Tamam yapcam kuzum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Tamam o iş sende. Karbon yeme sakın. Bol su maydonoz unutma.
Kızcam tam çok sevdiğim aklıma geliyor Allahın esmer çirkiniTamam yapcam kuzum
hep iğdenin yüzünden kıskanç dobik
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.120
- 598
Dostum ben ip atlayamıyorum :)) ama zıplıyorum ip aldığımda elime birbirine giriyor :))@MiuLego miuşum portim zıplamayı adet yazmış ondan hesabını alamadım
dakika yazsa zumba gibi 3,5 la çarpıcamda adette napıcam bilemedim, tam 500 kere zıplamış porti
kız porti çekirgemisin sen niye zıplıyon ip atlasana
Munzevi Zencefil
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
yani
SPOR SÜRE/ADET PUAN
HIIT Cardio dk 5 Puan
Spinning dk 4.5 Puan
Eliptik dk 4 Puan
Koşu dk 4 Puan
Tempolu Yüzme dk 4 Puan
Jillian dk 4 Puan
Cardio dk 3.5 Puan
Zumba/Oryantal/zıplama dk 3.5 Puan
Step dk 3 Puan
Kondisyon Bisiklet dk 3 Puan
Egzersiz (Bölgesel çalışmalar: Pilates, mekik,şınav,kol ve bacak hareketleri vb.) adet 100 e kadar 10 tanesi 1 Puan 100 den sonrası 5 tanesi 1 Puan
Video Pilates dk 2.5 Puan
Leslie dk 3 Puan
Stepper dk 2.5 Puan
Tempolu Yürüyüş dk 2.5 Puan
Yavaş Tempo Yürüyüş dk 1 Puan
Keyfi Yüzme dk 1 Puan
Park Aletleri dk 1 Puan
İp atlama 5 Adet 1 Puan
şu tabloda bi türlü yerini bulamadım
kız çekirce porti @Portakal Sulu Ordek karıştırdın ortalığı
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.120
- 598
Benimki deFit beni yenecek mi yabenim tartı bana mısın demiyor
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 39
hasta hasta nasıl yapayım kaptan pazar gık sesim çıkmıyordu kısıldı gitti her tarafım ağrıyor kızlar bi tarafa durmaz haftasonu öldüm resmen yoksa kaçak goçek yapmıyorum ki cuma 1 kepçe nohut 2 kaşık bulgur pilavı. Pazar tatlı tabağı buyukluğunde lahmacun küçük kase mercimek çorbası. Bunu da eşim kıza kıza yedirdi ne çektim haftasonuSporsuz gitmez tabi. Pazartesi -400 gelinecek dedim sen geldin +300 ya
Vallahi vuracam çiviliyle haaaa
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.120
- 598
hergün bin zıplıyorum. Bu arada dün 120 dk normal yürüyüş varyani
SPOR SÜRE/ADET PUAN
HIIT Cardio dk 5 Puan
Spinning dk 4.5 Puan
Eliptik dk 4 Puan
Koşu dk 4 Puan
Tempolu Yüzme dk 4 Puan
Jillian dk 4 Puan
Cardio dk 3.5 Puan
Zumba/Oryantal/zıplama dk 3.5 Puan
Step dk 3 Puan
Kondisyon Bisiklet dk 3 Puan
Egzersiz (Bölgesel çalışmalar: Pilates, mekik,şınav,kol ve bacak hareketleri vb.) adet 100 e kadar 10 tanesi 1 Puan 100 den sonrası 5 tanesi 1 Puan
Video Pilates dk 2.5 Puan
Leslie dk 3 Puan
Stepper dk 2.5 Puan
Tempolu Yürüyüş dk 2.5 Puan
Yavaş Tempo Yürüyüş dk 1 Puan
Keyfi Yüzme dk 1 Puan
Park Aletleri dk 1 Puan
İp atlama 5 Adet 1 Puan
şu tabloda bi türlü yerini bulamadım
kız çekirce porti @Portakal Sulu Ordek karıştırdın ortalığı
120 puan
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 39
su bol da maydanoz sut azaltıyormuş diye duymuştum gidecek inş geldiği gibi
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.120
- 598
Egzersiz canomyani
SPOR SÜRE/ADET PUAN
HIIT Cardio dk 5 Puan
Spinning dk 4.5 Puan
Eliptik dk 4 Puan
Koşu dk 4 Puan
Tempolu Yüzme dk 4 Puan
Jillian dk 4 Puan
Cardio dk 3.5 Puan
Zumba/Oryantal/zıplama dk 3.5 Puan
Step dk 3 Puan
Kondisyon Bisiklet dk 3 Puan
Egzersiz (Bölgesel çalışmalar: Pilates, mekik,şınav,kol ve bacak hareketleri vb.) adet 100 e kadar 10 tanesi 1 Puan 100 den sonrası 5 tanesi 1 Puan
Video Pilates dk 2.5 Puan
Leslie dk 3 Puan
Stepper dk 2.5 Puan
Tempolu Yürüyüş dk 2.5 Puan
Yavaş Tempo Yürüyüş dk 1 Puan
Keyfi Yüzme dk 1 Puan
Park Aletleri dk 1 Puan
İp atlama 5 Adet 1 Puan
şu tabloda bi türlü yerini bulamadım
kız çekirce porti @Portakal Sulu Ordek karıştırdın ortalığı
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.120
- 598
@MiuLego ben geçmiş okuyamıyorum memleketteyim. Tartımı da çantaya attım geldim. Yulaf ezmemi keten tohumu evde ne var ne yok. :)) sporu bildirip biraz bakınıp çıkıyorum. Ayıp ediyorum evet ama seni seviyorum. Öperim. Benlik bir durum olursa whatsapp tan hertürlü hazırım bilirsin:)
ama seni seviyorum. Öperim. Benlik bir durum olursa whatsapp tan hertürlü hazırım bilirsin:)
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
ben bi türlü anlamadım ya,ramazan öncesi alıştırma yapıyo beynim sanırım
aslında bi espiri yapacaktım ama vazgeçtim
- 11 Nisan 2007
- 87.677
- 515.324
- 1.223
Yazıyorumda bazen kaçıyo kusuruma bakmayın nolur. Çokta ağrım vardı uyumuşum uzandığım yerde telimde kapanmış
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
dün 1000 mi zıpladın çekirge
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.120
- 598
500 zıplama 90 puan yaniben bi türlü anlamadım ya,ramazan öncesi alıştırma yapıyo beynim sanırım
aslında bi espiri yapacaktım ama vazgeçtim
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.120
- 598
Yok dün yürüyüş günüydü. Pazar başladım.dün 1000 mi zıpladın çekirge
Benzer Konular
