- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Kuzucum o başka gündü,benle ilgili değildi hostelde bir problem kalanlar arasında, çözüldü sorun yok ben zumba yapamamıştım, tam yaparken çağırmışlardı beni o yüzden onu yazmıştım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Dotunde kurt var denir bence
heee öyle de denir doğru :)
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Ben de bir umutla sormuştum belki gerçek biradır diyeİnstgramda bir yerde dukan birasi diyorlar bu içeceğe bazıları bira diyorlar diye icmiyorlarmis
Çıka çıka evrim geçirmiş limonata çıktı içmedim
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Canım menüm çok güzel saatlerini yazarsan daha doğru yorum yapabiliriz bide ıspanak ile yoğurt tüketme balım demir icinMenüm
Sabah: kk beyaz peynir+1 yumurta omlet+1dilim ekmek sekersiz cay
Ögle:1kepce mercimek corbasi+4 yk ispanak+ sarimsakli yogurt
Aksam:1kepce mercimek corba ispanak+ yogurt salata
Spor:3 mil leslie
Su:2 litre
@MiuLegoWhiteblacklife
Hellö
Cumartesi menüm
Sabah 7.00 bi muz
Kahvaltı 11.30
Tereyağında 2 yumurta
2 zeytin
bi dilim peynir
Marul
Akşam 17. 00
3 ceviz
Akşam 19.00
Bi kase tarhana çorbası (bol su kattım tuzu azaldı)
İki çatal kısır
2 yk yoğurtlu kabak yemeği
2. 5 lt su
Spor yok
@MiuLego
Whiteblacklife
cakil80
Cumartesi menüm
Sabah 7.00 bi muz
Kahvaltı 11.30
Tereyağında 2 yumurta
2 zeytin
bi dilim peynir
Marul
Akşam 17. 00
3 ceviz
Akşam 19.00
Bi kase tarhana çorbası (bol su kattım tuzu azaldı)
İki çatal kısır
2 yk yoğurtlu kabak yemeği
2. 5 lt su
Spor yok
@MiuLego
Whiteblacklife
cakil80
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Elin kadar yufka gereksiz fulyam zaten bulgur varmış ıspanak ile yoğurdu sevmedim onun dışında şahane menü şahane sporcumartesi menüm gelsinnn
sabah 10.15
1 dilim peynir
4-5 zeytin
domates salatalık
1,5 kk ekmek (siyez unu, yulaf kepeği, karabuğday unu, kabak ve kabak çekirdeği)
1 tk şekersiz fıstık ezmesi
1 tk şekersiz portakal reçeli (içinde sadece elmasuyu ve limon suyu var)
öğlen 14.15
1 adana kebap
3 yk bulgur pilavı
elim kadar lavaş
biraz pişmiş domates, soğan,biber, maydanoz
1 bardak ayran
ara 17.30
75 mlt kefir
1 kk kurabiye (hindistancevizi unu, ham kakao, ceviz, yumurta, bitter)
akşam 19.15
1 kepçe kıymalı ıspanak
3 yk sarımsaklı yoğurt
1 yk acıbiber turşusu (pişmiş)
yatana kadar 2 lt su
3-3,5 saat yürüyüş yaptım. yer yer hızlıydı. çoğunluk normal tempo. @MiuLego
Aa o tırnaklarını mı yiyomuş. Ben de esniyo sandımGünaydıııınnnn yeme tırnaklarını bakayım
günaydın ve hoşgeldin aramızaaa yeniden
günaydın pembişimmmmmmmm
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Lahana sarma en fazla 4 5 olmalıydı 8 çok balım çay yanını az ye ne olur bunların dışında güzel menü artık spor gelmeli senden kilo vermek için değil sadece doğumdan kalan sarkmaları toplamak icin
cocommmmmmmmmmmmmmmm
oh şükür tamam senlşk olmasın da rahatladım..
dukan diyeti dyip durma bak dövücem yaDukan birasi başlıycam yarın bende dukan diyeti dukan birasi ohhh miss
İnstgramda bir yerde dukan birasi diyorlar bu içeceğe bazıları bira diyorlar diye icmiyorlarmis
vardır eminim öyle tiplerDur daha şu 15 kiloyu da verim daha neler neler diycekseni mi tutsammm @Esra_4378 yı mı hala karar veremedim ben
e tam senlik çünkü türkanımmmm
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
evet bizi ihmal etme artıkEvet bundan sonra daha sık gelecegim sizi cooookkk ihmal ettim mesken tutcam burayı,miuyu cildırticiiiiimmmm
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Bunların hepsini sen mi yiyorsun
- 29 Ekim 2012
- 22.789
- 58.109
- 798
- 37
Ben de bir umutla sormuştum belki gerçek biradır diye
Çıka çıka evrim geçirmiş limonata çıktı içmedim
hahajajjajahahahahahaSiL işte spor olur en güzel spor eğilerek yer silmekmiş annem öyle derdi. Ya da bizi kekliyoduZaten hep ben siliyorum
Kim kimle nerde morti hadi bakalım ona göre taraf tutacağım
tefo_esra
mali_çakıl
lunya_hippo
melegiimm22_storm-
nevo _ fılavır
matematik _ sidelya
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Ben de bir umutla sormuştum belki gerçek biradır diye
Çıka çıka evrim geçirmiş limonata çıktı içmedim
ben de öyle sanmistim iyiymiş diye düşünmüştüm
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Filavirlatefo_esra
mali_çakıl
lunya_hippo
melegiimm22_storm-
nevo _ kimleydi ula
matematik _ sidelya
Benzer Konular
