Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Psikolojik baskı vardı :KK53::KK53:
images (10).webp
 
Terzi kendi söküğünu dikemezmis diğerlerini dikmekten :KK70:anlasilan bizim kaptanımız da bizle uğraşmaktan kendi kilosuyla ilgilenemiyor:KK70:
Kız bizim kaptan daha yeni 51 ile mezun oldu.. şimdi anası yanında ondan azcık saldı .. sen onun karın kaslarını görmedin tabi :))
 
menüm
sabah
1 yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği
2 çeri domates 1 salatalık 3 kaşık lor peyniri 2 ceviz 6 tane zeytin biraz maydanoz yarım limon

öğlen
6 kaşık yumurtalı menemen 1 bardak ayran 3 lokma kadar haşlanmış tavuk

akşam
7 hurma
1 kase yoğurt yiycem

birazdan sade bir kahve içerim yanındada 2-3 dilim portakal yiycem

su 2 litre
1 fincan doğadan yeşil çay

@MiuLego
@Melegiimm22
Ben çok beğendim menüyü, dolu dolu ama sağlıklı, oh be Hande yemek yediğini görmek çok güzel, ben çok endişeleniyordum kuş kadar menücük görünce
Bu menü eksi de getirir, şifa da verir
:KK19:
 
Bu ay adet gecikmesi yaşadım hala olmadim 2. Adetim yaklaşmak üzere bu kadar odeliyken 1.5 kılo vermemi dukan birasi na veriyorum yoksa gram.oynamazdi spor da yapmadım bazı nedenlerden dolayo 20 30 dk yürüyüşü spordan saymıyorum en az 45 dk ..:110::KK53::KK53:
izne ayrılmıyorum vazgeçtim mi diyorsun anlamadım :KK74:
 
Back
X