- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 348
Kolay gelsin sana da fıstığımBaşarılar dilerim canım sana daBenim de fizik projem var sayfalarca soru çözmem lazım onun için
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Oyy o çok sıkıntı cidden annemde de vardı bir ara ordan biliyorumBenim en büyük sıkıntım demir ya demir kullanıyorum kabızlık yapıyor ve bu şekilde kilo vermeye çalışmak çok zor kayısı falan hiç kar etmiyor kar eden tek şey biber kızartması
Biber kızartması mııı 
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Gayet güzel menü kuzu .. geldiysen kilo bildirimi alayım ... ne var ne yok görelim ...
2 gün şöyle yiyeydin yaaaaa ...
Sendeeee ...bi üst mesaj ... tabii nohut pilav hariç :) o cuma ve öğle diye kabul.
Yani ablacım ...sabah tamam ama akşam ve öğle olmasa da olur ... özellikle senin menülerdeki pilav . bak sadece yarım kilo gitmiş ..çok mu kötü hayır ama daha iyi olabilir .
Öğle akşam güzel ... sabah tabii ki
Şu saatten sonra açlığına iyi gelecek ... 1 meyve ..tarçınlı süt olabilir tatlım .
Canım saadetten geç gelince bildirim sizin yarış sonucu sona kaldı ...
Şöyle yazayım kocaman ... KAZANANNNNNNkoza16
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 348
Evet ya ama yemiyorum önce kilo vermem lazım :)Oyy o çok sıkıntı cidden annemde de vardı bir ara ordan biliyorum
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Aburcuburlarla dolu saçma menüler oldu. Çok haklısın canımKaratay bende yapmıştım ama 3 öğün. Hala öyle yani mantığım karataya çok uygun. Ama karataycilara göre benim yaptığım Karatay değil. Bu mevsimde domates yenmesini dahi kabul etmiyorlar. Her şey mevsiminde yenmeli ve yenilen her şey tam organik olmalıymış. Arası bulasın bu devirde. Bu yüzden tam uyguluyorum diyebilmek çok zor
Sabahları kahvaltıda yiyin diyor kız sakın ola aksam yeme
Canım akşam hafif olmuş, öyle olunca tatlı yemişsin. öğlen yok bisküvi ile gecistirmissin. Eğer sağlıklı besinlerden karnını doyursaydin belkide yemiyecektin. Bende dün kendimi tutamayıp şeker yedim seni çok iyi anlıyorum ama sonrasında pişman olan yine biz oluyoruz.
İyi akşamlar canım. Bu menü diyetisyenin verdiği diyet mi acaba.
sahur yapmadan niyet etmeyi düşünüyorum 
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 41
Düzeltme
SPOR ÇETELESİ 19.HAFTA
Ausencia
0+15+15+20+20+10=80
Ahu060812
0+15+20+15+20+15=85
@kelebekolacam0+15+15+10+10=50
@DelyDoly15+10+0+10+10+15=60
@ada8115+15+20+20+0+0=70
@Begüm75 15+0+15+15+15=60
@Dilekiyi15+15+20+20+15=85
@Bebetomm10+5+5+5=25
ecemavi
15+15+10+15+15+10=70
@_SARAYCA_15+20+15+15=65
@masumm15+15+15+15=60
N Nana 15+25+25+20+20+15=120
mimu88
15+15+20=50
Antepia27
0+0+20=20
N Neshve 10+15+10+15=50
Haftanın birincisiii 120 puanla rakiplerine fark atan azim abidesi lunyaaa
Haftanın ikincisi aaa oda neee ben ve hocam dilek
Haftanın üçüncüsü saygıdeğer kaptanım Aussss
Dördüncü öhöm öhöm rakibem Ece ve Adaaa
Beşinci saraycaaa
Altıncı Dely masumm ve begooo
Yedinci kelebek daktırım, ekürü Mimu be neshve
Ve listeden düşenler
Antepia ve bebetom
Bu hafta pointlerde bi düşüş var güzeller haftaya daha aktif olmanızı temenni ediyorum
SPOR ÇETELESİ 19.HAFTA
Ausencia
0+15+15+20+20+10=80
Ahu060812
0+15+20+15+20+15=85@kelebekolacam0+15+15+10+10=50
@DelyDoly15+10+0+10+10+15=60
@ada8115+15+20+20+0+0=70
@Begüm75 15+0+15+15+15=60
@Dilekiyi15+15+20+20+15=85
@Bebetomm10+5+5+5=25
ecemavi
15+15+10+15+15+10=70@_SARAYCA_15+20+15+15=65
@masumm15+15+15+15=60
N Nana 15+25+25+20+20+15=120
mimu88
15+15+20=50
Antepia27
0+0+20=20N Neshve 10+15+10+15=50
Haftanın birincisiii 120 puanla rakiplerine fark atan azim abidesi lunyaaa
Haftanın ikincisi aaa oda neee ben ve hocam dilek
Haftanın üçüncüsü saygıdeğer kaptanım Aussss
Dördüncü öhöm öhöm rakibem Ece ve Adaaa
Beşinci saraycaaa
Altıncı Dely masumm ve begooo
Yedinci kelebek daktırım, ekürü Mimu be neshve
Ve listeden düşenler
Antepia ve bebetom
Bu hafta pointlerde bi düşüş var güzeller haftaya daha aktif olmanızı temenni ediyorum
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 41
Kızlar bugün çok yoğun bi gündü ayrı yerlerde çocukların gösterileri vardı 3 er saat oyalandık hepsinde arada eve gel yemek ye diğerine git gel yemek ye iç topla misafirlerim de vardı haliyle gelemedim.yarın geçmişe ve sporlarınıza bakarım inşallah hepinize iyigeceler
23 Nisan kutlu olsun
23 Nisan kutlu olsun
Iyi geceler Ahu bu haftadan itibaren benide spor listesine ekleyebilir misin mümkünseDüzeltme
SPOR ÇETELESİ 19.HAFTA
@kelebekolacam0+15+15+10+10=50
@DelyDoly15+10+0+10+10+15=60
@ada8115+15+20+20+0+0=70
@Begüm75 15+0+15+15+15=60
@Dilekiyi15+15+20+20+15=85
@Bebetomm10+5+5+5=25
@_SARAYCA_15+20+15+15=65
@masumm15+15+15+15=60
N Nana 15+25+25+20+20+15=120
N Neshve 10+15+10+15=50
Haftanın birincisiii 120 puanla rakiplerine fark atan azim abidesi lunyaaa
Haftanın ikincisi aaa oda neee ben ve hocam dilek
Haftanın üçüncüsü saygıdeğer kaptanım Aussss
Dördüncü öhöm öhöm rakibem Ece ve Adaaa
Beşinci saraycaaa
Altıncı Dely masumm ve begooo
Yedinci kelebek daktırım, ekürü Mimu be neshve
Ve listeden düşenler
Antepia ve bebetom
Bu hafta pointlerde bi düşüş var güzeller haftaya daha aktif olmanızı temenni ediyorum
Saraycam kimi yeniyoruz , ben bı geçmişe dönüp geliyorum
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Yukardaki mesajdaki hedef38 bedenMerhabalar kızlar.
Öncelikle, hepinize keyifli bol kilo vermeler diliyorum.
Acaba, bu 4 günlük diyet nedir öğrenebilir miyim?
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Gözün aydın fatmanur
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
geçmişi temizledimmm ... 
bugün neredeyse evin yolunu unuttuk ailecek.
Araç işi oldu sanırım , kapora bıraktık ..pzt exper'e ve eşimin ustasına gösterilecek ..Rabbim kazasız belasız kullanmayı nasip etsin .
İzmit outlet center de bahar panayırı olur , indirim şov vardır .. İki jean aldım mavi den 2 si 59.90 :)) veeeee 26 beden
Şu alıntılarımı cevaplayıp yatayım hele yavaş yavaş ...
bugün neredeyse evin yolunu unuttuk ailecek.
Araç işi oldu sanırım , kapora bıraktık ..pzt exper'e ve eşimin ustasına gösterilecek ..Rabbim kazasız belasız kullanmayı nasip etsin .
İzmit outlet center de bahar panayırı olur , indirim şov vardır .. İki jean aldım mavi den 2 si 59.90 :)) veeeee 26 beden
Şu alıntılarımı cevaplayıp yatayım hele yavaş yavaş ...
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Hmmmm sebze çorbası detoksu :)
Patlamış mısır harici sevdim ... gerçi o da az miktarda yenilince acayip bağırsak çalıştırır .
Gayet güzel ... şimdi sabah kahvaltın 8-9 gibi olacak değil mi ?
bugün sende avm lerde iyi atlatmışsın ... yalamadığın parmak için de
Sabah siteye giremedim.dedim artı gelince beni attılar galiba.
Menumu yazayım
Sabah 10;30
1 parça çavdar
Yeşil biber tere vs
Peynir
Yumurta 2
Akşam 18;30
4yk et sote
Salata
Bitter çikolata dün ise yaradı ev konusunda bugün düzene girmek için yedim) az kuruyemiş
heeeee atıldınız
68 olmadan giriş yoktu sana kim aldı 
güzel menü ve bence de sende iki öğüne şartlandır kendini .. gelip gidip bir şeyler tırtıklama
Bugün menu
Sabah 09.30
2 haşlanmış yumurta ( birinin sarisini yemedim )
1 dilim beyaz peynir
4 yesil zeytin
Yesillik
3 ceviz
Aksam 16.00
Tonbalik
Salata
1 avuc antep fistik
2 lt su ve yesil cay icildi....oruc basladi) kahvaltiya kadar findik bile yemem
wooow ara da kalkmış ...sen bu hafta listeden çıkıp çok güzel kilo ver ... bak neler çekiyorsun benden
Merhaba şekerler menüm
Sabah
2 etimek
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir 4 zeytin
2 gün kurusu 2 ceviz
Bol domates salatalık nane maydanoz.
3 bardak limonlu çay
Ara
4 tam buğdaylı kaymaklı bisküvi
Kayısı çayı
Akşam
Köz kırmızı biber
1 dilim çavdar ekmeği
1 parça peynir
Limonlu çay
Ara
1 küçük parça tatlı
Su: 2-2,5 lt.
Spor: yok
Yarın kandil inşallah oruç tutucam, bir gün açlık iyi olur umarım. Felaket tatlı isteğim var. Bastırmam lazım beynimde bu isteği.
kafa salladın ..üzüldün demek ... eee bende üzüldüm ... ülüleceksen yemiyeceksin saydın ... geçen hafta da böyle başladın ... ne gerek var . 1 ay tut kendini ...kriz senden senin iradenden güçlü değil .bir hafta verdim ..bu hafta az vereyim .. olmaz . tatlı krizine çözüm bul .
Hadi bakalım , yarın güzel bir pazar menüsü bekliyorum senden
Ben beğendim ... sabah 2 dlm ekmek ile gayet doyurucu olmuş ...geçte yemişsin zaten sabah ... akşam da ideal .
suyu arttırdın umarım .
Menümü de vereyim :)
Sabah: 1 hş yumurta, 1 kk peynir , 1 dl ekmek
Ara: Probiyotik yoğurt
Öğle: 1 kase yeşil fasulye, 2 yk yoğurt
Ara: 1 elma
Akşam: 2 kepçe mercimek çorbası
Su:2 lt
Spor: 25 squat+ 25 daha yapıcam yatmadan
canım akşam salata ya da yoğurtta olabilirdi ... çorba o an şişirir ama 2 saate kalmadan yine açsın .. bu seferde geç saatte mutfak tırmalamaya gidebilirsin :)
2 dlm sabah ekmek ... 2 de lahmacun öğle .... karbon olarak çok ... öğle 2 lahmacun yemek kafanda varsa ... sabah ekmek 1/2 dilim kadar sırf kahvaltıda yediklerine refakat etsin diye ..
Ya da en temizi 1 lahmacun bol salata ayran ...
Mantı ile ekmek yemene ne gerek ?
Onun dışında afiyet olsun
Aysun bu benim için makul olmuş, inşallah tabi öncesinde mezun olurum da seni bi sevindiririmmm
Aysun kimse beni de tanıştırsana ? zaten iyi ki yanlış hatırladın ismimi ..çünkü forumda isim kullanmıyorum .
Canım tabii ki etiketleyim ama ben bu hafta yarışmayayım... Siz @Dersaadet_ ile yarışın
Bu arada menün gayet güzel afiyet olsun kuzu
Tamamdır canım ..
BU ikili üçlü yarışlar kesinlikle mecburi değil zaten .. kim o hafta kendini buna hazır hissediyorsa ..
CUMA Menüsü
Sabah
2dl tam tahıl ekmek
Domates, biber
Öğlen
Yoğurt
3 hurma
Ara
3 sunta
1 akide şekeri
Akşam
Tavuk haşlama, minik patates
Salata
2 lt su
CUMARTESİ MENUSU
Sabah
Limonlu chiali ılık su
2 hurma
Kahvalti
Peynirli omlet
2 dl tam tahıl ekmek
Domates
Kıvırcık
İkindi
Bir dl ekmek ile tost
Kız biber, patlıcan
Aksam
Yarim portakal
1 dl elma
2 lt su
2 dlm tam tahıllı ekmek domates biber ..yerine ... 1 dlm ekmekle peynirin yumurtan yeşilliğin domatesin olsa heme daha sağlıklı daha doyurucu ve az karbonlu ...
Emeğine sağlık ablam ne de güzel uğraşmış, ne de güzel şeyler yazmışsın tek tek
ilk defa biri bana mor diyor
bende okurken mor kaşardan .. anladım önce ... mor kaşar da varmış oldum
Çok kötü değil .. kısır biraz çok olmuş evet miktar olarak ama sadece o var ..
Akşamda bezelye kendini kötü hissettirdiyse ...evet patates havuç bezelye gls. end. için tercih edilmez ama çoook kötü bir menü değil .
Su az olmuş ama
Merhabalar kızlar.
Öncelikle, hepinize keyifli bol kilo vermeler diliyorum.
Acaba, bu 4 günlük diyet nedir öğrenebilir miyim?
Teşekkür ederiz güzel dileklerin için ... sana da sağlıklı keyifli kilo vermeler ... aşağıda sevgili aeben eklemiş .
Gözün aydın olsun ...
Yoğunsun ama menü alalım fatma ... sen menü yazmayı bırakma lütfen .
Benzer Konular
