Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

saydin78 · 2 Ocak 2018

Portakal Sulu Ordek .!.:
Menü şeeedeyim
Sabah 10.00
Bir buçuk haşlanmış yumurta
Zeytin
Çökelek
Yeşil soğan
Üjj bejjj fındık

Öğle 14.00
Kuru üzüm fındık ceviz kayısı
Hepsinin toplamı bir avuç etti

Akşam
Peynirli salata
Bir kase yoğurtlu olacak inşallah

Spor Leslie 3 mile

30 dk egzersiz

@MiuLego mortim saydin78 begum75 Kuşum.

ogleni begenmedim :KK12:

Bari aksama ekle biseyler, firinda makarna kunefe falan :KK53:

ne alakaysa orneklememi de anlamadım :KK70:

ada81 · 2 Ocak 2018

Antepia27 .!.:
Hayırlı olsun canım listeye girmen

İyiyim canım cok şükür Allah var keder yok yeni yılda sonrasında umutlar hep bizimle olsun inşallah

Verom yapabildigin suyla hafif yürüyüşle küçük adımlarla başla canım kendini yıpratma lütfen bebeğin etkilenir rahat ol zamanı geldiğinde nce bizim aylarca uğraşmanıza sen haftalarda bitirirsin
İnşallah

Vayyy arkadaşımız diyet moduna geçmiş maşallah

sağol canım inşallah hayırlı olur

Munzevi Zencefil · 2 Ocak 2018

saydin78 .!.:
beni dinler, beynini kodladim uzaktan arti gosterecek yine

saydin78 .!.:
ogleni begenmedim
Bari aksama ekle biseyler, firinda makarna kunefe falan ne alakaysa orneklememi de anlamadım

yok kuzucum cuma benim olacak benim olacak üleeeeyyyyynnnnn :mad:

YaKaMoZz-z · 2 Ocak 2018

Fatimasevket .!.:
Tamam canm bende takıp edeym.yaza kadar bende vermek ıstıyorm ıns.5 kıloyu kac gunde verdn

5 hafta oluyor sanırım canım

ada81 · 2 Ocak 2018

Konya 42 .!.:
Bendemi yapsam ki

canım sen çocuk emziriyorsun bu kadar yapma bence

saydin78 · 2 Ocak 2018

Portakal Sulu Ordek .!.:
yok kuzucum cuma benim olacak benim olacak üleeeeyyyyynnnnn

vermem cumayi kimselere uleyyyyn :KK70:

number 1 benimdir benim kalacak :KK70:

ada81 · 2 Ocak 2018

listedekilerrrr ulennnnn az yiyin çok spor yapın listeyi bu hafta uçurun... uçurun kiiiii ben gireyim listeyeeeeeeeee :KK70:

hepfit · 2 Ocak 2018

Whiteblacklife .!.:
Tartı uçuyor balım ondan hem vucutu temizlemek arındırmak için birşey yapmak istiyordum uzun zamandir

Peki ama bu haftayı saymam o zaman benn :KK48:

cakil80 .!.:
Kalamar yengec kardes hepsini severim ama pisiremem

Ayyy ben de kendi pisirdigimi yiyemedim ama lokantada götürüyorum :kk77:

Fatimasevket · 2 Ocak 2018

YaKaMoZz-z .!.:
5 hafta oluyor sanırım canım

Oo masaallah ne guzel vermıssın.darısı bana ıns

Fatimasevket · 2 Ocak 2018

YaKaMoZz-z .!.:
5 hafta oluyor sanırım canım

Ekmek yıyor musun ve spor yapıyomusun.aksamları kacta bıtırıyosun yemek yemeyı.

matematik61 · 2 Ocak 2018

ada81 krese gittin mi canim.ben de ne dedikodu meraklisiyim :KK53:

Konyakk · 2 Ocak 2018

ada81 .!.:
canım sen çocuk emziriyorsun bu kadar yapma bence

Haklısın cnm zaten emzirdigim için kilo verme olarakta baya ıyi oluyor

hepfit · 2 Ocak 2018

Ya bugün kötü beslendim, cok yemedim ama guzel de beslenmedim de :KK51:

çünkü Halanin agrisindan midem bulanıyor

ekmek peynir yedim hep yazayım yine de

Sabah 06:30
Az armut kuruşu

Kahvaltı 08:30
2 dilim ekmek
2 ince küçük dilim kaşar
4 siyah zeytin
Yarım salatalık

Öğle
1 dilim ekmek
1 dilim kaşar
Yarım kapya biber
Yarım salatalık

Akşam 18:00 yiyeceğim
1 kase yoğurt
2 ceviz

Yürüyüş öğle arasında yarım saat tempolu,ağrı artınca bıraktım tamamlayamadim :KK47:

30 dak. Tempolu yürüyüş= 75 p
@MiuLego

begum75

Whiteblacklife

Floweroflife

saydin78 · 2 Ocak 2018

ada81 .!.:
listedekilerrrr ulennnnn az yiyin çok spor yapın listeyi bu hafta uçurun... uçurun kiiiii ben gireyim listeyeeeeeeeee

demi Adacım listeye girelim bizde :KK70:

Munzevi Zencefil · 2 Ocak 2018

saydin78 .!.:
vermem cumayi kimselere uleyyyyn number 1 benimdir benim kalacak

Göreceğiz kuzucum hıh

yüzdemle ezeceğim seni pis geliyorum :KK71:

saydin78 · 2 Ocak 2018

Menümü yazayim simdiden haydi Bismillah Hoppa

Sabah
2 dilim lazerde kesilmis incelikte cavdar ekmegi :KK70:

biraz peynir 9 zeytin :KK45:

azicik 1 cay kasigi bile degil tereyağı kaymak
Cay
Ara
beyaz cay
Oglen
yine lazer inceligimde kesilmis 1 dilim cavdar ekmeği :KK70:

1 tabak kuru fasulye
az kuru sogan
1 kase yoğurt
Ara
Yesil cay
Aksam
1 kase yoğurt 1 mandalina yemeyi planlıyorum :KK51:

Su: 2-2.5 lt.
Spor: yok. Portmanto yapildi antreye, simdi ustalar gitti. Dip kose temizlik yapicam

@MiuLego

Ausencia mortim

Munzevi Zencefil Hoppa

saydin78 · 2 Ocak 2018

Portakal Sulu Ordek .!.:
Göreceğiz kuzucum hıh yüzdemle ezeceğim seni pis geliyorum

zayifsin dabi yuzden yuksek olar

pes etmicem ama elimden geleni yapicam :KK12:

Munzevi Zencefil · 2 Ocak 2018

saydin78 .!.:
Menümü yazayim simdiden haydi Bismillah
Sabah
2 dilim lazerde kesilmis incelikte cavdar ekmegi
biraz peynir 9 zeytin
azicik 1 cay kasigi bile degil tereyağlı kaymak
Cay
Ara
beyaz cay
Oglen
yine lazer inceligimde kesilmis 1 dilim cavdar ekmeği
1 tabak kuru fasulye
az kuru sogan
1 kase yoğurt
Ara
Yesil cay
Aksam
1 kase yoğurt 1 mandalina yemeyi planlıyorum
Su: 2-2.5 lt.
Spor: yok. Portmanto yapildi antreye, simdi ustalar gitti. Dip kose temizlik yapicam

@MiuLego Ausencia mortim Munzevi Zencefil

Akşamda lazerli bişeyler ye bence :KK49:

Munzevi Zencefil · 2 Ocak 2018

saydin78 .!.:
zayifsin dabi yuzden yuksek olar
pes etmicem ama elimden geleni yapicam

saydin78 · 2 Ocak 2018

Portakal Sulu Ordek .!.:
Akşamda lazerli bişeyler ye bence

yok jettasiyla soyulmus mandalina yicem :KK70:

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

❤️

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Mevsim bahar oluncaa...

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular