Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

saydin78 .!.:

Canım yazdıklarında haklısın, ben de ısrarla hedef kilomda mezun olmak istemiştim böyle olabileceği aklıma bile gelmezdi kaçamak pek olmamıştı şartlar olumsuz etkiledi listemizi olumsuz etkilediğim için kusura bakmayın tadilat devam ediyor etsin,babamın ameliyatı da var, az da uyuyacağım biliyorum ama olsun herşeye rağmen minumum yiyerek elimden geleni yaparak bayrama mezun olacağım, çifte bayram yapacağım inşallah

Genişletmek için tıkla...

Bunu senden daha çok bekliyor olduğuma emin ol .

Dediğim gi haftaya mezunsun ama nasıl mezun olacağın senin elinde ... 1 hafta senin gibi bir meta ne yapar ne eder bu işi en layıkıyla bitirir bence

igdedali .!.:

Benim müstakbel kv kp akşam yemeğe geleceklermiş bana. Tokat'ta yaşıyorlar. Hemen şurası. Aldı beni bir telaş. Ne yapayım ben şimdi. Yardım edin. Haftasonu ben gidecektim. İşten kaytardım şööööyle ayaklarımı uzatıp keyif yapayım dedim. Şu an eteklerim zil çalıyor

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

***7.TAKIM 522. ETAP***

Ahu060812(72.7/71.8/0.9/%1.24)
mimu88 (66.8///%)kilosu sabit.
masumm (63.6///%)kilosu sabit
saydın78 (59.3/60/+0.7/%-1,18)
ecemavi (67.7/67/0.7/%1.03)
ada81 (67.9/67.8/0.1/%0.15)
Efser (85.8/84.9/0.9/%1.05)
irmae (72.8/72.4/04/%0.55)
exmadon (110/107.6/2.4/%2.18)
eflalim (74/73/1/%1.35)
ErSeSi (72.6/70.8/1.8/%2.48)

7. Takım Ortalaması %0.805


______________________________________________




522.Etap Liste dışı ve İzinde Olan Güzeller

@_SARAYCA_ 60.7/60,0/0.7/%1,15
@White Lily 85.1/84,4/0.7/%0,82
igdedali 77.6/76.6/1/%1,29
koza16 65.6/66.2/+0.6/-%0,91
@Betulina 77.5/77.1/0.4/%0.52
Nefs 56.2/kilosu sabit
@kelebekolacam 69.2/
@daydream 74/
@DelyDoly 80.3/
@Dilekiyi 70.4/
@Sherrysherrylady 71.3/
@MorVampirella 63.5///%
@mirjam 69.5/


522.Etap Korumadaki Güzeller

@nehirnil111 53/52.7/0.3/%0.57
begum75 56.6/56.5/0.1/%0.18
Ausencia 60.1/58.5/1.6/%2.66


@Bebetomm 59.3/
@Lunya 58.3/

@_AYNURA_ 63.2 /65.4 (1.hafta 2.2 kilo)

_________________________________________________

Etap dışı kilo bildirimi yapmayanlar çoğalmış ? Cozuttunuz muu hanımlar huuuu , kaçamaklar gırla mı yoksa

Eveeeet tekrar özellikle ada81 ve irmae ya teşekkür ediyorum ... Görüldüğü üzere olay stresli

Kilo verenler arkadaşları tebrik ederek haftanın değerlendirmesine geçiyorummmm

Yukarıdaki sıradan gideyim ...

Ahu060812 canım süpersin ... sporsuz bile yakaladığın istikrar süper ..Hem de regl haftası Haftaya en az 70 leri ucundan görürüz bence ... regl ödemi de gider , spor da gelir ... eeee bireysel kraliçesi @ErSeSi yi yenmekte var ben bir 70.5 iliştireyim de şuracığa

@mimu88 canım bu hafta yoğundun gelemedin , ama artık bekleniyorsun ...aralara bir yerlere sıkıştır bizi lütfen ... Diyete full dikkat edeceğin bir hafta ödevin var ... lamı cimi yok ablacım , bu hafta arayı kapama zamana ... 65 li bir rakam bekliyorum senden , belki de mezun ederiz seni ne dersin

@masumm bu hafta büyük atak gelecek senden ... kararlı banu ,kilo veren banu demektir ... hem sporda gelecek ... hem bu haftanın sabitini telafi etme zamanı ... hedefin yolu 62.5 a kadar açık bence yaparsın ...

saydin78 bu haftaki bildirimin hakkında telden uzun uzun yazıştık . Buraya da kısaca özet geçeyim ... Mezuniyet için %80 hedefin tuttuğu halde , hedef kilonla %100 mezun olmak istiyorsun biliyorum . Ama ...
Geçen haftada hem regl hem tadilat derken buna benzer bir sonuç geleceği ortada idi ve sen artı çıkmam demiştin ... Mezun olsaydın geçen hafta , bu hafta takımın içinde doğru bir karar vermiş olurdun .
Geçen haftayı neden yazıyorum canım , bu haftaya emsal olsun diye .
Geri kalan şablonu telden uzun uzun yazdım . Lütfen elinden geleni ardına koyma .lütfen .

@ecemavi cancağızım kocaman tebrikler , istikrarlı kilo verişin var ... bu süper .. bu gidenlerin geri gelmeyeceğine işaret hedefe de çok çok az kaldı .. o zaman o mezuniyet hedefine ulaşmamızı sağlayacak haftalık hedefine gelelim ... 66.3 nasıl ? bence güzel ... hazır istikrar dedik ... 700 gr istikrarını da koruyalım değil mi

ada81 orti .... 100 gr ne bu hafta hedefin 500 gr bak hedefler içinde en düşük hedef senin ki .. o da metandan mütevellit ... 500 gr. mı ne yap ne et , kes parçala ver bacım ...

Efser harikasın canım .... 2 ayda 12 kilo başarını da okudum ... cidden sana verecek tavsiyem yok ... her şey yolunda .. sana ancak hedef verebilirim ... hani belki haftaya gaza gelip yenildiğiniz bizi yenmek istersiniz diye 83.5 nasıl ? bence çook şık

irmae canım şükür şu hastalık dönemi kazasız belasız geçti ...geçen hafta sabit , bu hafta 400 derken ... şöyle bir haftayı bile artısız geçirdin
artık canlanalım biraz değil mi 71.6 görür müyüz dersin ? bence görürüz be ....

exmadon cancağızım sana da kocaman tebrikler ... bu hafta da iyi olacak ... giderek 99 lara yaklaşmışken bence tam da coşma zamanı ... bayram öncesi verebilecek ne varsa versin gitsin

106 .... bol spor ... düzenli uyku ... 3 lt den az olmayacak su .... kaçamaksız menü ... bu 4 lü ile fazlası bile olur .... motivasyon tam gaz devam ..

@eflalim 1 kilo süper ... hatta senin umutsuzluğunda fazla bile Listedeki ufak oynamalar cevap verdi bence ... o zaman bu şekilde devam ... bu şekilde devam edersekte haftaya 72.2 görürüz mesela ..bence görürüz

@ErSeSi canım önce bu hafta için kocaman tebrik ediyorum seni takıma katkın çok büyük oldu ... tabii kendine de çok kritik bir hafta bence .... bir 10 lu kilo hanesinden diğerini görme ihtimali var ... bence bu hazzı yaşamalıyız bu hafta yani 69.9 da olsa o 60 ları görmek için elimizden geleni yapalım .

@_SARAYCA_ mortimmm , yağ mağdurum benim ... yarışıyor muyuz bu hafta çok iddialı değilim ... hedefimin civarındayım çünkü ... ama fazladan bir 400-500 gr. hele de bayram öncesi hayır demem ... o yüzden mortime hedef kilom da 500 gr. olsun adil olsun .

koza16 tatlım artılar gelmiş ablacım .Bayrama kadar iddialı hafta meydan okumanı da okudum
O zaman meta hızını ve bu haftaki artını hesap edip bende sana iddialı bir hedef koyayım mııııı ? 64.8 ... gözüme çok hoş geldi bu rakam niçinse

@White Lily canım ,bu haftaya listeye girebilirdin aslında , kendi adıma özür dilerim . son dk lara kaldı maalesef bir de geçen hafta içi bir mesajın vardı , benim kilo bir eksi bir artı , listeye giriş kalsın tarzında .
Ama görülen o ki o veya bu şekilde kiloların gidiyor tatlım . tebrik ederim çok ... aynı hız , motive ve yüzde ile haftaya inşallah diyelim .83.5 güzel hedef mesela .... fazlası olursa başım gözüm üzerine

igdedali tatlımmmmmmmmmm ... yahu geçmişi okuyorum , herkese tebrik ediyor kilonu ... eeee ben bildirimini görmüyorum ... geri döndüm yok ..profiline girdim ..mesajların yok ... benim bu parmaklar cepten girdiğim bir vakit seni göz ardı etmiş mesajlarını görmez olmuşum kaç zamandır var acaba ? yazıpta cevap vermediğim mesajlar varsa işte hep bu yüzden tebrikler canım ... gerçekten istikrarlı ve süper gidiyorsun 75.8 ler gelebilir bence en az haftaya ..gelsinler değil mi ? gelsinler gelsinler

Nefs canım halan gelmiş hoş gelmiş ... senin kiloda sabit iyidir :) belki kas yapmaya da başlamıştır vücut sporla ... Bayram öncesi her türlü önlem adına 55.9 görsek bu hafta ama ne çok olur değil mi ?

@Betulina bana cepten bildirdi dün kilosunu .. maalesef onu takımda çok görmek istememe , enerjisini de çook sevmeme rağmen gelmiyor/gelemiyor . dur ben ona güzzeeeeel bir hedef koyayım .... 76 gibi mesela

Koruma güzelleri huuuuuuuuuuuuu begum75 ve @nehirnil111 bakıyorum her şey yolunda evlatlar hele nehir dikkat ettiğim hafta demiş .. begüm de etmemiştir kesin hedef tabii ki de korumaya devam


@kelebekolacam 69.2/
@daydream 74/
@DelyDoly 80.3/
@Dilekiyi 70.4/
@Sherrysherrylady 71.3/
@MorVampirella 63.5///%
@mirjam 69.5/



@Bebetomm 59.3/
@Lunya 58.3/

İiznde ve korumada bildirimsiz arkadaşlar ... cuma kilolarınızı bildirin ki , önlem alabilelim .. buraya yazacaksın diye azıcık kaçaamak yapmayın vs ... ben bekliyorum ..siz de yazın yahu

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Evde ne malzeme var canım ?
alışverişe fırsatın olmaz herhalde şimdi ?

Genişletmek için tıkla...

irmae .!.:

Hafta boyunca gelen artılar oldu ama bertaraf edebildim çok şükür sabit kilodan +400 e kadar çıktım ama geri gidip üzerine bir de eksi geldi çok şükür. İnşallah bu hafta daha da güzel olur 71 lerin ortaları gelsin artık. En son geçen yıl bu zamanlar 62 civarındaydım, 60ları çok özledim

Genişletmek için tıkla...

Laf aramızda 60 larda seni özlemiş canım ... Ahhh ahhhhh biz irmae ya ne çok yakışıyorduk , kıymetimizi bilemedi diyorlarmış

Olacak tabii ki canım ... Hiç uzak değilsin ... beraber üsttesinden geleceğiz inşallah

Ausencia .!.:

Bunu senden daha çok bekliyor olduğuma emin ol .

Dediğim gi haftaya mezunsun ama nasıl mezun olacağın senin elinde ... 1 hafta senin gibi bir meta ne yapar ne eder bu işi en layıkıyla bitirir bence

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Market pazar hepsi çok yakın. Herşey olur şu an herşey

Genişletmek için tıkla...

Nefs .!.:

Yahuu okuyunca bile içimde kelebekler uçuyor...
Olurum tabii 55.9 belki daha asagisi bile çünkü iyi gidiyorum hissediyorum yürüyüş hemen toparladı..
Ama gerçekten takımın vee kesinlikle senin vesilen ile olacak

Genişletmek için tıkla...

Kendini iyi hissettiğin hafta hep en iyi haftadır tatlım hep beraber güç alıyoruz ... bak ben biraz aldım hemen morti orti gazı ile verdim ... burada olmasam amaaaaaan ne var daha kilom iyi derdim ...

exmadon .!.:

Tünaydın güzeller
Bugün başım çok ağrıyor. Sabah 6 ya kadar uyyuamadım alerji oldum. Saman nezlesi gibi seyrediyor bu sefer. Delirtti beni. Gözlerim kaşı kaşı kocaman oldu. Bugünde davetliyiz eşimin arkaşına uzaylı gibi gidicem kocaman şiş kırmızı gözlerle. Korkmasalar bari

Genişletmek için tıkla...

Akşama kadar geçer biraz belki .
Kaşımamaya çalış ..kaşınınca başka bir yeri kaşı kol gibi ... ciddiyim bak .... bende işe yarıyor

saydin78 .!.:

Öncesi sonrası yapayım mı size şekerler
Ya da haftaya mı yapsam mezun olmuş şekilde, güncel kilomla, gururla

Genişletmek için tıkla...

bence haftaya

Ausencia .!.:

Canım o zaman hemen kısa öz bir liste tasarlayalım ...

Çorba ?
Ana yemek ?
Tatlı ?

Bunlara karar verelim hadi ...

Gerisi araya serpiştirelecek kolay işler ... Ana yemek tavuk mu kırmızı et mi ?

Tatlıyı onlar mı getirir ? sen m yaparsın ...

İftar sofrası zaten bereketli olur ... İftarlıklar , hurma ..zeytin ... güzel bir salata .. bir de yoğurtlu kolay bir meze yap sofraya ..

havuç tarator olur .... kırmızı köz biberle olur ...

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Akşama kadar geçer biraz belki .
Kaşımamaya çalış ..kaşınınca başka bir yeri kaşı kol gibi ... ciddiyim bak .... bende işe yarıyor



bence haftaya

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Akşama kadar geçer biraz belki .
Kaşımamaya çalış ..kaşınınca başka bir yeri kaşı kol gibi ... ciddiyim bak .... bende işe yarıyor



bence haftaya

Genişletmek için tıkla...

Soğuk jel torbası değdiriyorum ara ara iyi geliyor biraz. Çok gıcık kaşıntı ya. Bendeki bu alerjide evrim geçirip diriyor. Bi kabarır bi hapşurtur bi yara eder. Her şeyi deniyr mubarek. Kendimi alerji kobayı gibi hissediyorum. Hımmm bu iyimiş diyp diğer insanlara uyguluyordur kesin