- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
bende yarısını okuyorum yarısını beğenip geçiyorum yetişemiyorum vallaLan ne insafsizsiniz, ne yazdınız bu kadar
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2007
- 87.605
- 514.707
- 1.223
Salı ne yemiştim...filaş bek yapayim 
Saat 8:00
Sütlü kahve, 15 tane badem ve fındık
Kahvaltı 10:00
Yarım haşlanmış yumurta
2-3 kk kaşar peynir
Salatalık domates
Bir kaç tane fındık
Öğlen 15:00
Çeyrek simit,ayrıca iki lokma daha simit,
1 kk peynir, büyük bardakla ayran
17:00
Yeşil çay
19:00
1 dolu tabak haşlanmış karnabahar
4-5 tane sulu köftenin minik köftesinden
Havuçlu turplu salata
1 bardak ayran
21:30
1 çay bardağı tarçınlı süt
Su çok az
40 dk tempolu yürüyüş
1 mil lesli
40 tane ip
Simiti çok acıktığım için yedim. düzenli diyet yaptığımda açlığıma dayanabiliyorumda yeni düzen kurunca bazen dayanamıyorum.
Saat 8:00
Sütlü kahve, 15 tane badem ve fındık
Kahvaltı 10:00
Yarım haşlanmış yumurta
2-3 kk kaşar peynir
Salatalık domates
Bir kaç tane fındık
Öğlen 15:00
Çeyrek simit,ayrıca iki lokma daha simit,
1 kk peynir, büyük bardakla ayran
17:00
Yeşil çay
19:00
1 dolu tabak haşlanmış karnabahar
4-5 tane sulu köftenin minik köftesinden
Havuçlu turplu salata
1 bardak ayran
21:30
1 çay bardağı tarçınlı süt
Su çok az
40 dk tempolu yürüyüş
1 mil lesli
40 tane ip
Simiti çok acıktığım için yedim. düzenli diyet yaptığımda açlığıma dayanabiliyorumda yeni düzen kurunca bazen dayanamıyorum.
mortim simit olmayaydı iyidi evet ama onun dışında da yok kötü bişeySalı ne yemiştim...filaş bek yapayim
Saat 8:00
Sütlü kahve, 15 tane badem ve fındık
Kahvaltı 10:00
Yarım haşlanmış yumurta
2-3 kk kaşar peynir
Salatalık domates
Bir kaç tane fındık
Öğlen 15:00
Çeyrek simit,ayrıca iki lokma daha simit,
1 kk peynir, büyük bardakla ayran
17:00
Yeşil çay
19:00
1 dolu tabak haşlanmış karnabahar
4-5 tane sulu köftenin minik köftesinden
Havuçlu turplu salata
1 bardak ayran
21:30
1 çay bardağı tarçınlı süt
Su çok az
40 dk tempolu yürüyüş
1 mil lesli
40 tane ip
Simiti çok acıktığım için yedim. düzenli diyet yaptığımda açlığıma dayanabiliyorumda yeni düzen kurunca bazen dayanamıyorum.
o yüzden alışma sürecinde iyi bence
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.120
- 598
bu cuma gecsin de kuzum insallah cok sıkı tutucamreglde bitmis olur
ne gerek vardı
çok karbon var çakılımYine olmadi
ben çok beğendim kız.. ama emzirdiğini unuttum
ay eveeeeettttBoyle olcaz insaAllah listede her hafta
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Son düzenleme:
- 11 Nisan 2007
- 87.605
- 514.707
- 1.223
İşte ekmeğe saydım onu parkta oynadı çocuklar bekleyince acıktım neydim şimanım ben :)
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
kız neyini beğendim hiç bişey yok ki menüde sabah kahvaltı akşama roka salatası ayran bu nasıl menü bide emziriyor.... böyle evet kilo verir kesin ama ne kadar kalıcı olur kiii ?ne gerek vardı
çok karbon var çakılım
ben çok beğendim kız.. ama emzirdiğini unuttum
ay eveeeeetttt
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.120
- 598
Bende liste istiyorumne gerek vardı
çok karbon var çakılım
ben çok beğendim kız.. ama emzirdiğini unuttum
ay eveeeeetttt
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Ayyy canım senin dua eden diline isteyen yüreğin e sağlık canım
İnşallah canım
Şuanda salonda bisiklet in üzerinde n yazıyor um mesajın mutlu etti canım
İnşallah seninde bundan sonra k günlerin geçmiş ten çık daha mutlu huzurlu geçer
Bu haftaki desteğin cok kuymetliydi canım kilo ve psikolojik olarak kırılma noktasindaydim
Hamile miyim acabaa
Ayyy canım inşallah
Canımuzulsende eni sonu kazanacak olan sensin dünyada ahirettede inşallah
Saraycam cuma günü müsait bı yer bul oynayacak
Aleykum selam canımSelamlar efenim
Herkesler iyi inşallah ...
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Bugün dolgu yapılacak sasmazsam yoldan devamne gerek vardı
çok karbon var çakılım
ben çok beğendim kız.. ama emzirdiğini unuttum
ay eveeeeetttt
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.120
- 598
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
birazdan öğle yemeğine çıkıcammmmmmm
öğleden sonra da yine burdayım
hepinizi çok özledim
kahvaltısı iyiydi e akşam da salata ayran bence güzel doyurur yani.. hee emzirmeyi işin içine katınca evet az.. belki bi çorba ya da 1 tabak ana yemek eklenebilirdi akşama..
6 ayın dolsun da gelBende liste istiyorum
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.120
- 598
Neyim eksik
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Ay bi deneyeyim dedim nasıl olacak şu şey diye valla yaptım
ilk deneme icin secim mikemmel
o ne demek ay
ördekten beklenen hareketler
Ay bi deneyeyim dedim nasıl olacak şu şey diye valla yaptım
Benzer Konular
