- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 35
Dedim zaten merak etme akşam gelince birdaha diyim du senHaha koptum :) he he diyeydın ne 50 si ne 500 ü drseydın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sağol ballı çörekimnehirnil111
Cutemom007 cuma: 150 puan
@tevafuk55 cuma:60 puan
@Nevreste cuma:60 puan, pazar:210 puan
dur
daha yeni uyandık bismillahhuuuuuuuu liste tayfaaaaaaaaaaaa
pazartesi tartıları diyorum ben
fitim menün kötü de olsa yaz.. bak salınca gidiyor her geçen gün toparlamak zor oluyor.. lütfen hergün menü! üzme beni! ki üzmezsn sen..
bu menü çoook güzel nerede var iradesizlik canom.. maşallahı var menünün
menü çoook güzel harika dolu dolu telafi menüsü diyecektim kiiiiiiiiii
AKŞAM EKMEK NEDEN YİYORSUNUZ YA
mangal var sebzesi var mis gibi protein sebzesi var ne gerek var ekmeğe yahu
gayet iyi fılavırım.. bu menüyü bozmadıysan ben beğendim afiyet olsun
vayyyyyyyy konyakım gelmiş menüsünü de vermişşşşşşşşşşş
kahvaltı zayıf olmuş besleyici değil amaaa kalan 2 öğün bol pro ba yıl dımmmmmmmmmmm
45 dk pilatese de ayrıca ba yıl dım
oyyyyyyyyyyy vaytım menüsüyle sahalara mı dönermişşşşşşşşşş
hasta menüsü de mi verirmiş oyyyyyyyyyyyyy
şifa olsun bu güzel menüsü vaytıma çok amin
yarım gözleme dememiş miydik biz?
spor var mı ? yok!
akşam da sağlıklı karbonu mercimek köfte ile almışız ..
karbon kotanız dolduuuuuuuuuuuuuuu
ona göre verooo
akşamki kabağı çook beğendim bundan sonra akşamları bol sebze ve pro olsun emi
nevom çok aç kalmışsın ..
kahvaltı çok az
öplen çok az
akşam güzel
spor da gayet iyi misler gibi.. bol su yürüyüş kuru fasulye ödeminden kurtulmak için
kuzucum mercimek çorba var bir öğünde ekmek yok sevim
karbona karbon eklenmesi en sevmediğim şey..her öğünde karbon almışız..
biraz dikkat önümüzdeki günlerde..
bol protein
bol sebze
bol su
sporu sevdim
@MiuLego _900 deyim sen melegi tutmaya devam et
Menum
Sabah
2 yumurta 5 zeytin 2 kasik lor 3 ceviz 2 kayisi 2 ceri domates yarim bag limonlu maydanoz
Aksam
Kiymali pirasa 6 kasik
1 kase yogurt
2.5 litre su
30 dk zumba
Melegiimm22
Canim ben hafta sonlari pek gelemiyorum
Dunku menum
Sabah
2 yumurtali menemen
5 zeytin 2 ceviz
Aksam
Lavassiz ekmeksiz adana
Yaninda bol sirkeli salata
Su2 litre
sen göz mü korkutmaya çalışıyosun fırtınagillerden sıtormmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
korkmuyoruz biz ulan
dimi
Melegiimm22
ay menüler şa ha neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee bayıldım ama
daha çoooooook eksi getirir sana bu menüler handem çok çok iyi
örnek menüler
ama melek senden daha çok eksi getirir ÇÜNKÜ O SPOR DA YAPIYOR
Canlar
menüleri genel anlamda çooook güzel
bravo size be
7. takıma yakışır menüler gördüm
bu aşamadan sonra isteğim........
e biliyorsunuz
pazartesi geldiyse miu ne ister?
KARBONU AZALAT PRO SEBZEYİ ÇOĞALT
SUYA YÜKLEN
SPORU COŞTUR
Haydi göreyim sizi
zayıflayıp gidelim ulen
menüleri genel anlamda çooook güzel
bravo size be
7. takıma yakışır menüler gördüm
bu aşamadan sonra isteğim........
e biliyorsunuz
pazartesi geldiyse miu ne ister?
KARBONU AZALAT PRO SEBZEYİ ÇOĞALT
SUYA YÜKLEN
SPORU COŞTUR
Haydi göreyim sizi
zayıflayıp gidelim ulen
HA TIR LA YA LIMMMMMMMMMMMMMM
matematik61 (58.9)
malipina (86)
Esra_4378 (72.5)
HAbibte (76.2)
Lunya (65.5)
Sidelya95 (58.3)
tevafuk55 (63.1)
vorones (62.9)
hippotalamus (65.7)
Antepia27 (104.1)
Cutemom007 (59.5)
deynepnaz (63.1)
Nevreste (62.7)
Floweroflife (54.6)
cakil80 (85)
Storm- (78.9)
Melegiimm22 (79)
elfkkk (76.6)
pempisler (92.8)
nehirnil111 (52)
Portakal Sulu Ordek (54)
hepfit (53.3)
Ytmz (59)
GELSİN HEDEFLERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
16 MART HEDEFLERİ
16 MART HEDEFLERİmatematik61 (58.9)
malipina (86)
Esra_4378 (72.5)
HAbibte (76.2)
Lunya (65.5)
Sidelya95 (58.3)
tevafuk55 (63.1)
vorones (62.9)
hippotalamus (65.7)
Antepia27 (104.1)
Cutemom007 (59.5)
deynepnaz (63.1)
Nevreste (62.7)
Floweroflife (54.6)
cakil80 (85)
Storm- (78.9)
Melegiimm22 (79)
elfkkk (76.6)
pempisler (92.8)
nehirnil111 (52)
Portakal Sulu Ordek (54)
hepfit (53.3)
Ytmz (59)
AŞIKSIN BANA YANİ itiraf ediyorsun yaniFazla naz aşık usandırır derler
ağlamak yok bahaneer yok türkan hanımAy tam benlik ama işte
kaslar yata yata yapılmıyor ama
evet kuzucum al.. kendini ihmal etme iyi ol bize lazımsınYeşil çayımı unuttum almayı bugün alayım bari de başlayayım yeniden kaptanım akşam da ıhlamur demlerim 3 gün bari kendime bakayım
evet az az içAma ama ama çok güzel 2 gunde 1 içem be kıyamam ben bitmesın
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Kuzum koydeydik dun malum kp yalniz dolap bombostu muzu da evden goturmustum allahtan.yemek de misafirlige gittigim yerde yedik. Aksamki halimi biliyosun zaten.
harika bir menüüüüüüüüüüü
ve örnek bir menü
pikniğe gidilir ama kaçamaksız olur mu? EVET OLUR ve hattaaaaa SPOR da yapılır
bravo tefom gurur duydum boool eksilerin olsun aminnnnnnnnnnnnnnn
bravo beeeeeeeeeeeeeeeeeee
kahvaltıya maydonoz eklemen harika olmuş canom.. ödem için aç karna soda limon ile maydonoz tğketirsen daha faydasını görebilrsin.. tertemiz menü gerçekten.. yürüyüş de çok iyi.. o ödemler fos diye sönüverecek rahat ol
kahvaltı çok az olmuş dolu dolu değil sevemedim..
akşam öğle birleşmiş çok erken saat olmuş ı ıh olmadı çok aç kalınmış kuzucum
bugün daha güzel beslen ki vücudun kendine gelsin emi
ay bu benim en favori karikatürüm
bayılıyorum ya
banane canım sıkılmasaymış madem
fıraaaaaaaattttttttttttttttttttttttttttt
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 31
Hilil ilsin
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 31
Ayy fırr banaAŞIKSIN BANA YANİ itiraf ediyorsun yani
ağlamak yok bahaneer yok türkan hanım
kaslar yata yata yapılmıyor ama
evet kuzucum al.. kendini ihmal etme iyi ol bize lazımsın
evet az az iç
verom geçmiş menülerine göre çoook düzelme var ve ben bunu takdir ediyorum..
gerçekten..
öyle hep yükleniyormuş gibi görünmek istemem..
sadece birkaç düşünce ters geliyor.. yoksa düzelme maşallah çok var canom çabanı görüyorum ben.. biraz daha çaba sadeceç.. kendin için olmasa da ekstra çaba kısmı liste arkadaşların için
normalde diyetisyene başladığın zaman verirsin düzenli bi şekilde, ama şu an senin metabolizmayı çözmeye çalışıyolar kuzum yani sorunun kaynağını bulmaya çalışıyolar.o yüzden biraz beklemen lazım.acele etme herşey rayına oturucak pes etme sakın.
ben de bundan sonraki dönemi diyetisyenle devam etmek isterdim ama 6 7 öğünlü beslenme beni mahfediyo güvenemiyorum o konuda
evet canom mis gibi protein alıyorken lavaş da nesi.. öğlen falan olsa seni tatmin ediyorsa ye tabi de akşam öğünü olursa yemeLavasi cok.severm miu inan o iki sokum bile tatmin etti daha fazla yerm diye cok korktm ama yemedmm
Bidaha yok ama bitti gitti kebap yesekte yok artk söz
ama az ye çok değil.. korkma ben sana güveniyorum daha handeyi yeneceğuk
@MiuLego ben mezun olabilecek miyim kepım olacak mi benim
makbuşum sadece listeye girip mezun olanlara veriyorlar ke.. listede değilsin ki canom..
kıskandı mığğğğğğğğğğğğğğğğğğğğ
öğlen olsu uykucu yarimdur
daha yeni uyandık bismillah
Hinimil iğzini birnini yidiğimin pizirtisi
Günaydınnn
Mutlu huzurlu haftanız olsun inşallah
pazartesiyi ne kadar seven ponçik bir gız demiş yazar ..
evet kuzucum.. bugün daha güzel menü olacaktır.. ve yine misafirlik ve yine diyetini bozmayan bir berna
yetişmiyorrrr
- 11 Nisan 2007
- 87.572
- 514.424
- 1.223
nerdesin gızBonus
Yettim kaptanım
Cumartesi uydum pazar uyamadım yeni düzene.
Bugün devam inşallah.
Diyetisyen listesine uysaydım oda iyi geliyordu ama bu aralar uyamıyorum.
Hızlandırcak bişey lazım en mantıklısı tabiki bu.
Kahvaltımı eylesine dolu gömmüşümki şimdi bana zeytinle cevizi aynı anda vermeyen dr düşünsün gerisini
Takım arkadaşlarımada söyliyim karataya yatay dikey ve dümdük geçiş yaptığımı
bir süre canım çekerse kavhaltıda meyve alırım onun dışında saatlere dikkat ettimmi tamamdır inş.11:30 sayıyorum son lokmayı 4:30 da 5.saatim başlar leptin çalışır inşallah 1 saat dayanıp yemek yersem ne ala.
Erken acıkmalarda ne diyordu hoca ayran içilebilir. Leptini durdurmazmış ama yavaşlatırmış.
Beyle yani
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Bu hafta yuzde yı etkilemez se girip mezun olsam olur muevet canom mis gibi protein alıyorken lavaş da nesi.. öğlen falan olsa seni tatmin ediyorsa ye tabi de akşam öğünü olursa yeme
makbuşum sadece listeye girip mezun olanlara veriyorlar ke.. listede değilsin ki canom..
kıskandı mığğğğğğğğğğğğğğğğğğğğ
öğlen olsu uykucu yarim
pazartesiyi ne kadar seven ponçik bir gız demiş yazar ..
evet kuzucum.. bugün daha güzel menü olacaktır.. ve yine misafirlik ve yine diyetini bozmayan bir berna
Benzer Konular
