- 28 Haziran 2010
- 10.024
- 30.731
- 598
Ayyy portakalım ben cikmisim yazmışsın...
Kitap okuyayım dedimm uzun bir aradan sonra
İçime işledi yazdıkların..
Ağla, rahatla güzelce uykuya dal..
Mevlâm rahatlik versin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ayyy portakalım ben cikmisim yazmışsın...
Kitap okuyayım dedimm uzun bir aradan sonra
İçime işledi yazdıkların..
Ağla, rahatla güzelce uykuya dal..
Mevlâm rahatlik versin
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Anaaaaaaaaaaam iki aile saadeti yaşayayım dedim tüm fırtınalar coşmuşşşşşşş .....
puanları okurken gözlerim belerdi
suspushanimcim
hanımcım da 90 dk diyor , yürüyüş diyor 
heeeeey kasırgalar yeniliyoruz bu hafta benden demesi ....
Nare83
çık sinbonun üzerine 90 dk zumba yap annem 
ada81
sende yeter yattığın iki eliptik çevir 180 dk
caytabagi
en az 550 pointle geeeeeel , yoksa gelmeeeeeeeeeeeee 
nar_cicegim
jillianlara jillian ekle kuzummmmmmmmmmmm 
saydin78
yürüdün mü bugün dün yavr ceylanım , koş koş .... 
Triplimelek Megi
senden bi 400 puan gelir bence 
ayyyyyy yenilmeye dayanamammmmm , dizi izlerken point eklemeyelim ....bugün 50 dk pilatesle 1 saat normal yürüyüşüm vardı ....
puanları okurken gözlerim belerdi
suspushanimcim
hanımcım da 90 dk diyor , yürüyüş diyor heeeeey kasırgalar yeniliyoruz bu hafta benden demesi ....
Nare83
çık sinbonun üzerine 90 dk zumba yap annem
ada81
sende yeter yattığın iki eliptik çevir 180 dk
caytabagi
en az 550 pointle geeeeeel , yoksa gelmeeeeeeeeeeeee
nar_cicegim
jillianlara jillian ekle kuzummmmmmmmmmmm
saydin78
yürüdün mü bugün dün yavr ceylanım , koş koş ....
Triplimelek Megi
senden bi 400 puan gelir bence ayyyyyy yenilmeye dayanamammmmm , dizi izlerken point eklemeyelim ....bugün 50 dk pilatesle 1 saat normal yürüyüşüm vardı ....
- 28 Haziran 2010
- 10.024
- 30.731
- 598
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Menü
üç kaşık yoğurt keten tohumlu pul biberli
Bir lokma incir reçeli
Kahvaltı 8.30
1 haşlanmış yumurta
Zeytin salatalık domates biber soğan
Lor peyniri kekikli pul biberli
Öğle 13.30
Lor peynirli Ton balıklı salata
Akşam
Kuru fasulyenin içindeki etler :)
Lor peynirli salata
Su 2.5 lt
Spor
30 dk egzersiz 90 puan
Bir saat yürüyüş 120 puan
Toplam 210 puan
Ben bugün dondurma yedim.
Ausencia @igdedali @Ahu060812
öyle dibine dibine sıkıştırmışsın dondurmayı
paketli olandan değil di miiii ?yoksa
Nefs
in omzunda biraz daha kal ... aus zopası geliyooooorhmmmmmm yeşil göz heeee
neye hazır olalımmmmm neyeeee?Merhabalaaar. Geçmişi öğütemedim peder beyin interneti bitmek üzere...
Menümü bildirem
Kahvaltı (05;30) evet zabahın köründe yaptım kahvaltımı
1 kase meyveli yoğurt (1incir+3 ceviz+1dilim kavun bi de çiya tohumlu)
Öglen (14:00)
Hindi Haşlama
Az yogurt
Akşam yok. Öğlen epey güzel yemisim akşam acıkmadim bu saat oldu
Şu 3 lt
Spor: 60+60dk yüzme=360
60 dk yürüyüş = 120
toplam = 480
Yarın spor coşacak sudan çıkmayacam hazır olun kasırgalar
yeteri kadar şoktayım şu an zaten .
nasıl oldu da coştunuz hepiniz birden bugün ?
naptınız özelden grup kurup kararlar mı aldınız
menünü de sevmedim işte bana ne gıcıklık değil mi
mumucum bu ayar gitsen keşke hep .
Menum gelsin .
Bugun midem bulaniyordu pek bisey yiyemedim.
Biraz haslama et bi de salata yedim.
Kahve cok ictim.
Hala da midem bulaniyor.
Zulfu Livaneli nin Serenad i da mutlaka okumalisin.
geçmiş olsun kuzum
sabahta mı yemedin ?
aminnnnn canım
allah askına neresi benziyor ahahah
ihtişamım
beğendim
- 28 Haziran 2010
- 10.024
- 30.731
- 598
- 28 Haziran 2010
- 10.024
- 30.731
- 598
Ada varsa orda küçük boylardan al.
10 lira..
Yaa kitaplar çok pahalı demii
Kuzummm okudumm onu yeminle eziyet cektimm hiç sarmadi beniiMenum gelsin .
Bugun midem bulaniyordu pek bisey yiyemedim.
Biraz haslama et bi de salata yedim.
Kahve cok ictim.
Hala da midem bulaniyor.
Zulfu Livaneli nin Serenad i da mutlaka okumalisin.
Nazar bilimsel olarak kanıtlanmış...
Nazara inanmayanlar strese inanıyorlar.
Oysa ikiside enerji işte yaydigin baktigin hissettigin enerji..
İşte bu es zamanlilik ben aklimdan gecirdim ne demek ki diye sayende cevabi önüme geldi hemde ışık hiziyla
- 28 Haziran 2010
- 10.024
- 30.731
- 598
Anaaaaaaaaaaam iki aile saadeti yaşayayım dedim tüm fırtınalar coşmuşşşşşşş .....
puanları okurken gözlerim belerdi
ayyyyyy yenilmeye dayanamammmmm , dizi izlerken point eklemeyelim ....bugün 50 dk pilatesle 1 saat normal yürüyüşüm vardı ....
Üzmek istemem amma bana da 90 dk tempolu yürüyüş yazz ordan.
180 point
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Kitaplar konuşulmuş ...
Benim kitap okuma tarzım çok farklı ... şu an 3 kitap var elimde mesela ... biri aylardır elimde ... barnabas incili
diğeri çerezlik Kadın beyni erkek beyni diye bir kitap ..sevmem bu tarz aslında ama okuyorum arada ...
öteki de klasiklerden illa ki bir kitap olur elimde , bülbülü öldürmek .
eskiden çok okurdum . çooook ... şimdi nerdeeeee
Benim kitap okuma tarzım çok farklı ... şu an 3 kitap var elimde mesela ... biri aylardır elimde ... barnabas incili
diğeri çerezlik Kadın beyni erkek beyni diye bir kitap ..sevmem bu tarz aslında ama okuyorum arada ...
öteki de klasiklerden illa ki bir kitap olur elimde , bülbülü öldürmek .
eskiden çok okurdum . çooook ... şimdi nerdeeeee
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
- 28 Haziran 2010
- 10.024
- 30.731
- 598
Bu arada kitaba basladimm inanılmaz akıcı yazmış inşallah hizla devam ederim.
Ben bu adamin konuşmasını da seviyorum..
Kitabı o okuyor gibi hayal ettim bi an
- 28 Haziran 2010
- 10.024
- 30.731
- 598
la işte ben callentines yaparken eş zamanlı pilates yapıp ...bu ikisini kondisyon bisikleti tepesinde yaparsam
Yapma aus gözün seveyimm
- 28 Haziran 2010
- 10.024
- 30.731
- 598
- 28 Haziran 2010
- 10.024
- 30.731
- 598
korkma korkma en fazla yapacağım .... 1.10 dk lık dizi boyu kond.bisikleti ... 140 point eder
Daha nolsunn yorma kendini lazimsin sen takıma...
Bu arada iyi geceler gözlerim kapanıyor ♡♡♡
- 28 Mayıs 2009
- 5.906
- 21.861
- 348
Bu iyidi hem de çok iyila işte ben callentines yaparken eş zamanlı pilates yapıp ...bu ikisini kondisyon bisikleti tepesinde yaparsam
Benzer Konular
