eskiden bunları içmeden verebiliyordum bende bi gariplik var vermiyo vucut bu gidişlede bırakıcam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
eskiden bunları içmeden verebiliyordum bende bi gariplik var vermiyo vucut bu gidişlede bırakıcam
sabah tartındım 3 gündür 100 gr vermemişim ben anlamadım bu tartıdamı bi gariplik var o kadar dikkat ediyorumki sinirden ağladım resmen
cnm benm regl falan mı olucaksın takma bu kadar ödem oluşmuştur bişi olmuştur boşuna değildir bu aç kalmaların üzülme
lütfen bide sürekli tartılma o zaman kilo veremezsn psikolojik olarak etkiler seni stres kilo kaybetmmenin en büyük etkeni rahat ol yapacaksın vericeksin bu kiloları yanındayız biz
eskiden bunları içmeden verebiliyordum bende bi gariplik var vermiyo vucut bu gidişlede bırakıcam
öyle hemen pes etmek yok bak istersen benim menümü takip et yapabilirsen hergün yazıyom ben buraya. dünkünü tekrar yazarım istersen
cnm benm regl falan mı olucaksın takma bu kadar ödem oluşmuştur bişi olmuştur boşuna değildir bu aç kalmaların üzülme
tesekkür ederim kızlar çok sağolun
reglim 5 gün önce bitti.3 gündür zaten ilk çıkışımdı.şimdi tekrar çıktım bu seferde 300 gr eksik gösteriyo terslik tartıdamı bendemi anlamadım neyse 
Son düzenleme:
feyzacım dünkü menüm:
kahvaltıdan önce: elma sirkesi+sıcak su+bal
kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta,1 domates, 1 yeşil biber,1 salatalık,maydonoz,1 light üçgen peynir, 2 dilim tam buğday ekmeği, limonlu yeşil çay
ara: türk kahvesi, 1 kuru incir, beşibiryerde çay,
öğlen: fırın torbasında patlıcan kabak, çok az taze fasulye, 2 tane mantar, domates, biber 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile az baharat, 2 kaşık light yoğurt, 1 tane yeşil soğan
ara: 1 elma, yeşil çay
akşam: 2 kaşık müsli, 2 kaşık nesfit meyveli, light süt, form çay
ara: yeşil çay
yatmadan: elma sirkesi
ve hiç acıkmadımmmmmmmm
kahvaltıdan önce: elma sirkesi+sıcak su+bal
kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta,1 domates, 1 yeşil biber,1 salatalık,maydonoz,1 light üçgen peynir, 2 dilim tam buğday ekmeği, limonlu yeşil çay
ara: türk kahvesi, 1 kuru incir, beşibiryerde çay,
öğlen: fırın torbasında patlıcan kabak, çok az taze fasulye, 2 tane mantar, domates, biber 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile az baharat, 2 kaşık light yoğurt, 1 tane yeşil soğan
ara: 1 elma, yeşil çay
akşam: 2 kaşık müsli, 2 kaşık nesfit meyveli, light süt, form çay
ara: yeşil çay
yatmadan: elma sirkesi
ve hiç acıkmadımmmmmmmm
bu arada dünkü listemi tam olarak yazayım
1 kesme şekerli çay (regl süremce sabahları bir şeker atıcam)kahvaltı 3 zeytin,1 biber ,1 domates ,kibrit kutusu kadar yarım yağlı peynir,iki dilim kepekli ekmek
ara 7 adet fındık ve yeşil çay
öğle 4 kaşık kadar karca çorba,3-4 kaşık sebzeli et sote3 kaşık yoğurt içine salatamdaki havuçları kattım,iki çatalda salata
ara 10 adet kan üzümü ve yeşil çay
akşam 4 kaşık kadar biberli domatesli patlıcan yemeği zeytin yağlı,1 salalık,1 domates
yatmadan 1 saat önce 110 grlık activya sade olanından yedim gün içinde 4 litre kadar su içtim nasıl kızlar yorum beklirem
1 kesme şekerli çay (regl süremce sabahları bir şeker atıcam)kahvaltı 3 zeytin,1 biber ,1 domates ,kibrit kutusu kadar yarım yağlı peynir,iki dilim kepekli ekmek
ara 7 adet fındık ve yeşil çay
öğle 4 kaşık kadar karca çorba,3-4 kaşık sebzeli et sote3 kaşık yoğurt içine salatamdaki havuçları kattım,iki çatalda salata
ara 10 adet kan üzümü ve yeşil çay
akşam 4 kaşık kadar biberli domatesli patlıcan yemeği zeytin yağlı,1 salalık,1 domates
yatmadan 1 saat önce 110 grlık activya sade olanından yedim gün içinde 4 litre kadar su içtim nasıl kızlar yorum beklirem
ben bunndan çok az yiyorum ama demekki yavaşlatıyorum metabolizmayı
tmm uygulamya çalışcam cnm bu şekilde çok tesekkür ederim..
ben bunndan çok az yiyorum ama demekki yavaşlatıyorum metabolizmayı
işte az yemiceksin hayatım az yersen vücut savunmaya geçiyor. sen takıl bana takip et beni okiş canım öyle hemen küsüp pes etmek yok
- 19 Eylül 2007
- 5.340
- 137
- 363
sağol kılavuzcum çok az olmuş dimi bende farkettimde işyerinde dünkü mönü diyetimne uygun değildi akşamda işyerinde olduğum için yapabileceğim en kolay şey çorba içmek oldu
eşim kızmasına rağmen hazır gıdalara napim işyerinde en kolay bu oluyor 
bundan sonra evden azda olsa bişeyler getireceğim yedek yanihaklısın spor delisi olduğum doğru eşim bazen abarttığımı söylüyor ama kendimi daha dinç hissediyorum
aaaa benım oglumda aynı tarıhte dogru 9 mayıs 2010slm kızlar
9 mayıs 2011 de doğum yaptım..dünyalar tatlısı bir oğluşum oldu,bu arada 7 yaşında da bir kızım var :) Allah herkese nasip eder inşallah böyle bir mutluluğu...
62 kg ile başlayan hamilelik serüveniim hamileleiğimde dünyaları yemem sonucu malesef 85 ile son buldu
evettt bugün 16.günüm ve tabiki herkes sütüm olsun diye tatlı matlı tıkıştırıp duruyor ağzımavalla utanır oldum dışarı çıkmaya
desteklerinizi ve önerileriniz bekliyorum..bir an önce diyete başlamak istiyorum..yanlız bebeğimi emzirdiğim için bol sıvı takviyeli bir diyet olucak tabii...
yaklaşık 4 ay evdeyim..inşllah işime geri dönünceye kadar büyük bir kısmı gitmiş olur kilolarımın
öncelikle bebişini güle güle sağlıklı analı babalı büyüt inşallah. ve dıyet ıcın cok erken zaten daha şişlerin hepsi inmemiştir bende 85 le dogumöa gırdım eve geldıgımde 77 cıktım ama bıkac haftasonra 73 e kadar ındım ve hıcc dıyet yapmadım herseyı yedım cok şükür 7-8 ay kılo almadım ocak basında 74 -75 lerı görünce durdurdum kendımı su an 68 cıvarıyım ıste senın ıcın henüz erken bıraz zamana ıhtıyacın var tek dıkkat edecegın kılo almamak olsun
canım gecmıs dogum gününü yürekten kutluyorum.sağlıklı,mutlu nice senelerehaklısın canım evde yapılan yemek gibisi yok
günaydın kızlar
dün doğum günümdü 26 oldumbiraz diyeti de bozdum ama azıcık bugün kalan yerden devam malum cumaya az kaldı.
canım böyle strese gırersen kılo veremzsın yaşamış bırı olarak soyluyorum stres yaptıgımda dah acok yeme ıstegım oluyor kendını rahat bırak bıraz bosver bırde cevrendekı ınsanları
kipadan karışık form çayı almıştım onu kullanıyorum
canım önce biraz sakin ve sabırlı ol ve kendını strese sokma bu cok etkılı birde zaten aç kalarak kılo veremezsın vücut depolamaya geçer bence sen menülerini paylaş bakalım yanlışların nerde bırde ondan sonra veremezsen doktora felan gıder tahlıl yaptırırsın ama su an bu strese gerek yok canım
Günaydın çıtır ve çıtır adaylarıııııı
aaaa benım oglumda aynı tarıhte dogru 9 mayıs 2010
canım gecmıs dogum gününü yürekten kutluyorum.sağlıklı,mutlu nice senelere
canım böyle strese gırersen kılo veremzsın yaşamış bırı olarak soyluyorum stres yaptıgımda dah acok yeme ıstegım oluyor kendını rahat bırak bıraz bosver bırde cevrendekı ınsanları
canım önce biraz sakin ve sabırlı ol ve kendını strese sokma bu cok etkılı birde zaten aç kalarak kılo veremezsın vücut depolamaya geçer bence sen menülerini paylaş bakalım yanlışların nerde bırde ondan sonra veremezsen doktora felan gıder tahlıl yaptırırsın ama su an bu strese gerek yok canım
Günaydın çıtır ve çıtır adaylarıııııı
günaydın canım hoşgeldin yaw senin oğluşa hastayım ben yaaaa yirim onu ben benim kız bile görüyor bazen yanımdayken ayyyyyy kardişşşşşşşş diyor maşallah kuzumaaaaaaaaaaa
- 19 Eylül 2007
- 5.340
- 137
- 363
günaydın çıtırlar nasılsınız ben güne çok yorgun başladım çok uykum var bugün uyumak için kahvaltı bile yapmadım az önce işyerinde yedim dün eşim köyden bezelye getirmiş bir çuval 
anam eve bi gittim odanın içine serpil ortalık pazar yeri gibi
enginarlar yapraklar ortalıkta Allah dedim ne yapcam ben bunları nasıl ayıklıcam saat 10 da teyzemin kızını çağırdım
saat 3 e kadar bezelye ayıkladık sabaha bıraksam yazık olacak dolapta olmayınca gözümde nasıl büyüdü bir bilseniz ama bitti şükür bende bittim sbah iş vakti gelesiye uyudum tabi
ne spor ne hareket ne kahvaltı şimdide belim ağrıyor anlıcanız çok yorgunum çoooooooooook:93:insan evde olsa hiç dert etmicek ama çalışınca zor oluyor off kadınlık ne zor ya eşim ben yoldan geldim dedi vurdu kafayı yattı hadi bakalım belenay iş başına ben çalışmıyorum ya akşama kadar yatıyorum ya
kışlık bezelyem hazır hiç olmazsa
anam eve bi gittim odanın içine serpil ortalık pazar yeri gibienginarlar yapraklar ortalıkta Allah dedim ne yapcam ben bunları nasıl ayıklıcam saat 10 da teyzemin kızını çağırdımsaat 3 e kadar bezelye ayıkladık sabaha bıraksam yazık olacak dolapta olmayınca gözümde nasıl büyüdü bir bilseniz ama bitti şükür bende bittim sbah iş vakti gelesiye uyudum tabine spor ne hareket ne kahvaltı şimdide belim ağrıyor anlıcanız çok yorgunum çoooooooooook:93:insan evde olsa hiç dert etmicek ama çalışınca zor oluyor off kadınlık ne zor ya eşim ben yoldan geldim dedi vurdu kafayı yattı hadi bakalım belenay iş başına ben çalışmıyorum ya akşama kadar yatıyorum yakışlık bezelyem hazır hiç olmazsagünaydın çıtırlar nasılsınız ben güne çok yorgun başladım çok uykum var bugün uyumak için kahvaltı bile yapmadım az önce işyerinde yedim dün eşim köyden bezelye getirmiş bir çuval
aman canım erkekler işte. ayrı türden onlar
kız bana da gönder bezelye 1-2 torba olmaz mııııı
günaydın çıtırlar nasılsınız ben güne çok yorgun başladım çok uykum var bugün uyumak için kahvaltı bile yapmadım az önce işyerinde yedim dün eşim köyden bezelye getirmiş bir çuval
eşin neden yardım etmedi ben olsam zorla ettirirdim zaten yanımda olsaydı hemen ederdi bana
ayy canım benım saol hosbuldum cok mutlu oldum yaa bızde ablayı görmek ısterız amaagünaydın canım hoşgeldin yaw senin oğluşa hastayım ben yaaaa yirim onu ben benim kız bile görüyor bazen yanımdayken ayyyyyy kardişşşşşşşş diyor maşallah kuzumaaaaaaaaaaa
bırazdan dıyet kurabıyeyı paylascam sıkı durun yanında da süpriz koyayım barim
olmaz mı benım cok oluyor skaın benı örnek alma
Benzer Konular
