• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

barkinim .!.:
çiğden koydummm bende evettt hafta içi kolay oluyorrr ama boynum ağrıdıyaaaa sarsar sarmakarayı çöz çöz çöz kakarayı oldummm:8: :8: :8: :8: :8:
Genişletmek için tıkla...

dün aynısını sararken ben söyledim,bide bende boyun fitığı var 2. derece düşün yani...bir saat sar koca tencere 10 dk.da bitiyor ama olsun yesin tosunlarım benim annesi kurban olsun onlara bak teyzesi becerebilirsem resimlerini ekliyim bidakka $100_1721.webp $100_1644.webp
 
Son düzenleme:
barkinim .!.:
maşallahh cnmmm :nazar: :nazar: :nazar: kız küçüğü sana daha çokmu benziyooo küçük sevimli büyük oğlunda karizmatikkkk:34: :34: :34:
Genişletmek için tıkla...

aynen barnağını kaldır üstüne bastın...büyük oğlum yakışıklıdır teyzesi vede gururlu...küçükte tam bir şebek üç kağıtçı:27::27:
 
bizde eşimle gölde kahvaltı yaptık bugün
mis gibi temzi hava aldık ama yağmur keyif yapmamıza izin vermedi :50:
 
SemPatiK .!.:
Allah bağışlasın canım evltlarını
ama işin çok zor hee
3 erkek bi evde offf hayal edemiyorum :27:
Genişletmek için tıkla...

bencede çok zor bide çalışıyorum ama onlar benim yaşam kaynaklarım hayatımın anlamları:nazar::nazar::nazar:allah hiç kimseyi sevdiklerinden ayırmasın...
bu arada dayanamadım ve 15 dk. eliptik bisiklet,70 mekik,50 şer tane yerde yan bacak hareketi(sağ ve sol)yaptım :8::8:bu arada mücver mükemmel oldu:56::56:duşumu alıp geleyim birazdan yiyicez oğluşlarımla:56:az sonra gelirim anacım bekleyin beni:52::52:
 
KILAVUZ .!.:
bencede çok zor bide çalışıyorum ama onlar benim yaşam kaynaklarım hayatımın anlamları:nazar::nazar::nazar:allah hiç kimseyi sevdiklerinden ayırmasın...
bu arada dayanamadım ve 15 dk. eliptik bisiklet,70 mekik,50 şer tane yerde yan bacak hareketi(sağ ve sol)yaptım :8::8:bu arada mücver mükemmel oldu:56::56:duşumu alıp geleyim birazdan yiyicez oğluşlarımla:56:az sonra gelirim anacım bekleyin beni:52::52:
Genişletmek için tıkla...

Amin cnm Allah ayirmasin... bende ev isimi yaptiktan sonra belki mekik cekerim :1:

mücveride afiyetle yiyin :56::56:

hadi ben kactim görüsürüz sora :79:
 
KILAVUZ .!.:
bencede çok zor bide çalışıyorum ama onlar benim yaşam kaynaklarım hayatımın anlamları:nazar::nazar::nazar:allah hiç kimseyi sevdiklerinden ayırmasın...
bu arada dayanamadım ve 15 dk. eliptik bisiklet,70 mekik,50 şer tane yerde yan bacak hareketi(sağ ve sol)yaptım :8::8:bu arada mücver mükemmel oldu:56::56:duşumu alıp geleyim birazdan yiyicez oğluşlarımla:56:az sonra gelirim anacım bekleyin beni:52::52:
Genişletmek için tıkla...

çalışınca da zor hakkaten
bende evleneli 2 yıl olacak ama dha bebek falan yok
senin ne güzel 2 tane

benim de üşengeçliğim üstünmde miskin miskin film izliyorum
 
slm kızlar nasılsınız ben bugün çok mutsuzum sabahtan berri portakal ve çay içtim başka bişey yemedim yinede karnım şişti anlamadım ben bu işi yaaa:43:
 
kan ilacı kullanıyodum oda çok acıktırıyo bende bıraktım şişmanlamaktansa kansızlıgı tercıh ettim işte ne yapıyım:20:
 
iyi pazarlar arkadaşlar ben bugün...
7 gb spora gittim yürüdüm gitmeden lık su limonlu
kahvaltı yapmadım kocişim görevdeydi
2 gb annemlaere gttm mangal vardı 3 tane tavuk yedm salata
3 gb rezene çayı 1 kupa akşamda yemem çünkü karnım şiş çok su içtim
sizce
16 kilomu verebilirmiyim arkadaşlr yorumlarını bekliyorum içtiğinz başka çaylar varmı sevgiler
 
umudum01 .!.:
iyi pazarlar arkadaşlar ben bugün...
7 gb spora gittim yürüdüm gitmeden lık su limonlu
kahvaltı yapmadım kocişim görevdeydi
2 gb annemlaere gttm mangal vardı 3 tane tavuk yedm salata
3 gb rezene çayı 1 kupa akşamda yemem çünkü karnım şiş çok su içtim
sizce
16 kilomu verebilirmiyim arkadaşlr yorumlarını bekliyorum içtiğinz başka çaylar varmı sevgiler
Genişletmek için tıkla...

sanada iyi pazarlar canim aksama hic degilse bir kase yogurt ye birde meyve hem metebolizmani canli tutar hemde yaglardan yakmani saglar ogunleri sakin atlama yoksa kilo veremesin versende yagdan degil su ve kastan gider o sekil giden kilo cabuk doner...
 
umudum01 .!.:
iyi pazarlar arkadaşlar ben bugün...
7 gb spora gittim yürüdüm gitmeden lık su limonlu
kahvaltı yapmadım kocişim görevdeydi
2 gb annemlaere gttm mangal vardı 3 tane tavuk yedm salata
3 gb rezene çayı 1 kupa akşamda yemem çünkü karnım şiş çok su içtim
sizce
16 kilomu verebilirmiyim arkadaşlr yorumlarını bekliyorum içtiğinz başka çaylar varmı sevgiler
Genişletmek için tıkla...

canim bu arada kil cizelgeni yapsan senin icin daha iyi olur kiloolar gitikce motiven artar....
 
umutsuzvakaa .!.:
kızlar kusura bakmayın geç girebildim dün ananemi acile kaldırdık kalp spazmı geçirdi gece 4 te evdeydim o hastaneden öbürüne taşındık lanet olsun.eve yakın diye özel bi hastaneye ordan ambulansla gata numuneye ordan haydarpaşa araştırmaya gittik tam bi kabustu çok şükür iyi şimdi hastanelerde neler var allah can sağlımızdan ayırmasın şükrolsun.bi yandan annemle uğraştım bi yandan ananemle bide kaza yapıyodum arabayla ambulansı takip ediyim derken az kalsın. geç uyandım kalkar kalkmazda akrabamızın ölüm haberi geldi bütün gün ordaydım daha fazla dayanamadım öyle ortamlarda çok daha kötü oluyorum daha yeni kahvaltı yapıyorum diyebilirim sabahtan beri 1 çikolatayla duryorum moral olarak beden olarak bitkinim kan şekerim düştü sanırım bişeler yiyip yatıcam herkese hayırlı geceler
Genişletmek için tıkla...

canim buyuk gecmisler olsun ayrica basiniz sagolsun alahrahmet eylesin.....
 
dunedain .!.:
kıssslarrrrrrrr hamıleyımmmmmm :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
bır kac gundur beklıyordum kıloda veremıyordum yemegımı dengelı yemem ragmen...:56::56:

zaten suphelenıyordum bırde cok ıstıyordum zaten rabbım nasıp ettı cok sukur :49::49::49::49::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek:
Genişletmek için tıkla...

gozun aydin allah tamamina erdirsin hadi bebisimize iyi bak ....
 
umudum01 .!.:
iyi pazarlar arkadaşlar ben bugün...
7 gb spora gittim yürüdüm gitmeden lık su limonlu
kahvaltı yapmadım kocişim görevdeydi
2 gb annemlaere gttm mangal vardı 3 tane tavuk yedm salata
3 gb rezene çayı 1 kupa akşamda yemem çünkü karnım şiş çok su içtim
sizce
16 kilomu verebilirmiyim arkadaşlr yorumlarını bekliyorum içtiğinz başka çaylar varmı sevgiler
Genişletmek için tıkla...
canımcım öğün atlayıp aç kalarak kilo verirsin ama metabolizmanı yavaşlatırsın ve yağdan değil kastan yakarsın ozamanda kiloyu iki katı geri alırsın...mükellef yemek yemeyi sevmiyorsan iki saatte bir ağzına bişeyler atki metabolizman sürekli çalışır durumda olsun ve yağdan yaksır (yediklerini yakmak için)...bu arada suyu ve bitki çaylarınıda bol tutarsan yaktığın yağı vücut idrar yoluyla dışarı atar yoksa yanan yağ kanda dolaşır dolaşır su olmayınca gidip tekrar bi yere yapışır kalır senin emekte boşa gider tamammı kuzum ...neymiş aç kalmak değil az az sık sık atıştırıp suyu bol içmek:52::52:
betugul .!.:
slm kızlar nasılsınız ben bugün çok mutsuzum sabahtan berri portakal ve çay içtim başka bişey yemedim yinede karnım şişti anlamadım ben bu işi yaaa:43:
Genişletmek için tıkla...

canımcım umudumo1 e söylediklerimin aynısı senin içinde geçerli...yoksa yerinizde sayarsınız bide üstüne alırsınız...çünkü farkında olmadan metabolizmayı yavaşlatıyorsunuz tamammı bitanecim:69::69:
 
kizlar bende simdien menumu yazayim
kavalti
kzde biber, yumurta,2 ser dilim kasar ve beyez peynir
4 tane zeytin salatalik, domates yesil sogan,2 dal yesil nane
1 cay kasigi visne receli
biraz ekmek
1 sekersiz cay

kavalti oglen bir oldu
ara
ikiser dilim elma, kivi
1 form cay

aksama
haslanmis tavuk
zeytin yagli kabak
salata

yatana kadar 3.5 litre su 1 form cay... yorumlarinizi bekliyom fistiklar...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Back
X