Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Efser .!.:

Galiba benim karekterimde biraz birlik olalım anlamı büyük hayatımın her yerin bir olmak hep beraber hareket edelim denilince ben bütün herseyimi koyarım ortaya bu diyet degil her anlamda öyle yeterki benim bu iyi niyetim kullanılmasın eger kullanılırsam işte orda benim burcum özellikleri devreye girer.....
Burda o birlik olalım duygusunu hissetim içimde ne var ne yok ortaya koydum düştügüm zaman yanlız yagagı kalmıyacagımı beni tutacak olan birlerini var oldugunu bilmek daha çok beni ümitledirdi....
Eskiden olsa en ufak birşeyde kendimi bırakirdım 3 sene önceki gecirdigim agır depresyon bunun en büyük örnegi ama simdi sizleri gördükce tanıtıkca hayyatta bir ben bunları yaşamıyorum daha agır bedeller ödeyenler var ne en ufak bir olayda hayatimı neden alt üst edeyim neden bütün dengemi bozayım hayat herşeyi barındıran bir şey acısı tatlısı depresyonu tatili ramazani bayramı misafiri okulu birsürü bahanelere sıgacak bu kadar şeyi hayatımizdan cıkaramayacagımıza göre biz kendi hayatımızı diyetimizi ona monte edecegiz hep var olacagını kabulenecegiz ya istedigimiz bedene sayip olacagız yada bu kadar baheneye sıgınıp gerisin geri dönecegiz artık şunu ögrendim galiba benim isteklerim ve bu hayattan almak istediklerim var ve almalıyim ćünkü o benim
Cenemi actırırsan makale yazar sizi sıkarım işte tehlikeliyim ona göre :)))))

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel ... ne içten yazmışsın efser

Takım olmak ancak bu kadar samimi yazılırdı ... eveeet kendimiz için kilo veriyoruz ama aldığımız kiloya her birimiz üzülüyor , verdiğimize beraber seviniyoruz .
O hafta zincirin bir halkası kırılsa ... diğerine sevinç çoşkuya dönüşmüyor .. ve her şeyi paylaşıyoruz , en güzeli de bu .
Menü..spor..diyet..fikir alışverişi....sopa :) eyvallah ... ama giderek daha da kenetleniyoruz , bunun tarifi yok ya

suspushanimcim .!.:

Kaptancim ben ne zamana 68i gorurum

Genişletmek için tıkla...

11 Ağustos Cuma bildiriminde en geç

suspushanimcim .!.:

Ausencia Kaptanim ben ortimden Ahu060812 den korkmustum.
Ama ortadan kayboldu.
Acaba o bu benden korkt

Genişletmek için tıkla...

spora koştu diyeceğim ama onu da yapmış bugün ...
yoksa pes edip mutfağa mı daldı

Ausencia .!.:

Ne güzel ... ne içten yazmışsın efser

Takım olmak ancak bu kadar samimi yazılırdı ... eveeet kendimiz için kilo veriyoruz ama aldığımız kiloya her birimiz üzülüyor , verdiğimize beraber seviniyoruz .
O hafta zincirin bir halkası kırılsa ... diğerine sevinç çoşkuya dönüşmüyor .. ve her şeyi paylaşıyoruz , en güzeli de bu .
Menü..spor..diyet..fikir alışverişi....sopa :) eyvallah ... ama giderek daha da kenetleniyoruz , bunun tarifi yok ya



11 Ağustos Cuma bildiriminde en geç

Genişletmek için tıkla...

disari cikip asiri tempoda kosasimmm varrrrr

Ausencia .!.:

spora koştu diyeceğim ama onu da yapmış bugün ...
yoksa pes edip mutfağa mı daldı

Genişletmek için tıkla...

Olabilir.
Gordu benim gibi rakibi artik kendini vicdan corbasi mi yapti yoksa bi tencere makarnaya mi gömüldü

HATIRLATMA ...ZATEN UNUTMAMIŞ OLANIN OKUMASINA GEREK YOK :)))
KOPYALA YAPIŞTIR ... BU HAFTA ARA ARA KOYACAĞIM DEMİŞTİM .


Şimdiiiiiiiiii gelelim önümüzdeki haftaya ....

Spor yarışı kaldığı yerden devam ediyor ... Ahu060812 puanlamaları kesin sonuçla açıklamadı ama fırtınalar 1. oldu .
Listede toplam puanı kişi sayısına bölmediğimiz için herkes olacak .
Kararım kesin bu konuda .
Her gün etiketli olarak spor listesinde adı görecek ve belki 30 dk yürümek için sebep olacak bu .
Dediğim gibi toplam puanı kişi sayısına bölmeyeceğimizden dolayı , takımına zarar verme gibi bir durumu olmayacak .Sadece spor yapmazsa takımına yararı olmayacak .
Ama katılımda bulunan her gün buraya gelen herkesi yazacağım .
Her gün de etiketleyeceğim listeleri .
Bu iş sporsuz olmuyor .
Ahu060812 listenin kalabalığı zor gelirse , puanları ben toplarım ...
Benim buradaki amacım herkes adının karşısındaki boşluğu görürse , belki bi günde olsa spor yapar .
Tekrar ediyorum spor yapmamanızın takımınıza bir zararı olmayacak ...sadece yararı da olmayacak ...Ama kendinize

AHUNUN FIRTINALARI

1. 
   
   
   • Ahu060812
   • igdedali
   • Nefs
   • 60kiloyum
   • Antepia27
   • Bonus
   • koza16
   • ecemavi
   • @eflalim
   • irmae
   • White Lily
   • kuzularinannesi
   • DelyDoly
   • Betulina
   • kelebekolacam

AUSUN KASIRGALARI

1. 
   
   
   • Ausencia
   • suspushanimcim
   • Sarayca
   • ada81
   • Efser
   • ErSeSi
   • @masumm
   • saydin78
   • @Sherrysherrylady
   • @MorVampirella
   • mimu88
   • begum75
   • N Nana
   • nehirnil111
   • Daydream-

Spor tamamsa gelelim kilolara ....
Yeni hedefler koyuyorum .. ama lütfen koyduğum yerde kalmasınlar altını çize çize belirteyim .


Ahu060812 ben saymayı unuttum ... bu kaçıncı 69.9 yazışım acaba diye ? o yüzden 69.9 madem c....t miş ...rafa kalktı . 69.7 geldi . Gerçekten bu kilo senin bu kadar duraksamadan sonra havada karada verebileceğin bir kilo .
Ben kaç haftadır bekledim sabırla .. bu haftada da sen elinden geleni sabrı göster spor ve diyette .
Ciddi anlamda listenin stabili oldun .

mimu88 sende bu haftanın paparasından ahu gibi nasip alanlardansın .. yazayım ki bu hafta ki sorumluluğunu bil ... bu hafta ki sabitin 1.liği uçurdu ... he diyeceksin ki kaptanım , artıda da var ... sabitte ... ama sen geen hafta mezun olabilirdin ve o 64 ü çok istedin ... bende tamamdır gelsin dedim ... ama gelmedi ... o değil 100 gr bile gelmedi ...sende gelmedin takıma ... bak spor yarışı vardı , haberin bile olmadı ....
Bu hafta da aynı şeyler olursa ... hissiyatımı az çok tahmin edersin .
bu hafta küsuratsız 64 ü bekliyorum ... daha önce çok yaptın , yine yapacaksındır .


Efser bu hafta kafamız epey karıştı , eski tartı ne güzel 79ları gösterirken birden 81 lere geri döndük gibi oldu ... ama tamamdır attık gitti eski tartıyı bazanın altına :)
bu hafta kaybettiğimiz 79 ları yeniden bulma haftası ... ucundan mı olur , küsuratsız mı olur ? orası senin esip geçmene bağlı efserim ... ama benim senden minimum beklentim ...79.9 un gelmesi .... ve otelden çıkıp yürüyüşte olsa bi 30 dk yürüyüş haftada 3 kez bari...


irmae haftanın bir tartı mağduru da irmae ... tekrar tatile çıkışın yaklaştı ve oraya gitmeden (belki de izne çıkabilirsin , geçen yaşadığımız stres çok fenaydı) eminim elimizdeki en güzel hafta olmalı bu hafta . Nasıl yaparız ? güzel yaparız ? gelmek üzere olan 69 u yakalayamayız belki ama .... en azından 70 lere güzel ve sağlam bir giriş olabilir ..olmalı da ... 70.6 mesela .... gerisi , fazlası sende ....

@eflalim yine çok stresli bir hafta idi .. şöyle ağız tadı ile hafta geçiremiyoruz seninle ... hani 1 kilo 2 kilo gitmesi değil mesele ... artısız ... bir şeyleri temizlemeye uğraşmadan .. yorucu oluyor eflal ... o yüzden özellikle hafta sonu kaçamak yaomamak için senden söz almak istiyorum ...ben sana güvenip izinli yazmak istemedim talebin olduğu halde ... sende lütfen bunu boşa çıkarma .. büyük hedeflerim yok senin metana ... bu hafta artı temizledin aslında çok daha fazla kilo gitti ... ama şimdi artı temizlemeksizin 800 gr gidebilir , gitmeli ..70.7

ErSeSi bu hafta ki kilo bildirimin erken saatte ve wc siz olmuş ..bu bir artı avantaj önümüzdeki hafta için ... tabii güzel ve sağlam adımlarla ilerlersen . bu hafta ikili / üçlü yarışlarda iddianı göstermelisin ..spor listesin de de ... Ben senden güzel bir performans umuyorum özellikle igde ile kapışmanda .ve 68.5 un altında bir rakam göreceğini düşünüyorum , hele de igdedalını yenmek istiyorsan 68 olmalı :)

White Lily ödem mağduru lily ... stresli değilim demişsin .. o zaman ikinci ihtimal uykusuzluk ödemi ..çoooooooook geç saatlere kadar ayaktasın . seni etkiliyor olabilir .. belki ...hep ihtimal bunlar ..çünkü artı için en geçerli sebep kaçamaktır ki ; bu sende yoktu .
O zaman şanslısın ..bir duraklama yaşadın ve fırtına gibi esmek için kolları sıvadın diyelim .. spora fırsat buldukça zaman ayır .... 30 dk ..40 dk ... süresi çok önemli değil ama bir kalori yakımı olmalı ekstradan . Hedefine gelince , tabii ki de bu artının bir telafisi olmalı ...hedef kilon 79:)) yanlış okumadın evet ... en az 500 gr daha ödem şiş olduğunu düşünüyorum sende ...

Sarayca mortim senin hedefi okudum ...56.9 demişsin ..ama o 57 ye çok yakın ...gel biz 56.8 yapalım ..daha fiyakalı .... ve lütfen ama lütfen bu hafta sana yaramayan yiyeceklerden uzak dur ... çok güzel kilo verebiliyorsun , buna engel şeyleri çıkar gitsin önünden ...
Olsun ve kurtul ... sonra beraber koruyalım ...

igdedali güzel hayrişim , iradeli dirayetli igdem ... bu hafta senle uğraşmayı çok istiyorum ama artık senin yüzdelerinin beni aşacağı zamanlardayım ... sen bu hafta ersesi ve ece ile boğuşa dur bakalım ...biri gr verdi ..biri artıda işin zor :) ama ben sana şimdi lokum gibi bir hedef koyarım ... önün açılır ...68.8 .... bence çok şık ..sence ?


Ausencia 53.5


Nefs bu hafta ufak bir artı gelir mi ki diyordum ama bu sabite sevindim ben ... şimdi 55 ler artık ..56 lardan sıkıldım :) 55.8 ... booool spor ...sıkılaşma ...
Kasırgaları yenemeyeceksiniz bu hafta ama sen yine de spor için elinden geleni yap derim ben canım .

suspushanimcim canım bu hafta regl haftanı öğreneceğiz .... ama aynı zamanda kafana koyarsan iyi bir yüzde ile takıma girişini de kutlayabiliriz haftaaya ... buna odaklan demiyorum bu seni stres yapar .. ama sakin sakin bol sporunla yolundan devam .... listede belki de ilk haftada şov yaparsın , olmaz olmaz deme :) hedefin de min . 71.9 ....

kuzularinannesi tekrar menü yazmanı bekliyorum ... şu an çok yorum yapamıyorum çünkü yoksun .... hedef dersen , en az yarım kilo gitmeli ...spor yaparsan mutlaka ahuyu etiketleyerek bildir .

@Sherrysherrylady sende sıkmadan sıkılmadan en az 500 gr daha verirsen , doğru ilerlediğimizi görürüz şerim ... ve kesinlikle spora devam kasırgam :)

Antepia27
N Nana

İkinizi beraber yazmak istedim çünkü bu hafta benim için dilerim sayenizde çok keyifli olacak ....size hedefte koymuyorum tabii ki ... birbirinizi yeneyeceğiniz tüm kozlarınızı dökün bakalım ....

Bonus bonuscan güzel kilo verilen haftaların ertesi hemen bir rehavet olur . o rehavete kapılmanı asla istemiyorum . Kilon hala aynı oranda vermeye müsait ... o yüzden senden yine benzer bir performans bekliyorum 103 mesela ... bence çok güzel ve hiç zor değil ...

@60kiloyum fulya sana gündüz de bir iki kelam yazdım ... aynı sözlerim geçerli ... pozitif oluyoruz ve bugün yakalanan motiveyi bozmadan 79.9 ilerliyoruz ...
ve her fırsatta spor lütfen ... az çok farketmez ... ama gayretle yol almalı ...

ecemavi artı 600 ü cepe koyup igdedalı ve ersesi ile yarışa koyulan ecem .... geldiği gibi fazlası ile yollama vakti .. bu hafta diyetini sporla iyice yorursan olmayacak dua değil .... 1 kg gönderelim en az ne dersin ... hatta 64.9 görsek çok mu uçarız ??? ama bu igde de başka türlü yenilmez ki :)


Betulina betülll koşarak uzaklaşman gereken yerdesin ... 80 geldi gelecek ... hemen hemen ..sana güzel bir orti / morti ...bir yarış .... ve bu hafta 79 ların başı ... kaç olur bilmiyorum ama temennim 79.0 en az ...


nehirnil111 nehirim lafı uzatmaya gerek yok ... bu kadar artı regl sonrası gitmeli ... 54 gelmeli ... öyle yani ... bak geldim geçtim seni ... hadiiiiiiiiiiiiiii .

begum75 begüm sende sabiti hedeflemişsin tatile ama orada zaten alacaksın ... o yüzden ne verirsen kar ... sen yine bu hafta 300 400 ne çıkarsa vermek için elinden geleni yap ...


DelyDoly dely canım , sende menü yaz ...bak betülle mezun olup tırtladınız ... yol arkadaşı olun ... bir şeyler yapın ..kilolar geliyor ama gitmiyor ... senden de en az 500 gr göreyim haftaya lütfen ....


@MorVampirella spor grubunda olduğunu tazeleyerek , senden bu hafta aynı benzer menüleri bekliyorum vampirim ... günde 15 dk ayır buraya menünü sporunu yaz ...gazını motiveni al ... en az 500 gr daha eksil haftaya ... hadi bakalım , üzülmeleyelim önümüzdeki hafta .

@ada81 kilona çok üzüldüm biliyorsun ..tatilden sabit dönebilmeni umuyorum sadece ... yürürsen , yazarsın ..okumuşsundur spor olayını ... negatif etkin olmuyor zaten.


saydin78
@masumm
kelebekolacam u haftaki kilonuzu bilmediğim için hedef koyamıyoru somut olarak ama verebildiğinizin en iyisini vermeye , yapabildiğinizin en iyisini yapmaya çalışın . Ve lütfen spor .

demiştim ama kelebeğin hedefi ; 70.5 ...saydının 62 ... banuyu hala bilmiyorum ....diye ekleyeyim .

suspushanimcim .!.:

Alllah disari cikip asiri tempoda kosasimmm varrrrr

Genişletmek için tıkla...

Yarın iyi spor ve harika menü bekliyorum yine

suspushanimcim .!.:

Olabilir.
Gordu benim gibi rakibi artik kendini vicdan corbasi mi yapti yoksa bi tencere makarnaya mi gömüldü

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Kahvemi yaptim.
Kitabima yumulayim biraz .
Iyi gecelr sevgili takimim.
Bugun dua da edelim devletimize milletimize ve tabi ki gazi ve sehitlerimize de .
Rabbim bi daha bize boyle acilar yasatmasin.

Genişletmek için tıkla...

Aminnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn canım amin .

Hani sloganı oldu ya , unutursak kalbimiz kurusun diye ... Rabbim bir daha göstermesin ama olursa da buradayız evvelAllah .

Ausencia .!.:

Ne güzel ... ne içten yazmışsın efser

Takım olmak ancak bu kadar samimi yazılırdı ... eveeet kendimiz için kilo veriyoruz ama aldığımız kiloya her birimiz üzülüyor , verdiğimize beraber seviniyoruz .
O hafta zincirin bir halkası kırılsa ... diğerine sevinç çoşkuya dönüşmüyor .. ve her şeyi paylaşıyoruz , en güzeli de bu .
Menü..spor..diyet..fikir alışverişi....sopa :) eyvallah ... ama giderek daha da kenetleniyoruz , bunun tarifi yok ya



11 Ağustos Cuma bildiriminde en geç

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Bu pastanın büyük payı sensin kuzum demki hissediriyosun ve hissediyoruz cidden öyle verdigim her kiloyu arkadaslarımda versin istiyorum diyorum ya artık kilolu insanların yollada görünce gel kilo verelim çünkü kilo verdikce kendine vedigin deger artıyor sende bu duyguyu yaşa demek istiyorum..
Sorunlar paylastıkca yüküde azalır biz birbirimizi anlıyoruz ve sorunlarımizi paylaşarak azaltıyoruz benim gibi yanlız bir insanın burası cennet gün icerisinde cocuklarla olan diyologumun dışında paylaşarak anlatığim kimsem yok o yüzde ilk geldigimde biri söylemisti bir abartmanda otursak ne güzel olur burası benim komşularimin oldugu iyi niyetli insalar dolu bir abartman gibi hayal ediyorum....

Genişletmek için tıkla...

ben çok hayali kurarım efserim .... kocamaaaaaaaaaan bir buluşma olsa ... eminim hiç yabancılık çekmeyiz .... sanki her gün görüşüp konuştuğumuz arkadaşlarımızla buluşmuş gibi ...
Amaaaaaaaan ne kaynatırız heee .... ben yine yemeyin der dururum

Ausencia .!.:

ben çok hayali kurarım efserim .... kocamaaaaaaaaaan bir buluşma olsa ... eminim hiç yabancılık çekmeyiz .... sanki her gün görüşüp konuştuğumuz arkadaşlarımızla buluşmuş gibi ...
Amaaaaaaaan ne kaynatırız heee .... ben yine yemeyin der dururum

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Valla imkanlar olsa ne güzel olur inan kimseyi dinlemem gelirim sen kesin civili sopanla dalarsın

Genişletmek için tıkla...

hoş süprizlerim olacağı kesin size

Ausencia .!.:

hoş süprizlerim olacağı kesin size

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Bu hafta niye böyleyim şu tartı meselesi beni hırslandırdı cöpe atım yinede sinirim gecmiyor bunu intikamini kötü alacagımda su seyahat işi arada canım sıkılıyor

Genişletmek için tıkla...

Ayyy efser kv ni bile daha aşkla anıyorsun bu tartı sende ciddi tramvatik depresyon yaptı
Sonuç olarak ... ben şu kanıya vardım ; intikam için 79.5

Lunya .!.:

Sabah 1 saat 15 dakika tempolu yürüyüş.
Akşam 1 saat tempolu yürüyüş.
30 gün fit programı yapıyorum hangi kategoriye girer bilmiyorum ama oda toplam 12 dakika sürdü
Ahu060812

Genişletmek için tıkla...

İçimde oluşan hissiyatı bir bilsen

Ausencia .!.:

Ayyy efser kv ni bile daha aşkla anıyorsun bu tartı sende ciddi tramvatik depresyon yaptı
Sonuç olarak ... ben şu kanıya vardım ; intikam için 79.5

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Bu hafta niye böyleyim şu tartı meselesi beni hırslandırdı cöpe atım yinede sinirim gecmiyor bunu intikamini kötü alacagımda su seyahat işi arada canım sıkılıyor

Genişletmek için tıkla...