Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nego · 2 Nisan 2018

MiuLego .!.:
23-30 MART HAFTASI SPOR GRUPLARI YARIŞI SONUÇLARI

KAYISILAR : 10185 Puan
Çağlalar: 3712.5 Puan

TOPLAM PUAN= 10185+(3712.5/2)= 12041.25 PUAN

KARPUZLAR : 6209
Kelekler : 4470

TOPLAM PUAN= 6209+(4470/2)= 8444 PUAN

veeeeeeeeeeeeeee kazaanaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnnnnnnn

KAYISILAR

KAYISILAR 1- 0 KARPUZLAR

Haftanın KARPUZU

@tevafuk55 1904 puan ile

Haftanın Keleği

@Pamukseker19 1280 puan ile

Haftanın KAYISISI

@igdedali 3945 puan ile

Haftanın Çağlası

@Sidelya95 1350 puan ile

NOTLAR:

Kayısıların galibiyeti açık ara fark ile oldu. Karpuzlar gaza basmalı. Bazı üyelerin puanı çok az herkes spora asılmalı!

Çağlalardan @Bonus , Keleklerden @Ytmz SIFIR Puan oldukları içim spor gruplarından çıkarılmıştır. (1 ay boyunca spor gruplarına alınmayacaklardır)

Ayağı ile problemi olmasına rağmen dereceye giren @Pamukseker19 e ekstra tebrikler

begum75 sporda gaza basmalısın

ve son olarak bu hafta da listemiz aşağıdaki gibidir, yani geçen hafta ile aynı.. cuma günü listeler değişecektir.

Oyyy iğde varken asla birinci olamam :KK45:

Tebrikler birinciler :KK9:

Karpuzlar yata yata büyümeye devam edin siz :KK70:

MiuLego · 2 Nisan 2018

kızlaaaar

kilo bildirimini yapmayan kalmasın lüğtfen

çok önemsiyorum demiştim biliyorsunuz

bildirimler geç saat kalmasın emi

veee bildirimlerde

matematik61 etiketlensin
Berna düzenliyor pazartesi tartılarını biliyorsunuz

:KK15:

Nego · 2 Nisan 2018

masumm .!.:
Benim hafta sonu tirtik modunda geçti maalesef , o yüzden tsrtilmadim

Bugün if günlerim başlıyor
Öğlen yemeğinden sonra sadece kahve içecegim, ölmem nasılsa

*Meyve yide çıkarttım artık
*Ekmek yok ,yine wasa yiyeceğim öbür hafta sonu alırım marketten
*Yulaf kepeği ile krep ve tost ekmeği yaparım kendime
*Ölsem de o spor yapılacak birde

Sıkı bir süreç beni bekliyor

Tartılmadın mı mortim

MiuLego · 2 Nisan 2018

pempisler .!.:
bende de sabah ödem galiba elim yuzum şiş halde yoksa niye bu şekilde gazla bilmiyorum
@MiuLego

canım geç mi uyudun? ya da karbonhidrat mı tükettin? tuzu ççok mu kaçırdın? az su mu içtin? regl yakın mı?

bak bunların hepsi bir sebep :)

hippotalamus .!.:
Ben şehir dışındayım kızlar tartı yok

eflalim .!.:
Benim diyet menülerimdeki düzenimde değişiklik yapmam lazım sanırım.
Mesela her yemeğime bol pul biber atıyorum her öğün her gün mutlaka, buna ara vereyim biraz.

Detokslara uzun süre ara vermem şart. Normal herkes gibi arada sapıtmadan düzenli yemem lazım, vücut alışsın normal diyete artık.

Eliptiğe her gün farklı bir spor ekleyip vücudu şaşırtmam lazım, dans olur, hit cardio olur vs.

Bu şekilde belki kilomu korurum bilmiyorum ama artık benim için şart olan şey düzen!

Birde tek bitki çayını düzenli bir şekilde tüketmem lazım, bir insan bir bundan fayda sağlamıyor olabilir.

Aynen eflalim.
Detoks olmamalı kısmına tamamen katılıyorum.. pul biberi azalt.. zencefil zerdeçal kullan mesela yoğurdunda.. değişik bir baharat.. meta hızlandırıcı..

spor olarak kesinlikle hiit eklemen taraftarıyım ben de

elfkkk .!.:
Güüünayyttdınnn yürüyüşteyimmmmmm birazdan gelcem hepinizi col öptüüümmmmm

kolay gelsin canım :KK60:

matematik61 · 2 Nisan 2018

MiuLego .!.:
ara öğün olarak da çok iyi olur ananas berna

Yabima da getirmedim kuzum bugunden gecti artik :)

Konyakk · 2 Nisan 2018

Günaydın kızlar :KK200:

MiuLego · 2 Nisan 2018

Gel bakalım miu şuracığaaaaaaaaaa

öhöm öhömmm

aylardır yemelerin sonucu

annem dün gitti

sabah dolu mide ile tartıldım

veeee

matematik61 kaydet kuzucum 61.8 :KK53:

Haydi bismillah diyip başladım 1 aya 55 olurum :21:

sonra 2 haftaya da 53 :21:

yaza incecik girerim inşallah :KK73:

mortilerim

begum75 ve

nehirnil111

spora da başladık değil mi mortingenler bugün

:rolleyes:

MiuLego · 2 Nisan 2018

matematik61 .!.:
Yabima da getirmedim kuzum bugunden gecti artik :)

eve gidince yersin ki :kk77:

ille yedirticem sana onu

Konyakk .!.:
Günaydın kızlar

günaydın konyakımmmmmmmmmmmmmmmmmm nasılsın kuzummmmmmmmmmm :KK74:

Nego · 2 Nisan 2018

MiuLego .!.:
Gel bakalım miu şuracığaaaaaaaaaa

öhöm öhömmm

aylardır yemelerin sonucu

annem dün gitti

sabah dolu mide ile tartıldım

veeee

matematik61 kaydet kuzucum 61.8

Haydi bismillah diyip başladım 1 aya 55 olurum

sonra 2 haftaya da 53

yaza incecik girerim inşallah

mortilerim begum75 ve nehirnil111

spora da başladık değil mi mortingenler bugün

Kilon kaç kilon onu söyle :KK45:

Nego · 2 Nisan 2018

Ayyy ateş basıyor

Nare83 · 2 Nisan 2018

eflalim .!.:
Tartılmadın mı mortim

Yok cnm valla tartiyor cikmaya korktum

Çok yemedim ama hep bı tirtik modunda geçti hafta sonu

MiuLego · 2 Nisan 2018

Sizleri çoook özledim beeeeeeeeeeeeee

şimdi bugün ve yarın öğleden sonra okul vaaar

yarınki ders için sunumum var ödev akşam hep onu hazırlıcam

salı akşamdan itibaren kongre sunumlarına girişicem
perşembe yola çıkıcaz.. pazar da oradan yola çıkıcaz tekrar..

1 hafta ankaradayım..

sonra Muş a kongreye gidicem..

:KK14:

bir sigara molası oh yoruldum yazarken :)

yani yaklaşık 1 aylık yüksek yoğunlukta tempolu bir hayatım olacak..

sonrasında

:rolleyes:

galiba daha çok vaktim kalacak buraya :KK37:

Nego · 2 Nisan 2018

MiuLego .!.:
Aynen eflalim.
Detoks olmamalı kısmına tamamen katılıyorum.. pul biberi azalt.. zencefil zerdeçal kullan mesela yoğurdunda.. değişik bir baharat.. meta hızlandırıcı..

spor olarak kesinlikle hiit eklemen taraftarıyım ben de

Hit ne yapayım?

Nego · 2 Nisan 2018

masumm .!.:
Yok cnm valla tartiyor cikmaya korktum
Çok yemedim ama hep bı tirtik modunda geçti hafta sonu

Bende +500 çıktım yazdım . Dün ayran detoksu yaptım güya. Hastayım soğuk algınlığı anlamsız bir karın şişliği var var bende

MiuLego · 2 Nisan 2018

masumm .!.:
Yok cnm valla tartiyor cikmaya korktum
Çok yemedim ama hep bı tirtik modunda geçti hafta sonu

tartıdan kaçmak yokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.
Pazartesi tartısı önemli deidk o kadar

öldün çık.

Nego · 2 Nisan 2018

MiuLego .!.:
Sizleri çoook özledim beeeeeeeeeeeeee

şimdi bugün ve yarın öğleden sonra okul vaaar

yarınki ders için sunumum var ödev akşam hep onu hazırlıcam

salı akşamdan itibaren kongre sunumlarına girişicem
perşembe yola çıkıcaz.. pazar da oradan yola çıkıcaz tekrar..

1 hafta ankaradayım..

sonra Muş a kongreye gidicem..

bir sigara molası oh yoruldum yazarken :)

yani yaklaşık 1 aylık yüksek yoğunlukta tempolu bir hayatım olacak..

sonrasında

galiba daha çok vaktim kalacak buraya

MiuLego · 2 Nisan 2018

ben geçmiş yapayım hele.. bu sabahtan geleyim bi şuana kadar .. kilo bildirimlerini alayım..

matematik61 · 2 Nisan 2018

MiuLego .!.:
Gel bakalım miu şuracığaaaaaaaaaa

öhöm öhömmm

aylardır yemelerin sonucu

annem dün gitti

sabah dolu mide ile tartıldım

veeee

matematik61 kaydet kuzucum 61.8

Haydi bismillah diyip başladım 1 aya 55 olurum

sonra 2 haftaya da 53

yaza incecik girerim inşallah

mortilerim begum75 ve nehirnil111

spora da başladık değil mi mortingenler bugün

Konyakk · 2 Nisan 2018

Dün kuzenimin sandığı vardı. Ordaki herkez bays şaşırdı beni görünce herkez bi posta soru yağmuruna tuttu nasıl zayifladin ne yaptin diye . Samimi söylüyorum mide ameliyatı mi oldun diyen bile oldu. Ben şok oldum . Insanlar bu zayıflama olayını nasıl bi ütopyada hayal ediyorlar hic anlamıyorum.. illaki zayıflaya bilmek için bi operasyon mu geçirmek lazım yada bi çeşit ilaç kullanmakmi lazım. Oysa herkez önlerine gelen o ikramlara hayır demeyi bilse . Nefsine biraz hakim olsa bu işi başara bilecek ama.. yani sözün özü herkez ne yapacağını iyi biliyor ama icraat a geçiren yok .. ve hiç kimse yaptığım şeyleri gerçek bulmuyor. Onlar hep bi takım şeyler yaptığımı ve bu şekilde kilo verdiğimi düşünüyor.

MiuLego · 2 Nisan 2018

eflalim .!.:

bu kafalar güzel eflalim heee :rolleyes:

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

-be a fire-

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

-be a fire-

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Mevsim bahar oluncaa...

-be a fire-

-be a fire-

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Nirvana

-be a fire-

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

-be a fire-

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

-be a fire-

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Mevsim bahar oluncaa...

-be a fire-

Benzer Konular