Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia .!.:

Break break ... odasına sığınan aus bildiriyor.
Köye yola çıkıldı .
Tam gelinmek üzere idi ki ... aus telefonunu evde unuttuğunu farketti
Geri dönüldü .
Telefon alındı .
Bu sefer bi 5 dk gidildi ... eşim tüfeğini almadığını farketti.
Geri dönüldü
Bitti mi hayııııııır
Yola çıkıldı ... yeni yapılan yola girdi bu sefer eşim ...
Giderken yol birden bitti
Devamı yok yolun uçurum yahu vardı bu yolun sonu diye söylene söylene geri dönüldü
Hah dedi bu sapaktı.... yola devam ...
Birden kum tepesi çıktı karşımıza kum ile belediye kapamış yolun devamını
Geri dönüldü

Dedim adam gel gitmeyek ...

Neyse senelerdir kullanılan yola geri dönüldü ... köye gelindi .

Yeme içme ... sohbet muhabbet .
Daha kimse yok .
Görümceler maaile yarın .. eltiler bi ihtimal bu gece gelecek .

Bende bana müsade dedim ...

Ayyyy böyle işte .

Heee kv 4 kilo vermiş . Belli oluyor mu dedi oğluna. O da pek anlamadım dedi . Dürttüm 400 gr da verse bi kadına eveeet incelmişsin demeyi öğrensin

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Break break ... odasına sığınan aus bildiriyor.
Köye yola çıkıldı .
Tam gelinmek üzere idi ki ... aus telefonunu evde unuttuğunu farketti
Geri dönüldü .
Telefon alındı .
Bu sefer bi 5 dk gidildi ... eşim tüfeğini almadığını farketti.
Geri dönüldü
Bitti mi hayııııııır
Yola çıkıldı ... yeni yapılan yola girdi bu sefer eşim ...
Giderken yol birden bitti
Devamı yok yolun uçurum yahu vardı bu yolun sonu diye söylene söylene geri dönüldü
Hah dedi bu sapaktı.... yola devam ...
Birden kum tepesi çıktı karşımıza kum ile belediye kapamış yolun devamını
Geri dönüldü

Dedim adam gel gitmeyek ...

Neyse senelerdir kullanılan yola geri dönüldü ... köye gelindi .

Yeme içme ... sohbet muhabbet .
Daha kimse yok .
Görümceler maaile yarın .. eltiler bi ihtimal bu gece gelecek .

Bende bana müsade dedim ...

Ayyyy böyle işte .

Heee kv 4 kilo vermiş . Belli oluyor mu dedi oğluna. O da pek anlamadım dedi . Dürttüm 400 gr da verse bi kadına eveeet incelmişsin demeyi öğrensin

Genişletmek için tıkla...

Nefs .!.:

Ne hareketli olmuş Aus neyseki gitmissiniz sag salim...
Nasıl yolun girisine levha koymazlar gece olsa yaa aman Allah korusun....
Ayy kv ye bakk ne güzel kilo vermis de sana niye sormuyor kii
Eşine dedigin laf çok dogru valla

Genişletmek için tıkla...

Aynen canımmm ya korku filmi.gibiydi.
Canım belediyenin yol yapım tabelası vardı da ... eşime göre o yol son geldiğinde devam ediyormuşşşşşşş

Bana sormaz canımmm ... gizli rakibem

Triplimelek Megi .!.:

Bende hep telden giriyorum artık çok pratiklesti benim için
kolay gelsin Ausencia

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Menümü bildirem de az dolaşmaya çıkayım.

Kahvaltı (06:30)
1 yumurtayla peynirli omlet
Az daha peynir
Domates,salatalık
Közlenmis biber
1 dilim karpuz

Öglen (13:00)
1 kase yoğurt
1 tabak kabak yemeği

Akşam (17:30)
1 tabak sögürme
Bostana
2 bardak ayran

Yiye yiye anadolu programımızda bu hafta urfa daydık efenim

Şu 3 lt geçti
Spor:
120 dk yürüyüş =240
30 dk kond bisiklet= 60
Toplam=300
Ausencia

Genişletmek için tıkla...

Harbiden tam yöresel olmuş.
Ama o kadın gibi yeme sakınnnnn

Ausencia .!.:

Aynen canımmm ya korku filmi.gibiydi.
Canım belediyenin yol yapım tabelası vardı da ... eşime göre o yol son geldiğinde devam ediyormuşşşşşşş

Bana sormaz canımmm ... gizli rakibem

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Harbiden tam yöresel olmuş.
Ama o kadın gibi yeme sakınnnnn

Genişletmek için tıkla...

Nefs .!.:

suspushanimcim neden yokk bi yere mı gitti kaçırdım mi ben



Ben sadece telden giriyorum pc de yapamıyorum...
Bakk triplim tarayicin ne bilmiyorum ama
"uc browser" kullan reklamsiz mükemmel oluyor kk da

Genişletmek için tıkla...

Nefs .!.:

Iyyyyy yine mii o kadın...
Niye böyleyim şunu yazdigima inanamıyorum elin karisindan ne istiyorum ben offff..

Genişletmek için tıkla...

Nefs .!.:

Önce cenenizi vereyimm düşmüş de

Genişletmek için tıkla...

Nefs .!.:

İnşallah hepsinin içine girersin hatta bol gelsinlerde daraltmaya terziye gidersinn

Genişletmek için tıkla...

amin canım yaaa inşallah

Triplimelek Megi .!.:

Canım bak ne kadar güzel yazmışsın herşeyini en iyi sen biliyorsun vee basaracaksin inanıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Triplimelek Megi .!.:

Bende senin gibi hiç giymedigim pantolonlarım vardı.
85 dim 75 oldum 2 tanesini giydim, 70 oldum 2 sini daha giydim, cok sukur ki 60 a az kaldı şimdi ayy ne zaman yenilerini alsam diyorum :)))
Çok bol olanları daralttim bazılarını verdim başkasına.
Üst kiyafetlerimi de daralttim gerisini hep verdim asla görmek istemiyorum onları. 2 tane bıraktım gördükçe bakayım ve bir daha o hale gelmeyeyim diye :)))
Önemli olan istemek ve vazgecmemek.
Burası da tam yeriiiiii: ))

Genişletmek için tıkla...

evet haklısın megim bir de ben çalıştığım için kıyafet daha da sorun oluyor. o kıyafetin oluyor bu olmuyor. yok bugün ne giyeceğim falan. öbür taraftan yeni bir şey almak istemedim. çünkü kaliteli şeyleri seviyorum eee alsam alayım da zayıflamak istiyorum bu sefer zayıflayınca elimde kalacak yazık diye. çok direndim. neyse şükür az da olsa eski bazı kıyafetlerimi yavaştan giymeye başladım. darısı diğerlerinin başına

ben çok zayıflarsam 80 li kilolarımdaki kıyafetlerimi vericem. hem görmek istemiyorum hem de evde 4 bedene göre kıyafetim var çok yer tutuyorlar. ihtiyacı olanlar kullansın en azından işe yarasın. benim de dolaplar rahatlasın.

bu sefer vazgeçmek istemiyorum. inşallah sizlerin de desteğiyle olacak bu iş

Triplimelek Megi .!.:

Evet kesinlikle öyle :))

Genişletmek için tıkla...

Triplimelek Megi .!.:

Şunu yedim çok mutlu oldum lafı sadece kandırmaca o anlık his ama sonrası hüsran.
Ben bunu çok fazla yaşadım geçen sene şu saatte kim bilir ne yiyordum bak ne hale geldim. O zaman topalak 85 şuan 60 aaa çoook yakın.
O zamanlar ne olacak halim diye ağlayan ben 50 beden kiyafet almıştım: (
şuan ooo çok mutluyum yarınki 38 beden kuyafetimi giyecek olan ben:))
Ee daha ne olsun dimi: )


Bir çenesi düşen de ben :))

Genişletmek için tıkla...

ne mutlu sana

Nefs .!.:

Çok iyi maşallah canım...

Genişletmek için tıkla...

Nefs .!.:

50 bedendenn 38 e
İnşallah bütün isteyenlere nasip olurr senin gibi yazarlar....

Asıl benim çene yerlerde şimdi yeşil çay içiyorum bitsin kalkayim Arefe banyosu yapcemm

Genişletmek için tıkla...

kız arife geçti. bayrama girdik bile. bayram banyosu oldu seninki

Ausencia .!.:

Break break ... odasına sığınan aus bildiriyor.

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Köye yola çıkıldı .
Tam gelinmek üzere idi ki ... aus telefonunu evde unuttuğunu farketti
Geri dönüldü .
Telefon alındı .
Bu sefer bi 5 dk gidildi ... eşim tüfeğini almadığını farketti.
Geri dönüldü
Bitti mi hayııııııır
Yola çıkıldı ... yeni yapılan yola girdi bu sefer eşim ...
Giderken yol birden bitti
Devamı yok yolun uçurum yahu vardı bu yolun sonu diye söylene söylene geri dönüldü
Hah dedi bu sapaktı.... yola devam ...
Birden kum tepesi çıktı karşımıza kum ile belediye kapamış yolun devamını
Geri dönüldü

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Dedim adam gel gitmeyek ...

Neyse senelerdir kullanılan yola geri dönüldü ... köye gelindi .

Yeme içme ... sohbet muhabbet .
Daha kimse yok .
Görümceler maaile yarın .. eltiler bi ihtimal bu gece gelecek .

Bende bana müsade dedim ...

Ayyyy böyle işte .

Heee kv 4 kilo vermiş . Belli oluyor mu dedi oğluna. O da pek anlamadım dedi . Dürttüm 400 gr da verse bi kadına eveeet incelmişsin demeyi öğrensin

Genişletmek için tıkla...

iyi dolanmışınız Aus um şükür varmışınız köye

ay bence de öyle sevinsin kadıncağız

Bonus .!.:

Butun gun bas agrisi ve bas donmesi cektim.
Ara ara uzandim hep. Ufak kizda hasta zaten tepemden inmiyo ceneside durmuyo.
Basim donuyo diye tansiyon olctum biraz dusuktu.
Hem donuyo hem zonkluyo napcagimi sasirdim.

Butun gun evi toplu tutmaya calismak gibi bir salaklik ettim. Gerizekali mal oldugum icin heralde baska aciklamasi yok.
Ya yarim saat toplu kalamayan evi bilmiyomusum gibi didindim yarina toplu olsun diye.
Basim dondu, ev dondu, ben dondum.
Kizida dr goturdum gribal baslangici dedi takip et artarsa getir dedi.
Sesi kisik aglamaktan

Basimi ney tetikledi diye dusunurken regl oldugumu gordum ne hoş dimi
Sevgili bunyem bazen yapar boyle olacagim gun.
Ulan sansima bak listeye girdigim ikinci hafta hem regl hem bayram

Sonuc olarak acizlik ceneme vurmus.

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun bonusum hala da kötü yapmıştır seni. neyse çözülürse rahatlarsın. kız da gerdi tabi seni. bayram temizliği, oraya buraya koştur. yoruldun.

Bonus .!.:

Iyi aksamlar

Butun gun bas agrisi ve bas donmesi cektim.
Ara ara uzandim hep. Ufak kizda hasta zaten tepemden inmiyo ceneside durmuyo.
Basim donuyo diye tansiyon olctum biraz dusuktu.
Hem donuyo hem zonkluyo napcagimi sasirdim.

Butun gun evi toplu tutmaya calismak gibi bir salaklik ettim. Gerizekali mal oldugum icin heralde baska aciklamasi yok.
Ya yarim saat toplu kalamayan evi bilmiyomusum gibi didindim yarina toplu olsun diye.
Basim dondu, ev dondu, ben dondum.
Kizida dr goturdum gribal baslangici dedi takip et artarsa getir dedi.
Sesi kisik aglamaktan

Basimi ney tetikledi diye dusunurken regl oldugumu gordum ne hoş dimi
Sevgili bunyem bazen yapar boyle olacagim gun.
Ulan sansima bak listeye girdigim ikinci hafta hem regl hem bayram

Sonuc olarak acizlik ceneme vurmus.

Genişletmek için tıkla...

grill .!.:

unutmadan menümü yazayım

sabah
peynir
bal
tereyağ
3-4 dilim tam buğdaylı ekmek
3-4 bardak şekersiz açık çay

arada
rezene çayı

öğlen
dondurma

akşam
çorba
yoğurt

2 saat ağır tempoda yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Sana göre iyi :)
Yoksa eleştirilecek şey çok .
Ama aynı şeyleri önereceğim için yazmıyorum grill... daha iyisini görmeyi bekliyorum.

Triplimelek Megi .!.:

Iyi akşamlar herkese

Bugünkü menüm

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 tane Salatalık
1 bardak çay

Ara
Sade türk kahvesi
1 kuru kayısı

Akşam
Yoğurt
1 domates

Su 3 lt

Ausencia igdedali

Genişletmek için tıkla...

Bu sefer cidden çoooook az olmuş.
Kuş kadar .

igdedali .!.:

Hatunlaar cıssları şuracıkta paylaşmıyoruz. Aman diyim kaptan sopayla gelir bayram üstü

Genişletmek için tıkla...

Eveeeeet ....
Özellikle de fotolu cız kesinlikle yasaktır.

60kiloyum .!.:

sabah 09.45

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

7 zeytin 1 taze incir

kahvaltı 10.30
1 yumurtadan sucuklu domatesli biberli omlet
1 dilim peynir
domates biber salatalık
1 dilim tbe

öğlen 15.00
3 yk taze fasulye
1 yk quark
1 yk ev yoğurdu
2 parça kavun, 3 minik taze incir
biraz kuruyemiş

akşam 19.00
etli taze fasulye
2 dilim tbe
3-4 yk ev yoğurdu
salatalık

yatana kadar 2 lt su
ikindi bol limonlu madensuyu ve ıhlamur çayı
akşam filtre kahve ve ıhlamur çayı

Genişletmek için tıkla...

Yazdıklarını okudum ... kesinlikle başaracaksın .
Ilk hedef o pantalonlar

Menü yaz zaten ... sadece eleştirilince alınma

Kajupi .!.:

İyi akşamlar kızlar
Yazanları alıntılayamadım cümleten hoşbuldum sağolun.
Ben de menümü yazayım

Sabah 11.30
1 bardak soğan kürü
Saat 12.00
Tereyağlı 2 yumurta
Bi avuç tel kaşar
5 zeytin
1 domates
1 salatalık
2 ceviz
1/2 ekmek sürüleblr çikolata
Şekersiz çay

Akşam 19.30
1 bardak soğan kürü
Saat 20.00
1 tabak kıymalı bamya
1 kase yoğurtlu patlıcan salatası
2 bardak vişne kompostosu

Su 2.5 lt
Bugünüm böyle

Genişletmek için tıkla...

Sürülebilir çikolata
Ekmek beyaz ekmek değil umarım.

Çok geç kahvaltı olmuş . Metabolizmanı erken çalıştırmalısın.

Makbule007 .!.:

Bi iyi akşamlar deyivereyim kızlar gayet iyi gidiyorum iki gindir hemde dün ekmek yapıldı koyde ve ağzıma surmedim bence bunu başardım ise her şeyi basaririm tabi herkes ne kadar incelmissin çok zayiflamissin tanımayanlar senin mi iki çocuğun var ben öğrenci sandımlar mukemmel hisler hep aklımdasıniz yarından sonra yola çıkıyoruz pazar günü inşallah rahat rahat yazarım

Genişletmek için tıkla...

Ne güzelllllll ya

White Lily .!.:

Sabah
1 haşlanmış yumurta
Bol çeçil peyniri
Biraz süzme peynir
4 5 siyah zeytin

Genişletmek için tıkla...

White Lily .!.:

Akşam
1 kase civarı yoğurt çorbası
Börülce salatası
Çay

Genişletmek için tıkla...

Börülce görünce bi seviniyorum yaaa .
Bu arada 69 değil ama 72 yi net bekliyorum .

Nefs .!.:

Iyyyyy yine mii o kadın...
Niye böyleyim şunu yazdigima inanamıyorum elin karisindan ne istiyorum ben offff..

Genişletmek için tıkla...

Bendeee boğmalık

Bonus .!.:

Iyi aksamlar

Butun gun bas agrisi ve bas donmesi cektim.
Ara ara uzandim hep. Ufak kizda hasta zaten tepemden inmiyo ceneside durmuyo.
Basim donuyo diye tansiyon olctum biraz dusuktu.
Hem donuyo hem zonkluyo napcagimi sasirdim.

Butun gun evi toplu tutmaya calismak gibi bir salaklik ettim. Gerizekali mal oldugum icin heralde baska aciklamasi yok.
Ya yarim saat toplu kalamayan evi bilmiyomusum gibi didindim yarina toplu olsun diye.
Basim dondu, ev dondu, ben dondum.
Kizida dr goturdum gribal baslangici dedi takip et artarsa getir dedi.
Sesi kisik aglamaktan

Basimi ney tetikledi diye dusunurken regl oldugumu gordum ne hoş dimi
Sevgili bunyem bazen yapar boyle olacagim gun.
Ulan sansima bak listeye girdigim ikinci hafta hem regl hem bayram

Sonuc olarak acizlik ceneme vurmus.

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Sana göre iyi :)
Yoksa eleştirilecek şey çok .
Ama aynı şeyleri önereceğim için yazmıyorum grill... daha iyisini görmeyi bekliyorum.



Bu sefer cidden çoooook az olmuş.
Kuş kadar .




Eveeeeet ....
Özellikle de fotolu cız kesinlikle yasaktır.


Yazdıklarını okudum ... kesinlikle başaracaksın .
Ilk hedef o pantalonlar

Menü yaz zaten ... sadece eleştirilince alınma



Sürülebilir çikolata
Ekmek beyaz ekmek değil umarım.

Çok geç kahvaltı olmuş . Metabolizmanı erken çalıştırmalısın.



Ne güzelllllll ya


Börülce görünce bi seviniyorum yaaa .
Bu arada 69 değil ama 72 yi net bekliyorum .



Bendeee boğmalık

Genişletmek için tıkla...