- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Günaydın
Ablama kahvati hazırlıyorum
çok kıskanıyom lan, kardeşime çemkirmesem bari
ona yorum yapmıyorum ben, inatlaşıyor ben böyle kilo veriyorum diyor o yüzden öneri sunmaya gerek yok
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
çok kıskanıyom lan, kardeşime çemkirmesem bari
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Ben yeri geliyor yemeden 100 gram anca veriyorum iyi badem yorum yaptiydim ama yapmiyom bari artik
ona yorum yapmıyorum ben, inatlaşıyor ben böyle kilo veriyorum diyor o yüzden öneri sunmaya gerek yok
yesin dimi o zaman fatmacim
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Ben yeri geliyor yemeden 100 gram anca veriyorum iyi badem yorum yaptiydim ama yapmiyom bari artik
valla boşuna konuştuğumu hissedersem susarım ben, pis bi huyum var tekrar kimse konuşturamaz
bizim canımızı çektirdiğinin farkında değil neyse sustum ben
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Günaydın
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
ben menümü yazayım bi atak dönemindeyim, sanırım moral bozukluğu da eklenince abuk subuk beslenmeye başladım bu dönemleri hep 3 saatlik aralarla çözdüm ara öğünlü gideceğim o yüzden
08:00
2 dilim tb ekmek
2 yağda yumurta
11:00
1 yeşil elma+10 fındık+sade neskafe
14:00
1 bardak tarçınlı süt
17:30
yoğurtlu kereviz salatası
20:30
2 ceviz+yeşilçay
yeme atağı yaşamamayı umuyorum, yarın yazarım sonucu
sporu yapınca yazayım. su en az 3 litre, ya ben çok mu su içiyorum acaba
Whiteblacklife
malipina
bu dönemleri hep 3 saatlik aralarla çözdüm ara öğünlü gideceğim o yüzden08:00
2 dilim tb ekmek
2 yağda yumurta
11:00
1 yeşil elma+10 fındık+sade neskafe
14:00
1 bardak tarçınlı süt
17:30
yoğurtlu kereviz salatası
20:30
2 ceviz+yeşilçay
yeme atağı yaşamamayı umuyorum, yarın yazarım sonucu
sporu yapınca yazayım. su en az 3 litre, ya ben çok mu su içiyorum acaba
Whiteblacklife
malipina
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
esra günaydınSabah 10.30
Menemen zeytin peynir
Doya doya yedim çeşit azdı ama güzel yedim
Ara süt 15.40
Akşam19.00
5 köfte
Salata
Şu 3
Spor 50 dk zumba
@MiuLegobegum75
cuma, cumartesi,pazar günü sporun var mıydı?
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
hiç yoktan iyidir flavır
Pazartesi sporu
25 dakika yürüyüş =25p
Bu kadar olabildi ancak bir de yerdeki çimentoları kazıdım kol kası yapmışımdır kesin
çimento kazımakta sana kalori harcatmıştır
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
günaydıınnnnBende menumu vereyim
Sabah ılık limonlu su
Kahv 8.15: 2 has yumurtalı yeşillikli salata
(Ispanak tere marul yarim salatalık domates)
Ara sade kahve 2 ceviz
Ogle 12.00: 1.5 kepçe çorba ve 2 y kasigi turşu
Ara 17.00: türk.kahvesi 7 fındık 1 hurma 2 k.kayisi
Akşam 19.30: 1 kepçe yoğurt vorbasi
1 kase kelle paça
Bol salata ve yogurt
2.5 litre su
45 dakika yürüyüş
Annemlerde bir suru seye hayir dedim yengem 1 catal da olsa tatlinin tadina bakmamai rica etti ama net bir sekilde reddettim :)
@MiuLego
cuma,cumartesi,pazar günü sporun var mıydı?
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
bana genç didi bana bana begüşe
günaydın
gençsin tabi ama hazır ankardayken bunu yakından mı test etsem
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
sende mi ankarada yaşıyosun?gençsin tabi ama hazır ankardayken bunu yakından mı test etsem
aslında hepinizi görmeyi sizlerle buluşmayı o kadar istiyorumki ama yol iz bilmem ben bu akşam 7.caddede bi misafirhanede kalıcam yakınım gelebilirim diyenle görüşmeyi isterim
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Teşekkürler ablacim azaltarak devam edicem inşallah
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Tabak cok guzel gorunuyorGelelim kahnem menüme
Sabah .09.00 ılık limonlu su
Saat 12.30
Eki Görüntüle 2119750 ek olarak avuç içi kadar yufka ekmek
Ara yok
Aksam 18.00
5 dolma biberpirinç bulgur karışık yaptım
Yoğurt salata
1 kase yoğurt çorbası yarmali
Çay 21.00
1 avuç dut 1 avuç beyaz leblebi 5 k.üzüm
1 kayısı kurusu
1 kare çikolata
Su 3lt olur
Spor 20 dk yürüyüş
Benzer Konular
