• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kızlar kalori sepeti diye site var oraya üye oldum yediklerimi yazıyorum bugün yaptığım 5 mil sporuu 324 kaloriii olarak yediklerimden düştüüü 5 mil 300 kalorimi yaparrr
beni bilgilendirin kızlarrrrrr:63:
 
güzel geiyor cnm aynı kreşteyiz zorluk çekmiyorrr öğretmenimde demiyo valla anne diyo :37: :37: :37: öğrencilerimde anne diyo çok hoşuma gidiyooo:61: :61:

çok şanslısın maşşallah....kaşı biyerlerini..bu arada geçmişe göz attımda geçen hafta saç rengine karar vermeye çalışmışsın boyadınmı..bende koyu kızıl üzerine ateş kızılı gölge yaptırıcam tenim açı renk zaten nedersin kııııııı
valla lesli bacınızdan hiç anlamıyom görmedimde kuşum malesef
 
Son düzenleme:
çok şanslısın maşşallah....kaşı biyerlerini..bu arada geçmişe göz attımda geçen hafta saç rengine karar vermeye çalışmışsın boyadınmı..bende koyu kızıl üzerine ateş kızılı gölge yaptırıcam tenim açı renk zaten nedersin kııııııı
valla lesli bacınızdan hiç anlamıyom görmedimde kuşum malesef

:nazar: :nazar: boyamadım daha cnm kardeşim üni sınavına girsin o gelince boyucak onu bekliyorumm tenin açıksa yap bence severiimmm ben kızılııı:69: :69: :69: sen koşu bandında 60 dk yürüyünce kaç kalori harcadığın gösteriyomuu:34:
 
:nazar: :nazar: boyamadım daha cnm kardeşim üni sınavına girsin o gelince boyucak onu bekliyorumm tenin açıksa yap bence severiimmm ben kızılııı:69: :69: :69: sen koşu bandında 60 dk yürüyünce kaç kalori harcadığın gösteriyomuu:34:

evet gösteriyor
7.0 da yani 7 milde 60 dk da 438 kalori gösteriyor... hergün okadar yakıyorum sadece bantta bide 25 dk kemer,60 mekik,5 dk bisiklettede zor ayarda 273 kalori diyor bende onu anlamadım koşu bandında bir saat yırtınıyom 438 kal yazıyor eliptik bisiklet zor ayarda 5 dk da 273 yazıyor bence bisiklet saçmalıyor
 
$Görüntü0171.webp
 
Son düzenleme:
merak ettim ya nerden indirdin hangisini indireyim 5 milmi güzel yağ yakmam lazım:8::8:

3 mil yapıyodum biraz hafif geldi oda güzel ama 5 mil yağ yakmaya yönelikkk burda site adı veremem sanırım ama leslie 5 mil indir yaz çıkar site kolay indiriliyo :8: :8: :8:

kıskandım dimi seni gidi seniiii :62: :62: :62:
 
3 mil yapıyodum biraz hafif geldi oda güzel ama 5 mil yağ yakmaya yönelikkk burda site adı veremem sanırım ama leslie 5 mil indir yaz çıkar site kolay indiriliyo :8: :8: :8:

kıskandım dimi seni gidi seniiii :62: :62: :62:

valla fena gaza geldim...ne güzel işte birbirimizi pozitif etkiliyoruz bak sende spora başladın nehoş işte dostluk dayanışma bu işte:4::4:
 
valla fena gaza geldim...ne güzel işte birbirimizi pozitif etkiliyoruz bak sende spora başladın nehoş işte dostluk dayanışma bu işte:4::4:

5 milde aralarda depar atıyoruz o ara anam soluğum kesiliyo evet spora sayende alıştım cnm seni gördükçe kıskandımmm:37: :37: :37:

leslie teyzemde zevklii inş yarıda bırakmammm :66: :66: :66::66: :66:
 
Acımı ve bu zor anlarımı paylaşan herkese teşekkür ediyorum Rabbim sizlere göstermesin zor bir gece geçirdim gözümü kapadıqım an bıçaqın saplanışı ve kanın durmaksızın fışkırışı kabus qibi karşımdaydı kaç defa bu şekilde uyandım hatırlamıyorum aşırı aqrımın olması ve sol elimi kullanamadıqım için gece 11 deki kolonoqrafi için randevuya gitmedik psikolojim çok bozuk bu sabah bitki çayının paketini bile iki elimle açamadım sol elim çok güçsüz aynı koldan yapılan birde tetanoz aşısının aqrısı komple bütün kolumu sardı ev bi dakka boş kalmıyor duyan geliyor akşam 11e kadar misafirim vardı denqesizin tekide gece 2.5ta cepten aradı açmadım telefonu insan biraz düşünür yaa zaten gece gelen telefonlardan hep korkmuşumdur genelde acı haber gelir yatarken hep kapatırım telimi dün akşam teli falan düşüncek halde deqildim açık kalmış zaten çok zor uyumuştum uyandırdı saolsun yemek falan hazırlamayı bırak sürekli yatıyorum kolumun altında yastık var akşam eşim lahmacun falan alıp gelmiş tatlı falanda yedirdiler enerjim artsın diye sabah tartıldım ilk günden 700qr artıdayım neyse Allahın izniyle bi iyileşiyim telafi ederim tekrar teşekkürler arkadaşlar acılar paylaşıldıkça azalırmış moral oldunuz bana..
canımm bununla geçmiş olsun.sen kiloları düşünme eminim üstesinden gelirsin.yat dinlen azcık tatlım.ama arada gir nete özleriz seni:90::90::90::90:

herkese selam,
bugün niyetliyim geçen seneden kalma kazalarım vardı ara ara tutmaya çalışıyorum allah kabul ederse.
sahurda
2 dilim yumurtalı ekmek
1 fincan çay
yarım litre su içtim.

iftara eşim dışarı çıkaracak. ızgara tarzı şeyler yeerim büyük ihtimalle ama tatlı kaçamağım kesin olur :59:
akşama listemi yazarım tekrar.
ayy uzun süredir ara öğündü bitki çayıydı derken midemi hiç boş bırakmamışım meğer. çok uzun zamnadan sonra ilk kez karnımında bir sesi olduğunu hatırladım:26:

Allah kabul etsin canım.
 
5 milde aralarda depar atıyoruz o ara anam soluğum kesiliyo evet spora sayende alıştım cnm seni gördükçe kıskandımmm:37: :37: :37:

leslie teyzemde zevklii inş yarıda bırakmammm :66: :66: :66::66: :66:

valla bitane buldum birinci partı indirmeye başladım top.4 part inş.doğrudur bitsin haber veririm canımcım..
güzel olursa bigün aletlerle çalışırım bi gün lesliyi yaparım bakalım:8::8:hele bir indireyimde bakıcaz
 
slm kızlar kayınvalidedeydim kaçırdım bu gün.bi de reglim bitti sabah kahvaltıdan sonra tartıldım veee 69.8 geldi uçtummmm.tabi bu gün kilo almadıysam:52::52:yarın bir yığın ev işi,ütü,oğlumu gezdiririm bi de yapabilirsem leslieyaparım fark etmez inş.çokkk mutluyummmmmmm.doğumdan önceki kiloma yaklaşıyorum hiç olmazsa.ama daha zayıf olucam inş:66::66::66::66::66::64::64::64::64::64::64:
 
valla bitane buldum birinci partı indirmeye başladım top.4 part inş.doğrudur bitsin haber veririm canımcım..
güzel olursa bigün aletlerle çalışırım bi gün lesliyi yaparım bakalım:8::8:hele bir indireyimde bakıcaz
her part arası 15 dk filan vermen gerekiyo zaten 5 mil yazıyodurrr indir bakalımmm :66: :66: :66: :66:
 
slm kızlar kayınvalidedeydim kaçırdım bu gün.bi de reglim bitti sabah kahvaltıdan sonra tartıldım veee 69.8 geldi uçtummmm.tabi bu gün kilo almadıysam:52::52:yarın bir yığın ev işi,ütü,oğlumu gezdiririm bi de yapabilirsem leslieyaparım fark etmez inş.çokkk mutluyummmmmmm.doğumdan önceki kiloma yaklaşıyorum hiç olmazsa.ama daha zayıf olucam inş:66::66::66::66::66::64::64::64::64::64::64:

çok sevindim tatlım yaa...hepimiz hedeflerimize yaklaşmaya başladık bide baharın verdiği sevinç:32::32::52::52:iyice gaza gelicez gibi bir his var içimde:66::66:haftaya müthiş bir çekişme olucak herhalde:37::37:
 
Back
X