Hayırlı sabahlar. Bol eksili bir gün olsun inşallah.
Kilomu yazayım
Geçen hafta : 63.5
Bu hafta :64.5
Maalesef pazartesi dikkat etmeye başladığım halde ilk iki gün - 1 gitmişti, + 2 ydim malum pazartesi

sonra üçüncü gün + 1 geri geldi

bu sabah da dünle aynı çıktım

Beklemek spor yapmak da gelmedi daha içimden o sonucu görünce.
Neyse yediğim hurmalar tırmaladı sonuç olarak. İlk kez detokslar işe yaramadı. Karnım da şiş neden bilmiyorum kabız değilim. Özel günlerim sıkıntılı oluyor artık ondandır belki.
Tartılmıycam daha beni olumsuz etkiliyor yine, spora devam bırakmak yok ölçüler önemli artık, kasmadan devam edicem. Kastıkca hafta sonu sapıtıyorum çünkü.
Ne uzun yazdım beee