Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Allah işlerini rast getirsin kuzum :KK74:
sağol kuzummmmmmm
be mine.webp

kalkın lunaparka gidelim
DespicableMe_wallpaper_13_md.webp

Pazartesi

9:00
Türk kahvesi

14:00
1 yumurtalı küçük bi tabak menemen
1 avuç fındık

18:30
100 gr haşlanmış tavuk
Domates biberle zeytinyağlı salata
2-3 kk beyaz peynir
7-8 tane küçük patates kızartması

Su 2 litre

Spor
1 mil lesli 15 dk
35 dk kardiyo
30 dk normal yürüyüş

@Whiteblacklife @begum75

Pazar 60 dk tempolu yürüyüş
menüleri aynı gün vermelisin bonus.. malum salı.. artık minnak da olsa dün konuştuğumuz gibi kaçamak yok!
 
ÖNEMLİ

Lütfen herkes menüsünü versin

Liste
Liste dışı
Koruma yapanlar!

Burada her birimiz birbirimize yardımcı olmak için varız
bunu n için de menüler olmalı
sporlar olmalı
yazılmalı hergün!
ben bugün kötü besleneyeim amaaaan yazmam menü mantığına HAYIR!

kızlar emek verenler var size..
menülerinizi yorumlayan
kilonuzu takip eden
sporlarını soran sorgulayan
yapacağınnız tek şey

MENÜ YAZ SPOR YAZ

TAKIMI BOŞ BIRAKMA!

Zor değil

LÜTFEN HERKES TAKIMDA AKTİF OLSUN

TAKIMI BOŞ GÖRMEK İSTEMİYORUM Kİ BEN

İŞLERİM BİTİNCE BEN DE BURDAYIM MERAK ETMEYİN
 
CUMAYA HERKES EKSİ GELECEK:KK62:

Liste tayfa en az %1.3 ile gelecek :KK62:

bu hedefler gerçek öylesine değil

ona göre yol alalım

#hedefbeştebeş in en önemli kuralları bunlar

o zamannnnnnnnnnnn

spor yapalımmmmmmm
hadi tam şimdi su içelimmmmmmmm

akşam öğünleri erken saat olsun
yarın ve perşembe karbon yok
:rolleyes:

cumaya az kaldıııııııııııı

:rolleyes:
 
:KK53::KK53::KK53::KK53::KK53::KK53:cevap verecektim ki Berna yetişmiş

ama yine de onu öpme beni öp:110:

Ellerine emeğine sağlık begüşüm

karpuzların birincisi @Esra_4378 :KK9::nazar::KK73::KK60:
ikincisi @Whiteblacklife :KK9::nazar::KK73::KK60:
üçüncüsü @pempisler :KK9::nazar::KK73::KK60:

KOCAMAN TEBRİKLERRRRRRRRRRR

VEEE

keleklerin birincisi @hepfit :KK9::nazar::KK73::KK60:
ikincisi @smykmy :KK9::nazar::KK73::KK60:
üçüncüsü @Bonus :KK9::nazar::KK73::KK60:

kocamaaaannnnnnnn tebriklerrrrrrrrrrrrrr

begüşüm

tabloda @Konyakk ve @Sherrysherrylady kızlar son hafta hiç puan yok, sizi silmek istemiyorum ama puan olmayıncada malesef ortalamamız düşüyor, spora devam edecek misiniz?

bunu yazmışsın ya puanları hiç yoksa direk çıkar bence:KK11:

o zaman harika bir koruma menüsü:super:


hocam ödev yapıyordum tembelliğin cezası ödevi işe taşıdım. cezam neyse razıyım :oops:
Ne cezası ulan işine bak sen
Ama harbiden bu kızlar nerede
 
Back
X