Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

matematik61 · 1 Ocak 2018

Merhaba kızlar sabah apar topar gezmeye gittiydik biz gidene kadar herkes uyanmis anammm sahil nasi kalabalik teeee emirgandan sariyere kadar gittik park yeri sifirdi.bi foto cekildik akillara zarar yuzum cokmus karadenizli burnum ortada horon tepiyo

5te geldik eve avm ye ugrayacaktik hal.kalmadi ugramadik oglumu yedirmeye calistim yemedi sipa markete gittim geldim esim sabah salonu temizlemisti geldik evin kalanini da sildi supurdu sagolsun :confused:

ben de mutfakta yemek isine girdim gece kaldik bugun biraz.

Gecmisten aklimda kalanlar
@Candysugar canim cok sevindim calismak sana cok iyi gelecek hayirli kazanclarin olsun inşallah

Konyakk sendin dimi kiz tarti sevinci yasayan

gozun aydin cuma cok guzel bi sayi goreceksin tartida

ecemavi · 1 Ocak 2018

Ausencia .!.:
Rüyamda 300 kg luk bi sumo güreşçisini yere serdim sonra yeerinden kalktııı (tam serememişsem demek ki )

Beende bi kaçışşşş hüseyin bolt mübarek

Öyyyle işte
..

2.kez günaydınlar herkese

Hahahahahahahahahahah

Nare83 · 1 Ocak 2018

ada81 .!.:
Nare83 enistenin dogum gunu kutlu olsun ailenizle nice nice güzel yaşlara...

Teşekkürler canım

Floweroflife · 1 Ocak 2018

Herkese selamlar..

Floweroflife · 1 Ocak 2018

hepfit .!.:
halam geldi sonunda
halanın gelmesine katkıda bulunan ve fikir veren Floweroflife ada81 @eflalim @Nefs e teşekkürü bir borç bilirim

buarada Floweroflife gerçekten tam on gün gecikti 42. günde geldi. beni rahatlattığın için ayrıca sağol

Gözün aydın canım!! Rahatlamışsındır baya :)

Floweroflife · 1 Ocak 2018

Zombi diyarından Bugünkü menüm:
Sabah
1 kupa sütlü kahve
1 yeşil elma
2 litre su

Öğlen
1 yumurtadan pastırmalı omlet
Bol salata
1 k.k beyaz peynir

Akşam eşimin annesine davetliyiz hafif birşeyler yerim
Bugün spor yok ama yarın devam, sabah çok kötü bir rakam gördüm tartıda,bu sefer işin ucu fena kaçtı acilen toparlanmalıyım
@MiuLego

hepfit

Floweroflife · 1 Ocak 2018

Kendime sopa

malipina · 1 Ocak 2018

İyi akşamlar
Sabah 7.00 bi kuru kayısı bi incir
Kahvaltı 13.30
İki haşlama yumurta
Bi dilim peynir
Bi havuç
3 ceviz
3 kaşık kereviz salatası

Akşam 18.00
Et döner
Ispanaklı fellah köftesi (4 minik köfte, gerisi ıspanak yedim)
Ayran
2 lt su
75 dk tempolu yürüyüş
20 dk bölgesel egzersiz
@MiuLego begum75

Whiteblacklife · 1 Ocak 2018

Shut Up hande ses ver lütfen iyi misin

cakil80 · 1 Ocak 2018

Kipirdayamiyorum bacaklarim Karnım çok fena hamlamis yuruyemiyorum yürüyüş ve dışarı çıkmak iyi geldi

Sabah 11.00
50 gr beyaz ekmek
30 görgü peynir
1 kase söğüş

Saat 15.00
1 büyük fincan Türk Kahvesi

Saat 17.00
5 tane çilek
1 tane muz
1 tane ceviz
1 yemek kasigi nulla

Saat 20.00
30 gr haşlanmış makarna yanına Salata

Karbonhidrat yine çok oldu yine beni uyuşturdu yarına protein ağırlıklı menum olacak nasıl alisacagim bilmiyorum ama alışmaya çalışacağım

hepfit · 1 Ocak 2018

Floweroflife .!.:
Gözün aydın canım!! Rahatlamışsındır baya :)

daha değil sökülmedi

Floweroflife .!.:
Zombi diyarından Bugünkü menüm:
Sabah
1 kupa sütlü kahve
1 yeşil elma
2 litre su

Öğlen
1 yumurtadan pastırmalı omlet
Bol salata
1 k.k beyaz peynir

Akşam eşimin annesine davetliyiz hafif birşeyler yerim
Bugün spor yok ama yarın devam, sabah çok kötü bir rakam gördüm tartıda,bu sefer işin ucu fena kaçtı acilen toparlanmalıyım
@MiuLego hepfit

toplarsın canım, listede olmasam ben de yemiştim

ada81 · 1 Ocak 2018

Whiteblacklife .!.:
Shut Up hande ses ver lütfen iyi misin

Bende merak ediyorum ne durumda acaba

Munzevi Zencefil · 1 Ocak 2018

saydin78 .!.:
bende sistim, su an patlayacagim kuzum regl haftam
bu arada gecen hafta ben yendiydim demiarada kaynadi

Yüzüme vur hemen de

Floweroflife · 1 Ocak 2018

Bugün 1 ocak yeni bir yıl, kendime gelip tekrar diyete sarılıyorum kaçamaksız kaçak köçek değil ilk başladıpımdaki gibi ciddi bir diyete giriyorum yine, Cuma’ya kadar telafi etmem gerek yoksa durum içler acısı
:KK17:

Floweroflife · 1 Ocak 2018

hepfit .!.:
daha değil sökülmedi

toplarsın canım, listede olmasam ben de yemiştim

Umarım toparlarım ama pek toparlanacak gibi değil :KK43:

hepfit sopa göster bana hizaya sok acilen kendime çeki düzen vermem gerek
:KK12:

Özelden kilonu yazar mısın hırs yapayım :)

malipina · 1 Ocak 2018

cakil80 .!.:
Kipirdayamiyorum bacaklarim Karnım çok fena hamlamis yuruyemiyorum yürüyüş ve dışarı çıkmak iyi geldi

Sabah 11.00
50 gr beyaz ekmek
30 görgü peynir
1 kase söğüş

Saat 15.00
1 büyük fincan Türk Kahvesi

Saat 17.00
5 tane çilek
1 tane muz
1 tane ceviz
1 yemek kasigi nulla

Saat 20.00
30 gr haşlanmış makarna yanına Salata

Karbonhidrat yine çok oldu yine beni uyuşturdu yarına protein ağırlıklı menum olacak nasıl alisacagim bilmiyorum ama alışmaya çalışacağım

Şu karbonu bi bıraksan fırt diye gidecek kilolar yeminle

Ausencia · 1 Ocak 2018

Pazartesi Menüsü (temizz ama çok )

07:45

1 dlm kepekli ekmek
1 kk süzme peynir
Maydanoz
4 zeytin
1 tk fıstık ezmesi
1 ceviz içi

11:00
Sade kahve / 4 gün kurusu /3 kare bitter

13:30 (2.kahvaltı)

1 dlm kepekli ekmekten fırın pizza(peynir,domates,biber)
Köz kırmızı biber zeytinyağlı limonlu
2 kk beyaz peynir
5 zeytin
2 çeri domates/maydanoz
1 tk reçel
1 ceviz içi

16:00
1 trabzon hurması

18:30
Fırında sebzeli balık buğulama
Salata

20:00
Sade kahve

Su 2 lt

Spor 40 dk yürüyüş @MiuLego

Ausencia · 1 Ocak 2018

Selamlar tüm ahaliiii

Gelemedim bugün için ... maaile oyunlar , etkinlikler , filmler ...

Şimdi kitap okuyor paşam ... bi sessizlik çöktü değnekle bize ..koltuklara yayıldık .

hepfit · 1 Ocak 2018

Floweroflife .!.:
Umarım toparlarım ama pek toparlanacak gibi değil hepfit sopa göster bana hizaya sok acilen kendime çeki düzen vermem gerek

Özelden kilonu yazar mısın hırs yapayım :)

Kız kaç çıktı kilon

ben bi yarım kilo falan arttı zannetmistim :KK67:

Konyakk · 1 Ocak 2018

Bugunki menüm
Sabah 11.00 1 dilim ekmek domates salatalık çarliston biber maydanoz . Kıymalı iki yumurta 1 şekersiz çay
Ara 16.30
1 elma 4 ceviz 1 mandalina
Akşam 19.30
Bir kase yoğur
Bir tabak salata
1 küçük tabak ıspanak
2.5 litre su @MiuLego

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Guru

Nirvana

7.takım

7.takım

7.takım

7.takım

Kasabın karısı

YOKSUN

21.09.2018 hedef 80

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

7.takım

7.takım

Kasabın karısı

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

Mevsim bahar oluncaa...

Benzer Konular