Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

günaydınlaaaar bugün midem bir fena menümü vereyim;

iftar:

2 kaşık yoğurt çorbası
az salata
4 kaşık semiz otu
yoğurt

sahur:

yulaf süt içine kayısı ve az şeftali attım...
1 yumurta
1 dlm ekmek ve lor peyniri
 
Günaydın Hayırlı Sabahlar



ortim nasıl oldun iyileşebildin mi:KK60:

benim tartı yüzüme gülüyor doğrusu:KK71:, ortim bu gün dikkat edersek yenebiliriz mortilerimiz Ausencia Ausencia ve ada81 ada81
:rolleyes::rolleyes:
İdrar yollarında enfeksyon varmış 3 iğne vermiş ondan sonra abtibiyotik tedavisi vermiş bugün şükkür iyim
Ama kafamın içi boşalmış gibi halsizlik var
Bu gün azami dikkat kuzum benimde gülüyor çok şükür artılar temizledi bugün bir atak yaparsam en az - 500 gr görürüm inşallah
 
Günaydın kızlar
Esimin bir ayakkabısı var suet tarzı leke leke olmus griye yakın bir rrnk nasil temizlesem fikri olan var mı
Ayakkabıcıdan süetler için temizleme fırçası alacaksın canım o bile tam çıkarmıyor ayrıca boya aldık boyuyoruz bizimki de lacivert süet ayakkabılar hiç kullanışlı değil ya :deli:
 
Üzerine cevüzde koyarmiyiz babam:kk77::cool::KK70:

:KK70::KK70::KK70:
Anaaam bu mesej eskiden kalmış. Alıntıları ekle diyince bu da çıkıverdi begüm :KK70:

Koyarız koyarız ceviz sağlıklı yağ ihtiva eder :KK70:

Kızlar @eflalim le ekleştik Ausencia Ausencia asayiş berkemalmiş bide leslie 2 mil yapmış pointini istiyırr :KK70:

Tamammm sen ordan göz kulak ol ahumm
.. asayiş ile berkemal hiç ayrılmasınlar:KK70:

@Ahu060812 nun facebook paylaşımlarından geldim burayaaaaa kendi zayıflayıp milleti şişirecekkkk ahuuuuu :KK70:

Seni takımın sosyal medya gözümü yapsam mimum :KK70: kim ne paylaştı yemeklik bana ispiyonlasan :cool::KK70:

Selam kizlar...Kandiliniz mubarek dualariniz kabul olsun..

Ve aleyküm selam hülyacım :KK60:
Aminnnnn .


Selamlarr....
Pekkk sessiz sedasız buralar..
Herkesler iyidir umarım...

Menüm

Sahur
Menemen
Beyaz peynir
Ceviz
Çay


İftar
Kahvaltı yaptım
Ve inanılmaz sisim bu saatte yemek ağır geldi

Su daha icmedim :skandal::skandal:
Spor yokk :KK43:

Günaydınnnnn nefs'immm :KK60: iyiyim şükür ... benim sessizlik kadir gecesindendi .
Canım kahvaltıyı halil ibrahim bereketinde yaptıysan o şişkinlik yapmış olabilir .:confused:

2 yumurtadan peynirli omlet
avuç içi kadar kabak pizza
2 zeytin
2 lokma ekmek
domates salatalık


iftar 20.50
2 yk enginar
1 servis kaşığı ciğer
salata
150 mlt ayran


ara 21.20
2 top dondurma
150 mlt kefir
4 badem


sahurla beraber 1,5 lt su
50+20 toplam 70 dk tempolu yürüyüş


Günaydınlar fulya ... bademcikler için geçmiş olsun çok .
Ramazan sonu rehavetide sanırım hemen herkeste oluyor .

Menün güzel ... sahurda iki yumurtalı omlet ve kabak pizza doyurucudur , ekmek fazla olmuş .

Akşamda dondurma fazla . Neden fazla çünkü bu ara menünde vardı .. tani evet yenilebilir ama alışkanlık haline gelmese iyi olur canım .:KK66:

Bugun menu
Iftar
2 kayisi
Et sote yarim tabak
3 yk bulgur pilavi
Semiz otlu salata
4 yk yoğurt

Ara
Kiraz bir avuc

2 lt su icildi.. Ausencia Ausencia ve @Ahu060812 spor yok ..

Katyaaaa firdevs uyandı mıııı , sabah kahvesi yapıldı mı:KK70:
Menün güzel canım .
Tek iftar olduğu için bundan az olması beklenemez :KK66:

iyi akşamlar
kimsecikler yok
iftara gittik bugün iş yeri yemeği
kahvaltı
3 sunta
peynir
3 zeytin

Öğlen
1 servis kaşığı patlıcan etli
cacık

akşam
2 hurma
3 ymk mercimek çorbası
2 ymk et kavurma
3 çatal patates püresi
2 çatal şu böreği
2 çatal güllaç


eyvahlar olsun menum çok değil
bana göre çok :KK43:

yarın kahvaltı yok
öğlen sadece çorba ve salata yiycem

Günaydınnnnn .:KK25::KK25:
Yok canım menün çok ... :KK66:yani sana göre devasa da diyete görede çok .
1.si akşam daveti bildiğin için oruçlu mantığında öğleni es geçmeliydin .
2.si en azından böreği ellememeliydin .

21 Haziran 2017

Sahur:
1 dilim tb ekmeği
1 tk taze peynir
1 yumurta

İftar:
Izgara et 1 parça
100 gr yoğurt
1 kase salata

1,5 lt su içtim. 2,5 a tamamlayacağım akşama kadar.

Günaydın irmae cımmm .
Menün gayet güzel sağlıklı canım .
Rüyamda seni gördüm gece .
Bir de kelebekolacam kelebekolacam Daktırımı:KK200:
Kilo hesabı yapıyordunuz iki doktor :KK70:

Dünkü menüm
Pek menü sayılmaz ama akşam hastalıktan gelemedim
Sabah
1 yumurta
Biraz peynir
2 dilim t.t ekmek
Ara biraz güç toplamak icin
Biraz kiraz 2 kuru kaysı
Öğlen canım hiç bir sey istemedi
1 kase yogurt
2 dilim.t.t ekmek
Akşam mide bulandı kustusunca hiç bir şey yemedim gecede acile gittik bir igne birde tahlil verdim geldim bu sabah tahlil sonucunu alcagım

Çoook geçmiş olsun efsercim :KK60:
Sonuçlar çıkınca bize de yaz canım .
kızlar günaydın
kimseler gelmemiş herkesler neredeo_O

Günaydımnnnnnnnnnn...... geldik evlattt geldikkkkk :KK60:

Günaydın ...
Nihayet ankarada güneşli bir sabah :KK45:

Günaydınnnnnn aebenim:KK200:
Bizde de şükür çok güzel güneş var .

Günaydınnn kızlarr hayırlı sabahlarınzz oolsun:halay::halay::halay:

Günaydınnnnnn dely immmmm :KK200:

Günaydınlar :KK52:Son hafta sanırım o yüzden hiç halim yok akşamları iftardan sonra bayılıyorum sabah erken kalkıp mutfağı toparlamaya çalışıyorum sahura kalktığımdan uykum bölünüyor ondan sanırım bütün işlerim beni bekliyor sürüklenerek mecburi işlerimi yapmaya çalışıyorum:işsiz:işte olmasam da eve gidip iş yapsam diyorum şuan akşam halim kalmıyor :deli:

Günaydınnnnn fıstığıııım:KK200: .... hemen hepimiz böyleyiz canım .... şaşan uyku düzeni bizi de şeşi beşi yaptı :deli:
 

:KK70::KK70::KK70:
Anaaam bu mesej eskiden kalmış. Alıntıları ekle diyince bu da çıkıverdi begüm :KK70:

Koyarız koyarız ceviz sağlıklı yağ ihtiva eder :KK70:



Tamammm sen ordan göz kulak ol ahumm
.. asayiş ile berkemal hiç ayrılmasınlar:KK70:



Seni takımın sosyal medya gözümü yapsam mimum :KK70: kim ne paylaştı yemeklik bana ispiyonlasan :cool::KK70:



Ve aleyküm selam hülyacım :KK60:
Aminnnnn .




Günaydınnnnn nefs'immm :KK60: iyiyim şükür ... benim sessizlik kadir gecesindendi .
Canım kahvaltıyı halil ibrahim bereketinde yaptıysan o şişkinlik yapmış olabilir .:confused:


Günaydınlar fulya ... bademcikler için geçmiş olsun çok .
Ramazan sonu rehavetide sanırım hemen herkeste oluyor .

Menün güzel ... sahurda iki yumurtalı omlet ve kabak pizza doyurucudur , ekmek fazla olmuş .

Akşamda dondurma fazla . Neden fazla çünkü bu ara menünde vardı .. tani evet yenilebilir ama alışkanlık haline gelmese iyi olur canım .:KK66:



Katyaaaa firdevs uyandı mıııı , sabah kahvesi yapıldı mı:KK70:
Menün güzel canım .
Tek iftar olduğu için bundan az olması beklenemez :KK66:



Günaydınnnnn .:KK25::KK25:
Yok canım menün çok ... :KK66:yani sana göre devasa da diyete görede çok .
1.si akşam daveti bildiğin için oruçlu mantığında öğleni es geçmeliydin .
2.si en azından böreği ellememeliydin .



Günaydın irmae cımmm .
Menün gayet güzel sağlıklı canım .
Rüyamda seni gördüm gece .
Bir de kelebekolacam kelebekolacam Daktırımı:KK200:
Kilo hesabı yapıyordunuz iki doktor :KK70:



Çoook geçmiş olsun efsercim :KK60:
Sonuçlar çıkınca bize de yaz canım .


Günaydımnnnnnnnnnn...... geldik evlattt geldikkkkk :KK60:



Günaydınnnnnn aebenim:KK200:
Bizde de şükür çok güzel güneş var .



Günaydınnnnnn dely immmmm :KK200:



Günaydınnnnn fıstığıııım:KK200: .... hemen hepimiz böyleyiz canım .... şaşan uyku düzeni bizi de şeşi beşi yaptı :deli:
Son hafta Rabbim gücünü veriyor tabi buna da şükür ama bayağı sarsıntı geçirmiş gibiyim kaptanım :KK70:
 

:KK70::KK70::KK70:
Anaaam bu mesej eskiden kalmış. Alıntıları ekle diyince bu da çıkıverdi begüm :KK70:

Koyarız koyarız ceviz sağlıklı yağ ihtiva eder :KK70:



Tamammm sen ordan göz kulak ol ahumm
.. asayiş ile berkemal hiç ayrılmasınlar:KK70:



Seni takımın sosyal medya gözümü yapsam mimum :KK70: kim ne paylaştı yemeklik bana ispiyonlasan :cool::KK70:



Ve aleyküm selam hülyacım :KK60:
Aminnnnn .




Günaydınnnnn nefs'immm :KK60: iyiyim şükür ... benim sessizlik kadir gecesindendi .
Canım kahvaltıyı halil ibrahim bereketinde yaptıysan o şişkinlik yapmış olabilir .:confused:


Günaydınlar fulya ... bademcikler için geçmiş olsun çok .
Ramazan sonu rehavetide sanırım hemen herkeste oluyor .

Menün güzel ... sahurda iki yumurtalı omlet ve kabak pizza doyurucudur , ekmek fazla olmuş .

Akşamda dondurma fazla . Neden fazla çünkü bu ara menünde vardı .. tani evet yenilebilir ama alışkanlık haline gelmese iyi olur canım .:KK66:



Katyaaaa firdevs uyandı mıııı , sabah kahvesi yapıldı mı:KK70:
Menün güzel canım .
Tek iftar olduğu için bundan az olması beklenemez :KK66:



Günaydınnnnn .:KK25::KK25:
Yok canım menün çok ... :KK66:yani sana göre devasa da diyete görede çok .
1.si akşam daveti bildiğin için oruçlu mantığında öğleni es geçmeliydin .
2.si en azından böreği ellememeliydin .



Günaydın irmae cımmm .
Menün gayet güzel sağlıklı canım .
Rüyamda seni gördüm gece .
Bir de kelebekolacam kelebekolacam Daktırımı:KK200:
Kilo hesabı yapıyordunuz iki doktor :KK70:



Çoook geçmiş olsun efsercim :KK60:
Sonuçlar çıkınca bize de yaz canım .


Günaydımnnnnnnnnnn...... geldik evlattt geldikkkkk :KK60:



Günaydınnnnnn aebenim:KK200:
Bizde de şükür çok güzel güneş var .



Günaydınnnnnn dely immmmm :KK200:



Günaydınnnnn fıstığıııım:KK200: .... hemen hepimiz böyleyiz canım .... şaşan uyku düzeni bizi de şeşi beşi yaptı :deli:


Diyet yapanların çoğu bundan çok yiyor yahu , hepsi çatal hesabı diyete göre normal bir menü bence bana göre çok zatende


Sabah kahvaltısı azıcık gördün , 12 saat iş yerinde duramazdim o açlıkla ;)
 

:KK70::KK70::KK70:
Anaaam bu mesej eskiden kalmış. Alıntıları ekle diyince bu da çıkıverdi begüm :KK70:

Koyarız koyarız ceviz sağlıklı yağ ihtiva eder :KK70:



Tamammm sen ordan göz kulak ol ahumm
.. asayiş ile berkemal hiç ayrılmasınlar:KK70:



Seni takımın sosyal medya gözümü yapsam mimum :KK70: kim ne paylaştı yemeklik bana ispiyonlasan :cool::KK70:



Ve aleyküm selam hülyacım :KK60:
Aminnnnn .




Günaydınnnnn nefs'immm :KK60: iyiyim şükür ... benim sessizlik kadir gecesindendi .
Canım kahvaltıyı halil ibrahim bereketinde yaptıysan o şişkinlik yapmış olabilir .:confused:


Günaydınlar fulya ... bademcikler için geçmiş olsun çok .
Ramazan sonu rehavetide sanırım hemen herkeste oluyor .

Menün güzel ... sahurda iki yumurtalı omlet ve kabak pizza doyurucudur , ekmek fazla olmuş .

Akşamda dondurma fazla . Neden fazla çünkü bu ara menünde vardı .. tani evet yenilebilir ama alışkanlık haline gelmese iyi olur canım .:KK66:



Katyaaaa firdevs uyandı mıııı , sabah kahvesi yapıldı mı:KK70:
Menün güzel canım .
Tek iftar olduğu için bundan az olması beklenemez :KK66:



Günaydınnnnn .:KK25::KK25:
Yok canım menün çok ... :KK66:yani sana göre devasa da diyete görede çok .
1.si akşam daveti bildiğin için oruçlu mantığında öğleni es geçmeliydin .
2.si en azından böreği ellememeliydin .



Günaydın irmae cımmm .
Menün gayet güzel sağlıklı canım .
Rüyamda seni gördüm gece .
Bir de kelebekolacam kelebekolacam Daktırımı:KK200:
Kilo hesabı yapıyordunuz iki doktor :KK70:



Çoook geçmiş olsun efsercim :KK60:
Sonuçlar çıkınca bize de yaz canım .


Günaydımnnnnnnnnnn...... geldik evlattt geldikkkkk :KK60:



Günaydınnnnnn aebenim:KK200:
Bizde de şükür çok güzel güneş var .



Günaydınnnnnn dely immmmm :KK200:



Günaydınnnnn fıstığıııım:KK200: .... hemen hepimiz böyleyiz canım .... şaşan uyku düzeni bizi de şeşi beşi yaptı :deli:
Çok sağol canımbenim.yukarda yazdım ama sana yazayım idrar yolları enfeksyonu gribal bir enfeksyonla birleşince birde kanamam yogun olunca galiba direncim düştü cifte kavrulmuş oldu sanırım geceki iğneden sonra uyuyabildim rahatladım eşimde sonuçlarımı ilaclarımı aladı 3 iğnwm var ardından antibiyotik vermiş ona başlıyacagım
Halsizlikten birde kafamın agırliğindan başka bir şikayetim yok oda 1 2 güne gecer...
 
Oooo maşallahh güzelimmm vallahii kolay gelsinn işin zorrr daktırımzz kayıplarda umarım iyidir iyii mii iiiyii mi özledimm yaaaa

İyi işleri yogunmuş bugün ankaraya geliyor İnşaallah

Ayakkabıcıdan süetler için temizleme fırçası alacaksın canım o bile tam çıkarmıyor ayrıca boya aldık boyuyoruz bizimki de lacivert süet ayakkabılar hiç kullanışlı değil ya :deli:
Yıkasam olmaz mi acaba
 
Back
X