- 28 Haziran 2010
- 10.024
- 30.731
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Aynı şeyi yaşadım önceki gün gün içinde sabahki kilodan eksik gördüm sonra dün sabah sevinerek bi çıktım yarim kilo fazla sonra bugün çıktım düne göre 1 kilo eksik bende tartıya güvenmiyorum artıkSabah leslie 45 dakika yaptım mortim şimdi kişisel temizliğimi hallettim sayılır akşama da cardio yansın kara yağlarYalnız bir durum var anlayamadım dün sabah tartıldım 53.7 geldim bizim tartıda sonra 2 haşlanmış yumurta beyaz peynir zeytin falan klasik normal bir kahvaltı yaptım su da içtim annemlere gittim aradan 2-3 saat anca geçmişti bir tartıldım 53.4 geldim neden böyle bir fark var anlamadım bu sabah ben bizimkinde dün sabaha göre daha azım ama hala annemlerdeki rakam yok bizim tartının bozulduğunu düşünüyorum ama du bakalım
merak ediyorum acaba kaç kiloyum 
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
- 28 Mayıs 2009
- 5.906
- 21.861
- 348
Selamlar herkese. Kaç gündür ne spor yapabiliyorum ne bir şey. Gidip duzenimi kuracağım zamanları iple çekiyorum. Özgürlük istiyorum kafama göre diyet yapmak spor yapmak sadece kendi evimi temizlemek, sadece kendime kadar bulaşık, kendime kadar dağınıklık istiyorum
Evkenmek istiyordun bence iyi düşün
Evlenince artık asla kendi duzenin olmuyor
MAAŞALLAHYapıyorum canım temizlik her zaman pazar günü 6 tane yolluk yikadim gece perdeleri yikadim.
Bugün de camları sileceğim sonra ütü var 2 saatimi alır.
Zaten rutin her gün ev süpürülür silinir toz alınır: )
Sporumu ne olursa olsun yapmaya gayret ediyorum hepsini tek seferde değilde sabah öğle ikindi gece arayla yapıyorum sonrasında dabu haldeyim.
Hee bu arada 2 de çocuk var biri daha 18 aylık cadı onun da peşinden koşturuyorum
ben is yaparken ara vermekten hic hoslanmam bitecek öyle sonra başlaması zor geliyor tabi benim bıcırlar sayesinde zorunlu ara oluyir artık
Seni tanımaktan kendi adıma cok mutluyum pozitif öğretmenimYaaa şaka maka bitti koca tatill..
Çokkkk güzel bir yaz geçirdim kaliteli kendim için faydalı tabii ki baştaAusencia ve 7. Takımımın güzel hatunlari sayesinde...
Öyle yazasim geldii icimdenn
ahahahahahahhahahaha Canan teyze ya
Bu arada selam kızlar ancak geldim babam tatilden dolayı evde istekleri bitmiyor bi selam verip spora kaçayım dedim öpüyorum sizi
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.180
- 898
Canım beni listeden çıkarsan bayramdan sonra inşaallah yapıcam
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Yapıyorum canım temizlik her zaman pazar günü 6 tane yolluk yikadim gece perdeleri yikadim.
Bugün de camları sileceğim sonra ütü var 2 saatimi alır.
Zaten rutin her gün ev süpürülür silinir toz alınır: )
Sporumu ne olursa olsun yapmaya gayret ediyorum hepsini tek seferde değilde sabah öğle ikindi gece arayla yapıyorum sonrasında da
Hee bu arada 2 de çocuk var biri daha 18 aylık cadı onun da peşinden koşturuyorum
Maşallah canım
Günaydın canlar
Fatmam yerleşik hayat , ıhh bana göre değil ben göçebe oldum bu yaz
Yarında eşimle eskişehire galiba çoçuklarıda alayım o sahaya gider bizde eskişehiri turkarız günü birlik . Tabi plan değişikliği olmazsa
Şimdi temizlik zamanı .
Akşam üstde kuaförde randevum var . Bayram arifesi zor buldum randevu anjarada zor bayan olan bayan kuaförü tesettürlü olunca
Canım sen leyleği havada görmüşsün herhalde
- 21 Aralık 2016
- 9.032
- 41.395
- 548
- 30 Mayıs 2017
- 964
- 4.545
- 33
- 31
- 8 Aralık 2011
- 45.743
- 166.615
- 798
bu kadar ödemli bir dönemimi hatırlamıyorumAynı durumdayız abla. Sabah ödemle kalkiyorum. Aksam o kadar yiyip icip daha az görünüyorum tartıda
- 8 Aralık 2011
- 45.743
- 166.615
- 798
Bugünkü adsız menüm
Sabah
1 k.k peynir
Yarım tam tahıllı susamsız simit
Salatalık domates
Yeşil çay
Ara 1 avuç fınduk 3 gün kurusu 1 beyaz çay
Spor öncesi 1 kahve
Ögleyle ikindi arası
5 küçük köfte
1 dilim elma dilim fırınlanmış patates
1 büyük bardak ayran
1 soda
Ara 4 minik badem salatalık
1 hisbiskus çayı
Bugünkü sporum
30 dak. Koşu bandı =60
30 dak. Eliptik bisiklet =90
30 dak. Egzersiz =90
240 puan
Ausencia
Sabah
1 k.k peynir
Yarım tam tahıllı susamsız simit
Salatalık domates
Yeşil çay
Ara 1 avuç fınduk 3 gün kurusu 1 beyaz çay
Spor öncesi 1 kahve
Ögleyle ikindi arası
5 küçük köfte
1 dilim elma dilim fırınlanmış patates
1 büyük bardak ayran
1 soda
Ara 4 minik badem salatalık
1 hisbiskus çayı
Bugünkü sporum
30 dak. Koşu bandı =60
30 dak. Eliptik bisiklet =90
30 dak. Egzersiz =90
240 puan
Ausencia
- 8 Aralık 2011
- 45.743
- 166.615
- 798
Tarçınlı süt iyi gelir kuzumAcayip istah var ya
Neden oldu bilmiyorum .
Meyve yiyesim var.
Armut ve seftali.
Allahim az kaldi yardim et.
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Merhaba hanımlar bugünkü menüyü paylaşayım hemen
Uyanınca 2 kuru kayısı şu
07.30 sabah
2 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 ceviz 5 badem
12.00 ara
4 hurma (öğle yemeği biraz gece kaldı diye çok acıktım mecbur kaldım bu araya)
13.30 öğle
Balık salata
16.30 ara
2 incir dalından
Akşam 18.30
Yeşil fasulye yogurt
Spor yok maalesef
Ausencia
Antepia27
aeben
igdedali
Uyanınca 2 kuru kayısı şu
07.30 sabah
2 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 ceviz 5 badem
12.00 ara
4 hurma (öğle yemeği biraz gece kaldı diye çok acıktım mecbur kaldım bu araya)
13.30 öğle
Balık salata
16.30 ara
2 incir dalından
Akşam 18.30
Yeşil fasulye yogurt
Spor yok maalesef
Ausencia
Antepia27
aeben
igdedali
- 30 Kasım 2014
- 29.952
- 132.176
- 798
icen var mi ?
Kilo vermeyi etkiliyor mu?
Sadece merakimdan soruyorum.
Normal kokusuna bile dayanamiyorum.
sigara toksin maddedir vücutta. zararlı yani. kilo vermeye olsa olsa olumsuz etkisi olur.
bende bile fark etti. geçen eylül sonundan bu yana 10-11 kilo. şöyle bir düşünüyorum da daha rahat hareket ediyorum ki vermem gereken 20 kilo daha var.
Bonus
kuzum nerdesin yaa seni bekliyoruz
yeni vücudun hayırlı olsunEvet mükemmel oldu
haklı yani bence de
sana da sevgiler kuzuEvrene sevgilerr
beyaz çay ve yeşil çay çok güzel ödem söküyor canım. ben de çok etkiliCaylara geri döndüm yeşil beyaz cayları ılıtıp ılıtıp içiyorum bakalım
- 14 Ekim 2015
- 10.214
- 63.639
- 528
Mükemmel oldu derken evet artık çok rahat hareket ediyorum nefes nefese kalmıyorum beden olarak da inceldim ama sıkılaşmaya çok ihtiyacım var özellikle basen ve bacak. Belim yüzüm kollarim acayip inceldi birde alt taraf olsa tam olacak.
sigara toksin maddedir vücutta. zararlı yani. kilo vermeye olsa olsa olumsuz etkisi olur.
bende bile fark etti. geçen eylül sonundan bu yana 10-11 kilo. şöyle bir düşünüyorum da daha rahat hareket ediyorum ki vermem gereken 20 kilo daha var.
yeni vücudun hayırlı olsun
haklı yani bence de
sana da sevgiler kuzu
beyaz çay ve yeşil çay çok güzel ödem söküyor canım. ben de çok etkili
- 30 Kasım 2014
- 29.952
- 132.176
- 798
o da olur canım. biraz egzersize bakar. ne kadar zamanda kaç kilo verdin?
- 21 Aralık 2016
- 9.032
- 41.395
- 548
Benzer Konular
