-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım benim süpersin ya ben 12 kg veriyim varya ooooooo kocam beni başında taşırya bende diyetlere baktım ama olmuyo canım ya öle kendini bri kağıdı sınırlayıp onla hareket edip yapmak.inan beynim döndü zor gibi geliyo bana öle bende bugun senin gibi yaptım 6 öğün ve isteediğimi yedim ama ekmek yemedim sadece bir dilim kepek ekmeği yedim okadar yani günde toplam 3 dilim kepek ekmeği yiyorum.ayrıca ara öğünlerde bir meyve yiorum . tabi ekmekti tatlıydı tuzluydu hamur işiydi onlardan uzağım :) bakalım verecekmiyim veririmm yaaaaaaaaaaa derdim bu olsun dimi canım :)) ya canım cuma başladım ama pazaretsiye etkisi olurmu sence vermiş olabilirmiyimki sanmıyorum :)))
canım böyle gidersen verirsin hic korkma ben öyle verdim işte yanlız akşam yemegini en gec 7de yemiş ol yasakkelime
- 17 Ocak 2009
- 123
- 0
- 96
tebrikler ne güzel iradene hakim olmuşsun bende az çok senin gibi yapıyorum yemeklere dikkat ederek benim bu 3 haftam 3 kilo gitti pazartesi tekrar tartılcaz senide aramızda görmek
isteriz yola devam durmak yok hihoyyyt
merhaba hanımlar. ben de akşam tartıya çıktım şişliklerimin inmiş haliyle kilom kaç çıkacak diye.zaten bugün moralimizi düzelten tek şey de bu oldu.hayatımda unutamayacağım bir sevgililer günüydü allah bir daha böylesini yaşatmaz inşallah.senağlama .sinir ve stres derken , bir de sabah elma sirkeli su,öğlen bi fincan kahve, akşam bi bardak çay, az önce de bir bardak suyu da sayarsak bugünkü menüm buydu. aklıma yemek bile gelmedi.görüşürüz yarına bakalım asıl o zaman belli olacak kilom.
- 17 Ocak 2009
- 123
- 0
- 96
kızlar hoşgeldiniz yapmanız gereken pazartesi kilonuzu bildirmek ve listeye eklenmek bu kadar hepinize kolay gelsin a.s
- 17 Ocak 2009
- 123
- 0
- 96
canım günün kötü geçmiş belli iyisindir umarım moralini bozma benimki beni öpmedi bile hediyeyi geçtim her zaman böyle önem vermez böyle şeylere napalım sağlık olsun öpüyorum seni arada yemek yemeği unutma:1hug:
B
birsam
Ziyaretçi
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
sağol canım öksürüğü geçiremedim bi türlüCADIARZU
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
teşekkür ederim bennu
kilonu yarın buraya yazarsan merci74 arkadaşımız okur ve yeni listeye ekler
kaç kiloydun?
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
sağol canım.gıcık tuttu mu geçmiyor işte,bende ballı ılık suyla yumuşatıyorum biraz
ama şimdi daha iyiyim,hafta başından beri çektirdi bana
sen nasılsın?tartıldın mı?ne durumdasın?
merhaba arkadaşlar bugün sabaha 30 dakikalık sporla başladım.müziğikle birlikte egzersiz süper.1 saat sonra ballı karışım içtim.15- 20 dak. bekledikten sonra kahvaltımı yaptım.ekmeksiz 4 zeytin biraz peynir maydonoz nane yumurta yedim.üzerine tek kötü alışkanlığım bol coffee mate li kahve içtim.sonra 1 diş sarımsak yuttum.öğlen ise 45 dakika koşu onun 1 saat sonrasında kabak biber domates ve pırasa dan oluşan zeytinyağlı az tuzlu içine lor peyniri ekleyerek yedim.sonrasında yine kahve ve yine sarımsak...hayatımızda yenilik şart .kısırdöngüden kurtarmalıyız kendimizi.hepimize kolay gelsin.imkansız diye bir şey yoktur.iste herşey gerçek olsun.
Benzer Konular
