- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
Aynen nasıl iyi geliyo
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 35
Menüm
8 kayısılı form çay
Sabah 11
Haşlama yumurta dom. Biber
Peynir zeytin 1cay kaşığı ev yapımı doğal pekmez
Aksam
16.30
Tavuk ayran
Yakında tavuk yemekten tavuk olup yumurtlucam
Spor 2 saat tempolu yürüyüş
malipina
begum75
Melegiimm22
8 kayısılı form çay
Sabah 11
Haşlama yumurta dom. Biber
Peynir zeytin 1cay kaşığı ev yapımı doğal pekmez
Aksam
16.30
Tavuk ayran
Yakında tavuk yemekten tavuk olup yumurtlucam
Spor 2 saat tempolu yürüyüş
malipina
begum75
Melegiimm22
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 35
Bi avuç çok 8 9 10 iyi bence menun bugün iyi
- 19 Haziran 2013
- 24.858
- 62.725
- 798
- 31
Kedimi zayıflatmaya geldimSenin burada ne işin varYoksa göbeğini eritmeye mi geldin
- 30 Kasım 2014
- 29.879
- 131.943
- 798
geç saatlere kadar çalışıyorsun tatlım. dinlen işte ne güzel. müzik dinle spor yap. ben de sabahtan çok ama çok miskindim. kötü hissettim. ama sonra kalktım mutfağa gittim poğaça falan yaptım, yemeğimi ayarladım. müzik dinledim. duş aldım derken açıldım. yatsam uyurdum halbuki. su iç yeşil çay iç canım. oyalar seni.
- 30 Kasım 2014
- 29.879
- 131.943
- 798
canım böyle hissetmen normal. çünkü gün içinde kan şekerin sürekli yüksek. çok ekmek var menünde. tambuğday da olsa çavdar da olsa farketmez. arada muz da var. ne yaparsan yap bunlarla kan şekerin düşmez. hep karbonhidrat istersin12.00
Domates biberli sos
1 yumurta
1 ince dilim kaşar
2 dilim tam buğday ekmek
15.00
1 tane muz
3 tane ceviz
18.00
1 yumurtalı Menemen
2 dilim çavdar ekmeği
3 zeytin
1 bardak ayran
45 dakika yürüyüş
Bugün kendimi iyi hissetmiyorum içimde çığlıklar yükseliyor sebebini bilmiyorum sanki tüm dünya başıma yıkılmış gibi. Vücudum resmen karbon istiyor ve direniyor ben bu duyguyu hep yaşayacak miyim hep mücadele mi edeceğim. Bu duygudan çok sıkıldım
60kiloyum
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
ben az önce içtim 1 kupa limonla. 
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Çok zorlaniyorum inanin ki bugün neden böyle oldu anlamadim bu hafta hiç olmamisti. Şuan soda içiyorum kendimi oyaliyorum ağır yaşamları açtım Dr Now, James e bağırırken kendimi gördüm. James yemek yemeliyim diyordu 400 kiloyemissin daha ne yiyeceksin dedi adam çileden çıktı resmen
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Benim listede 1 avuç beyaz leblebi var gece açlık duyarsam yemem için
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
Hmm bnde aldirim esime cayla yerim.arada
- 21 Aralık 2016
- 9.011
- 41.373
- 548
Aynen dr novun sozleri kulagimda hep.
Tartilar yalan soylemez insanlar yalan soyler.
- 21 Aralık 2016
- 9.011
- 41.373
- 548
Yeme sicak kahve bitki cayi ic.
Her feragat ettigimiz yemedigimiz yiyecek bizde eksi kalori olarak görünecek.
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Denedim soda içip ağır yaşamları seyrediyorum alicia yi kendimle ozlestirdim sadece benden 200 kilo fazla o kadar. Anlattıkları bana benziyor suan direniyorum vazgecmeyecegim.
Menün çok güzel kuzu
Kahvaltı doyurucu
Öğlen ve akşam çok hafif
Kabak güzel seçim acı da wcye iyi gelir
Su tamam
Çok beğendim bu hafta senin haftan olucak
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Yeme çakıl gece gece bisey yeme, ac uyumaya alışacaksın sabırlı ol. Bak yalnız değilsin, hepimiz guruldamayla uyuyoruz, zor çok zor ama biz basaricaz bunu
Menün çok iyi kuzum
Meyve kararında olmuş
Akşam sebze ve yoğurt güzel seçim
Sporun muhteşem
Su da yeterince içilmiş
Eksin bol olsun kuzum
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Çayla leblebi mi yiyoruz
Leblebi ekmek değişimidir arkadaşlar, atıştırmak yasak. Ara öğün ayran/süt olabilir belki yanında az miktarda kabuklu kuruyemiş ya da kuru meyve olabilir.
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Bugün çok oldu onun için dietisyeni birakacagim verdiği liste beni zorluyor çok karbon var bugünkü liste onun verdiği listecanım böyle hissetmen normal. çünkü gün içinde kan şekerin sürekli yüksek. çok ekmek var menünde. tambuğday da olsa çavdar da olsa farketmez. arada muz da var. ne yaparsan yap bunlarla kan şekerin düşmez. hep karbonhidrat istersin
Benzer Konular
