Bana misafirlerin yanında davranmamması gereken şekilde davrandı ve çok zorumagitti sonra misafir lerim gidince geldi yanaştı bende kızdım ya insanların yanında bana farklı davranma dedim ne yi ispat etmeye çalışıyorsun dedim birbirimizi yedik
Kuzum evet yüksek kiloda zararlı... ama atlamasını bilirsen ve doğru sayıda atlarsan değil..
afiyet olsun miu yap da ye annemBalım yapmıyorum zaten de kocana bu yüzden de kavga etme.. zaten mezun edeceğiz seni inşallah.. koruma evresinde yiyebileceksin birçok şeyden.. sadece şuan verdiğim kilo otursun diye bekliyorum dersin..
Ama anlaş.. gidip paket gıda şerbetli tatlı alıp yedirmeye çalışma kilosundan değil zararından ötürü yemeyeceğim de.. ama yemeklerimi dolu dolu yerim arada sütlü tatlı yerim görürsün artık kilo vermeye çalışmıyorum bu kiloyu sabitledim sağlıklı şeyler yiyip doyana kaadr yiyorum dersin..
Dediğim gibi ona istediğin şeyleri söyle al da yicem de mutlu olsun.. çiğ kavrulmamış kuruyemişler alsın.. ne bileyim chia alsın sağlıklı atıştırmalık toplardan yap oturun çayla yiyin beraber falan.. diyette olmadığını belli et ona :)
Şeker ama sonuçta işte
Canım çektiiiiiiiii
Chia bende de vaaaar
Ay çok istedi canımmmmmm
Ben de zevk almak istiyorummmm
Senin okuduğunu bi an unutup yazdım yoksa zevk mevk almıyorumHahahah evden mi kovdunBende kocamla kavga ettim
Evden kovdum
Ben çıktım bırakmadı o defolup gitti
Git gelme dedim
Yok affetmicem normalde kuş kalmam ana bana bunu yapmayacakti. Ben affetmemHahahah evden mi kovdun
Bi de ağlıyor musun
Kız yerim seni düzelirsiniz gelince yahu ağlama
Ayakkabısız asla atlama bonusum.. işte ayakkabısız atlarsan o dizler sakatlanır kesinlikle ayakkabı..evde spor yaparken de hep ayakkabılı sadece ip için değil..
Ayakkabi yoktu ayakkabiyla dahami iyi olur? Oyle aklima geldi denedim ayagima dolaniyo zaten alisirim zamanla.
En azindan yapabildim hic unutmuyorum gecen sene bu zamanki halimi
Belim icin plates iyi gelicek baslangic icin onerecegin bi video varmi?
Kız deme öyle.. tamam yanlışını anlasın zaten de sonra da arayı düzeltinYok affetmicem normalde kuş kalmam ana bana bunu yapmayacakti. Ben affetmem
Bu sefer zorKız deme öyle.. tamam yanlışını anlasın zaten de sonra da arayı düzeltin
Tamam da kuzum belin kuvvetlenmesi için önce bele yüklenen kilodan kurtulmak lazım.. pilatese ben de diyorum yapma diye.. belli kilodan sonra yapılmalı.. zaten zayıfladıkça bele binen yük azalacak bel rahatlayacak öyle düşün.. önce kilo kaybı sonra kuvvetlenme evresi gelir bu hep böyledir..
Güzel olmuş sadece saat araları çok az olmuş kalabalık gibi ama temiz.. bir lokmayı saymadım görmedim sporun onu eritti gitti bileMenum
Uyaninca sirkeli su
9.30= 1 haslanmis yumurta
2 kozlenmis biber
Beyaz peynir
Ceviz
Elma
Ara= 1 dilim ananas
1 kupa kiraz sapi cayi
13.00= 2 kasik pirasa yemeginin pirasasi(pirincsiz) limonlu
16.00= 2 kasik pilav ustunun tavugu pilavini kizima yedirdim, 1 ayran, 1 lokma su boregi
Yemedigim baklavalar, lokumlar , pilavlar...
Bas agrisi
17.30= 1 tabak pirasa yemegi(havucsuz)
limonlu, 1 dilim ekmek
Simdi
Kiraz sapi cayi ve 1 ceviz 2 gunkurusu
@MiuLego
Zor bi gun oldu.
Misafirlikteydim. Yeni tabak almadim kizimin tabagindaki tavugu yedim. Bi catal borek icin uzgunum
Teşekkür ederim tatlımHoşgelfinnnnnn adını namını çoook duyduğum lunya
