- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Denerim inş
saol..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
saol..
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Yaa bu ara ne yesem ödem yapıyo.. midem hassaslaştı..
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Menü vereyim
Sabah-öğle(13.00)
2 yumurtadan pastırmalı omlet
1 k.k Beyaz peynir
1 çay kaşığı salça
1 dikim ekmek
1 dilim daha ekmek(1/4 nutellalı,1/4 fındık ezmeli,2/4 bal kaymaklı)
3 zeytin
1 avuç çiğ ıspanak
Akşam
1 porsiyon patetesli fırında balık
Marul salatası
1 tatlı kaşığı çikolatalı dondurma
Sporlar:
500 ip=100p
40 dakika hit kardiyo=200p
25 dakika zumba =87,5
Toplam=387,5 p
@MiuLego
Nevreste
hepfit
Sabah-öğle(13.00)
2 yumurtadan pastırmalı omlet
1 k.k Beyaz peynir
1 çay kaşığı salça
1 dikim ekmek
1 dilim daha ekmek(1/4 nutellalı,1/4 fındık ezmeli,2/4 bal kaymaklı)
3 zeytin
1 avuç çiğ ıspanak
Akşam
1 porsiyon patetesli fırında balık
Marul salatası
1 tatlı kaşığı çikolatalı dondurma
Sporlar:
500 ip=100p
40 dakika hit kardiyo=200p
25 dakika zumba =87,5
Toplam=387,5 p
@MiuLego
Nevreste
hepfit
Son düzenleme:
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
Biraz kacamakli olmus sanki
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Annnaa sabah ne giii. Bak açım ben. O 2 dilim ekmeagini istioooommmm
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
Hazırmisin peki kizlardan duyacaklarinaevet
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
Biraz miiiyer yerinden oynicakkkk
Kendini hazirlayip yedi zaar bacm
Iyi geceler canisi yansin erisin gitsin inşaAllah
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Ay anca yatcam.herkese iyi geceler kizlar.bugun okul yorgunlugunun uzerine kv ile pazara gittik bi saat dolandik pert olmuşum ki pazar gezmekten nefret ederim.hala ayaklarim sizliyo.kv de aksine pazara at kadini daha alma orada yasar.istanbula geldi bogaz turuna ciktik eve geldik diyo ki bugunum bosa gitti pazar gezemedim 
Neysem spor da bildireyim
3 mil leslie=135 p
10 dk hiit cardio=50 p
Toplam=185 puan
@MiuLego hala begumde miyim acep
begum75
Neysem spor da bildireyim
3 mil leslie=135 p
10 dk hiit cardio=50 p
Toplam=185 puan
@MiuLego hala begumde miyim acep
begum75
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Hazırım 387 puanlık spor yaptım accayip ter attımHazırmisin peki kizlardan duyacaklarina
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Lunya burdan bakınca 59.9 görünüyor tartıdaki rakam kuzumhippotalamus ben susayim tartım konuşsun
Kilo Bildirimi
Geçen hafta:67.5
Bu hafta:66.5
Fark:1
Eki Görüntüle 2121479
Tartı sana bir mesaj gönderiyor
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
He cardio yapissin gördümHazırım 387 puanlık spor yaptım accayip ter attım
Yinede kizlar seni cig cig yerler gibime gelio
niyeyse benm.kizasm gelmedi sanki kuck çocuk cani istemiş yemis gibi hissediyoeum 
(arada insanin cani istiyo benimde cok istiyo bana kalsa haftada bir az kacamak yaparm ama keserler )
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Flavır bunu beğendiMenümü yazayım
Sabah 10:30
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
14:30
4-5 tane dolma
2 tane sarma
1 kase tarhana çorbası
Türk kahvesi
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Su:2lt
Spor:1 saat yürüyüş
@MiuLego
Floweroflife
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Flavır kim ki zatenBu arada bugün ki yoğunlukta alintilayamadigim ve mükemmel eksiler getiren herkesi tebrik ederim
Basta
matematik61 kuzum o ne guzel rakam öyle maşallah keşke bende hemen kavuşsam
@Sidelya95 o nasıl bir yüzde yahuhelal sana canim
67 li kilolar maşallah ya
@Lunya gelenler hizli hizli gidiyor ve tabiki irade on numara
@Esra_4378 canım altılar çok yakın
@habipte canım eksilerin daim olsun
Ayy daha da hatırlayamıyorum
@malipina ekşi miydin evet evet eksiydin tebrikler canım
@cakil80 500 az mi kuzum iki paket margarini attın çöpe
Melegiimm22 eksilerin daim olsun canım
@pembisler bu motivasyonla 90 ların vedası vok yakın
@Storm- hepsi gidecek canım biz kafamıza koyduk mu gerisi gelir
Benzer Konular
