Selam canim nasilsin? Kuzular nasil? Benim bebis Kiz teyzesi :) tombikmi tombik gelecegin 7. Takim adayi sisko bi kizim var@asfarovski maşallah fatmam 30 haftalık olmuş
mirjam senin bebiş ne kadarlık oldu meryemcim? Erkekti di mi?
Canim sali aksami ablamlar gelecek onlar buradayken cook dikkat edemem saatlere ve spor yapamam piknik planlari yapildi...listeye zarar vermeyeyim diye cikma karari aldim butun olasiliklari dusunerek izine ayrildim ...
)
Proların gl endekleri nötrdür yani etkilemezler kanlekerini . Sebzelerinkilerde düşüktür o yüzden cısların yanında sebze ve pro yenirse gl endeksi dengelermasum bu k.hidratların yanında yediğin yoğurt yüksek glisemik indeksi ani hareketini yavaşlatıyormuş o yüzden yoğurt yediğin için sorun olcağını sanmıyorumaeben e bi soralım ben böyle duymuştum ama emin olalım
Cook gecmis olsun canimmm ...
Teşekkür ederim abla evet haklısın acaba ekmeği tamamen kessem mi?Tekrardan vira bismillah diyerek başlıyorsun hadi bakalım arselka ...
canım ben bugünkü konuşmalara göre yazdım onu ... ayarlarız tekrar bir şeyler .. bugün öyle yazıldı çünkü
Burada ki son kararı bildirin bana ... aynura betül dinler mi dinlemez mi bilemem :) banu ile ikili olmak mı rakip olmak mı istiyorsun ?
Geçmiş olsun çok .
yarım kilo için de tebrikler. daha dikkat lütfen . pilavı karbonu kaldır aldır , kilon 80 değil .. daha az ekmek tüketmelisin eskiye göre saadet .
Tamamdır bu grupta sorun yok sanırım ... kapışmaya hazırsınız .
Bilmez miyim ada ? az havlu attırmadın rakiplere ...:)
Gozunaydin canim..bende sayoyorum oldugum yerde..bahar temizligi derdi bende de var 2 ay once dip kose yaptim ama yagmur falan tekrar yapacagim..dun 8 saat mutfagi temizledim gozumu orasi korkutuyordu hallettim sukur..Canim sali aksami ablamlar gelecek onlar buradayken cook dikkat edemem saatlere ve spor yapamam piknik planlari yapildi...listeye zarar vermeyeyim diye cikma karari aldim butun olasiliklari dusunerek izine ayrildim ...
Buradayim yine hergun menu paylasacagim sizlerle olacagim artik liste ne zaman musait olursa eksi gorursem girerim listeye
Sende durumlar nasil cook gecmis okuyamadim bahar temizligi yapiyorum bu hafta kilon ne durumda ???
littlecoffeedoc
ve
koza16
evet ben sizi etiketleyerek tekrar yazıyorum sizde yazın bakalım ne yapmışız :)
Umarım benim de senin gibi olur canımSanmam canım inşallah olmazsın metan güzel bende 60 kilolardayken ayda 3 kilo veriyodum 55 sonrası yavaş gitmeye başlamıştı
Tebrik ederim canım
Geçen hafta: 64,8
Bu hafta: 64
Fark: 800 gr
Yüzde: 1,23
littlecoffeedoc
Emeğine sağlık ablamŞimdi 19 Mayıs Cuma'ya Kadar önümüzdeki 4 hafta için ve Ramazan başlangıcına kadar diye düşünüp hedefleri koyalım bakalım ...
1 aylık hedef listesi
@Betulina 71.5 (mezuniyet)
DelyDoly 75 (mezuniyet)
Ahu060812 72
@mimu88 65 (mezuniyet)
@Sherrysherrylady 69
Nare83 64.5
@Lunya 58.5 (mezuniyet)
@kelebekolacam 68
@saydın78 59 (mezuniyet)
@_AYNURA_ 62.5
ecemavi 68
@Dilekiyi 69.5
@begum75 56
@_SARAYCA_ 58
@Antepia27 99.5
@cydnz_1 70.5
@Neshve 96
@MuMu85 76.5
Mor Vampirella 60.5
@arselka 64
Daydream- 70
@Sekercikiz 55
ada81 66
513.Etap Korumadaki Güzeller
@Bebetomm 59
@vorones 60
Ausencia 58.5
@pamukskr 59
@nehirnil111 52.5
Bu kiloda olsam çok iyi olur sonra zaten yaz tatili geliyor inşallah her gün yüzme yapabilicem hedefime daha iyi ulaşırım 
(staj için çok erken kalkınca bizim orda pek bi şey olmuyor bugün böyle oldu)
