Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

:KK200:7.TAKIM HATUN KİŞİSİ:KK200:YAŞBOYHEDEF KİLOBAŞLANGIÇ KİLOGEÇEN HAFTABU HAFTA
Betulina 371.637291.3(1.3 tartı farkı)74.574
[tr][td] DelyDoly [/td][td]36[/td][td]1.70[/td][td]75[/td][td]112.2[/td][td]81.1[/td][td]80.8[/td][/tr]
[tr][td] Ahu060812 [/td][td]33[/td][td]1.57[/td][td]65[/td][td]93(-1 tartı farkı)[/td][td]76.2[/td][td]76.2[/td][/tr]
[tr][td] mimu88 [/td][td]28[/td][td]1.83[/td][td]65[/td][td]82.8[/td][td]69.9[/td][td]69[/td][/tr]
[tr][td] Dersaadet_ [/td][td]22[/td][td]1.71[/td][td]60[/td][td]88[/td][td]68.8[/td][td]68.3[/td][/tr]
[tr][td] Sherrysherrylady [/td][td]39[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]88.2[/td][td]74.1[/td][td] 72.9[/td][/tr]
[tr][td] masumm [/td][td]33[/td][td]1.62[/td][td]58[/td][td]78[/td][td]67.6[/td][td]67[/td][/tr]
[tr][td]Lunya [/td][td]25[/td][td]1.68[/td][td]58[/td][td]98[/td][td]62.5[/td][td]61.3[/td][/tr]
[tr][td]kelebekolacam [/td][td]38[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]82.9[/td][td]71.1[/td][td]71.9[/td][/tr]
[tr][td]saydin78[/td][td]38[/td][td]1.56[/td][td]58[/td][td]74.5[/td][td]63[/td][td]61.9[/td][/tr]
[tr][td]_AYNURA_ [/td][td]28[/td][td]1.62[/td][td]60[/td][td]70.3[/td][td]68.3[/td][td]66.9[/td][/tr]
[tr][td]ecemavi[/td][td]39[/td][td]1.63[/td][td]63[/td][td]77.3[/td][td]72.3[/td][td] 71.5[/td][/tr]
[tr][td]Dilekiyi[/td][td]40[/td][td]1.63[/td][td]63[/td][td]78.4[/td][td]74.7[/td][td]73.7[/td][/tr]
[tr][td] Sekercikiz [/td][td]32[/td][td]1.57[/td][td]52[/td][td]74[/td][td]59.9[/td][td]58.8 izin[/td][/tr]
[tr][td]ada81[/td][td]36[/td][td]1.60[/td][td]60[/td][td]76.8[/td][td]69.3[/td][td]69.6 izin[/td][/tr]
[tr][td]aeben [/td][td]41[/td][td]1.57[/td][td]65[/td][td]80[/td][td]68.7[/td][td] 68[/td][/tr]

[tr][td]Antepia27 [/td][td]44[/td][td]1.65[/td][td]88[/td][td]114.8[/td][td]106.6[/td][td]106.2[/td][/tr]
[tr][td]Daydream- [/td][td]42[/td][td]1.72[/td][td]70[/td][td]78.6[/td][td]73.5[/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td]_SARAYCA_ [/td][td]35+[/td][td]1.58[/td][td]55[/td][td]68[/td][td]63.9[/td][td]62.5[/td][/tr]
[tr][td]begum75 [/td][td]37[/td][td]1.60[/td][td]57[/td][td]61.4[/td][td]58.7[/td][td]57.9[/td][/tr]
[tr][td]cydnz_1 [/td][td]29[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]89[/td][td]74.1[/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td]nehirnil111 [/td][td]27[/td][td]1.57[/td][td]52[/td][td]55.2[/td][td]53.2[/td][td] 52.9[/td][/tr]
[tr][td]Neshve [/td][td]29[/td][td]1.68[/td][td]68[/td][td]108.3[/td][td]99.6[/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td]MuMu85 [/td][td]31[/td][td]1.63[/td][td]63[/td][td]84.3[/td][td]79.4[/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td]mirjam [/td][td]?[/td][td]?[/td][td]?[/td][td]?[/td][td]72.8[/td][td]72[/td][/tr]
[tr][td]arselka[/td][td]35[/td][td]1.55[/td][td]55[/td][td]71.9[/td][td]67.2[/td][td]68[/td][/tr]
[tr][td]koza16[/td][td]17[/td][td]1.70[/td][td]56[/td][td]68.2[/td][td]67.5[/td][td]66.3[/td][/tr]
[tr][td]Mor vampir[/td][td]23[/td][td]1.56[/td][td]55[/td][td]65.8[/td][td]64.8[/td][td]64[/td][/tr]
[tr][td]Ausencia[/td][td]38[/td][td]1.63[/td][td]58 mezun:sampiyon:[/td][td]78.9[/td][td]58.6[/td][td] 58.6[/td][/tr]
[tr][td]Bebetomm [/td][td]26[/td][td]1.68[/td][td]58 mezuun:sampiyon:[/td][td]64.5[/td][td]59.6[/td][td] 59.3[/td][/tr]
[tr][td]vorones[/td][td]30[/td][td]1.63[/td][td]59 mezun:sampiyon:[/td][td]75[/td][td]58.6[/td][td]59.2:anneadayı:[/td][/tr]
[tr][td]pamukskr [/td][td]33[/td][td]1.63[/td][td]58 mezun:sampiyon:[/td][td]70.6[/td][td]59.4[/td][td]59.4:KK68:[/td][/tr]

[tr][td]roxen2303[/td][td]24[/td][td]1.73[/td][td]58 mezun:sampiyon:[/td][td]69[/td][td]?[/td][td]?[/td][/tr]

[tr][td]tuba52 [/td][td]29[/td][td]1.60[/td][td]62[/td][td]93.4[/td][td]82.1 izinde[/td][td]:uykucu:[/td][/tr]
[tr][td]ervahafsa [/td][td]23[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]79[/td][td]73.6 izinde[/td][td]:anneadayı:[/td][/tr]
[tr][td]Davina[/td][td]28[/td][td]1.61[/td][td]60[/td][td]100.8[/td][td]izinde[/td][td]:işsiz:[/td][/tr]
[tr][td]7.[/td][td]YAŞ[/td][td]BOY[/td][td]HEDEF KİLO[/td][td]BAŞLANGIÇ KİLO[/td][td]GEÇEN HAFTA[/td][td]BU HAFTA[/td][/tr]
[tr][td]7.[/td][td]YAŞ[/td][td]BOY[/td][td]HEDEF KİLO[/td][td]BAŞLANGIÇ KİLO[/td][td]GEÇEN HAFTA[/td][td]BU HAFTA[/td][/tr]







kaptanim benim yasim 34 boyum 167 hedef kilom 65 :) yazmayi unutmusum heralde..
 
Şimdi 19 Mayıs Cuma'ya Kadar önümüzdeki 4 hafta için ve Ramazan başlangıcına kadar diye düşünüp hedefleri koyalım bakalım ...

1 aylık hedef listesi



Betulina Betulina 71.5 (mezuniyet)
DelyDoly DelyDoly 75 (mezuniyet)
Ahu060812 Ahu060812 72
mimu88 mimu88 65 (mezuniyet)
@Dersaadet_ 63
@Sherrysherrylady 69
Nare83 Nare83 64.5
@Lunya 58.5 (mezuniyet)
kelebekolacam kelebekolacam 68
@saydın78 59 (mezuniyet)
_AYNURA_ _AYNURA_ 62.5
ecemavi ecemavi 68
D Dilekiyi 69.5
begum75 begum75 56
aeben aeben 65
Sarayca Sarayca 58
Antepia27 Antepia27 99.5
cydnz_1 cydnz_1 70.5
N Neshve 96
MuMu85 MuMu85 76.5
@Mor Vampir 60.5
koza16 koza16 62.5
A arselka 64
mirjam mirjam 69
Daydream- Daydream- 70
Sekercikiz Sekercikiz 55
ada81 ada81 66

513.Etap Korumadaki Güzeller
B Bebetomm 59
vorones vorones 60
Ausencia Ausencia 58.5
pamukskr pamukskr 59
nehirnil111 nehirnil111 52.5
 
Şimdi 19 Mayıs Cuma'ya Kadar önümüzdeki 4 hafta için ve Ramazan başlangıcına kadar diye düşünüp hedefleri koyalım bakalım ...

1 aylık hedef listesi



Betulina Betulina 71.5 (mezuniyet)
DelyDoly DelyDoly 75 (mezuniyet)
Ahu060812 Ahu060812 72
mimu88 mimu88 65 (mezuniyet)
@Dersaadet_ 63
@Sherrysherrylady 69
Nare83 Nare83 64.5
@Lunya 58.5 (mezuniyet)
kelebekolacam kelebekolacam 68
@saydın78 59 (mezuniyet)
_AYNURA_ _AYNURA_ 62.5
ecemavi ecemavi 68
D Dilekiyi 69.5
begum75 begum75 56
aeben aeben 65
Sarayca Sarayca 58
Antepia27 Antepia27 99.5
cydnz_1 cydnz_1 70.5
N Neshve 96
MuMu85 MuMu85 76.5
@Mor Vampir 60.5
koza16 koza16 62.5
A arselka 64
mirjam mirjam 69
Daydream- Daydream- 70
Sekercikiz Sekercikiz 55
ada81 ada81 66

513.Etap Korumadaki Güzeller
B Bebetomm 59
vorones vorones 60
Ausencia Ausencia 58.5
pamukskr pamukskr 59
nehirnil111 nehirnil111 52.5
Ben hedefime bayıldımmm...4haftaya 4.4kilo olur inşallah...emeyine saglık canım...
 
Şimdi 19 Mayıs Cuma'ya Kadar önümüzdeki 4 hafta için ve Ramazan başlangıcına kadar diye düşünüp hedefleri koyalım bakalım ...

1 aylık hedef listesi



Betulina Betulina 71.5 (mezuniyet)
DelyDoly DelyDoly 75 (mezuniyet)
Ahu060812 Ahu060812 72
mimu88 mimu88 65 (mezuniyet)
@Dersaadet_ 63
@Sherrysherrylady 69
Nare83 Nare83 64.5
@Lunya 58.5 (mezuniyet)
kelebekolacam kelebekolacam 68
@saydın78 59 (mezuniyet)
_AYNURA_ _AYNURA_ 62.5
ecemavi ecemavi 68
D Dilekiyi 69.5
begum75 begum75 56
aeben aeben 65
Sarayca Sarayca 58
Antepia27 Antepia27 99.5
cydnz_1 cydnz_1 70.5
N Neshve 96
MuMu85 MuMu85 76.5
@Mor Vampir 60.5
koza16 koza16 62.5
A arselka 64
mirjam mirjam 69
Daydream- Daydream- 70
Sekercikiz Sekercikiz 55
ada81 ada81 66

513.Etap Korumadaki Güzeller
B Bebetomm 59
vorones vorones 60
Ausencia Ausencia 58.5
pamukskr pamukskr 59
nehirnil111 nehirnil111 52.5


ADIMIIIIINNN YANINDAAA NE GÜZEL DURUR ADINNNN MEZUNİYETTTT :KK200::KK200::KK200::KK200:
 
BENDE bugün bitirdim yeme içme olayını;

sabah mantarlı dereotlu 2 yumurtalı omlet
ara: 1 yeşil elma 2 kayısı
öğlen yoğurtlu ıspanak
ara: bademli ananaslı süt
ara: yeşil elma :)

hedeflerim için bu hafta 1 kg gitmesi lazım
 
Şimdi 19 Mayıs Cuma'ya Kadar önümüzdeki 4 hafta için ve Ramazan başlangıcına kadar diye düşünüp hedefleri koyalım bakalım ...

1 aylık hedef listesi


Betulina Betulina 71.5 (mezuniyet)
DelyDoly DelyDoly 75 (mezuniyet)
Ahu060812 Ahu060812 72
mimu88 mimu88 65 (mezuniyet)
@Dersaadet_ 63
@Sherrysherrylady 69
Nare83 Nare83 64.5
@Lunya 58.5 (mezuniyet)
kelebekolacam kelebekolacam 68
@saydın78 59 (mezuniyet)
_AYNURA_ _AYNURA_ 62.5
ecemavi ecemavi 68
D Dilekiyi 69.5
begum75 begum75 56
aeben aeben 65
Sarayca Sarayca 58
Antepia27 Antepia27 99.5
cydnz_1 cydnz_1 70.5
N Neshve 96
MuMu85 MuMu85 76.5
@Mor Vampir 60.5
koza16 koza16 62.5
A arselka 64
mirjam mirjam 69
Daydream- Daydream- 70
Sekercikiz Sekercikiz 55
ada81 ada81 66

513.Etap Korumadaki Güzeller
B Bebetomm 59
vorones vorones 60
Ausencia Ausencia 58.5
pamukskr pamukskr 59

nehirnil111 nehirnil111 52.5


benim bünyeye göre iyi bir rakam belkimde geçerimm inşş yaniiii:KK73::KK73::KK73:

M masummmm yarışalımmı canım?yoksa kendimize ikili rakip mi arayalım?


olur cnm
leptinli rakipler olalımm haftayaaaa ahahahaha:KK70::KK70::KK70:
 
1. ögün 07:45
1 elma
yarım bardak süt
biraz peynir

2, ögün 13:00
1 tabak melemen
bol peynir
6 zeytin

bugün kahvaltı vardı
bal, kaymak, helva çeşitleri,
simit ve sadviç ekmekleir vardı ama yemedim
1 de yedim şuan aç degilim hala :KK57::KK57:

3 lt yakın su
2 yeşil çay
1 tk kahvesi
evde nes içerim
 
Back
X