- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 31
AmınnnnnHayirlisi olsun Allah kucağına almayi nasip etsin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 31
Tişikirhadi hayırlısı olsun handecim
mor havuç var aslında ama az önce 2 tk şekersiz fıstık ezmesi attım ağzıma. yağlı ya şekerli de değil tok tutar diye. şimdi de kombucha çayı içiyorum. bol bol su bir de akşama balık salata var yemekte.
Hande kım
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Kuzum öyle dediklerine bakma. İnşallah yememişsindir şeker yok ama tatlandırıcı var. yoksa acı bişey olur. Tatlandırıcı da şeker kadar zararlı aman ha
Anlaşıp aynı gün aynı doktora gidelim senle
Bu Sivas'ın havası gelmiyor bize bacım tatil diyorum tatil
Tatil demişken senin bikinili halini buldum kız
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Geçen hafta dayanamadim şekersiz tadelle yazmıştım merak etmişlerdi onun için görüntü attım. Çikolata krizinde yedim vallaKuzum öyle dediklerine bakma. İnşallah yememişsindir şeker yok ama tatlandırıcı var. yoksa acı bişey olur. Tatlandırıcı da şeker kadar zararlı aman ha
Bu Sivas'ın havası gelmiyor bize bacım tatil diyorum tatil
Tatil demişken senin bikinili halini buldum kızEki Görüntüle 2125343
- 30 Kasım 2014
- 29.952
- 132.173
- 798
Tişikir
kusura bakma nick karışıklığı olduHande kım
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Muzla kakao yu denedim o gerçekten çok güzel
galiba 
keseyim bari 
- 13 Eylül 2012
- 1.028
- 1.243
- 133
- 34
Merhabalar kızlar :/
7. Takım Cuma Yarışmasına katılmak istiyorum. Kilo konusunda kendimi salmış durumdayım ve hiç motivasyonum yok. Belki burası beni çok motive edecek, artık vermem gerekiyor
ADINIZ: Ela
YAŞINIZ: 27
BOYUNUZ: 173 cm
KİLONUZ: bakıcam ama korkuyorum aldı başını gitti
HEDEF KİLONUZ: 58
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Dengesiz beslenme
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Nişanıma kadar eski kiloma dönmek.
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: İstanbul'da yaşıyorum. Uçak Mühendisliği doktora öğrencisiyim ve çalışıyorum. Hayatım hep masa başı ve ders çalışarak geçiyor. .s
7. Takım Cuma Yarışmasına katılmak istiyorum. Kilo konusunda kendimi salmış durumdayım ve hiç motivasyonum yok. Belki burası beni çok motive edecek, artık vermem gerekiyor
ADINIZ: Ela
YAŞINIZ: 27
BOYUNUZ: 173 cm
KİLONUZ: bakıcam ama korkuyorum aldı başını gitti
HEDEF KİLONUZ: 58
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Dengesiz beslenme
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Nişanıma kadar eski kiloma dönmek.
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: İstanbul'da yaşıyorum. Uçak Mühendisliği doktora öğrencisiyim ve çalışıyorum. Hayatım hep masa başı ve ders çalışarak geçiyor. .s
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
@MiuLegoMerhabalar kızlar :/
7. Takım Cuma Yarışmasına katılmak istiyorum. Kilo konusunda kendimi salmış durumdayım ve hiç motivasyonum yok. Belki burası beni çok motive edecek, artık vermem gerekiyor
ADINIZ: Ela
YAŞINIZ: 27
BOYUNUZ: 173 cm
KİLONUZ: bakıcam ama korkuyorum aldı başını gitti
HEDEF KİLONUZ: 58
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Dengesiz beslenme
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Nişanıma kadar eski kiloma dönmek.
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: İstanbul'da yaşıyorum. Uçak Mühendisliği doktora öğrencisiyim ve çalışıyorum. Hayatım hep masa başı ve ders çalışarak geçiyor. .s
Whiteblacklife
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Iyi geldi valla eline sağlık
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Kuzum öyle dediklerine bakma. İnşallah yememişsindir şeker yok ama tatlandırıcı var. yoksa acı bişey olur. Tatlandırıcı da şeker kadar zararlı aman ha
Bu Sivas'ın havası gelmiyor bize bacım tatil diyorum tatil
Tatil demişken senin bikinili halini buldum kızEki Görüntüle 2125343
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Selamlarrrrr
Menü vereyim
Sabah yok
Sabah da olmadı hiihhiiii çok geç uyandık
Öğlen(13.30)
İki tane kepek unundan yapılmış, siyah Brezilya fasülyeli etli krep
Ara(17.00)(bu yanımda olan ama yer miyim bilmem)
1 muz
1 acuç ceviz
2 hurma
Akşam (20.00)
10 adet misket sebze köftesi
Salata
Yoğurt
@MiuLego
hepfit
Nevreste
Su bol
Spor klasik anlamda yok ama prensip olarak var
Menü vereyim
Sabah yok
Sabah da olmadı hiihhiiii çok geç uyandık
Öğlen(13.30)
İki tane kepek unundan yapılmış, siyah Brezilya fasülyeli etli krep
Ara(17.00)(bu yanımda olan ama yer miyim bilmem)
1 muz
1 acuç ceviz
2 hurma
Akşam (20.00)
10 adet misket sebze köftesi
Salata
Yoğurt
@MiuLego
hepfit
Nevreste
Su bol
Spor klasik anlamda yok ama prensip olarak var
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
Tam sabirsizmişsin kuzm
Bende sabirszdm ama normal test aliyodm 1 2 gun kala yapmaya başlıyodm
Bizde 1 seneye yakin bekledik
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 39
slm kızlar neler yaparsınız
ben 12 de evden bi çıktım 16:30 da girdim telim değişince bakamadım neyse menuyu vereyim
10:00
peynir,7 zeytin ,1 yumurta yeşillik 2 ceviz ,kucuk yarımdilim tb ekmeği ekstradakiler hep cıs olunca bunlarla yetindim
ara:5 fındık,
1 bardak ayran(tansiyon duştu galiba ondan içtim)
17:30
2 kepçe mercimek çorbası yoğurt 1 kucuk dilim tb ekmeği
su 2.5 daha içerim
spor
3 saat orta ve tempolu yürüyüş
@MiuLego &nehirnil111
ben 12 de evden bi çıktım 16:30 da girdim telim değişince bakamadım neyse menuyu vereyim
10:00
peynir,7 zeytin ,1 yumurta yeşillik 2 ceviz ,kucuk yarımdilim tb ekmeği ekstradakiler hep cıs olunca bunlarla yetindim
ara:5 fındık,
1 bardak ayran(tansiyon duştu galiba ondan içtim)
17:30
2 kepçe mercimek çorbası yoğurt 1 kucuk dilim tb ekmeği
su 2.5 daha içerim
spor
3 saat orta ve tempolu yürüyüş
@MiuLego &nehirnil111
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Üzülme canım birkaç gün geçsin o zaman gerçek kilon ortaya çıkar, kaç çıktı?Gunaydinnnbi saçmalık yapıp hala odemiyle tartildim
Ama halada +2 cektigimi bildiğim için aynı kilolardayım diye avutmaya çalışıyorum kendimi, çok canım sıkıldı
Ben 55 tam gördüm sabah ama bugün öğlende fasülye krep falan yedim yarın ne olur bilemem
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Ben diyete ilk başladığımda toz probiyotik çözelti içmiştim 10 gün, sonra iyi gitti aylarca şimdi yine başladı sıkıntılarkabızlık ruhumu da daraltıyor. hiçbir şey yapmak istemiyorum. depresif yapıyor beni. zaten mutluluk hormonu seratoninin %95 i bağırsaklarda salgılanıyormuş. % 5 i ise beyinde. yani ishal ve kabızlık durumlarında bağırsaklarda seratonin hormonunun salgılanmasında sorun oluşuyor. yenilikçi doktorlar, kabızlık varsa bağışıklık sistemi de çökmüştür çünkü bağırsak vücudun ikinci beynidir diyorlar. ben de bunu yaşayarak görüyorum. artık kafama dank etti. bu sorunu çözmezsem zayıflamak da hayal oluyor çünkü
Benzer Konular
